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お世話になっているメガロス立川南館、今月は、23周年の特別プログラムが盛り沢山！私のクラスも通常レッスン水曜ZUMBAの後に、「ラテンエクスプレスコンサルサ®︎」45分の特別レッスン（無料）が開催されます！サルサの音楽１００パーセントのラテンダンスフィットネス。初めての方もお楽しみいただけるプログラムです！https://www.megalos.co.jp/megalos_wp/tachikawa_minami/wp-content/uploads/sites/9/2024/02
久しぶりの投稿告知ですみません🙏今日はアップデートでした！ウォーミングアップからデビルとエンジェル出てきたー✨今回も楽しいナンバーいっぱいでした😊3／21月曜日㊗️14：35〜15：35メガロス調布#71を60分のフルバージョンで新曲発表会やらせて頂きます✨✨外部の方施設使用料不要で前後１時間利用できますQRコードからご予約可能です🎶そしてそして3／23水曜日20：15〜21：15メガロス立川南館㊗️21周年RITMOS60分のバックナンバーやらせて頂き
本日のレッスンから緊急事態宣言前の時間に戻ります！20：30〜21：0021：15〜21：45中の曲を変えての2本踊りますみなさま一緒に楽しみましょう❤️シリカのミネラルウォーターボトルも可愛い💕ありがとうございます^^
緊急事態宣言に伴った時間短縮スケジュールが編成されました20時以降カットの予定でしたが時間繰り上げて頂けて30分1本になりました！メガロス立川南館木曜日20：30〜21：00RITMOS3021：15〜21：45RITMOS30↓↓↓↓↓19：15〜19：45RITMOS30そして本日のレッスンは急な編成で都合がつかず休講となります💦大変申し訳ありません🙏2度目の緊急事態宣言1度目とは違い経済活動しつつ…とても難しいですが期限内に解除されるように私も気を
「バーニングステップ」(45分)秋山美由紀IR２月以来のステップ、人数は以前の35人から19人に半減されましたが、盛り上がりは継続、スタジオのアットホーム感は倍増です。私も含め、久しぶりの方がいることもあり、以前より一人一人の出来具合を見ながらの進行でした。通常よりテンポも難度も落としての内容でしたが、ほぼ半年ぶりの自分のレベルダウンは想定通り。一番継続的に多く出ていたクラスなので、懐かさとレッスン復帰の嬉しさと、コロナ終息を願う気持ちと、色々な思いが交錯したレッスンになりました。
現在、担当している総合フィットネスクラブ「メガロス立川南館」でのヨガレッスンについて状況をお伝えします。緊急事態宣言、東京都の休業要請解除に伴い６月１日より、営業再開となっております。私の担当レッスンは◎通常（施設休館前）毎週水曜日９時２５分〜１０時４０分「トラディッショナルヨーガ７５分」整理券制：定員４５名◎２０２０年６月以降毎週水曜日９時２５分〜１０時１０分「トラディッショナルヨーガ４５分」整理券制：
「バーニングステップ５０」「アドバンスステップ６０」秋山美由紀ＩＲステップはここのクラスだけコソコソ通い続けています。先週、あまりに出来なすぎてほとんど台上避難だったので、今日は極力回らないようにしました。バーニングでやったバックタップチャチャターンも回らない、回らないと言い聞かせて。ゆっくりな解説も、シンプルな回らないコリオも説明してくれます。１Ｂを３、４つの動きを組み合わせて作りますが、すべて裏から繋げて、、となると、出来なくなる。展開の速さとか、ずっと回り続けているようにしか見えない
「バーニングステップ５０」「アドバンスステップ６０」秋山美由紀ＩＲ秋山さんのアドステ初参加です。デビューですかと暖かい言葉頂いたり、イベントでお会いする方から美味のお土産頂いたり、秋山さんからガッツポーズ頂いたり、始まる前から胸いっぱいです。バーニングでも完遂出来ないまだまだなレベルですが、まずは参加すること、今年の目標にしてました。ボールチェンジ、ニーニージャック、カール、タタン跨ぎから。差し込まれてタイミング合わなくなりましたが、バーニングの動きが随所あって、まずはそこから。通すと
