メタボ体型

こんにちは京都のkojiroです今日は2024年4月26日金曜日小次郎は明日が2024年のゴールデンウィーク（旅行客の移動）のスタートと思っていたのですが、今朝の京都駅は平日だというのに国内外からの観光客で大混雑！今朝は海外からの観光客に加えて連休を利用して京都旅行にいらっしゃる国内の方々が京都駅に集中していたようで、大型のスーツケースを手にした外国人観光客以外に小型のスーツケースを手にした日本人観光客の姿を目にしました。個人的にはこの時期の京都はどこに行っても人（観光

こんばんは京都のkojiroです今日は2024年4月20日土曜日今朝の京都市内の最低気温11.5℃、日中の最高気温は26,5℃、朝（早朝）は晴れていた京都市内でしたが時間とともに雲が広がり京散歩（カメラを持っての京の街歩きのことを小次郎は京散歩と表現しています）には残念な一日になってしまいました。このところ熟睡できず疲労がたまっていた小次郎は撮影のための遠出をすることもなく、ゆっくりと休養することができた一日でした（午前中は近場でカメラを持って散歩してみたのですが空模様が…

こんばんは京都のkojiroです今日は2024年4月16日火曜日今朝の京都市内の最低気温16.5℃、日中の最高気温は23.3℃、朝から夕方まで雨が降ることもなくすごしやすい一日でした。今朝も大型のスーツケースを手に市バスに乗り込んでくる観光客によって車内は満員状態…小次郎は朝の出勤時から疲労困憊（怒）京都市交通局は一日も早く大型荷物の市バスへの持ち込みを有料にしてください…安価な一日乗車券も早急に廃止してください（京都の街が貧しい観光客によって滅びていくような気がして

おはようございます京都のkojiroです今日は2024年4月15日月曜日今朝の京都市内の最低気温12.8℃、今朝の天気予報によると日中の最高気温は26.4℃まで上がるそうです（もう夏日の季節なのですね！）。さて、今回の「kojiroの京散歩」は大失敗した昨日（2024年4月14日）の京散歩（カメラを持った京の街歩き）のお話を書きます。ご覧いただいているのは、京都市右京区花園扇野町にある律宗の寺院「法金剛院」（ほうこんごういん）の昨日の様子で

一度やってみたいコスプレはある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう皆さん、お元気ですか？岐阜のかっちゃんです。今回も元気にブログ放送局をお伝え致します。今回は「コスプレ」コスプレ、やってみたいなぁというのがある。それが「トルネコ」のコスプレ。メタボ体型の今ならギリギリできそうかな・・・と。果たして？今回はここまでです。次回もブログ放送局をお楽しみに。ありがとうございました。

昨日は午前中からお昼過ぎまで、私が関わっている「やさしい日本語」を広めるNPO団体が、京都市国際交流協会の主催する研修会に、講師として参加する件で打合せを行った。最近は、社会的な流れがその方向を向いてきたのだと思うが、こうした研修や講習などで、私たちが支援を要請されることが増えてきた。そこでは単に勉強会を行うのではなく、「やさしい日本語」を用いれば、外国人とどのようなコミュニケーションを取ることができるか、ワークショップ形式の研修を希望される。だから昨日も、できるだけ細

早いもので昨日でタバコとサヨナラして15年が過ぎました。その反動かわからないけど20㎏以上体重が増えました。メタボ体型です。このブログはタバコをやめる前の10月25日始めてます。下着女装はさらにその8年前からです。タバコは過去に3回も禁煙に失敗しました。長くて3年くらいでした。じゃあまたね👋😃。

こんにちは京都のkojiro（小次郎）です今日の京都市内は朝から青空が広がるお天気で最高気温は30℃を超えそうです。今日は『天神さん』に行ってこようと思うのですが、30℃を超える日に外を歩くのはキツイかもしれませんね…笑。さて、先日からお腹の周りの贅肉が気になっている小次郎ですが、真剣に減量（痩身）しないといけない体型になっていることを自覚できました。というのは、昨日、久しぶりにシャツ（仕事用のボタンダウン）を買いに行ったお店の姿見（鏡）に映った自分自身の姿があ

