メタ簿

みなさんこんばんは。心配していた雨も昼ごろまでもち、降られる前に何とか買出しを終えることが出来ました。家は、洗剤やいわゆる日曜消耗品はたいてい安いときにそれなりにまとめて買うのですが、最近身体のことを考慮して基本的に歩きで買い物も仕事も行っているので、買出しも基本歩き。そうなると、重いものもリュックに入る分しか買えない前は、お米５ｋｇ×２洗剤お徳用３・４つ水物大型ペット３・４本+普段の食料品とか自転車に積んでかえってたんですが、今はそんなに買えない

みなさんこんばんは。今日もいい天気で、真夏日って感じの昼間でした。朝洗濯したのが、夕方に乾いていてもうそんな時期なのかぁ～となんとなくしみじみ感じてしまいましたさて、お題にありますのは腹筋などのトレーニング？を今日はお休みしました。諸事情というほどたいしたことではないのですが、いつもやってる場所が使えなくて、かといって狭い我が家、そんなにあちこちできる場所があるわけではなく仕方なくお休みします。明日雨で長時間歩くのは無理かもだけど

みなさんこんばんは。今日は晴れていたけど、ちょっと雲も出てきてなにやら雨もぱらついてたとか何とか・・・今度の水・木曜日は雨になるようですが、皆さんの予定はどうでしょうか？せっかくのお休みの予定が崩れなければいいのですが・・・さて、お題にも書きましたとおり仕事場でのお昼ごはん私の職場では、みんながいっせいにお昼休みというわけではなくシフトで○時～△時までお昼という風に毎日まちまちです。中にはほぼ固定の人や、シフトによってはお昼ご飯が無く帰る人も居ます。

みなさんこんばんは。今日もお天気がよく、ＧＷと言うこともありアウトドアに出かけた方も多かったのではないでしょうか。そんな中私は普通にお仕事してました。まぁ、休みのときが稼ぎ時ってかんじの仕事だから仕方ないですけどねただ、今はもうあまり気にならないですが、息子が小さいときは家族みんなが休みって言うのが少なくて、あわせるの必死だったなぁ・・・まぁ、毎年ＧＷは実家に帰るくらいしか予定ないですけどねんでは、今日の記録行きましょう。まずは食事《朝食》いつ

みなさんこんばんは。今日はお休みだったので、前から気になってた伏見稲荷のお山めぐりをしてきました。まぁ、道なりだし迷うことも無いやろうと歩いていたら・・・・・迷ったよね！あっちにもお社が、こっちにもってうろうろしてたら何時の間にやらコースから外れて、駅で言うと２駅分くらい山を越えて向こう側へｗｗまぁ、ちゃんとお稲荷さんへ戻ってこれたからなんとかなりましたがｗでも、パワースポットだからかわかりませんが空気が澄んでいて気持ちよかったですただ、めち

みなさんこんばんは。今日は晴れの予報で、昼間は普通に晴れだったのですが夕方になって急にどんよりした雲が出てきたと思ったら雨が！確かに降水確率０％ではなかったよ？でもさ、１０％でしかも急に来るとは思わんやん？一応家に居たからだいじょうぶやったけども、買い忘れを買いに出たときに雨降ってきたっていうねまぁ、雨も程よく降ってもらわないとまたお野菜高くなりますしねぇ。今の食生活してると、お野菜高騰はまさに死活問題！安定した気候でお野菜も安定した価格でお

みなさんこんばんは。今日はいい天気でしたが、風がちょっと冷たくて。すごしやすかったですけども、日が落ちるとひやっとしますね寄るご飯のとき、自分の分を用意するとき家族のおかずを少し自分用に取り分けて食べるんですがなんか今日は妙にめんどくさくて・・・元々飽き性なのもありなんか気分が乗らないというか・・・体重もあんまり変化ないし・・・このままではやばいな。なんとかしてモチベあげないとなにはともあれ本日の記録！食事から《朝食》大きなハム＆たまご

みなさんこんばんは。昨日からの雨が今朝ようやくやんで、空気は洗われた感じでよかったんですが気温がね・・・ちょっと寒かったです。今日は休みの日だったので、いつもどおりちょっと長い距離を歩いたんですがまぁ、歩いてたらあったかくなるし大丈夫やろうと薄手の長袖に薄手のカーデガンを羽織ってでかけたんですが歩く場所のせいかな？堤防沿いを歩くもんで川側の腕がめっちゃくちゃ冷たくなって、若干色もおかしかったちゃんと防寒しとかないとね！それでは本日の記録。食事

