メディフィット

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こんにちはスタッフなつこですなんだかお久しぶりの投稿です。かなり猛暑なお盆でしたね～この時期で出かけるのもな～と何年かぶりに家の前で手持ち花火をしましたなんだか「匂い」が懐かしかったです思い出って写真などの視覚のイメージがありますけど香りや音楽とか味とか、五感で思い出すことも多いですよね弊社は昨日から夏休み明けのスタートだったので昨日更新しようと思っていたのですが私は通勤で駅まで約15分ほど歩きでして日傘を使ってても、会社つくまでには汗びっし

こんにちは久しぶりですスタッフありさですやっとで梅雨が明けましたねー一気に夏がきましたね夏は好きなので嬉しいですしかし予想以上に暑いですが皆さん熱中症に気をつけて下さいね熱中症といえば、、、先日なつこ先輩が紹介していたメディフィットGですが『話題の透明マスク、メディフィットGを掲載いただきました！』こんにちはスタッフなつこです今日も溶けるような暑さ。。皆さん、熱中症対策はしてますか今までと違ってマスクの使用が日常になりましたがとにかく暑い不

こんにちはスタッフなつこです今日も溶けるような暑さ。。皆さん、熱中症対策はしてますか今までと違ってマスクの使用が日常になりましたがとにかく暑い不織布のマスクをしているときとしてないときのマスク内の温度差は4度もあるという話もそれは暑い。。ということで、先日より何度かご紹介させていただいているメディフィットGを使用するようにしてます基本飛沫は不織布マスクでも完全防御できないしそもそも目からの飛沫感染があるので飛沫を皆が飛ばさないように防止するのが一番

メディケア生命から「保険金・給付金等請求に関するお知らせ」が届きました。内容を確認すると私が加入しているメディフィットプラス（３大疾病の保険)の請求を忘れていないかどうかの確認のお知らせでした。昨年私は心疾患で入院して、このメディフィットプラスを申請しました。心疾患での入院なので一時金がしっかりと払われています。このメディフィットプラスは三大疾病の入院や手術をした場合、年に１回請求できるプランです。私は１年前に入院して、半年の通院で完治をして終了になりました。なので、今回の請求はできません

やっと届きました〜♪あるカードの特典で選んだMedilift！！最近、CMも見かけますよね。インパクトのあるCMですが、武田真治さんの装着した顔よりも筋肉に目がいくのは私だけでしょうか？？それはさておき、これを選んだ決め手はつけるだけって事！！専用のジェルもあるんだけど、パックでもいいんだって♪40歳を超えてから毎日、お風呂上がりにはパックしているので、その時につけるだけ〜♪ハンズフリーなので、つけたまま用事もできるし、自動的に10分で切れるしね。早速つ

「美は鍛えられる」ビギナー日記書きました(*´▽｀*)Ｆ９１（そっち！？←#YouTube#YouTuber#チャンネル登録お願いします#日記#ブログ#ラジオ#コスプレ#教室#授業#募金#武田#CM#ヤーマン#トレーニング#宅コスブログhttps://www.cosp.jp/profile_diary.aspx?id=419827&pi=7023560YouTubehttps://youtu.be/wGUUgOTp01o

土橋の24時間ジムメディフィットのすぐそば鳥太郎土橋店又11時すぎに行っちゃいましたカルピスチューハイからの～カラフルな、シーザーサラダにかわこの日は、日曜日の11時すぎ満席でした～よそは、開いてないしね。。。ササミわさび焼きとロースおろしポン酢コレ好きだ～しいたけ、なんこつまりぼはこの小さいなんこつが好きだけど、ぶぶさんはヤゲンなんこつ派奪い合いには、ならずwなんこつって、から揚げも美味しいよねぼんじりネギマと、キモ鳥太郎の

