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セントラル亀有８月も3回代行にうかがいますが⬇️8/10(月)はなんとっ10年ほど前までレギュラークラスを担当していたNAS若葉台に代行にうかがうんです❗️❗️❗️❗️❗️当時息子が野球をやっていて日曜日朝、多摩川まで送って行って🚲昼休みに抜けて、若葉台へ🚃終わってまた、多摩川グラウンドへ⚾️などとゆーとんでもないコトやってましたが私にとってはどちらも幸せで欠かせない時間でした❗️その息子も社会人です🧑💼みんな元気かなー？また会えるかなぁ？新しいメンバー
休みたくないっ休むわけにはいかないっ❗️稲城総合体育館はこの先2回おやすみだし💦みんなに会いたいし、ZUMBAもっと好きになってもらいたいんだもんっ4セットのウエアをバックに詰めて出かけましたが3セットはそのまま持ち帰りました😭急にもかかわらず代行を受けてくれた先生方対応してくれたクラブ側ほんとうにありがとうございました。そして受講してくださるメンバー様ありがとうございます❤️食欲は少し戻ってきています。気力だけではどうにもならないことがあるって自分だけ特
ブログ更新が滞る〜💦他にも7/8（水）非公開クラブ7/10(金)メガロス三鷹13:30〜代行を7月は沢山沢山させていただきます。どうぞよろしくお願いします。８月は代行をお願いすることが多くなると思います
【代行します】６月４日（木）メガロス三鷹14時15分〜15時〜レギュラークラスの後30分クラスも担当します！つまり30分→30分➕30分🟰計60分やったぁ念願の60分！60分だから緩やかにススメたいと思います【代行のお願い】親族の体調が悪く代行をお願いしました。以下のクラスにつき、信頼出来る池森あやインストラクターです❤️どうぞよろしくお願いします🙇６月6日（土）セントラル成城10時半〜ZUMBA®︎40セントラル慶應日吉14時〜
【7/20(月・祝)！Latin1DayWorkshop＆FitnessCharity】お申し込みスタートいたしました！https://hbc2005.stores.jp/items/69fb7c246cb14b9adfc09ebb素敵なラテンプログラムが1日中楽しめるビッグイベント！今回は、私もプレゼンターとして参加させていただきます。愛知の寺内早江インストラクターと一緒にラテンエクスプレスコンサルサ®︎〜サルサトンを担当させていただきます。1月にも
ゆったり私用向けだった木曜日が一番キチキチスケジュールになって来ましたがなんだかワクワクしてきます〜😘オンラインクラスこんなに楽しい習慣、やめられないですよね〜✌️NHKの朝ドラ見てからはじまります稲城総合体育館ホームページスポーツ教室のご紹介|稲城市立公園内体育施設育館、競技場、野球場、テニスコート、トレーニングジムなどのあらゆる運動施設が揃い、ヨガ、ピラティス、ヴォーカリズムなどの専門的なスポーツ教室も開催中。健康増進から競技力向上までありとあらゆる運動が可能な地域最大級
オンラインクラス楽しかったー！稲城総合体育館今日もびっくり沢山のビジターさんやお近くの初参加の方もレギュラーメンバーとそれは嬉しくって絶好調❗️稲城の帰路寒かったなぁ😨メガロス三鷹ん、、、なんか変だぞ💦楽しいけど少しぼーっとするかなぁメガロス三鷹｜三鷹駅徒歩2分のスポーツクラブ三鷹駅徒歩2分の24時間営業のスポーツジム！体験見学は随時実施中。豊富なマシンにプールやスパ、サウナを完備。スタジオでは暗闇ボクシングやピラティスなどのプログラムを多数実施。目的に合わせたパーソナルトレ
木曜日はの〜んひり💤、、、だと思っていたのですが、あれあれ〜😱いつのまにか大充実の日になっていました〜😂8:15〜お茶の間LIVECLASSオンラインクラス奈苗先生のYOGAクラスに参加するグキグキっバキバキつうぅぅ〜あぁぁ〜、、、色んな声が聞こえて来そう😂ほぐれるぅぅ身体の疲れが取れます奈苗先生みなさーんありがとう〜9:00〜お茶の間LIVECLASSオンラインクラスベリーシェイプ沢山おしゃべりして沢山踊る素足で出来るベリーシェイプはお家フィッ