みなさんこんばんは。今日はしとしと雨が降っていていつもよりは気温ましだったかな。明日まで降るみたいですがどうですかねぇ？お休みの日に降られるのはちょっと気分がおちるそして、お休みの前の日はお酒呑みたくなりますよねぇずっとノンアルで我慢してたけど、今日は呑んじゃいました！そしてガッツリ食べちゃいました！後悔はちょっとしてるけど、反省もしてるけど！気持ち的には食べて呑んだ～って満足感があるからたまにはいいよね！・・・あれ？何か最近同じようなことい

みなさんこんばんは。今日も今日とてすごくいい天気でしたが、明日から水曜にかけてなにやら雨が次の休み水曜だし、雨の日に歩けるかわからないので今日ガッツリ歩いてきましたまぁ、暑いから汗だくだくになりますよねかぶってた帽子も、羽織ってたパーカーも、虫除け日よけにつけてたマスクも何から何までべったりいい汗なのか何なのかわからんけども、がんばった！って実感できる程度には歩いてきましたんでは、今日の食事から《朝食》いつものグラノーラといつものヨーグルト

みなさんこんばんは。今日もメッチャ暑かった～～～今月に入ってからくらいかな？仕事に行くとき自転車で行ってたのを徒歩に代えたんです。そんなに距離は無いんですが歩いて１５分くらいの距離かな？（最近は慣れたのか１０分くらいでいけるようになりました）ちょっと前まで、さわやかできもちいいわぁ～ってかんじだったのに今日なんかは仕事場のロッカーについたとたん汗がだばぁぁぁっと！夏と同じくらい汗拭きシートとかスプレーとか用意しとかないとですねさて、今日は昨日食べ過

みなさんこんばんは。今日もなかなかの暑さでしたが、みなさんのところはいかがでしたでしょうか？朝、洗濯物を干すのにベランダでちょっと作業しただけなのに汗ばんで・・・そんな中今日はガッツリ歩いてきました！・・・・が！誘惑に負けて出先で食べちゃったよねぇ・・・マクドorzでもね、メッチャおいしかったんですよ！食べたらあかん！て思ってるものだからこそ余計にね！おいしく感じるんでしょうねｗ身体的には後悔かもですが、気持ち的には満足～～食べた分、しっかり動いた

みなさん、こんばんは。いつも来てくださっている方・はじめましての方ありがとうございます今日は全国的に暑い一日になったようで、私の住んでるところも結構暑かったです。暑いけど、日焼けを気にすると長袖を着ておかないと後で後悔するし・・・これからますます日差しが強くなって来る時期だし、ちょうどつばの広くて動きやすい帽子を探してるところなので、そろそろ本腰入れて探して手に入れなければ日焼け対策も、ちゃんと日焼け止めを塗ればいいんでしょうが、私化粧品とか日焼け止めのにおいが

みなさん、こんばんは。今日は気持ちよく晴れた一日で、朝からがっつり洗濯物干して仕事に出かけました昼間は歩いたりしてると少し汗ばんできたりするくらいですが、外が暖かくなればその分お店の中なんかは寒く感じるところも私が働いているところも、冷房が入っているのかこれから夏に向けてもっと寒くなるので冷え対策をしつつ、体質的にも脂肪的なものを燃やして冷えに強い身体作りが出来ないかとちょっぴり考えています。さてさて、今日はやたらと間食したくなった一日でしたが、０カロリ

みなさんこんばんは。今日も結構はげしめの雨が降っていました。雨が降ると寒いから風邪ひきそうですよね|ω･`))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙさてさて、今日は誘惑に負けて仕事帰りに重いものを食べてしまった(ノ_＜)いかんな、ちょっと気が緩んでる気がする・・・しめていかないと(´・ω・｀)とりあえず、本日の食事から《朝食》いつものグラノーラと無脂肪ヨーグルト計４１５kcal《昼食》サラダ：わかめ・にんじん・キャベツ（レンチン）ご飯１５０ｇたまご焼

みなさん、こんばんわ。昼間はあったかかったのに、日が落ちてくるとまだ少し寒いですね。気候が安定しないときは、体調崩しやすいのでみなさんもご自愛くださいませ┏○))ﾍﾟｺさて、今日もなかなかいい感じの結果になりました。ではまず食事～《朝食》２種のグラノーラと無脂肪ヨーグルト４１４kcal《昼食》ごはん１５０ｇたまご焼きシャウエッセン３本サラダ？：もやしときのこＭＩＸ（レンチン）・わかめ計５４０kcal《夕食》サラダ：に