おはようございます。整体の先生にフィトネスのマシンを使ったストレッチそんな方法を教えてもらいました。こんなレックプレス。普段なら「マッチョな方専用のマシーン。」「素人はもっと別のマシーンで筋トレ。」の機械です。これの機械の重みをストレッチに活かす方法でした。試してみると「お〜〜。」腿裏の筋肉が伸びる。マッチョな方と別の声が出てしまいました。詳しくは「メディフィット広島」ここで体験してみては？

こんばんは！店長の吉田です！日中は半袖で出歩ける程、暖かくなってきましたね！テレビ塔では早くもビアガーデンらしきものがスタートしてるみたいですよ～！さて、本日はランナーの皆様必見のお知らせです昨年もご好評頂いた『SVOLME（スボルメ）札幌店』と『メディフィット接骨院/メディフィットコンディショニングラボ』両店のコラボイベントが今年も開催されますメディフィット様は、施術と運動療法の双方からアプローチし、身体の痛みの根本から改善することを提案する

こんにちは☆スボルメ札幌店ハルナです。シロクマベーカリーってご存知ですか？http://www.shirokuma-bakery.com/ここの食パンにハマっています天然酵母食パンはトーストするともちもち。何もつけなくてもとっても美味しいんです。そして、油脂を一切使ってないので重たくない！！←この表現伝わりますか？？http://www.shirokuma-bakery.com/bread/天然酵母食パンに出会って、他の食パンに浮気したこともありま

こんにちはスボルメ札幌店ハルナです本日もお天気がよく、河川敷やサイクリングロードではたくさんのランナーを見かけるようになりました♪♪今年もSVOLMEは北海道マラソン大会のゴールドスポンサーを務めます昨年の参加賞のTシャツはとても好評でマラソン業界に衝撃が走った!!とか・・・！？ランナーのみなさんは走っていて気になったことありませんか？？私はたーくさんありました!!私の場合、必ず股関節が痛くなる。足の裏が痛くなる。脛が引っ張られる。などいままでフット

こんにちは！FlemewSAPPOROハルナです最近。オールインワン流行ってますよね。夏はとくに。1枚あれば気分はリゾート。はたまた、少し背伸びをしてディナーな気分。など。使い方はいろいろ。ヨガウェアでもオールインワンがあるのです!!!!でも。着心地は？邪魔にならないの？1枚で本当に大丈夫？など。たくさんの？？？が頭に浮かぶはずです。そんな？？？がいっぱいのあなたにぜひオ

シングルマザーって、自分がいなくなった時子供は、どうなるってことで、離婚後保険を入り直した生命保険は入ってなかったから新しく入ってできるだけ安いやつオリックスの「ファインセーブ」子供が成長するにつれて保険金が減ってくタイプにしようか悩んだけど変わらないタイプにしたあとは、元々入っていたガン保険を継続してもうひとつ医療保険をメディケア生命の「メディフィットA」を追加して保険は月々、7400円プラス個人年金が毎年80000円備えは、必要だから妥当かなって思い

なぜか今年の春は🌸雪が降ったり止んだり寒くなったり、暖かくなったりで身体も(骨盤も)変化についていくのは大変です骨盤は春に緩み『ふわぁ～』と気持ちよ～くなっているのに…急に気温が下がると『キュッ』と閉まります。弾力があり、開閉を繰り返しているなら良いのですがかたくなってしまっていると…花粉症等のアレルギー風邪下痢咳鼻水…色んな症状があらわれてきます。アレルギーで鼻水が出る、下痢は解毒作用咳は緊張、骨盤をゆるめる風邪をひくことで身体を休める発熱はデトックス整えようとしてい

今までの経過↓http://ameblo.jp/sanpuruzuki/entry-12239904416.htmlhttp://ameblo.jp/sanpuruzuki/entry-12242152933.htmlhttp://ameblo.jp/sanpuruzuki/entry-12242156297.htmlhttp://ameblo.jp/sanpuruzuki/entry-12242158922.htmlhttp://ameblo.jp/sanpuruzuki/entry