クリスマスレッスン🎄が昨日で終了レッスンの後の撮影、ご一緒できたみなさまに、いただいた写真をアップします。どのクラスも大好きなみなさまたちと❤️今年もよい思い出がたくさんできました。メガロス立川南❤️水曜クラス🎄メガロス八王子❤️土曜クラス🎄メガロス三鷹❤️土曜クラス🎄スタジオTERRA❤️火曜、ラテンエクスプレスコンサルサ®︎クラスきゃーこ、こちらは、、、なんと、美しくて、素敵なサンタ衣装のMIKI先生❤️私の尊敬するダンスの先生です。先生いつも、ありがとうございます
『固定２台初級マルチ「逆Ｔ」６０』秋山美由紀ＩＲすぐに予約満員になる人気イベント、気合で申し込んだら１番取れました。３Ｂ。リバースタタンでボックスして縦台へ。タップターンボールチェンジ、ダウン、カールターンして縦台へ。跨いで後ろ踏みして縦台へ。３Ｂとも、最初が手前横台から入れる分、安心して踏めます。バーニングレベルでのチャチャとタタンはほとんどなく、移動に悩まされるマルチ、オプションで回っていたら、次々と押し出されて色々と忘れてしまいましたが、安心の初級設定で楽しく踏めました。
メガロス立川南、水曜13:25のZUMBAメンバーのみなさま。来週12/25（水）は、クリスマススケジュールに伴う時間変更で、スタート時間13:15いつもより、10分はやいスタートになります！お間違えのないよう、、、いらして下さいませ。クリスマスモードで楽しみましょう❤️
「バーニングステップ５０」飯島美紀ＩＲ（代行）12月からメガロスでもＷＥＢ予約始まりました。初ＷＥＢ参加です。冒頭、複雑は動きはないですけれど、変なステップですと説明ありました。ラータッタタータッタター（と説明していた）で始まる出だし。終盤までレイヤリングが続きます。チャチャ多いですが、移動は控えめで、テンポゆっくり目で、動きを覚えれば気持ちよく動ける内容でした。どちらかというと王道よりで、変なステップではなかったかと。「アドバンスエアロ６０」アドバンスステップからの代替えク
『固定２台初級マルチ「Ｖ」』（60分）秋山美由紀ＩＲ５月以来の久しぶりのマルチ、当日ちょっと緊張してました。いつもの台が斜めに置いてあるだけで、違和感あります。タップアップさえ台をズリズリ。一つの台でベースを作ってからマルチ展開するのですが、１台での練習からスカッや、ズリズリ。Ｖで２台を跨いでからのチャチャ抜け、踏んでヒール、跨いで(Vの中に入って)バック(右台)チャチャ踏み(左台)、足の動きはいつものバーニングより易しいですが、２台あるので、追いつける精一杯のレベル。中盤のクロース
「バーニングステップ５０」秋山美由紀ＩＲリバースタタンダウン。降ろす足に苦戦している方がいると、「大丈夫、足は２本しかないから！」との強気な解説。でもそれで出来てしまうから凄い。最後の通しは、カッティングすると連続３回転。スラターン、フロアターン、タップターンの連続オプションが出来てしまうのは、とりあえずやってみよう的なアグレッシブ感の醸成、やっぱり秋山さんの凄さを感じます。
「バーニングステップ５０」秋山美由紀ＩＲ帰省ラッシュで空いているかと思いきや、いつも通りの大入り、整理券は20番台後半。山場はオプションターンの1.5～2回転。台ひっかけタップからチャチャチャチャ、床タップからのチャチャチャチャマンボ。台があっても（なくても）、思うようには動けない高速回転系。でも、出来なくても笑ってもらえます。ダイエット中の方にはシェイプアップな動きの見本を。回転で振り回されるダメな例や、天使解説もいっぱい出てきます。いろいろ盛りだくさんで楽しかったです。レッスン後は
