メガロス田端

代官山にいます。四股が足りてねぇからだよ…。ジムに来ています。四股が足りてねぇからだよ、四股が。ジムで体を動かした後で、プール行って30分水中のウォーキングをしてます。時々、泳ぎます。ウォーキングしてる最中にブログネタ考えたりしてます。微速前進で減量続けてます。ウォーキングをハードモードにすると考えるどころじゃなくなります。ちなみに、四股ふんでみました。上手く行きません。そりゃそうでしょ…プールじゃ。

お世話になっております。インストラクターのRANです。メガロス田端店の特別スケジュールのお知らせに御座います！長い間リニューアルオープンの為、休館していた関係で、今月の18日と25日金曜日は営業をし、特別スケジュールが組まれております。そしてこちら⬇️両日共に、19時15分～ホットピラティス4520時20分～ホットピラティス45のレッスンを担当させて頂きます。因みに翌日の土曜日はRANBOXと、ホットピラティス60もございます。ホットピラティスのレッスン他には余りなく、

突然ですが、最近、物忘れが酷くて💦2日連続のメガロス田端。昨日、ロッカールームに財布を忘れてしまったのです❗️😱先日、韓国でカードケース失くしたばかりなのに…自分で自分が怖い💦一人反省会はこちらで(笑)生姜ラーメンで有名なお店らしく、7人程度の行列💨看板メニューの生姜ラーメン。醤油味の優しいスープに、フレッシュな生姜を混ぜると、ピリッとした刺激が程好い😘麺は中太でツルツル👌ランチサービスのチャーシュー丼もレベルが高い👌店内は、明るく清潔な店内はカウンター席のみ。にもかかわ

アクセスありがとうございます。インストラクターのRANです。現在、メガロス田端店にて、３ヶ月間の土曜日9時40分から、大人の朝活、ボクシングスクールを開講しております。☺️👊体力をつけたい。減量したい。気分転換、リフレッシュしたい。サンドバッグを叩きたい。汗をかきたい、。身体能力をあげたい。日常にもうひとつパンチが欲しい等、目的等は問いません。とても、品があり、エネルギーが溢れていると思います☀️来月も10月～12月のスクールは開講予定です。最小遂行人数7名。一回

アクセスありがとうございます。とにもかくにも、見つけて探してくれて見てくれありがとうございます(・∀・)👍️感謝！イベントのお知らせです！来る9月18日日曜日。来週です！メガロス田端店様にて、ちょっとしたイベントレッスンの風物詩になりつつあるのかも！感謝！等と勝手に思っている、オリジナルプログラムRANBOXのレッスンをやらせて頂きます！一時間！！是非ともご参加下さいませ！しっかりたっぷり動いて、力を出して、間を見極め、持った身体の機能等を高めましょ！基礎体力免疫力代

頚椎のヘルニアと坐骨神経痛を言い訳に柔術の教室も休会し、ロードバイクも乗らなくなり膨れゆく自分の体に言い訳し、過去最大級の92.5kgという数値を出した。これから秋に向けて、もしかしたら1人で何とかしなきゃいけない映画の現場を控え、ちょっと痩せよう…と。ちょっと体力つけよう…と決心してジム通いを始めたのが去年の8月。ジムじゃ痩せない…と言われ時々、サボり1ヶ月くらいならと、2ヶ月サボりそれでも、諦めずに…なかなか越えられない数値もあったが…本日、計測82.00kg1年

かれこれ10年はいたかなぁ…メガロス田端まさかのコロナの影響で24時間会員の早朝、深夜の浴室利用が中止になってしまい…汗だくでシャワーも使えないのは無いわ〜って事で今月いっぱいで退会することにしました開放的で早朝は人も少なくてサウナもみんな仲良しで快適な1日のスタートだったのに残念〜みんな元気でね〜明日からはジェクサー大塚ジェクサー・フィットネス＆スパ大塚｜駅ちかスポーツクラブ【ジェクサー・フィットネスクラブ】ジェクサー大塚の紹介ページです。駅ちかスポーツクラブ【ジェク

体重の件でなんですが…87.2kg86.5kg88.4kgジム通いを続けてますが、順調に減りません。心が折れたりもしますがコンビニのシュークリームは我慢するようにしてます。しかし、増えてるというのは、どういう事だ。という訳で、再びやる気を無くしかけた時に「脂肪買取キャンペーン」なるものをジムがやってるのに気付く。1kg=1000円で買い取ってくれるらしい。是非、買い取ってもらおう！という事でキャンペーンに参加。インストラクターの若い兄ちゃんに教えてもらって、アプリで登録。

もうちょい…あと、もうちょい…そう…ほくそ笑む、夜大人だからね、我慢しよ…するよ、マジで

86kgと87kgと88kgを行ったり来たり…来たり、行ったり…。わかってますよ…。ジム帰りに…コンビニでシュークリーム食べちゃいけない事くらい大人ですから…。でもね、あれ…無茶苦茶、美味いんですよ。してませんよ…。その成果です。ここんとこで、一番上手く減ってたのが昨年の12月前半。12/5に、86.26kg。近づいて来ましたよ…。記録更新まじかですよ。キャンペーンにも見向きもせず今日くらいは、コンビニで…