ビューティー・ペルヴィスとは骨盤を中心に全身を整えるクラス自分の力で調整していく力歳を重ねると…日々、色んな場面で身体や肌や体力の衰えを感じます。重力には逆らえずでも、何もしなければ、ただただ『なんかダルい、重い、硬い、疲れる…』でも、こうしてセリフメンテナンスを行う事で、『なんかスッキリ、身体が軽い、代謝が上がった、偏頭痛がない、肌の調子がいい…』等、色んな変化を感じます。自分の身体は正直です必ず結果は出ますバランスの良い位置に整える事は、美しい姿勢をキープする事に繋

毎日、多くの方にご覧いただいているこのブログですが、今年に入って、ますますアクセスが増え、予想だにしない状況に驚いております。と、同時に責任の重さも実感しております。日々、活動の中で学んだこと、考えたことの「まとめ」として書かせていただいているブログですが、「保険」というものについて書いている以上、ここの文章を参考にしてくださっている方も多少はいらっしゃるのではないかと思います。ところが、各保険会社は「他社の保険と比べられるのが当たり前」という、今までそうでなかったのが全く不思

遅くなりましたクラス予定をブログでも案内させて下さい。1月寒い時期ですが、骨盤の引き締まりは良く身体の中で放熱する力が強くなっていますうまく利用して、身体を整えたいのですが…美味しいものあったり寒くて、毛布にくるまりたくなったりなかなかエンジンもかからずな私です。後半分1月後半頑張ります(笑)そういう自分に気合い入れたくて先週末に東京にてkyo先生のフローダンスを受けてきました。毎回『ひとっ風呂♨』❔な汗で。。。恥ずかしい火曜日清田区31日、2月14、28日

学資保険にはやっと入れたものの・・・優柔不断な私が家計を握る我が家の保険見直しの戦いは、じみ～～にまだ続いていましたっ。ですが、主人の誕生日も近づき、、ついに先日医療保険の見直しが完了しましたっ。私の個人の記録や見解になりますので、、興味がある方がいれば、読んでみてくださいね。まず今入っているのは主人→「アフラックのエバーハーフ」※現在は販売されていません保険料：月額約3,800円保障：入院時日額10,000円、手術払込期間：終身メリット

骨盤調整の1つでもある『フローダンス』骨盤を振る揺する動きをラテンの音楽に合わせて今日のSAQRASでは、まず回旋の動きを丁寧に確認しながら動きました……開始3分❔で1人また1人と御手洗いへ反応が早い(笑)普段なかなか、骨盤を上下・前後・回す・8の字に動かす事等ないので、腸の動きも活発になります生徒の皆さんの感想は便秘が治るお腹が痩せた姿勢が良くなった底筋の力がついてきた代謝が上がる…等、それぞれに効果が出ています楽しみながら、笑いながら、ラテンのリズムで動く『

ペルヴィスウォーキング何度かクラス受講はしていますが…『美しく歩く』って難しい研修では、鏡に向かって何度も何度も歩きます自分の歩く姿をこうして、改めて見る事はなかなかないので、恥ずかしい…目線落とさない骨盤立てる姿勢肩の力はぬき骨盤が動く事で脚がついてくる骨盤底筋の力引き上げ…pointはたくさんあります日頃から、街を歩く時、ふと鏡に映る自分の姿を意識して見て、立ち止まると『アレッ』と気付く事がたくさんあります。猫背気味膝曲がってる表情は❔お腹出てた

世の中❔なのか、東京なのか❔お尻ブームだそうですね私は自分のお尻の形好きではありません…なかなか欧米の方みたいな綺麗なお尻は難しいですよね。なので、せめて服の上から見えるヒップラインは最低限整えられる様に今週は『ヒップヒップヒップ』丁寧に筋膜をはがしながら、強張りを取り、形を作るトレーニング頑張れ自分のお尻と言い聞かせながら。寒くなってくると、お尻触るとヒンヤリ冷たかったりしますね触ってあげる❗周りを気持ちよく叩く❗だけでも温まります。ヨギーで、新しいアーユルヴェーダアイテ