オンライン朝ヨガ今日も奈苗先生のほんわか面白トークに誘われて伸ばしてほぐして気持ちいい✨参加の皆さん変化が見られますね〜❗️継続は力ですね💪ベリーシェイプはご機嫌な曲に振り付け🎶みなさんの覚えが早いんです✨こちらも継続は力だなぁ〜💪っておもう❗️素敵なダンスシーンはFacebookのグループページに載せますねっ稲城いくどーーっ🔥参加者のお顔を思い浮かべながら走る走るっ🚵♀️木曜日ってお天気いいんです✨きもちいーーーーって軽快に飛ばしていたところあれぇぇっ💦
おはようございます！フィットネスインストラクター『Happy♡Smilede大人可愛い』カラーdeHappy伝道師♡大人可愛い永遠追求中♡和田節子です和田節子って何してる人？？はこちらです今日はドキドキの朝を迎えていまーすなぜってはいっ今日はラテンの聖地？！メガロス三鷹に金子智恵師匠の代行に伺いまーすコンサルサとカーディオラテンの2本立てー昨日から頭の中でコンサルサとラテンがぐるぐるしてます師匠の代行心を込めてレッスンさせ
代行をお願いしました6月5日（水）NAS芦花公園10:30ZUMBA4511:30美ューティＢＷ→Q-ren↓白井麗子インストラクターメンバーさんと同伴無料デーに当たりましたよ❗️お得に利用できます＼(^o^)／6月13日（木）メガロス三鷹15:00ZUMBA30↓未定健康診断や、来日中のベンロドのワークショップ参加の為お願いしました。みなさまどうぞよろしくお願いします。先日鶴見スポーツセンターの代行にわざわざ参加してくれたイツメン〜✨代行は
雪の影響が大きかった週ですがすっかり溶けてくれましたね〜☀️雪って歩くだけでも、いつもと違うところに力が入るエクササイズのようでした🔥雪の地域の方は筋肉痛にならないのかなーと思ってしまうー。ぐちゃぐちゃの道路だったけどみんなで行ったご飯が美味しかったー❤️特にこのお豆腐とはちみつのディップ、、、という名前ではなかったけどお豆腐もハチミツもシナモンなどのスパイスもドツボたまらない❤️お豆腐をホイップして、真似しようっと❗️クラスに活かしたくて習っているベリーダンスの教室
昨日は２０２３年最後のオンラインBellySHAPEクラスでした❗️直近数回の写真みんな素敵でしよーーー💓３年以上盛り上がってますっ🔥ありがとうございます❤️❤️❤️そして午後はメガロス三鷹店でとっても見づらいですが💦ZUMBAレギュラークラスの後に、クリスマスイベントレッスンをさせてもらいました〜🎄写真撮ればよかったぁ😞無いのでオンラインクラス時の写真を、、、ZUMBAも大好きだけどオリエンタルな音楽に身を委ねながらしっかりシェイプアップにつながりスキルア
ぜんぜん告知してなかったのですが代行をお願いして助けていただくことが多いので出来る限り代行依頼も、お受けしようと思っています❗️代行に伺います【済み】10/13(金)メガロス三鷹13:30ZUMBA®︎3014:15BellySHAPE45久しぶりにBellySHAPEクラスをさせていただいたら、当時のメンバーさんが参加してくれた〜😍身体にも優しいダンスクラスはみなさんの反応もよく、またココでクラスを持ちたいなぁ〜と思いました。木曜レギュラークラス、金曜代行代替え
昨日は代行に行かせていただきましたー❗️山崎えりこIRの代行ですここのメンバーさんのノリと身体能力と、優しさが本当に大好き❤️代行レッスンなのに笑顔で参加してくれてありがとうございました❗️また行きたくなる素晴らしいクラスとスポーツクラブです❤️「耳ツボジュエリー💎」のことも聞かれました。遠慮なくお問い合わせくださいね公式のLINEからお気軽にLINEAddFriendlin.ee８月に長期休暇はとりませんがお盆のあれこれ小旅行、研修や、通院のため以下のクラス
