ムリをしない

私はいつもなら午後、ウォーキングをしているが、ここ数日間は寒すぎてお休み。思い切って外に出て歩きはじめたら体もあたたまってきて、いい運動になるかもしれないが、私はムリをしない。一方、夫はムリをする。朝イチのウォーキングを欠かさない。今朝も、当地の気温はまだ氷点下だというのに出かけていった。もう70歳を過ぎている。この寒さに心臓はついていけるか？と心配になるが。せめてもう少し時間を遅らせて、気温が上がってからでもいいのでは

幸せを呼び込むこころの羅針盤開運セラピストの若林久美子です❣心や体が疲れたら「しっかり休む」とイイようです​「元気がなくなってきたなぁ」と感じたらそんな自分の状態から目をそらさずしっかり対応することが大切ですね(^^*⁠.⁠✧​​つい忙しいからとか、やるべき仕事があるからと自分の心や体が疲れていることを軽んじたり無視したりして無理をしがちですが​​たまりにたまった疲れや痛みやしんどさはいざ向き合おうと思ったときには改善するのに大変な時間と労力を必

この頃夫は私の体調をやたら気にする。その話を実家の母にしていて、「この頃そうだからって昔のことを忘れるわけじゃないしね～。それはそれ、これはこれやからね～」って言ったら、母が「そうやね。おとうさんなんて私が高熱出しててもすごく腰が痛い時でもなんにもしてくれずに座ってたから、痛くてもなんでもご飯作ったわ」と、亡くなった父をチクリ。私もひどい腹痛で一歩歩くのも辛いときでも、夫より早く起きて朝ごはん作って送り出したことあったな〜。その日のうちに

おはようございます☀さとサトです💕昨日は朝から起きられず予定では『発酵おうちごはんかりぃ』に行くはずでしたが体調が思わしくなく(体調が寝ても回復せず🤔)無理はしないと決めてメンバーに断りのメールを入れようとメールを開いたら私を気遣い「本当に無理しないでください。体調が悪いなら、休んで頂いた方が良いです。こちらも気を遣ってしまい、お願いしづらくなります。」と前日の夜に入っていました。遠慮なく休ませて貰いました。ここで気づいた事は人に迷惑をかけてはいけないと今

前回の投稿記事自分への戒めでもある手術前のわたしは健康に自信があり『過信』してしまっていたそして自分を後回しにして行動体調不良でも我慢…今ではあり得ない術後ももの裏(ハムストリングス)が硬くなりピラティスやヨガのレッスンをやめた術前に執刀医にお願いしていた「ヨガができる身体にして欲しい」は今のところお手本にならないほどでも自主練ではする弱くなってしまった自分を励ましながら

ちょっと聞いてよ！みたいな愚痴になってしまったら、どうしよと思いながら、ブログを書き始めました。みなさま、こんにちわ！いかがお過ごしでしょうか？先週末、私は、派遣でとある調剤薬局さんで働いていました。ですが、実はびっくりなことが。そこのお店には、過去にも行ったことがあります。もう、4年くらい前かしら。閑静な住宅街の中の店舗です。調剤薬局にめずらしい、男性の医療事務員がいらして、イケメンにして感じよく、仕事もできる！前からいらっしゃいました。薬剤師は、変わっていました。まず一つ

私は甲状腺低下症があります。無理をしすぎると寝込みます。それが、わかっているのに予定を詰め込みすぎる性格です。なので、今日も仕事が12時に終わって子どもたちの昼食を作って13時～16時までお昼寝していました人のためにといつも考えて自分のキャパをわかっていない私気を付けます。

みなさん、おはようございます。ご訪問ありがとうございます😊3月も残り1週間を切りましたね💦3月になってから、暑いくらいの日もありますが、寒い日もまだありますね😅ほんと、寒さに弱いのですが、、この歳になりある変化が。それは、寒い〜って思っていても、一気に体温が上昇したんですか!?と思うくらい「暑っ!」ってなることも増えてきて😅💦日焼け防止にもなるし、スカーフが重宝してます😆今の時期は、赤ちゃんや子どもたちに着せるものに困るかな?走り回れる子は、動いている時は特に薄着が良いかなぁと思

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。無理はしない。少しずつ無理が効かない年齢になっています。昔、無理をしてもできたことをいろいろ言い連ねるより、「今、できること」を真摯に積み重ねていく。もう、必要以上の無理はしないことにしました。**いつも読んでくださり、ありがとうございます。ランキングに参加しています。応援のクリックをいただけると、とても励みになります。**↓にほんブログ村★フォローしていた

