メゾンドバレエ南青山

昨日のレッスンは、猫背解消代謝アップ姿勢改善魅力ある上半身を目指し、肩甲骨周りを特に意識したレッスンをしました今月は肩甲骨周りを整えて魅力溢れる上半身作りです野々すみか嬢ろんろん嬢がお越しくださり、一緒に楽しんでくれました来てくださったたくさんの方々レッスンの効果をとても感じてくださり、帰りに、楽しかったー身体ポカポカです上半身かなりいい感じです！！など、口々におっしゃられていて、わたしもとっても嬉しい気持ちになりました実は昨日、次男が夜泣きして3:30

毎週水曜日は、楽しい楽しい、レッスンの日ですどんな音楽かけようかなどんな風に楽しんでもらおうかなぁどんなハッピーなレッスンになるかなぁなど、心躍らせながらスタジオに向かいます。みなさんと一緒に笑い合いながら、大好きな音楽で身体を動かす時間は至福の時です退団して身体を動かすことを一旦やめてしまっていた頃、、、（結婚→妊娠→車の免許→出産→長男育児→次男妊娠→出産この間、様々仕事有り。まぁ、こんな感じで私の人生は相変わらず忙しかったので仕方ないといえば仕方ないのですが）、、、。

今月のテーマはしなやかで強い「軸」（センター）を作ることです。☆軸とは、からだの中心を通り天地に伸びた一本の『エネルギー』☆とでも理解していただけるといいと思います。この軸がしっかりしているのがタカラジェンヌです。みんな姿勢がいいですよね。それはこの軸がしっかりしているからなのです。そして、力みのないしなやかさを合わせ持つことで、凛とした優雅な立ち居振る舞いになるのです。軸のゆがみは姿勢のゆがみ・・・逆に姿勢が悪い人は軸もゆがんでいます。この軸のゆがみがひどくなるほど姿勢の

昨日はピアニストの神崎さんに魔法をかけていただき、スタジオがパリの街角や、アメリカ、ショーのステージに愛するろんろんとゆうりちゃん（伶美うららちゃん）も参加してくれて、更に楽しいレッスンとなりました2人とも始めてだったけど、身体が喜んでるぅーと喜んでくれました大好きな愛の讃歌の最高に素敵なアレンジしてくださったり、ドレミの歌をエレガント風→ショーアップ風→思いっきり切ないバラード風など、私のわがままを沢山叶えていただきました。オリジナルにその場の雰囲気で即興などもしていただ

表参道メゾンドバレエ南青山へ通うことが私のライフワークになりました。皆さんと楽しく身体を動かす毎週水曜日が待ち遠しい、今日この頃です。

今週のレッスンも皆様と楽しく充実した時間を過ごすことができました今月のテーマは『ウエストの引き締めでTシャツ姿に自信を！』ですウエスト周りについては、私自身、年齢を重ねるとラインが変化しやすいなと感じています。とっても気をつけたい部分です。お風呂の前に毎日鏡でチェックしています私も気をつけたい部分なので、気合いを入れて挑みました！ウエスト周りのシェイプのための骨盤ケアから徐々に動かす範囲を広げて、体幹へのアプローチ、体のすみずみまでストレッチして、巡りを良くしていくエクサ

「最近日常生活でも上腕三頭筋を意識するようになりました！！」「これまで意識しなかった腕を伸ばす、押すといった動きを日常でも意識できるようになり、それによって、姿勢がよくなったり、肩こりが緩和されたように思います」「見た目にも、脇まわりがすっきりしたように感じますし、腕出しにも自信がでてきました。健康的に改善され、美しくみえるようになったというのは本当に嬉しいです。こういう発見や喜び、続ければこうなれるという目標があるから、レッスンがより楽しくて仕方ないです」「はじめた当初はよく分かっていな

明日のレッスン、7月テーマの『二の腕をスッキリ引き締める！』楽しく行って参りたいと思います暑い毎日ですが、身体はとってもほぐれやすいタイミングですそして、身体は水分を溜め込みやすくむくみがちなので、ぜひレッスンでスッキリとリフレッシュしていただきたいと思いますお待ちしていますね初めての方も大歓迎ですMSBeautyエムズビューティー毎週水曜日10:40〜お目覚めクラス（25分間）11:15〜通常クラス（90分間）表参道駅から徒歩6分『メゾンドバレエ南青

本日のレッスンもたくさんの方にお越しいただき、皆さんと優雅なひとときを過ごすことができ、とっても幸せでした表参道のメゾンドバレエ南青山のスタジオは私の大好きな空間です。グランドピアノがあり、広くて、天井は高くのびのび、素敵なバレリーナの絵も飾ってあります。駅からの道もハイブランドのキラキラ眩しいウィンドウがあちらこちらに素敵な街の素敵なスタジオで、レッスンするひとときはとっても至福ですお目覚めクラスでは、ゆるゆるスッキリな身体になっていただきました。短い時間ですが身体を徐々

今月のテーマは【夏に向けて二の腕を引き締める】ですなぜバレリーナの二の腕は細くて長くてしなやかなのか。解剖のイラストをお見せしながら、身体の使い方、腕の使い方をご説明しました。みなさまが、深ぁ〜く、うなずいてくださっていたのが印象的でした理論的な説明により、今まで漠然としていた身体のイメージが具体的になってきます。目的をはっきりと持って動かすと効果は絶大です。実は骨盤は、二の腕にも関連していますので、入念にケアしました私の輝く身体を目指すレッスンでは、理解してイメージを膨

今日はレッスン今月は新しいテーマです目的を持って身体を動かすと、効果は絶大。イメージはすごく大切です今日も楽しみ

おはようございます！昨日のレッスンも皆様ととっても楽しい時間を過ごすことができました。解剖のイラストでご説明しながらイメージを膨らませていただき、さらに、Misato流身体を美しく動かすコツをお伝えしながら、ゆったりと進めていきました。「身体のことへのイメージが膨らみ、より大切にケアしたいと思いました」「身体がオンになって、動きが軽やかになれた」「バレリーナがなぜ首が長くて肩もスッと降りているのか、謎が解けました！近づく方法を知れて嬉しい」とたくさんの喜びのお声をいただいています。

昨日のレッスンはピアニストの神崎えりさんをお迎えして、ピアノの生演奏でのレッスンでした。雨の中、たくさんのみなさまにお越し頂きました。パリ音楽院即興演奏科ご出身の神崎さんに、『良い香りのする音楽』や『お花をイメージした音楽』など身体に心地よく、芯からリラックスできる音楽をその場で即興で作曲しながら奏ででいただくという贅沢すぎる空間でした。始めてお越しになる初心者の方もいらっしゃいましたが、緊張のムードは全くなく、私のトークにもみんなで笑って、楽しい時間でした。(笑)「外の梅雨空と別世界のよ