メディカルフィットネス

こんにちは！GWはいかがお過ごしでしょうか？我々は至って、通常営業中です連日の休みで身体がどうにかなりそうな方は、是非！トレーニングにいらっしゃってくださいやはり身体を休め過ぎるとそれはそれでどっか痛かったり、どっか調子悪かったりする場合がありますよね！適度な運動は身体も心も元気にしてくれますよお待ちしておりますさて、今日は福岡県在住・出身の方にはラッキー問題？かもしれません脳トレです！分からない･･･という方はGW中悩んでもらえる

ということで来週の彼女のインスタLIVEに出演します！ぜひ見に来てください！5/6(月)21:00スタートです↓ライブはこちらから！！Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com

手作りパンと土佐文旦マーマレードジャム！200円でモーニングを食べてきました♪こんにちは！野茂英雄の出身地、大阪市港区にあるみなと生協診療所内のみなとメディカルフィットネスジムの運動トレーナーのラムです！コロナ自粛以降休止していた医療生協のモーニング班会復活して早くも6回目になります今月は4/25木曜日開催しました参加費200円でモーニングを食べてきました※コーヒーのみは100円今回も食パンはマスターの手作りしかも

働く時間が短くなって、でも売上が上がるのならこんなに嬉しいことはない。肉体労働のトレーナーであるからこそ、知っておくべきことだと思います。自分の身体がボロボロなままでお客様に良いものを提供するのは限界がありますからね。特に年齢を重ねていけばいくほど！

おはようございます少しずつ、暑くなる日が増えてきそうです水分補給を忘れずに、身体を動かしていきましょう本日のウチトレは、「キャット&ドッグ」滑らかに動かすことを意識しながら行ってみてください皆さん、良い一日、良い週末になりますように

バスケ✖︎ミット打ちのアシスタントをしてくれた感想です！バスケ✖︎ミット打ちは6月下旬にも開催しますよー！

皆さま、ひざの調子はどうですか？？？トレーナーのみゆきです。地域貢献事業として「ひざ楽講座」を開催します！！！膝が痛くなる原因を足と姿勢から紐解いてひざ痛があっても生き生きと元気に過ごせる様にご案内していきます。内容は、、、、膝の向きや足首の柔らかさチェックなど自分のカラダの仕組みを感じる良い機会です。もう、5／16(木)はキャンセル待ちになります!(^^５／２５（土）は若干名空きがあります。参加費無料です！事前

自分も同じようなことをしていたのでとても納得がいく内容だった。この理由3つ、やってる人多いですよ！

売り上げが伸び悩んでいるトレーナー、治療家の方にとっては、ヒントになる内容が多いと思います！ご参加できる方は、ぜひ！

こんにちは！今日は、先週のウチトレの答えからいきましょうレベル1しんせいかつ(新生活)レベル2①ちゅーりっぷ②しょうわのひ(昭和の日)レベル3①たんぽぽ②くらすがえ(クラス替え)③にゅうしゃしき(入社式)･･･でした!!皆さん、分かりましたか??私はレベル3でギブアップしちゃいましたムズカシカッタ…今日はヨガの呼吸法をご紹介です眠れぬ夜や心を落ち着かせたいときなどにお試しください↓素敵

4月限定！手作り土佐文旦マーマレードジャム！モーニング班会！200円でモーニングが食べられます！こんにちは！野茂英雄の出身地、大阪市港区にあるみなと生協診療所内のみなとメディカルフィットネスジムの運動トレーナーのラムです！コロナ自粛以降休止していたモーニング班会が復活して早くも6回目になります今月は4/25木曜日田中夕凪支部の第6回目のモーニング班会開催決定参加費200円でモーニングが食べられま

おはようございます暖かくなってきましたそろそろ自転車通勤を再開させようかな～と思ってます先ずはしばらく乗ってない自転車のタイヤの空気チェックからですね本日のウチトレは「単語探し！」４月に関連する単語を探してみてください皆さん良い一日、良い週末になりますように

皆さんこんにちは。今年の桜開花はいつもよりゆっくりめで咲いてからはきつい雨も降りましたが本当に綺麗でしたね😊。私は何日か夜桜を見に行く事ができました。白川通。大好きなたつみ橋前で。雨の円山公園。かなり降っていたので、空いてました。足元は悪いけれど、のんびり散策。晴天の日の夜。白川通り、今度は大和橋たもとです。下から見上げると桜の天井のよう。どうしてこんなに桜🌸が好きなんでしょうね。優しい色合いや花びらの可愛らしさ早めに散ってしまうのも儚げでいいんでしょうか。眺

おはようございます！もう昼間は暑さを感じるくらいになってきましたね。うまく上着など着たり脱いだりして調節していきましょう！先日、当センターの前をリヤカーを轢いて日本一周している方が通られてました2022年12月12日に大阪を出発してずっと歩いていらっしゃるみたいです。1年3ヶ月以上！時間もお金も体力も気力も必要なチャレンジすごいな～私だったら･･･1年以上、自分のお布団で寝れないなんて･･･無理ですね自分のお布団で寝たい