絵本「ついてるしろくまくん」P14。お気に入りのズボンの汚れが落ちなくて、ショックを受けているしろくまくんですが、何かを思い付いたようです。しろくまくんの残念そうな顔はみせたくないので、上からのアングルで描きました。表情は見えませんが、なんとなくがっかり感がが伝わる絵となりました。

スピ＆オカルトライターのふぉよんです。＾＾さかのぼって「いいね」返しをいただいてその記事を今見ると「ドキーッ」というシンクロがあることが多く『【ゴタゴタの力ｗ】うまくいかない時を乗り切る方法＾＾』スピ＆オカルトライターのふぉよんです。＾＾髪ちゃんと染まって嬉しいからって下クチビルとアゴ出過ぎな件ｗｗｗ水星逆行の影響がボチボチ近頃、来るはずの連絡が遅い…ameblo.jpこういうとき、あ～、人と繋がっているってこういうことなんだなとしみじみ思うのです。いつも本当

この投稿をInstagramで見るdoz.tos.kat(@panchado2)がシェアした投稿

↓気をつけますッ。台風、地震、コロナ、、、。滅入ってしまいますが、正しく向き合わなくては、ですね。暑さも本当に厳しくて、特に何もしていなくても疲れてしまいますね。いざという時に、体調が悪いと避難もできません。無理をしないのも大切かなあ、と思います。

おはようございます🤗💗rainbowsmileです🥰🌈本日のお話自分らしさ✨どこかの社長さんのお話採用する時に大切な事その人らしさ✨だそうです✨その人の魅力がきちんと伝わったときこの人と一緒🤗に仕事をしていきたいと思うのではないでしょうか？打算でここで働いた方が得だからかっこいいから自慢できるからマニュアル通りの受けが良さそうな回答をするそういう事ではなくて無理をしていないあなたらしさを感じでもらえたときにそれがあなたの魅力となってご

ブログスタンプ全獲得おめでとう！▼6月のあなたはスペシャルランクでした6月も無事に過ごせたことブログが継続できていたこと全てに感謝します。自分にもよくがんばったねと、ほめてあげよう。自分をゴキゲンにするのは自分自分を一番大事にできるのも自分だから、ほめてあげるのも、自分・・・でいいんじゃないかとさてさて、6月に撮ったこの1枚は1年寝かしてようやく解禁した自作のお味噌！大量にできちゃったので、日々せっせと頂いております。7月も半分すぎましたが、今月

こんにちは。いつも読んでくださりありがとうございます＾＾子供のアート思考を養う親子おかたづけ塾中村加奈ですはじめましての方はこちら→自己紹介最近は、親子おかたづけのメールセミナーを６月中に完成させるべく家にこもってパソコンとのにらめっこだったのですが外に出たら・・・ムシムシ。。ジメジメ。。本格的な夏の到来ですねー！先日クライアントさんからこんなメッセージが。私の親子おかたづけ塾ではそれぞれの子供に

頑張らなきゃ、ちゃんとやらなきゃと思うと、無理しすぎて疲れちゃいませんか？疲れを感じたらゆっくり出来る時間をあえて作りましょう。***************************************心を整え、最高のあなたを引き出し人生を豊かにする宇宙ヒーリングアーティスト＆曼荼羅セラピスト晃世(あきよ)です。***************************************私はちゃんとやらなきゃという思考が昔に比べると格段

み・とママです。今日はお日様がとっても元気🌞太陽さんのエネルギーがありがたく感じます💖コロナさんがやってきてから何かと我慢😣踏ん張る😣常に頑張る👊と言う感じの状態が続いていたりしませんか？頑張ることも踏ん張ることも我慢も必要な時もあるかもしれません。でもこれらはずーっとだと身体も心もかなりの負担😵そんな今だからこそほどほどに☺️そんな自分を許してあげる😉✋➰✨そんな時も必要なんだなぁ✨と教えてくれたblogさんをシェア😊田宮陽子さんのblogさん

ストレッチをしようと、うつ伏せになるとお腹に違和感を感じるようになってきました。着々とお腹がでてきて、便秘気味の時は中期とは思えないお腹に中期とはいえ、何があるかわからないという話を夫としていたときのこと。「つわりだってほとんどなかったんだから、大丈夫だよ。」と。夫としては励ましてきな気持ちで言ってくれたこと。わかってはいます。でも、なんか違和感。お腹がすくと気持ち悪い、とか軽い二日酔い、なんか急に食べたくない程度。つわりの重たかった人にはいいね、良かったね、と言われる。私はこんな