あぁぁぁ〜💦投稿できてなかったー😞伝えたいことは山ほどあるのに、、、。突然ですがメガロス三鷹の入り口のカウンターの上に季節のお花が飾ってあるんです🌸季節前どりのお花、、、ですね❗️真っ先に季節を感じる場所です聞くと清掃スタッフが飾ってくれているとか（素敵だわぁ🥰）梅も桜も菜の花も、、、ここで季節を感じました❗️4/7（金）サークルBeautyFridayの様子ほんのさわりだけですが4月も5月〜6月も（増えるかも‼️）7月からももちろん開催させていただきます‼️
昨日メガロス三鷹で新作ウエアでずーっと前まさ先生が担当していたこのクラスで、そーいえばこういうコーデしてたなぁ〜（違うっ😡って言われそうだけど🤣）って思いだしました❗️ですがね💦トラブルでご参加の皆さまにご迷惑をおかけしてしまったんですー🙏7分もロス💦ごめんなさい。来週は音響バッチリ✌️リベンジしますっ🔥メガロス三鷹のメンバーさんはみなさん朗らかで優しい〜、、、ですが甘えきっちゃいかんいかん🧐がんばるぞーーーーーーっ🔥、、、って無駄な気合いは要らない、、、って言われ
木曜日は朝イチ（NHKの朝ドラ終わってすぐ）から、モリモリ運動しています🔥、、、あ。毎日ですね😂奈苗先生のオンラインヨガ↓奈苗先生のFacebookから！（私の写真やけにデカくない？💦）奈苗先生からは毎回、何か心にグッとくる言葉があります✨ベリーシェイブは今日も楽しい❤️今日はベリーの動きのコツを入念に練習しました❗️バスでびゅーんと🚌三鷹へ（バスの中では爆睡してるので、びゅーんなのかノロノロなのか、実はわからなくて😂）メガロス三鷹の多彩なメンバーさんのちょ
久しぶりに新作ZUMBAウエア買いまくりました！だって豹柄は皮膚感覚😂花柄を着ると、なんだかもじもじ落ちつかないけど😂😂豹柄はなーんも違和感なし私服です3着もってます今回の購入品↓写真は一部です😂なのにレッスンにウエア忘れたという、、、💦辛うじて、ブラとスカーフは入ってました🐆昨日のメガロス三鷹クラスはすっごーい上手か女性がいるーーって注目してたら、K-popやってる、指導者でした✨クラブに復帰したメンバーさんも定着してくれたし、いつものメンバーさんは賑やかで😂素敵
メガロス三鷹12周年❤️GWSPECIALEVENT5/4（水）㊗️15:50〜16:50ZUMBA®︎60小山江里子IR✖️TOMOKOなんとなんとー。えりたん先生とジョイントさせていただくことになりましたえりたん先生との出会いは、今からなんと17年半前なんです。まだZUMBA®は日本にない、エアロビクス時代です。私は、えりたん先生のエアロビクスのレッスンに参加している生徒の1人でした😅えりたん先生のレッスン❣️毎回ステキすぎるコリオの展開に感動❤️そして
木曜日のオンライン朝ヨガは週の真ん中の自分自身のメンテナンス✨✨✨奈苗先生の的確な誘導でほぐしたり引き締めたり✨✨✨奈苗先生の投稿からいただきました↓昨日は、ヨガのポーズもだけど鼻呼吸を教えてもらえて✌️花粉症でグシャっとした顔だったものがすっきりスースーしました〜✨奈苗先生毎週ご指導ありがとうございます❤️BellySHAPEは一曲通しで踊りました🎶♫2年目の春を迎えるオンラインBellyクラス✨✨いつでも、初めてでも、男子だって参加できますが、続けてく
レッスンのご報告？って今は詳しい写真もとれないから自分の羅列💦これじゃあ分からないですよね〜😂木曜日午後この時期は予約定員制のクラスやっぱりご参加出来ない方は出てきてしまいますがメガロス三鷹の「BellySHAPE」クラスそらゃもうキラキラむんむんオーラのマダムたちと美しいお嬢様が集まるスタジオ一番女子力発揮するクラスです昨日は初参加のピュアなお嬢様がいらっしゃいました❗️この方がBellyの動きを身につけたらなんて魅惑的✨✨そう思いながら皆さんと、今日も一
今日のM三鷹のBellySHAPEクラスこのような状況だから参加人数は相当少ないかもしれないな、、、と予想していましたですが、変わらなかった～お休みのメンバーさんはいるものの逆に新しい方が何人も体が大事。健康が大事。むしろ、より一層の意識の高まりを感じますレンタル用のヒップスカーフはアルコール消毒をし咳をしてる人、顔色悪い人もいないそんな中でレッスンさせていただきました。慣れてる方には細やかな部分まで新しい方には先ずはそれらしいムードの中で楽しく踊ってほしく