こんにちは京都のkojiro（小次郎）です今日の京都市内の最高気温は25.6℃（15時時点）…今日も京の街は先週と比べて涼しい一日でした。この時期はジャケット（上着）を着るには昼間は暑いので、朝は何を着て出勤したらよいのか迷ってしまいます。今日は上着を持たずに長袖のボタンダウンを着て家を出てきましたが、昼間は腕まくりをしてちょうどよいくらいの気温だったような気がします。昨日は久しぶりに着たスーツのお腹の周りがきつかったので、今日から職場での間食を控えるつもりでしたが

昨朝、通勤時間帯の事です。乗った車両に３０代前半ぐらいのサラリーマンがに立っていました。そのサラリーマンはいわゆるお腹が出ていました。途中の駅からやはり３０代ぐらいのサラリーマンが乗ってきました。途中の駅から乗ってきたサラリーマンもお腹が出ていた上、ビジネスバッグを肩からかけてお腹の前に持ってきて立っていました。満員に近い状態で失礼ながら二人もメタボ体型のサラリーマンが車内にいると、暑ぐるしさがより増したように感じました・・・。

前回、人の話を聞かなくなるのは認知症へのサインというお話をしました。これは長期的な観点から見るとそうなのです。５０歳代で、人の話を聞かなくなる、興味が無くなると、長期スパンで認知症になる可能性が非常に高くなります。７０歳以上になったら、濃厚です。でも、短期的に見ての脳の入力障害には認知症を疑うよりも、もっと違う可能性があります。これはこれで厄介な問題です。それは何かというと、うつ病の発症か、男性ホルモンの低下による現象だからです。４０歳代、５０歳代で脳の入力障害を感じたのならば、この２つを最初

メタボなお腹周りに太短い脚。チビ・デブ・ハゲの３拍子がすべてきっちり揃っている。そんな爺さんにとっては耳の痛いお話だ。今日配信されていたダイヤモンド・オンライン誌の、「なぜ、オジサンは『ダサいジーンズ』を履くのか」という記事。ただし、私はオジサンではなくとっくに〝お爺さん〟だけど。スタイリストの大山旬さんという方が、ご自分の著書「服がめんどい――『いい服』『ダメな服』を1秒で決める」を基に、オジサンのジーンズ選びのコツを述べておられた。大山さんがお幾つぐらいの方かは存じ上げない

こんにちは、みゆきです。今日はダイエッターのみなさんには衝撃かもしれない(゜o゜)脂肪がなければ健康にはなれないというお話です。ダイエット中だった高校生のときに「脂肪なんて全部なくなればいいのに～」なんてことを思っていました。同じことを思ったことがある人、いますか？しかし、脂肪がないと人は生きられないのです。その例が「脂肪萎縮性糖尿病」です。難病指定されている脂肪が溜められない病気で若くして命を落とすケースもあります

とあるYouTubeで空調服が安くなってるとかネットでアマゾンをウロウロ電池別で長袖のお安いやつを見つけました開封すると上：薄手の長袖作業着下：ＵＳＢ空調ファンファン２個とケーブル＆説明書ファンは外側のケースがねじ込み式でケースの淵を空調服の穴に挟んでネジ止めします空調服にファンを取付けの写真右：ファン取付け済み左：空調服のファン取付け用穴ファンを空調服に取り付けた後ケーブルをファンに取付けします空調服にケーブルガイドが付いていて

メタボ体型の巡査、ヨイ、カン、アオ、プルムの4人は、体重が重過ぎて車が坂を登れず、追跡中の強盗犯を取り逃がしてしまう。さらに、その様子がネット上で拡散され、4人は署長命令でダイエットをすることに。

こんにちは、アラフォーママのMIKAです。きのうのフジTVの「梅沢富美男のズバッと聞きます！」を見て、舞茸の中性脂肪を下げるパワーに感心しました中性脂肪は皮下脂肪と違って、落としやすいのは確かです。舞茸を食事の最初に食べるだけ、これでいいのです。調理法はなんでもいいみたいです。鍋とかにするとエキスがスープに出て、美味しくいただけそうですね若花田さんは、舞茸の天ぷら（個人的にはこれが好き）や焼肉のたれなどで、味付けたり、色々アレンジしてお食べに