「バーニングステップ５０」秋山美由紀ＩＲ踏んでバックタップからの前回りタップ、タップ。この動き後で裏から入るからねーと言われ、正面で練習しながら裏入りイメージを沸かせておけば、裏からスムーズに入れます。。いや、入れなかった。後半はマンボからのブイタタン跨ぎ。このマンボ怪しいと思っていたら、予感的中してマンボオーバでブイが裏からに。オプションもゆっくり説明してくれるので、最初のバタバタ感から右肩上がりに出来上がってくるのはやっぱり楽しいですし、脳から気持ち良い物質が出てきます。
「バーニングステップ５０」秋山美由紀ＩＲバウンズで回ったり、踏んでチャチャストラドルを踏むときに足を絡めて回ったり、オプション難しかった。ベースも覚束ないまま、オプション展開が始まり、周りの人たち皆オプションやっているので、やるしかない。追い込まれた方が、人は伸びるものです、きっと。オプション挑戦者には出来なくても、惜しい、惜しい、あとちょっとと激励されます。冷静にベースを踏み続けている方には、絡んできて、絡んできて、って誘われます。オプション挑戦者、大歓迎のようです。
「バーニングステップ５０」秋山美由紀ＩＲ右、右、左、左と、踏む足を唱えながらじゃないと、いや、唱えていてもなかなか入らない、台周りをチャチャとターンを織り交ぜて動く忙しい出だし。終盤まで出来なくて冷や冷やしましたが、天使の解説も多いし、人を押し退けてまで、いやいや、人の台を丁重にお借りしてまで、見やすい場所で説明してくれたりするので、それなりに出来てくる、絶妙な難しさでした。息子のサッカークラブ、４月から時間が変わり、他の習い事と時間がかぶることもあり、辞めることにしました。皆から寄せ
「バーニングステップ５０」秋山美由紀ＩＲ１Ｂ後半、裏行ってボールチェンジからの正面に戻ってくる動き。足が小刻みに動くからか、視力が良くないからか、正面に戻る足の動きが判らなかったのですが、「４で跨ぐ」と言われたら、出来てきました。自分の苦手とする、カウントを意識した動き、作った動きの裏繋ぎ。人真似？や悪い動きの例も１回ならず、何回もやってくれるので、混乱しながら。いや、楽しみながら、いい練習しています。
フィットネスクラブヨガレッスンのレッスン内容と、時間変更についてお知らせです。現在、私は自身のヨガスタジオでのお仕事をメインにしています。フィットネスクラブレッスンは、１本のみ「メガロスクロス立川２４(南館)」で担当しています。２０１９年４月以降レッスンの内容と時間に変更がございます。【メガロス立川レッスン内容・時間について】●２０１９年３月まで毎週水曜日９：４０～１０：４０「ヒーリングアロマヨーガ６０分」●２０１９
「バーニングステップ５０」秋山美由紀ＩＲ２歩踏んで、タップ、２歩踏んでの「簡単でしょ」っていう出だしから。こう言う時は展開すると難しくなると、疑ってかかります・・・。やっぱり・・・。ストレッチタイムでゆっくり解説してくれるので、そこで理解します。オプションターンに苦戦していると、「行ける！行ける！」っと励まされ。ジャンプクロスで床で回ってからの跨ぎに「跨ぐ勇気！」とか。こういうふうに、人を引っ張っていく感じ、憧れます。
今日は夜勤入りなので、軽めに一本と思い。「バーニングステップ５０」ＭＩＲＡＹＩＲ（代行）ＦＵＭＩＮＡさんとして活動していた時に、一度だけエアロ出たことあります。ステップは初です。王道なコリオで追いつきやすく、ターンも色々と入れてアレンジします。スタジオが広く使えたので、色々なターンの練習するのにちょうどよかった。ＭＩＲＡＹさんは、軽々と、動きがきれいです。しっかり汗かけたので、夜勤前にしっかり昼寝できました。
向かう朝は寒く、春の陽気が待ち遠しい。「バーニングステップ５０」秋山美由紀ＩＲ二ーチャチャ、オーバでビハインドチャチャチャ。チャチャしながら回る感じで、前のシャッフルからターンすると、体感３回転（実質２回転？）。スラ、ついて、スラついて、ここも面を変えながらで、すんなりとは踏ませてもらえません。最後に見せたオプションは、クルクルパッ！花火が上がった如く、豪快なオプションでした。これは見て楽しむものです。レッスン後は、日野市環境フェアに。お目当ては、カブトムシの幼虫（先着１５０
