メソード・ハピネス

●勉強することが大好きな星【開運美人講座】とは。こんにちは。【お花で開運】運気アップのお花の専門家120%喜ばれるお花のコーディネーターオーダーフラワーギフトの小黒佐和子ですメニュー/アクセス/生徒様の声/メルマガ/電話/予約新しい講座を学んでます。学校の勉強は大嫌い💦でも勉強することが大好きな星に生まれているそうです。あぁ～でもこれっと思った講座は大人になってから学びをやめてないなぁ～と納得です。ホテルなど洗練されたエレガントの場所に行くとよい

【誰もが実感！これ一発！こころのざわつき飛んでゆく！】来週日曜日、渋谷ヒカリエ内のカフェにてミニセミナーを開催いたしま〜す。みなさん日頃SNSを見たりして、誰かと比べたりしてませんか？こころがざわついてませんか？焦ったり、なんだかどんよりしてませんか？それを発散するためにやたらと食べたり飲んだりしてませんか？なんか落ち着かない、そんな方にぜひオススメ！今回主にご紹介するのは、すぐにその場でこれ一発！こころのざわつきを落ち着かせる魔法みたいなアプローチです。ま、ぶっちゃけ手の

【そのまんま】赤ちゃんてほんまにすごい。氣分が良いとご機嫌で、キャッキャと笑う。どんな場所でも人目なんて氣にもせず大声で。寝てるときは居心地の良いように、ベストな体勢を取る。布団から落ちようがしっくり行くまで寝返りを打つ。逆に、眠かったり、暑かったり、お腹減ってたら容赦なく泣き叫ぶ。赤ちゃんて自分の心地良さに対して、違和感に対して、感じてることに対して、すごくオープンで、妥協がない。我慢がない。裏表がない。嘘がない。感じるがまま。そのまんまだ。これっ

先程、Vaststillnessの動画こちらを拝見し、エック・ハルト・トール氏の言葉にハッとしました。これとすごくリンクしている師ゼン・ヒラノ氏に教えて頂いた俳優訓練の一つを紹介したいと思います。『衝動に従う』という訓練で、これってまさに『今ここ』を生きる連続で。あるポーズを取ってみてそこから起こった衝動に瞬時に従い、また次の瞬間にはどうしたいのか、どう動きたいのかまた衝動にダイレクトに従い動く。こころとからだの衝動にダイレクトに従う。その時に全く思考は通さない。

『なんで私って○○なの？？』『なんで俺って○○なんだ？？』脳は解決するのが大好きで、答えを出すのが仕事らしい。いつも絞り出すように答えを出したがる。理由を探し出す。真剣に、ド真面目に。だって〜〜だから！だって！だって！だって！あちこちに理由を見つけ探し出す。この機能って最高やん。ずっと質問の内容を『意識』してるんやから。『意識すること』が現実化するのは周知の通り。量子力学かね。てことは質問の○○には好きなものを入れたらええねん。すると意識はいつも○○のことに向かう

幸せな時、なんだか嬉しい時、それはなぜなのか、分析しとくとおもろい。幸せには必ず五感が関わってるから。思考よりも、からだの感覚がほとんどを占めてるから。ディズニーランドなら何が好きなのか。においミュージックキャラクターの動き色の配列外の温度とか。とか。夕方、イケアの食堂？に居たんだけどあの空間、なんだか嬉しくなる。ポップな洋楽白を基調としたデザイン広々した空間人々の行き交う自由な雰囲気高い天井ちょうどいい室温何が自分を心地よくしてくれるのか。人それ

心のしくみやスピリチュアルなこと、難しい説明は理解のヘルプにはなるけどいざという時、効き目がないことも。身体や脳が今までの習慣に戻ろうとするから。どんなに感動した言葉も説明も、いちいち思い出せないし、人間そんなに覚えてないよね。ならシチュエーションごとに合言葉を決めておけばいい過去のことばかり悔やんでしまったら『これでいいのだ！』未来のことが不安になったら『うまくいく！』とか。とか。とか。も一つ加えるなら、これがメソード・ハピネスの真骨頂なんだけど、身体のポーズ