こんにちは。かんべんしてくれ～～～！！！予報では明日（３０日）台風２４号が上陸するとの事・・・。なんで曲がってくるの？？？先日の台風２１号に匹敵する、もしくはそれ以上の勢力と言ってました。台風直撃のニュースを聞き先日の台風で吹っ飛びそうになっていた屋根の一番てっぺんに添え付けていたBSアンテナを取り外しました。ベランダのトタン屋根を修理した時に屋根の上のBSアンテナがかなりずれていたのは確認できたのですが、さすがにメタボ体型の私が屋根に昇るのは危険かなと思いそ

以前から気になっているメタボ体型、ぽっこりお腹が目立つようになったこの頃、8月からメタボ体型からの脱出の為、食事の改善に努めています。今日のカットフルーツはパイナップル、スイカ、リンゴSGD$3.2(約250円)今日は、グレープフルーツとメロンが品切れでした。夕食は、ブロッコリー、納豆えごまオイル、アスパラ豚肉巻き、鳥の味噌煮込み炭水化物は、抜いています。朝食は、キャベツ千切り100gとバナナ2本体重は、77.5kg少し変化が出てきたのかな⁉️

以前から気になっているメタボ体型、ぽっこりお腹が目立つようになったこの頃、8月からメタボ体型からの脱出の為、食事の改善に努めています。今日のカットフルーツは、メロン、スイカ、梨SGD$3(約250円)今日は、グレープフルーツが品切れでした。ここジュロンイーストのビックボックス1階のフルーツショップやたら安くて新鮮フレッシュジュースも2ドル以下です。夕食は、ブロッコリー、納豆えごまオイル、一口ステーキ、鳥の味噌煮込み炭水化物を抜いています。体重は、今日も現状維持78kgもっ

以前から気になっているメタボ体型、ぽっこりお腹が目立つようになったこの頃、8月からメタボ体型からの脱出の為、食事の改善に努めています。今日のランチオレンジ、グレープフルーツ、パイナップル、キュウイ、バナナの5品SGD$5.5(440円)美味しく頂きました。ごちそうさま！！

お疲れ様ですー忙しい平日日勤が無事に終わりました‼️(//∇//)明日も仕事…ですが今日はパパさんがお休みなのでルンルンで帰宅（笑）もちろん⁉️帰ったらすぐに食べれるように夕飯準備&お風呂の用意はできている…。できていないと私の機嫌が悪くなる（笑）まさに男飯‼️的なガッツリ丼メニューまあ、こんなもんでしょう。旦那氏の必殺技‼️オンザ生卵‼️🥚🥚🥚(//∇//)男の人って丼物に必ず卵をのせたがりますよね？？まあ、確かに美味しいけど…。しかし、無理は禁物なため4分の1ほどを美味しく頂き

今週も釣りに行きたかったのですが50を過ぎメタボ体型改善も出来そうにありません明日、検査します今後も釣りに行ける様に

フラフープ、腰でまわせる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう自転車と同じなら体が覚える回せると思うフラフープやったのは小学生の時今や、メタボ体型腰の上の太さがベルトラインで何でもない腹がフラフープが無く残念だラッキー文章は苦手だ写真は苦手だ

壁に寄りかかるオッさんMoonちょっとメタボ体型故いつも何かに「よっこらしょ」的に寄りかかってる…

メタボ体型とは見た目は太っていないけどお腹だけ出てる体型の事です。若い頃は運動すればすぐにでも痩せれたけど中年に入ってからはなかなか簡単に体重を落とせないのが現状です。一番良い方法は運動をしながら食生活を改善する事が一番の方法だと思ってます。運動する事でカロリーを消費するので食事だけのダイエットをするより早く効果が出ます。運動する際のポイントですが、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせると凄い早く効果がでます。細かい事は次回記事にしたいと思います。食事についてはなるべく脂質