雪が積もらずに、行けてよかった。「バーニングステップ５０」秋山美由紀ＩＲボールチェンジで手前にタタン。奥に行って横でタタン。正面でタップの切り返して裏でタタン。裏からリバースの裏でタタンと。今日はタタン尽くし。ほら、そんなに回ってないでしょ！ってオプション解説の甘い誘惑に乗りながら、オプションにもトライ。最後の一つは最後まで出来なかったけれど、レッスン後の浴室で思い出しながらやっていたら出来ました。遅い！
今年初の土曜レッスンです。「バーニングステップ５０」秋山美由紀ＩＲニー、カカト、タタンでクルクルオーバ。このクラスでは珍しく？表で作った動きを裏から入れて、さらに表に戻して、とアレンジが入りました。ニースラツイストターンでサイドに移動、裏からのグレープバインのような足と、今日は台を左右に行き来する動きが多く、右往左往しながら追いかけます。通しはいつも通りの盛り上がりで、３連休分のいい運動をしたなーと、気分も爽快になりました。
今年のステップ納めです。「バーニングステップ５０」秋山美由紀ＩＲ今日は激しさより、小技系。サイドタップ、閉じてタップ、タタン降りや、反転跨いでジャック。慣れない動きがあちこちにあり。でも、最後の方では、オプションターンにもトライ。ここは一番繁く通っていることもあり、ベースが覚束なくても、背伸びしてオプションにチャレンジしています。いや、秋山さんの気持ちの乗せ方が上手いこともあります。最後の方は目が回ってしまいました。レッスン後は、高幡不動尊にお参りです。一年間、見守って頂いた
1ヶ月ぶり、マルチのイベントです。ネット申込みで２番。自分、ネット申込み強いかも。キャッチ力は弱いけど。固定２台初級マルチ『デカ台』秋山美由紀ＩＲ「＝」のようにくっつける置き方です。１Ｂ目は、バックタップニーから、２台目を超えた床でタタン。２Ｂ目は、２で２台目を踏むボールチェンジから裏へ。３Ｂ目は、２で台を弾くように踏む動きから。いつもの、レギュラーでやっているような、シャッフルニー前回りや、バックマンボで踏むとか、２台になり、動く範囲が２倍になると、こうも行方不明になるのか（
いつもの週末レッスンへ。「バーニングステップ５０」秋山美由紀ＩＲ横面で払ってからの台乗り（そこで降りない）、裏面でバックタップからの台乗り（そこも降りない）。足をすくう（タタン）足。ステップの場合、１歩の踏み違いが、その後の出来に大いに影響するなあと思いました。今日はベースさえなかなか追いつけないところで、オプション解説へ突入。下手にオプションに手を出すと、ベースを忘れてしまいます。最後の通しで、ベースを踏んで、オプションにチャレンジしてと、相変わらずのドタバタ踏みでしたが、少しず
楽しみにしていたステップイベントに参加しました。初級マルチ『ラインステップ』（60分）秋山美由紀ＩＲ今回からネット予約となりました。気合を入れて、受付開始の10時きっかり、自宅のパソコンから申込みしたら、なんと１番。スタジオの１番乗りは初めてかも。置き方はライン。縦台２台の「｜｜」です。通常レッスンのようなチャチャチャチャの忙しい動きはないのだけれど、縦台２台になると、こうも難しくなるのかと、ステップの奥深さに感心。している場合じゃない。乗ってスラターン、隣台に乗ってスラターン
週末のお楽しみへ。「バーニングステップ５０」秋山美由紀ＩＲ今日はＴシャツとか、タオルとか・・・色々とハロウィン色です。チョンからの動くイメージは山！山！とか、背回り！、前回り！、ヒール！とか、テンション高いキューに少しずつ、敏感に反応出来るようになってきたように感じるこの頃。今日は余り見えなかったけれど、ベースは何とかかんとか？今日は、３０分経過で、５００ＭＬ水切れに。５０分レッスンで、一番汗をかかせてくれるレッスンだと、改めて、感じました。