タイトルの通り、誰かが羨ましく思ったり、同僚が出世したり、成功したりして焦ってるあなたにこの言葉をささげます。焦りすぎて自分を見失いそうになったらこの言葉をどうぞ。僕も結果を出そうと焦り出したら思い出す言葉です。それは、大器晩成！焦らず、未来や過去に時間を割かず今ここ、のことだけに集中しよう。昨日紹介した手のひらの動き『Silence』はこちら今ここに戻るためにも是非やってくださいね。たったあれだけのことで、長年修行しなくても座禅なんてしなくても

『私は幸せ』よりも私は幸せそのものと言ったほうがなんか個人的にしっくりきてます。なんか力強い。だって『そのもの』ですよ！『私』が『幸せ』なら、幸せでない時もある、みたいな、まだ隙があるように感じます。言葉の感覚って凄く大切だと思ってて、言葉一つで感じ方が違う。『私』と『幸せ』は別物だと、どっかで思ってるようなそんな感覚があります。肉体の自分を『私』と言ってるような。。昨日のブログでも書いたけど、立ち位置が無意識にも『足りない自分』になってて、最初から『分

昨日は僕の人生の恩師であるゼン・ヒラノ先生とミユキ・ヒラノ先生を仲間と共に訪ねた。ふっと導かれるように思い出し、挨拶に行きたいと強く思ったのだ。仲間に話すと、どうやらみんな同じタイミング。不思議なシンクロ。富士山の麓、富士河口湖。もうなんと言えばいいのか、身体と心と魂とが奥深くからホッとし、深く感じ動き始めた。『よく来たねぇ、ありがたい』と言って、すごく喜んでくださって、なんだか泣きそうになった。ゼン・ヒラノ・アクティング・コミュニティ僕はそこに8年程在籍

スペースって、空白とか、空間、とかを意味するやん？んで、今この文字打ってて、この上の行↑スペースで改行したやん？ここに宇宙があんねん。。。はぁ？？ま、そういうことだわ。僕らはいつも、頭の中では考えごとばかり。（もちろんそういう人ばかりじゃないけど）僕らは思考でいっぱいになってるから、ありとあらゆるドラマや不幸や勝ち負けや、成功、失敗や、そういう色んな人間ドラマを創ってる。それってほんまに楽しいの？？ある意味、楽しいかもしれないけど、ある程度は楽しいかもしれない

『誰も見ていなかったらあの月は存在しない』という「観測問題」というものがあるらしい。量子力学、というものかな。詳しくは知らんけど。この理論ほんまか知らんけど、そう考えたら人は見たいように世界をクリエイトしているということと合致するように思う。そして、人の数だけ宇宙が存在するということでもある。おもろいな。頭柔らかくなるわ。色も人の数だけ存在するもんね。赤、と言っても、脳が違えば認識も違うから。違う人にはそれが僕にとっての黒に見えてるかもしれないいやー、おもろ

【OKSESSION】個人セッション受付中でっす！現在、まさに2週間フォロー中の方がいらっしゃいますが、日々、ご自分の中の氣付きを報告してくださり、自分自身との距離がどんどん近くなるような新しいメソッドまでご自分で考案し、実践されています。凄いっ！お一人お一人しっくりゆくやり方でやるのが一番！僕はあくまでもフォロー役。思考でなく自分の感じていることを知りたい方、一歩前に出たい方などなど、是非ご連絡くださいっ！お待ちしてまっす！http://www.okcomp

今日は雨。外に出たら、靴先が濡れて靴下まで濡れて足先が濡れて、身体中が寒くなったそれによって、あぁ、僕はここに生きているんだなぁ、と実感した妙に精巧にできているこのホログラム世界。五感すら幻のホログラム世界。どう考えても『ある』ように見えるけど、本当は実在してない世界らしい五感で認識し、『ある』ように感じるこのシステムがほんま凄いと思う。五感が作動して『寒い』と感じたこの感覚、これこそなんだか、ありがたいホログラムでも作らなきゃ実感すら持てなかったんだろうな

