ムリはしない

5月15日(水)昨日の朝ラン・・・農道・サイクリングロード1周〜フードパル内公園5周〜フードパル周辺〜サイクリングロード〜流し×412km久しぶりにファルトレクでもやろーかって思ってたんだけど走り出したら左側のお尻と股関節に違和感なのでまたまたゆっくりジョグいつものコースを1周したトコでトイレに行きたくなりフードパルに上がったついでに公園をぐるぐる芝生だから気持ちいいけど1周が250mくらいなんでつまんなくてまたロードへ違和感は完全には取れな

5時過ぎに起床❗️H氏はショアでアジか❓カマス❓狙いがしたいらしく🤔朝まずめを狙いに直ぐに出発🚐私と◯原さんは、ゆっくりで予報を確認してから移動🚐初日に浮いたエリアへ行ってみることに😄移動も出来る限り海岸線の道を通って、海を見ながら走ることに…風向きは予報通りなので、移動先のエリアは風裏になるのは分かっていたが🧐予報の波とウネリ🌊気になっていたのです。場所によってはショアラインはダッパンダッパン状態😅出艇場所まで到着して、沖の様子を見に行くと❗️風は微風で問題ないけど、やっぱり

肌寒くなってきましたね(⁠｡⁠ŏ⁠﹏⁠ŏ⁠)🐧🐧🌓のお客さまがきて‥より寒さを感じています。ここ最近、少しズレはありますが‥毎月やってくる💦アラフィフに入って２年間は、きっちりありましたしやっと不規則になりましたが‥５ヶ月間の訪問にちょっとうんざりしています(⁠｡⁠ŏ⁠﹏⁠ŏ⁠)苦笑白髪も余り無く←うちの家系は白髪になるのが遅いせいなのかまだ白髪染めには縁がないのは嬉しい笑訪問は‥糖尿病食になり、大豆を多く採るようになったからなのかしら？と思っていますが‥？

朝から頭痛とダルさなのかでなかなか起きれず。

４４歳、まだまだ若いと思っていたけれど、夫無しの１か月間と、同時期の専業主婦からフルタイム主婦への移行、週４５＋時間の急な長時間労働、学校の小さい子達の面倒や、我が子達のサポート、色々なことが重なって、以前はほぼ風邪にかかることもなく、かかってもすぐ回復する体質だったのに、２週間ぐらい頭痛、酷い咳、鼻水が治まらずにぐったりしてます。金曜日の仕事終わりに次男と長女と約束していたシアター（劇）に友達と一緒に連れて行くことも夫に交代してもらい

草刈りをしていたら揚羽蝶がずっと近くで飛んでいた。揚羽蝶にはスピリチュアルの知らせを運んでくれると聞いたことがあるので、心配されてるのかなと思って😅色々あるけど、元気にしてるよと伝えたいけど、本音は、結構、いっぱいいっぱいで😥無理はしないようにしないと。自分のことは、自分でしか守れない😫

こんにちは見ていただいてありがとうございます☕☕私は占いやスピリチュアルに関心はあります⭐⭐頭に浮かんでいることをお伝えしています💫💫（ピンとこないメッセージはスルーしてみてください🙆）◎他の人へ発するメッセージが実は自分へのメッセージにもなっていたりする◎日々いろいろなことは起こる1つクリアしてもまた次に今までだって何とかしてきた何とかなる何とかするしかない自分を信じてきっとまた乗り越えられるから乗り越えられなかったときは今すぐに乗

あたりまえだと思っていた日常が本当はあたりまえではない。色々な想いがあっても、上手くいかない、上手く伝えられない、もどかしいでも、今、自分が出来ることをやっていくよそして、時々、思い出して、振り返ってやってみるよ

〇〇の一本化にこだわる🅰️さんに何度か出来るところから開始していくと何度も説明しても形を作りたがる🅰️さん形を作るには人場所がいる人も誰でも良いわけではないある程度精通していないと困る😅そんな人がすぐに集まるわけでもないのでまずは何をすべきか役割、機能を考え準備している段階我が組織で対応することは決まっているが他の組織の統一までは我が組織がすることではなく本部が統括すべきことまとめる人がきちんとまとめないとと思う(^｡^)現場はできる

朝、４時に目が覚めた相変わらず右手いたーい！寝苦しいー！だるーい！だるいっ！そして決めちゃいました無理はしない嫌なことはしないだから今日は仕事を休もう！！私も自由人？？(笑)はい、金曜日も休んでいますよズル休みは今日仕事、多分たくさんあるだけど明日大変なのは私私がやるだけーだからいいのっまーズル休みできない日もあるし今日はできる日なので✨さてとーゆっくりアイスコーヒー飲みあとちょっとしたら上司に連絡します…みなさんお仕事がんばってください無