こんばんはつじのかずみです！2023年度一般社団法人幸せな身体づくり協会骨盤底筋トレーナー養成講座無事終了‼️おめでとうございます㊗️オンライン講座キャリアコンサル対面講習筆記試験実技試験かなり濃い内容です。医療連携していくパーソナルでの指導に自信をもつ骨盤底筋は見えないだけに通常の運動指導とはちがいます。今回は、函館、寝屋川、奈良、橿原そして、再受講とスキルアップに茨城県からも集合！おわって打ち上げは、タコパ！北海道、関東からもご参加なので、大阪

おはようございます先日、福岡でも桜の開花が発表されましたね通勤中、少しずつ変化していく桜の木を見ながら楽しんでいます先ずは、先週の答えです答え合わせしてみてくださいそして、本日のウチトレは「あしのつけ根」のストレッチです長い時間座っている合間に、ぜひ行ってみてください皆さん良い一日、良い週末になりますように

皆さんこんにちは。外は雨ですが会員さんは今日も元気です！大人気の教室「ひめトレと体幹」の様子です。呼吸を意識し、骨盤底筋を活性化させることで尿漏れ予防や下腹引きしめにつながります。重心も真ん中に！意識することから始めてみましょう！

こんにちは先日、偶然蕨を見つけまして…自分で採ったことなかったので、蕨かどうかが自信が持てず数本だけ持ち帰ったところ、ばっちり「蕨」でしたそして午後から再度採りに行って母と半分こしました♪来年からは狙って行きたいと思います祖母が採って帰ってきていた記憶がよみがえりました。あのころは、蕨…きらいだったな～と…ばーちゃん、ごめん今は食べられます！さて、今日のウチトレは簡単なんだか難しいんだかよく分からない脳トレです脳トレ作る側が

2024年3月のはつらつ教室～筋トレのおさらい～こんにちは。健康運動指導士・京都府糖尿病療養指導士の芝﨑です。寒暖差がまだまだありますが、だんだんと春めいてきましたね。桜のつぼみも膨らみ始め、春の足音が聞こえてくるようです。3月のはつらつ教室は「筋力トレーニングのおさらい」でした。いつもはこちらから内容を考えてご提示するのですが・・・。今日は参加者の皆さんからのリクエストにお応えしました。「気になるところや、おさらいしたいトレーニングはありますか～？」の問いかけに「骨盤

おはようございます暖かい日が増えてきました桜の開花が待ち遠しいです本日のウチトレは「足指運動」タオルを使ったトレーニングですぜひ、挑戦してみてください皆さん、良い一日になりますように

『ボールで姿勢改善』Ｊ.アライが『ナースのためのメディカルフィットネス』の著書において、PART4メディカルフィットネスの実際「7.ボールで姿勢改善」を執筆しています。1.骨盤が立って腰が楽になるストレッチ2.胸が広がり呼吸がしやすくなるストレッチ職業柄、起こりやすい体の不調は、他の職業にも当てはまります。もちろん、主婦にも！！ラバーボウルを使ってのストレッチをイラストと共に紹介しています。是非お読みください!!!Jーサーキット和泉

こんにちは！な～んか寒い日が続きますね寒暖差にやられないように、服装で調節してくださいねあとは、しっかり栄養をとって、ゆっくり寝て、適度に運動して、体調管理していきましょう今週のウチトレは体幹トレーニングです場所もとらずに、す～ぐできるのでぜひチャレンジしてみてくださいね↓週末は晴れそうです外で遊ぶぞ～素敵な週末になりますように

おはようございます3月が始まりました暖かい日が待遠しいです本日のウチトレは「二字熟語探し！」ですぜひ、挑戦してみてください皆さん、良い週末になりますように

最近とても寒暖差が激しいですが、皆様お変わりありませんか？わたしはそろそろ花粉症の警戒時期に入ってきました。今年も頑張ります。さて、あっという間に2月も終わり3月ですね。うちのお雛様🎎達、今年も元気です。もう30年以上のお付き合いとなってお雛様の髪の飾りが曲がったり五人囃子の顔にカビがうっすら出てきたり箪笥の金具が外れたりと、色々メンテが必要になってきて昨年思い切ってお修理に出しました。お人形の顔やお衣装にしっかり紙を巻いて保護していたのですが、その紙に湿気が籠

こんにちは！もう、春の足音がガツガツ聞こえてきますね。早いよ～と、なんだか焦らせられます今日はイスやソファーで、すぐに出来る簡単ストレッチです。↓是非！やってみてください素敵な週末になりますように

目標・目的に合った教室にぜひ参加してみよう！！会員以外の方も、３０分／５００円で参加できます。お電話でご予約下さい。