無理をしないこと。大切なことです。

転勤族ママ７才の男の子・５歳の女の子の子育て中です。転勤族ママでも時短術でゆとりある生活に子育てしながらでも笑顔でいたい人へ自分の時間を増やせる時間術＆子育てアドバイス☆時短家事コーディネーター®expert(資格についてはこちら☆)【佐賀／全国】岩本ひろみ(自己紹介はこちら☆)今は家事について色々な情報を見ることが出来ます。私も情報を発信している中の一人です。その情報を

このところ３５°～３６°くらいの気温が続いていますねぇ～☀️😵💦車に乗り込む時に室温計を見ましたら３８°以上😵🌀💫新潟では、お客様もインストラクターもマスク着用でレッスンを行っているスポーツクラブ様もありまして、息苦しい上にマスクの種類によっては通気が悪く熱がこもってしまう場合もあります😥この時期はマスク選びも大変😖💦💦💦色々と試してみましたが、麻のマスクは通気性が抜群に良く終始良い感じですけど、私は１枚しか持っていないので、常にはガーゼマスクを使用しております。ガーゼは通気性はすこぶ

四柱推命・占いmasayoですここのところ、星(天体の方です〜)の影響か思うように動けませんでした何かがあった訳ではないけどなんとなく…動けないんですよねムリに動こうとするととってもしんどい💦そんな時は好きなものを口にしたり(食神さんにオススメ)アロマを焚いたり(それぞれに五行に合った香があるよ)本を読んだり音楽を聴いたり(比肩さんにオススメ)そういう時間が足りなかったよって心や身体が教えてくれてる気がします(もちろん星たちもね)そして、とことん沈んだらあとは上が

ご訪問頂きましてありがとうございますLumiereですあなたは頑張り過ぎては居ませんか今日はあなたがあなたの母親になったつもりで自分を慈しんであげて下さいあなたはいつも頑張っています自分の為にはもちろん時には人の為にもあまり無理をし過ぎてしまうと体がSOSを発してしまいますよあなたの体が1番大切です無理をせずに力を抜いて今日はゆっくり過ごしましょうあなた自身を抱きしめてあげましょうよく頑張ったと誉めてあげて下さいねそうする事であなたの魂も癒されていきあなたの感覚

さすがにダウン疲れとストレスと月のものが重なり、朝からめまいがひどい…。横になって、じっとして目を開いていればまだマシなんだけど、目をつむると世界が回る起き上がると、船に乗ってるみたいでフラフラして気持ち悪くなるこりゃダメだ…と、さすがに休むことにしました始めはね、これからの仕事のスケジュールを考えると休んじゃいられないから、無理してでも行こうと思った。でも、無理するのやめました…。昨日も、朝に前の施設でひと仕事してから、今の施設に行ってその分残業して帰ってきた。結局、そういうツ

今日、テレビでHSPについて紹介している番組がありました。HSPってうつ病に似てますよね？なんて言われてました。あぁ。やっぱりそう思われるんだー。うつ病だって身近な病気です。でも『HSPってうつ病に似てますよね？』という発言はなんだか偏見に満ちている気がしました。HSP自体がまだまだ認知されていなくて、自分がHSPだと知らない人もたくさんいると思う。自分がHSPだと気づいた今でさえ、HSPの気質が時に自分を苦しめるときもあります。私はHSPだから配慮して、とかH

こんにちは！「あなたは今、幸せですか？」もし「苦しい、しんどい･･･」「先が見えない･･･」と思っているとしたら、「そろそろ気づいてくれない？」というあなたの本心からのメッセージ･･･かもしれません。「家族のために、私がやらなきゃ！」「こんなこと言ったらお母さんが悲しむよな･･･」「私が我慢すれば丸くおさまる」と自分を押し殺し、周りに合わせて生きていませんか？そういうの、もう終わりにしませんか？もし心当たりがあるのなら･･･「家族と正直に話し合う」機会かもしれません

私は友達が少ない方だと思います感じ方は人それぞれだと思うから、よくわからないけども友達とご飯したりするのも週1くらいだし世間的には、友達が多い方が人間的価値が高く感じてリア充って感じがするけど自分の時間が大事な私にとって少ないくらいがちょーどいい友達が少ないのをコンプレックスに感じた時もあったけどその分自分の時間が増えるから好きなことに費やせる要は人からどう見られるかを気にするより自分に正直に生きたいよねって思った今日この頃でした笑

11月も後半に入ってきて、今年も後何日ってイメージするようになってきました。この時期って、体調崩される方多いと思いますが、私は珍しくあまり体調崩さないんです。来月師走はやっぱり忙しくなりますよね。なので、11月くらいから、コンディションを整えることを意識し出すんです。ムリをしないことと、未病の状態や疲れを翌日に持ち越さないよう早めにケアすること。心がけています。ムリしたり、不調や疲れをそのままにしておくと、しわ寄せがきますからね。