僕らはこの世界を五感で認識している五感で感じている（五感だけじゃないけどね、、）五感は地球ならではのツールだ。んで、『氣付き』や『感謝』も五感から繋がってやってくる一つ一つ意識的に触る見る聞く嗅ぐ味わう感じる。感じることで初めて、そのものを認識できて、僕らはここに生きているんだ、と感じられる。この物質世界はホログラムらしい。幻想らしい。スクリーンに写った影らしい。それを知った上で、この世界を味わおうじゃないか。頭での『感謝』と体感しての『感

神社の狛犬は『あ』『うん』を表してるらしい。その『間（あいだ）』を通り神聖な神社へと入るんで思った。呼吸の『吸う』と『吐く』の切り替わる刹那、そこには何があるのか。何もなく、同時に全てがある何か。狛犬と狛犬との『間』と吸うと吐くの『間』同じ何かがありそうだ。おもろいなーきっと『間（あいだ）』は『愛だ』な。と料理しながら考えたりする。なんかワクワクしながら。言葉遊びって意外と真実を突いたりしてたりするもんだ☆お知らせ☆思考を離れ、ホッとして楽になる個人セ

息を吸い、息を吐く。この『吸う』と『吐く』の切り替わる瞬間、この『間』には一体何があるのだろう。何もないと同時に全てがある、みたいなやつかな。無の境地、みたいなやつを日常で体験できるとしたら、この呼吸の『間』なんだろうな。おもろい。そして、全然関係ないけど、息子の手がかわゆい☆お知らせ☆思考を離れ、ホッとして楽になる個人セッション『OKSESSION』詳しくはこちら☆も一つお知らせ☆次回ワークショップ『メソード・ハピネス』4月30日（日）渋谷13時30

【次回告知】第2回ワークショップ『メソード・ハピネス』は4月30日（日）13時30分〜渋谷にて開催です。日頃からできる意識のトレーニング、今回は五感へ意識を向ける時に注意したいポイントをお伝えしたいと思っています。是非遊びに来てくださ〜い詳細、お申込みはこちらからお願いします〜http://www.okcompany.net

ベビーカー押してるだけやけどほんわか幸せ。未来にも過去にも生きないで、ただただベビーカーを押してる。息子が乗っている、その重みを味わいながら。一年前には味わってなかったこの重み。じんわりと、ほんわかと、幸せが内側からやってきます。☆お知らせ☆思考を離れ、ホッとして楽になる個人セッション『OKSESSION』詳しくはこちら☆も一つお知らせ☆次回ワークショップ『メソード・ハピネス』4月30日（日）渋谷13時30分〜あります！詳細はこちら

氣付きってめっちゃ大切んで、氣付く時ってどういう状態やろ？って少し思い返したら、くつろいでる時や、ふっと落ち着いた時とか、考えごとや、行動が一段落した時が多いんちゃうかな、とじゃ、普段から思考から離れるように、してたらええね。深呼吸したり、五感意識したりそゆことだろうな。これUFO（クリスタルベル）らしいよ！河原歩いてて、飛行機雲がなんであんなに縦にも横にも走ってるんやろか、って不思議に思って知人に見せたら、どうやらそうらしい。おもろい世界になってきたぜ！

RPGゲーム。ロール・プレイング・ゲーム『役割』を『演じる（遊ぶ）』『ゲーム』まさに言い当ててるな。この世界はRPGゲームみたい。ドラクエ、FF、むかし、夢中になってやった『勇者』と『自分』が氣付けば一体になって、その世界にのめり込んでる発売日に並んで買って、徹夜でやって、次の日、どこまで進んだか、友達と言い合ったりよくある例えかもしれないけど、改めて、『本当の自分』と『思考（マインド）の自分』と構図が似てるなぁ、と。僕らはこの世界を『遊んで

僕の憧れの生活は『小鳥がさえずるような自然の中で生活し、のどかに過ごす』と半年程前に、ノートに書いてたのをふと思い出しました。あれから、引っ越しもしてないけれど、本を読みながらふと耳に音が入ってきました。小鳥のさえずり思いました。あぁ、僕の頭の中が忙しくて毎日に振り回されてただけだったと。小鳥はもうずっと前からそこらへんにいたし、さえずっていた。受け取ってなかっただけだと氣付きました。昨日は夕陽がきれいで、家族で河原を散歩しました。長年、家族は僕の憧れでした。氣