短期間でぐっと体重を減らせたらなぁ…とか思うこともありました。今でもあります。でもまぁ、そんなに焦っても仕方がないし、リバウンドも怖いんで、無理なく「健康的な体づくり」を目指して、ぼちぼちダイエットに取り組めたらいいかなと思うようにしています〜天気も体調も良いときは、積極的にお散歩に出かけるようになりました。お金をかけずに運動しようと思ったら、歩くのが1番かもしれませんね〜雨が降ったり、気分が乗らないときは筋トレやストレッチをちょこちょこと。GW中は、なかなかお散歩に行けなくて、筋トレと

通販生活23年春号CM「猫は液体」篇▼買い物マガジンサイト『通販生活』はこちらhttps://www.cataloghouse.co.jp/?cid=YT2023SPRCM猫は液体である――フランスの物理学者、マーク・アントワン・ファルダン氏は、論文「Ontherheologyofcats（猫の流動学）」において、「猫は固体であり液...youtu.be私が出来る事はここまでです。検索お願いします。

行って来ました。１１時半頃哲クリニックに着いて、順番は９０番の札、いつもの混雑暫く待って居ると、鍼の順番と言われてそちらへ向かうと一寸待ってマッサージのベッドへ行ってと普段は一人で鍼の先生がして居るのですが、この日はリハビリの先生がお昼で帰ると言う事で、二人で鍼をして居ましたが調整が出来たと言う事で、鍼を一人にして、マッサージに戻ると言う事で急遽変更に成ったと言う事でした。理解出来ました。❔解らない人は質問してください(m_m)哲クリニックを出て、ふく

もう勝負なんかしません。静かに一年過ごせれば幸せ🙌(人''▽｀)ありがとう☆

もう時間です。今日も鍼とマッサージに行ってその後ふくの湯春日店に行って来ます。明日の大雪予報に基づき身体を癒しておきます。時間です。行って来ます。

一月十四日土曜日火曜日から数えて五日目毎日通って筋トレをいつも通り済ませて一休み仲良し夫婦の顔が見えないお休みかなトレッドミルの飛行機が見える場所が空いたので早急に始めるいつもの傾斜60パーセント速度時速6キロ昨日よりも、いつもよりも早い感じがします足が付いて行きません無理の無い様に傾斜も速度も落としました消費カロリー175キロ迄は何とか到達しました仲良し夫婦はプールとの二股でした元気です明日も元気にジムに行きます。写

善きこと３個・駅伝のTV観戦・お散歩に行く・友と会う約束をする朝から晴天の関東地方穏やかな正月である亡き母が欠かさず応援していた箱根駅伝をTVにて観戦我が家の恒例行事である毎年この時期は年末からの忙しさにダウン気味であった初めてといっていい位最初からしっかりと観戦これだけお正月をゆっくりと過ごしたのは初めてかもしれないいくつになってもいろんなことが「初」ｗTVを横目に読書本を読みつつも状況が気になり結局は観戦に集中ｗマルチタスクはムリと早々に諦め

｢できる範囲がパーフェクト！｣この言葉はもう一人、よくブログを拝見させて頂いている田宮陽子さんのブログによく出てくる言葉です。↓★田宮陽子さんのブログ田宮陽子オフィシャルブログ「晴れになっても雨になっても光あふれる女性でいよう！」PoweredbyAmeba田宮陽子さんのブログです。最近の記事は「本当に必要なご縁は必ず残る。（画像あり）」です。ameblo.jpこちらのブログに出てくる色々な言葉にも私は、励まされています。辛いことがあったと

未来手帳のシェア会に参加してからというもの。皆さんの使い方を参考に。○時に、○○する。と。先に手帳に書き込むようにしました。きっちり、とではなくても。何となく、その時間になったら、それをしよう！という程度でも、意識が、そうするように向かうものなんだ、ということを、体感、しております。そんな中で。週末になると私は。毎回。平日にやりきれなかったことをやるのですが。一応、何をどのぐらいの時間でやろう～ということを（今まではあまり考え

昨日仕事上がりに洗顔フォームと食器洗剤とトイレットペーパーを絶対に買わないといけなかったから、いつも行ってる安さが魅力的なドラッグストアに行くことを決めていた。そのドラッグストアはお菓子やパン、飲み物などの過食材をよく買っていた、安い食材や日用品などが沢山豊富に品揃えされていて、何を買おうか迷うのも楽しみなお店。昨日はそのドラッグストアに行くとはいえ、過食材を買おうとか、衝動にかられそうとかの気配もなく、目当ての商品をカゴに入れた後、そうだ、牛乳買おう、と思って牛乳コーナーへ。牛乳コ