3回目のワクチン接種後折れかけた心を取り戻すべくジムの体重計と向き合います。87.46kgマイペース屋なものでなかなかちゃんと向き合えてないかもしれませんが年末年始の暴飲暴食で美味いなぁ…今はお休みの時期だし…とサボり始めたのがきっかけで気がついたら90キロまで戻っててこりゃヤバい…と復活と言ってもコロナの事もあるし感染する訳にはいかないし人の少ない時間見ながらのジム通い。これっ…て、高速道路のあれだよな…。

おはようございます土曜日。私の土曜日はメガロス田端店で、朝活、大人のボクシングスクールから始まり、その後は様々なジャンルの運動やエクササイズに生きてくる、心と身体の一体を目指し、身体造りをコンセプトにしたオリジナルプログラムRANBOXと、スクール→ホットスタイルピラティスの3本から始まります！と息なりに😃👊とりあえず今日の朝ごはんはこちらでした↓↓↓三連発。そして白菜キムチつけました↓以上✋

休講・代行レッスン宜しくお願いします（各店舗HPにて掲載決定済み）2/5(土)@ゴールドジム行徳19:45-21:00オリジナルエアロ有料75分小林貴子→休講2/6(日)@ダンロップ綾瀬11:30-12:30ファンカーディオ60小林貴子→清水愛子IR12:50-13:35かんたんステップ30小林貴子→清水愛子IR@ゴールドジム北千住16:45-17:45オリジナルエアロ小林貴子→休講18:00-19:00ラーニングステップ小林貴子→休講2/7(月)

今年最後のジム通いへ92.5kgという、過去最大級に太った自分のお腹を見て、さすがにヤバい…と。おまけに、坐骨神経痛を発症。ついでに、頚椎の椎間板ヘルニアも発症。無理せずに、体を動かせるところ…という事で、ジム通いを選択。今年最後の体重計測は…87.02kg（約-5.5kg）目標は、-10kgだったので…目標遥かに届かず。宿題として来年に持ち越します。…持ち越します…持ち越します…持ち越しますそれなりに、お腹は結構凹んだのが結果。お腹周りで、5kg…か。学んだのは

12/413:00-13:30メガロス田端店にて、代行レッスンします30分しかないので、ウォーミングアップがてらベーシックを繰り返して、最後は簡単な振付に持って行くつもりです息が切れるような動きではなく、ゆっくりと普段使わない筋肉をむぎゅ〜っと使っていきます。じんわり内側を使ってる感覚になると思います。初めての方もお試しにどうぞ❤️❤️❤️KAYOのオススメ❤️❤️❤️楽天市場【あす楽発送ポスト投函!】【送料無料】【健康足指パッド】大山式ボディメイクパッドデイリー(Bo

毎度アクセスありがとうございます。インストラクターのRANです。届くのかどうか解らないのですが、私が忘れてた訳ですが、本日メガロス田端店でのオリジナルホットピラティス60スクールは、カレンダーの関係で、休講です(^o^;)宜しくお願いします‼️写真とは関係ないですが、残念。VOX(ヴォックス)強炭酸水ストレート500ml×24本Amazon（アマゾン）1,602〜2,000円

どうやら東京に戻ってきたのがバレたらしく、色々と捕まり３連チャンで打ち合わせ大会。どうも、すみません…。月末恒例のあれなのだが、11月になっちゃったので、月またぎ処理。宮城の弁当で増えたであろう肉を…落としてます。元に…戻した、87.5kg年内に10kg落とそうと決意した時は、92.5kg10ｋｇ落とすとなると、82.5kg後、5kgを11月12月の2ヶ月で落とす。簡単なように見えて、実は簡単でないというのは理解しました。失ってた筋肉を取り戻すと、比例し

通ってるジムのトイレのスリッパのでかい事を遠目で気が付いた…。なんであんなにデカいんだ…と、ずっと気になってシューズのままお履きください…という文字に気づく。そういう事か…下がったと思ったら上がって体重、上下の繰り返し停滞期突入中…。

8月の結果。何の…？えっ、体重の事です。人生最大の体重増加にビビりジム通いを初めて1ヶ月が経ちました。お腹は、少し凹んだ気がする。（本人主観の比較）腹筋が、復活してきている気がする（本人主観の比較）足回り、上半身、筋肉痛がなくなった（本人主観の比較）面倒くさいので体脂肪とか計測してないので、あくまでも主観の感想です。で、唯一客観視出来るもの体重…7月末、92kgあった体重が、87.5kgまで減りました。これはかなりの喜び…ぷよん

人生最大の体重の増加に対抗する為プールがあるという理由でやり始めたジム通い、メガロス田端通い。プールの中を歩く…歩く…歩く…次第に飽きる…泳いでみる…右側の手足の痺れを言い訳に、泳げない…言い訳をやめて、ビート板で泳いでみるひたすら息継ぎの練習…試しにビート板をやめてみる…25m、右手足痺れの状態で泳げました。息継ぎ、下手だけど…。そうなると欲が出てウェイトトレーニングの方にも興味が…しかし、トレーニングマシンを触ろうにも、右手の痺れで上手く握れない。男ト「あっ、引

