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影と遊ぶ秋に見つけた影ススキと自分が写った影みいつけた私の影そこにいたんだね見つけた影は嬉しそうにはしゃいだそっかそうだよね私が見ている影は私が今ここにいるから写し出された影なんだかおもしろいね影遊びわあー綺麗な影ー私自分の影が好きだなあって思った自分の影に手をふったバイバイまたねなかなか見つけてあげられなくてごめんねでも、今日大好きな秋の中会えたことすごくすごく嬉しかったよまた遊ぼうね私の影忙しさの中いつもは忘れててごめん
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その①の続きです（その１）『言いたいことも言えないこんな世の中に、『非言語コミュニケーション』を。：その①』私たちは毎日、穏やかに日々を過ごしていたとしても、気づいていてもいなくても、１日数十個も"感情"を感じていると言われます。そ…ameblo.jp私もよくしている、おうちでできる簡単なワークを３つほどご紹介どれも特別な道具や知識は必要ないので、気軽に取り組んでもらえると思うんですが、
【人間の脳🧠の反応実験】✨準備はいいですか？✨いきますよ〜〜「赤いりんごのことを考えないでください」はいどうでしたか？多くの人が赤いりんごちゃん🍎を考えてしまいましたよね！人間の脳って🧠否定形の表示を処理できないんですねつまり思ってること喋ってること全て肯定的に受けとってしまうのが脳🧠自分が願いを叶えたい時には脳の仕組みを活用することをオススメします✨レッスン中に「バランスを崩さないようにしよう」よりも「バランス軸が取れるようにしよう」の方が脳を味方に
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こんにちは！いつも読んでくださってありがとうございます🧡ブログではいつも色々書かさせていただいてますが、そろそろ本業のことを書きますね。私はみなさんがご自分のカラダを理解し、癒していくお手伝いすること、つまりセルフケアのコーチを仕事としています。使っているツールは２本立て。ひとつはセラピーボールを使った筋膜リリース、もうひとつはヨガを取り入れたムーブメントセラピー（矯正運動）です。昨年、沼津ポンテ･マル･スパッツィオスタジオでのワークショップ私自身ヨガやアクロバットの無謀な練習で
Fanaさんとは、実はいっしょに踊ったことがない４年前に「いっしょにアーティスト・ウェイ！」というイベントを始める時よく覚えているのは、そのファーストシーズンのスタート前日Fanaさんの、ダンスではなくライティングのワークショップに参加させて頂いてそこにはバイタルダンス副代表の原さんもいらして明日からこういうイベントを始めるんですというと面白がって、応援してくださったFanaさんは綺麗な色のゆったりした服に羽のような揺れるピアスで
波奈です＊ものすごいお蔵出し…！！ダンスセラピー創始者の１人アンナ・ハルプリンに米国で３０年前に教えを受けた女性の映像が残っていてそれを観ることができるなんて…！何かの扉が開いたようです完全版の一部です！「魂にささげるダンス」著者でアトリエアムリタにて２回深く鮮烈なボディーワークらいふ・イズ・あーとを開催してくださったこっしぃこと越地清美さんその人です本日終了したばかりの2020年春季！右端がこっしぃさんご本人の解
波奈です＊バイタルダンスクラスBeautifulHarmony@アトリエアムリタわーずあーたのちかったあ、ヤバイ、これ終わった直後に言葉が出ないタイプのWSですねでも頑張って書く！私たちには命（バイタル）があって命の器の身体があってその身体が知っている動作がある手を繋ぎ、見つめ合い、ハグをするちゃんと、無理なことはしなくていいと言われるシャイな日本人な私たちでも、ちょっと抵抗があってもひとつトライしてみるとあれ…
波奈です＊越地清美（こっしぃ）さんによるボディーワークショップ「らいふ・イズ・あーと」＠アトリエアムリタ３回目のテーマは「腕」夏至の前日、実は私はこの朝の夢見が最悪で脳みそを培養されて取り出されるために大きな病院で過ごしている実験体仲間がプレゼンした案を「多過ぎ！どれも良いけどとにかく減らしなよ！」と言ってるまるで自分自身に言ってるよう「腕」にフォーカスしたワークを色々してゆくと浮上するあれこれ…私は手で「掬う」動きをし
波奈です＊いよいよアトリエアムリタでこっしいさんのWS「らいふ・イズ・あーと」がスタート！１回目の今日のテーマは「足」（毎回、身体の各部位がテーマになる）こっしぃさんのガイドで動いたりペアワークしたり踊ったりそうして私が最後に描いた絵に出てきたのは「人魚の足」私は足に手術痕があったり麻痺があったりするので、のっけからいきなり痛みを抱えた部位だなあと思っていたんだけどそれが思い切り表現できた感じがありました…！いやあ〜久し
先週のドラマセラピーにご参加のみどりさんのご感想です！＊＊＊昨日はドラマセラピーに参加させていただき最初はドキドキしましたが楽しかったです。普段から言葉で自分を表現することが苦手ですが、役を与えられると役を通して少しでも表現出来たり日常のことを忘れて物語の中で色々な状況を体験してみたり色々な自分になれたりして面白い経験になりました。セリフが思い浮かばなくてもまずその役になってそこに居ることを楽しめばいいのですね。大人になってもこんな風に遊べる？場があるの