う💧アップされずにいたなんて今頃気づいてすみません。おはようございます書きたいけど時間がないのでとりあえずお弁当を😂お弁当ももう終わりかな？なのに、とりあえず、、、な仕上がりです💦💦流行りのウイルスはどうやら卒業式にも影響を与えそうな雲行きで残念です。話は変わって木曜日のM三鷹のBellySHAPEレッスンプッチ風のトップスは先日お得に購入1500円っこの時買ったウェア！一発でお気に入りさすが三鷹のBELLYのクラスちょっとお顔を見ないなぁ～あれ～っ、今日はい
「アドバンスエアロ６０」小山江里子ＩＲ払って背面シャッセー、タタンタタンカールキックボールチェンジの細かい系。裏面３でカカト、カールターンキックボールチェンジ、シンコペ払ってニーボックスのテクニカル系。３Ｂ目はクルクル系でした。各ブロックにキックボールチェンジ入れて全部で３回あるよーと言われましたが、体感的にはもっとキックしまくっている感じで、１回では到底無理ですが、２週、３週と連続で出れると、やっぱり格好いい、気持ちの良い爽快エアロです。帰りは武蔵境、東小金井、立川で途中下車しました。お
今日が期限のデジタルチケットが一枚どこかで使おうかといろいろ探してみましたが、メガロスって金曜休館日の店舗が多いんですねあまり気にしてなかったので知りませんでした使わないのはもったいないのでこちらへメガロス三鷹2年前くらいに、同じ金曜夜アドバンスエアロ小山江里子IRに参加してました。記事を読み返してみましたが全く思い出せませんでしたまぁ、そんなもんです(￣▽￣;)取り敢えず体を動かそうとクロストレーナーで約1時間ほど(マシンの名前知り
お正月のお休み、終了本日から。また日々のレッスンのスタートです❤️レッスンでみなさまにお会いできるのを楽しみにしています。スタジオTERRAやZUMBAのサークルは、どなたでもお気軽に。遊びにいらして下さい。今年も、どうぞ宜しくお願いします。本日より、毎週土曜日、メガロス三鷹のZUMBA®︎クラスのスタート時間が。5分おそくなります！16:45スタートですご確認よろしくお願いいたします。レギュラーレッスン、今年も引き続き、よろしくお願いします★月曜日10:30メガロス葛飾
2020年はラテン！ラテン！ラテン！1月13日（月）祝日！ラテン1DAYワークショップ＆フィットネスチャリティわおー！豪華としかいいようのない、このスケジュールメガロス三鷹にて、開催される新年のビッグイベントです！金子智恵先生主催、超豪華なプレゼンターの先生方のレッスンが終日受けられるすばらしいイベントです。詳細、お申込みは、→こちら私は受付などのお手伝いで、会場に終日お伺いする予定です。新しいウエアも購入できますよーーー！一般の方、セッション毎の参加も可能だ
クリスマスレッスン🎄が昨日で終了レッスンの後の撮影、ご一緒できたみなさまに、いただいた写真をアップします。どのクラスも大好きなみなさまたちと❤️今年もよい思い出がたくさんできました。メガロス立川南❤️水曜クラス🎄メガロス八王子❤️土曜クラス🎄メガロス三鷹❤️土曜クラス🎄スタジオTERRA❤️火曜、ラテンエクスプレスコンサルサ®︎クラスきゃーこ、こちらは、、、なんと、美しくて、素敵なサンタ衣装のMIKI先生❤️私の尊敬するダンスの先生です。先生いつも、ありがとうございます
メガロス三鷹のスケジュールが、12月より、変更になる件、先日ブログもかきましたが。スタート時間が、40分繰り上がり、16:40スタートになります。WEB予約の予約制クラスになると、お伝えしていましたが、ZUMBAのクラスは、予約制ではなくなりました。三鷹ホームページのスケジュール表、予約制マークはなくなっていますので、ご確認くださいませ！来週から12月！お時間、お間違えのないよう、引き続き、どうぞ、よろしくお願いいたします。あしたは、１１月ラスト。