メガロスに通い出した理由の一つに、プールがある…というのがかなり重要な理由の一つ。坐骨神経痛のせいで右足の痺れ止まらず、体重かけられない。すなわち、ジョギングとか出来ない。頚椎の椎間板ヘルニアのせいで右腕と右手、力を入れられない。ならば、プールでのジョギングなら負荷がかからずの肥満防止にも役に立つのでは…という発想。という訳では、プールの中を歩いてます。おじいちゃんおばあちゃんに混ざって、歩いてます。30分×2セットを目標に、歩いてます。でも、あきます（笑）ちょっと泳

おっさんになって健康診断で毎年毎年メタボだって言われてそれでもいざとなれば体重絞れると思って柔術の教室通いだしてほれ見たことか…といい感じに絞れだしたらコロナで行けなくなりそうこうしてたら坐骨神経痛を発症して右足の激痛と痺れそれでも歩いて筋力取り戻そうと1日12000歩をノルマとしいい感じで筋力戻ってきたなと思ったら今度は頚椎の椎間板ヘルニア発症右腕の激痛と右手の痺れが取れなくなり自転車にも乗れなくり、柔術の教室も休会体重は、増し増し無理くり絞ろうとしても、年相

下記日程にて代行レッスンします宜しくお願いします↓↓↓7/31(土)@メガロス田端14:10-14:40バーニングステップhirockyIR→小林貴子14:55-15:40アドバンスステップhirockyIR→小林貴子

2/8(月)から一部夜のレッスンが再会します。月曜夜ジェクサー東神奈川再開20:05～ホットピラティス水曜夜ティップネス瑞江現状維持オリジナルシェイプ19:10～30分クラスに短縮ヒーリングストレッチ休講木曜夜メガロス田端再開19:30～エンジョイエアロ20:20～バーニングエアロ金曜夜ジェクサー上野再開19:15～エアロコンボ1ホットピラティス30分クラスに短縮

月曜夜ジェクサー東神奈川ホットピラティス休講水曜夜ティップネス瑞江オリジナルシェイプ19:10～30分クラスに短縮ヒーリングストレッチ休講木曜夜メガロス田端13:30～エンジョイエアロ実施バーニングエアロ休講金曜夜ジェクサー上野エアロコンボ19:15～30分クラスに短縮ホットピラティス休講

インストラクターのRANです。アクセスありがとう御座います＼(^^)／メガロス田端店。来年からも、毎週土曜日朝9時40分～ボクシングスクール会員様を絶賛募集中です。日常に新しい風を吹かせたい。何か夢中になれることをしたい。自分に渇をいれたい。ボクシングに興味がある。サンドバッグを叩きたい。廃れない為に代謝をあげる活動をしたい。セルライトや冷えの予防をしたい。など、理由は問いません(・∀・)👊来年１月の申し込みはメガロス田端店1最終営業日まです。電話番号は03-389

毎度アクセスありがとうございます。インストラクターのRANです＼(^^)／10月よりメガロス田端店では、毎週土曜日9時40分～１時間。短期ボクシングスクールが開講中です。本当に初めてってお客様もいらっしゃいます。マイペースで、楽しく朝活、いかがでしょうか？マンネリ打破、週末の過ごし方、色々とも変わるかもしれませんよ！ミット打ちやサンドバッグ打ちもあり、基本の姿勢、パンチの打ち方やディフェンス、それらに必要な身体能力の維持や向上、イメトレ、シャドーボクシング、ミット、サンドバ

おはようございます土曜日。電気、ストーブ、洗濯機のボタンを押すことから始まりました。昨日、布団やシーツ類全部洗え干せたおかげで、お布団から太陽の香りがあって気持ち良かったです。今日はお弁当がいらないらしいです。今日はメガロス田端店で大人の朝活ボクシングスクールから始まります。己の肉体と精神に向き合い、シャドーを作り出すことで想像力が養われ、頭も身体も心も兎に角フル回転。限られた時間の中で、自分が何が出きるか、何をしたいか？今自分は何をやっているのか？色々と考えさせられます。

木曜日は王子→赤羽→田端の3店舗。朝から晩まで１日中東京都北区滞在。ティップネス王子ティップネス王子→ティップネスの王子様みたいな感じで俺様にぴったりだな🎵是非白馬の王子様尚武様に会いに来てなっ！でも実際はこんなん出てくるよ～😝さて話しは変わり、スタジオ定員数が増えますので安心してご来店頂けます！ジェクサー赤羽赤羽ってこんなイメージだろ～。いゃいゃ利便性も雰囲気も良いから是非っ！16時台にレッスンあるなんて～レアだよね。レッスン前のパーソナルトレーニングは事前に俺に言ってくれれば特

感染者が出ていたとは知らなかった‼️