日曜日のドラマセラピーにご参加のサリーさんのご感想です＊＊＊今日は、ドラマセラピー初参加でしたが皆さんとご一緒出来、楽しい時間でした。最初のムービングワーク、ただ感情を感じるままに歩くだけで、表現する感情によって体感覚が違ってくることにビックリ！(身体って、こんなに感情によって影響受けているんだァと)ペアになってのミラーワークも、不思議な感覚があり、面白かったです。本番の豊かさを感じるドラマセラピーは日本の昔話を題材とするものを3本それぞれに、
ＨＡＮＡです＊日曜日の午後は久々のドラマ・ムーブメントセラピーでした！豊かさをテーマに様々な動きや物語をごっこ遊びのように演じてみたのですが、さっそく「いかに自分の感情にふたをして感じないように暮らしているのか気づきました」「こんなに自分は、一瞬一瞬感情を感じて生きているんだ！」とのご感想を頂き…日々、感じていること、それに気付けることこそが何よりの豊かさではないかとそしてそんな気づきの時間を皆さんと共に過ごせる事も私にとって
昨日今日明日と体験レッスンが続いております。今日はご自宅へ出張でのレッスンでした。レッスン後は『朝からお片付けをしていたら、肩周辺が痛かったのですが、レッスン後はすっかりよくなってます！全然痛くないです‼』とのこと。体験レッスンでは、●骨盤底筋●足(ショートフット)●肩甲骨の三つをお伝えして、簡単な動きをしていただいてます。普段意識できてない部分なので初めは『？？？』となる方も多いですが、必ず『！！！』となる瞬間が来ますので、繰り返し練習してみていただきたいです❤テニスボール
ＨＡＮＡです＊アートセラピーカフェわーず！ポーズ！昨日はエジコさんと２人だったのでのんびり色々お喋りしてお茶してお菓子を食べながら２人で絵を描いてテーマは右から「らくがき」「気になること・問題」「必要なこと・こうなりたい」さらにこの絵を見ながらムーブメント（動く）してみるというディープなトコまでできました！床に絵を並べて〜２人だったのでウィットネス（見守る人）と代わりばんこで動くというのもやったのですが偶然、エジコさ
こんにちは！アスレティックトレーナーのYOUHEIです先日、ニューヨークに勉強兼観光で行ってきました雨予報でしたが天気にも恵まれて、最高のNYでした今回は、観光編ということで、NYでいろいろ巡ってきたのでいくつか紹介したいと思いますまずは、セントレアからデトロイトに向けて出発１０時間以上の長旅でしたが、無事にデトロイト空港に到着そこからさらに飛行機を乗り換え、１時間半でようやくニューヨークラガーディア空港に到着そこからタイムズスクエア近くのホテルまでタクシー
今日のグループレッスン写真撮り忘れましたが、５名の方がご参加くださいました！会場は唐津市和多田のエムズホームさん５名中、４名の方々はほぼ毎回来てくださっている方々。今日のレッスンでは、それぞれご自分の“センター”(中心)が何となく感じられている！と感じました。これってすごいこと。自分の中心が見つかれば、日常生活でも自分の動き方を意識しやすくなります。日常の動き方を変えることこれが一番の近道です。継続してくださってい
女性限定の５リズムのクラスに行ってきました。「FullMoonDance」といって普段は満月の夜に開催されるのですが、ベニューになっている教会でイベントがあるとかで今月は少しずれました。前から行ってみたかったこのクラス、夜の教会の雰囲気がなんとも厳かで神秘的始まる時にどこからともなくローズウッドのお香の匂いがし、さらに気分を盛り上げてくれました。約１年半ぶりの５リズムだったので、こんな風に表現可能な場所があるって嬉しい〜という気持ちが素直にあが
3月ムーブメントクラスのお知らせ3月21日水曜AM9時30から12時までムーブメントクラスを開催します。場所は、四ツ橋のセッションルーム大阪市西区北堀江1-14-23グランドシーズ心斎橋303号四ツ橋駅6番出口から徒歩数分費用は2500円定員は4名内容は、①感じる部位で変わる身体の安定感指先、爪先、指腹と体幹足指の土踏まずと体幹後頭部と体幹②内臓を整えて呼吸を整える腎臓肝臓胃の幽門③踵感で扁平足O脚を整える④恥骨から子宮
先ほどのブログの続きですウォーミングアップで行う体幹トレーニングの２つ目です【やり方】①肘を曲げて胸の前で腕を横に平行に置き、体を浮かしキープします！②肩甲骨を寄せる意識で肘を上げて胸を開きます！背中が丸まらないように注意足の指先は地面から浮かないように注意③左右交互に繰り返します僕がアスレティックトレーナーとしてついてるチームでは、左右１０回×3set行っています。このようなトレーニングが終了してからランメニューやアジリティトレーニングに入りますぜひ試してみ
こんにちはアスレティックトレーナーのYOUHEIですダンサーやモデルの皆さん前回は、股関節の動的ストレッチを皆さんとシェアしました今回は、ウォーミングアップの一部として行っている体幹トレーニングについて、お伝えしようと思いますo(^-^)o①四つん這いの姿勢から膝を少し地面から浮かします【注意点】※頭からお尻まで一直線をキープ※お腹の筋肉を意識すること②左手と右足、右手と左足のように、対角線の手と足を前に出しどんどん前へ進んでいきましょう【注
こんにちはアスレティックトレーナーのYOUHEIです9月になりましたねー(^∇^)朝晩は涼しくなりましたね！！夏が終わっていく〜〜wwダンサーやモデルの皆さん前回は、ベンチプレスのときに注意してほしい手首の位置を皆さんとシェアしました今回は、股関節の動的ストレッチについて、お伝えしようと思いますo(^-^)o僕がアスレティックトレーナーとして帯同しているチームの選手にもウォーミングアップの１つとして取り入れています①勢いよく背中をつけるようにして写真