今日はスーパームーン札幌は夜まで雲が多くて…なかなか見えず夜大通り公園沿いで30分ずっと、空を眺めて、雲の切れ間切れ間にカシャカシャ。ピントが合わずに苦戦しましたが携帯でもまあまあ写せました明るく、とても綺麗でした。願い事をボソボソ空に向かって良い夢のが見れます様におやすみなさい火曜日清田区9時半～〃スタジオヨギー12時15分～水曜日スタジオヨギー10時45分～木曜日SAQRAS10時～金曜日メディフィット11時

今日はメディフィットコンディショニングラボにて『フローダンス』でした。寒くなるとなかなか、家から出るのが…億劫になりますよね。わかります私も寒いのはとても苦手。フローダンスで、身体を引き上げ、温めながら調整の時間ですお腹周りは、深い腹式呼吸でだんだんポカポカしてきます。深い呼吸はアンチエイジング浅い呼吸は老けやすい身体を作るとも言われています。意識して行うだけでも、効果はありますよメディフィットのあやのちゃんが『GOコン』企画を開催スポーツして汗かいて飲んで食べて親

美味しいものを食べる時はしっかり、楽しんで食べるその次の日に、ちゃんと調整すれば大丈夫だと自分ルールです。『カラダは自分でつくる』なんです。今日は『SCALQUICK』へ。ルトロワにある、頭皮ケアのお店ですけっこう好きで…定期的に通っています私は敏感肌で、特に乾燥には弱いので北海道の冬の乾燥に、頭皮も対策をしないと…顔も頭皮も一枚の皮そうですよねだからお顔と同じ様に頭皮も髪も労りたいです。今週のメディフィットは『フローダンス』です。代謝を上げて、気持ちよく、カ

日曜日にメディフィットにて行われた『tye4』『リリースストレッチ』のクラスに参加しました『Tye4は、ニューヨーク発のゴムバンド器具。これをピラティスやヨガなどに使用することで動きに負荷がかかり、より効果的で進化形のフィットネスを行うことができるアイテム』だそうです。じんわり、じんわり効く感じですリリースストレッチは、ビューティー・ペルヴィスと似た動きが多く、共通していました身体にいいものは同じです色んなメソッドを体験しながら、それぞれの良いところを学んで、クラスに活かせればい

金曜日は日帰りで、東京へ✈到着して直ぐに『b-istyle』へフローダンスのクラスを受講しました。慣れている方が多いので上級者クラスに…と私上級者の域に達していませんが必死について行きました(笑)お昼は青山で気になっていた『南インド料理』のお店でランチスタジオへ戻り『美脚』クラス大好きなミワ先生が、面白く、笑いながらの和やかな時間。しっかり、脚を集中ケア自分でここまでやれるの勉強からの『フローダンス』研修先生達のレベルは高く、私はまだまだ練習しなくてはいけないのでとにかく、

今の年齢では、やらなければいけない事が沢山食べ過ぎると太るし…。肌のケアを怠るとシミや吹出物も…。身体も怠けると筋力が低下する…。たまにダラダラ、小さな1つをコツコツとコツコツとは苦手ですが、意識を持って、毎日のスキンケア、体幹トレーニング、食事でコントロールしますクラスで行う筋膜ストレッチは、その日疲れを感じている部位だけでも充分ですやらないより、1つでもやれれば良しとしましょう。調整の日のお昼ご飯スタバで新作❔メニューストロベリーtea夜は炭水化物を控えるので

今日は金曜日『メディフィットコンディショニングラボ』でのフローダンスのクラスでした毎回、参加して下さる方もいて、徐々に皆さんの動きがとても滑らかに骨盤も上下に～前後に～8の字もとても上手です❗出来なくてもOK動かせなくてもOKとにかく、やってみる事、動かそうとする事、ついていこうとする事ですね後は…ラテンの音楽で気持ちよくノリノリ笑顔で終われればOKです今日は振替休日だった、小学5年生の女の子2人も参加してくれました。とても可愛くて可愛くて一生懸命、付き合ってく