人間は思考でがんじがらめになることがある僕もよく経験があるのだが、誰かと少し口論になった時、頭の中はこうじゃない？？『俺は悪くない』『いや、少しは悪いかな』『いや、でもあいつの態度が悪いからだ。』『そうだ、あいつのせいだ』『でも、俺が悪いのか？』エンドレスに頭のおしゃべりは止まらない。んで、一人で勝手に疲れている笑この前、些細なことで妻と少しだけ口論になったことがあった。一瞬、考え、僕の言い方も変に伝わったと感じたので、謝った。『言い方が少しキツかったかもしれ

いつの間にかこの人、自分で立ってるいつの間にか、という感覚なんだと思う。習慣になるのって。自分も氣付けばだいぶ思考から解放されてて日常生活がかなり楽チンになってた落ち込むことも、不安ももちろんないことはないけど、なんだか深く落ちない、というか、すぐに元に戻ってこれる。ドラマティックに劇的に変わった！！というのじゃなくて、いつの間にか、氣が付けば、変わってる。そんな感覚なんだと思う。のんびりゆこう☆お知らせ☆思考から解放され生活が楽チンになる個人セッ

目標達成したり、夢を叶えたり、誰かと出かけたり、そんな興奮する楽しい時間喜びの時間よりも、人生は圧倒的に日常の時間の方が長いわけで。セミに例えるなら、圧倒的に土の中に居る方が長いわけで。しかも、人間て日常で『思考』してる時間が多くてつまり、人生のほとんどの時間は『思考』してると言っても過言ではないくらい。思考型人間は特に。思考はほんと使い方次第で、気持ちが上向きにも下向きにも簡単に平気でなる。安定感が悪い。心コロコロと言うくらいだから。そのグラつきは思考か

新しい年度を迎えるに当たり、個人セッションの募集をスタートいたしました。そもそも、僕自身、思考型バリバリな人間でして、、、不安感や罪悪感に苛まされることが多々ありました。感情に振り回され、眠れない日も多々ありました。しかし、俳優修行で培った『五感トレーニング』を日々の日常に活かすことで、つまり、感覚に関心を向けることで意識的に思考から離れ、リセットを行い、毎日がかなり楽しくラクになったのです。『思考している自分』に氣付けたのです。感情は、思考の結果。そして、その感情

多くの人は、幸せになる「ために」目標立てたり、夢を描いたり、色々するんだと思う僕も振り返ればそういうことが多かった。何かをする。それは幸せになる「ために」。。。。つまり『FOR』の幸せで、その思考の裏には「今、満たされていない」という心理が無意識にも働いている。不足や不満に関心を向けてて、これらは「こう在りたい、こうしたい」その氣付きのきっかけにはなるけど、ずっと不足や不満に関心を向けながら何かに取り組んでも、満たされな

今朝、知人から相談のメールが届いていました内容は、仕事仲間に色々仕事のことでけなされ、さらに今までの全く違う前職までも否定されるようなことを言われて凹んでいる。その仲間はキャリアもあって、彼の言うことは最もで、彼のことをよく思おうとはするけれど、苦しくて悲しくて。。ということでした。なるほどー！それゃ凹むわ僕ならぶん殴ってるかも（笑）んで、僕は答えました。彼のことはどうでもええのであなたがどうしたいのか、それに氣付かせるための『あなた』からのメッセー

昨日『メソード・ハピネス』無事終了いたしました！雨の中のご来場、誠にありがとうございましたぁ！（↑私、ススムOKによります座学の様子）ほんまに温かいお客様ばかりで、お陰様でとてもアットホームな会となりました。ほんまに楽しかったぁ〜！！↑トニー・マサキ氏によるワークんで、改めて感じました。身体と心理は本当に密接な関係です『メソード・ハピネス』は「運動ではなく、身体を軽く動かし感覚を意識して日々生活することで思考から離れ、望む心理を導く」というもの参加者の方とお話し

妻のブログ。まさに五感の記憶やと思いました。女性の感覚を感じるパワーってまた、男性とは違うんだろうな。もちろん一人一人も違うけど。これから地球や宇宙が進化して五感などの『感覚』も変化してゆくのだろうけど、地球に居る限り、今、ここで感じる感覚を楽しみたいし、味わっていきたいと思います。