歳のせいなのか？自分も歳をとってきた、ということなのか？（・・・なんでも、｢トシ｣のせいにすな、と｢歳｣にオコラレソウですが。。。）例えば。10代や、20代の頃とかなら、絶対、100パーセントじゃなきゃ、満足出来なーーーい！！！っていうことが、あって、がむしゃらに、とにかく、がむしゃらにやっていた。そんな時期がありました。多分、それは、その時期だからこそ、出来たことでもあって。今思えば。まぁ、そんな時期もあっても、よかったんだろうな

身につけたいこと学びたいことやりたいことめちゃくちゃいっぱいあるんですけど。。。お休みの、土日だけではそれをやっていこうとするのはなかなか、難しい。前に進みたいのに前に進めない。キョーレツにブレーキをかけてるような。。。そう思うことがあります。20代の頃はあまり思わなかったけど、30代ぐらいからこの生活は、結構泥沼なんじゃないか？そう感じ初めて。そこから、抜け出そうともがけば、もがくほど泥沼にハマっていった。。。泥沼

どこにも出かけず家でゴロゴロ～クレヨンしんちゃんの映画を観たり、昨日の録画したテレビを観たり☆ところどころ、あたしはウトウトしちゃったけど(^^;)休みだとさ、ついつい口寂しくなってお菓子とかつまんじゃうんだよね(´・ω・`)怖くて体重計にのれない(>_<)平日はお菓子を食べることはないから大丈夫だとは思うけど…運動もすればいいんだろうけど、なんせ続かないからさ(；・ω・)ムリはしない…笑

あくまで私の考えね🤫①「手放しが必要です。」ってよく言われるやん。自分でも手放さなければいけない事もわかってる😓でも...ムリなんよ😓なら今手放す必要はないと私は思うの。いつか手放すタイミングが来るまで、手元に置いておけばいい。いつか着る‼︎...かも？🙄と、思ってなかなか手放せない服があっても、新しい服を買ってクローゼットに入らなかったら、いらない服手放すやん。タイミングが来たら手放せるから。今、無理して手放さなくてもいい。ただ、いつか手放す必要があるんだな。って、心のどこ

おはようございますダイエッターもずこです暑い日が続いていますねみなさんいかがお過ごしかしらていうか更新なくてみなさんいなくなってたりしてー|ω･`)[壁]ω･`)ﾁﾗｯ…ぐすん自分で言って傷つくとなワタクシ相変わらずでございます実はもずこ家お引っ越しが決まりましてちょっとバッタバッタしております…お引っ越し経験は多いものの前回の引っ越しから早７年経っているので物も増えており荷物の選定か

「努力はするけどムリはしない！」⁡⁡⁡私はこう決めて⁡ベビーマッサージの資格を取りました⁡⁡⁡大人になって今更勉強なんてできない他の事では↑を言い訳にして逃げてた…でもベビマは違ったの学生の時の勉強と違って⁡自分が【やりたい】って思ってるから⁡苦ではないんです⁡⁡子育てに家事で時間がない？いやいや生活を見直したら⁡どこかしらに時間はあるんです⁡⁡私はそのちょっとした時間に⁡コツコツと努力をしただけ⁡⁡しっかりとした協会だから⁡資格をとるのは簡

今日も出勤頑張りました。飲めないけど気になるこれ👇息子が飲んでたよお疲れ様〜退職まであと少し！頑張るぞ💪

こんばんは。今週、Ａ型事業所の見学へ行きます。服装は、普段着でいいと言われていました。ジーンズや、柄のＴシャツ以外ならいいと、言われていました。ですが、今日別の職員に聞くと、えり付きのシャツがいいと言われました。聞いてないよ〜半袖で、えり付きのシャツは持っていません。長袖ならありますが、暑いです。なので、仕事帰りにえり付きシャツを探しに行きました。長袖で良いのはありましたが、半袖はあまりなかったです。あるお店の店員さんが、倉庫まで探しにいってくれましたが、ありませ

ひとつの事（推しとか）にむいてないのですひとつだけへの執着心がないのです。とは言え、好き嫌いが多いわけもく!基本的に嫌いはつくらない主義ないのです何度か言っているが、苦手意識こそ無駄な事と想うっています。例へばまず、、口に入れてみる、そうすれば必要な栄養素は身体に吸収されるから。そして次からは避ければいいだけの事としている。興味のあるものには手を、のばす、行ってみる、聞いてみる、食べてみるetcそこから先は自分の感性にみあうかが大切と志しています。

おはようございます窓から光が射しているmogmogにもそして、あなたにも同じように光が注がれていますよ〜さーて、今日も新しく一日始まりましたブログ初心者のシニア世代のmogmogですが、他の方のブログを見て少しずつ、色んなことを真似してトライしていますおととい、やってみたことそれは、「日本ブログ村」に参加してみたでしたで、昨日の結果初めて、「アクセス解析」の「リンク元」を見てみたら「その他」が増えていました小さなことでも、色々と挑戦するって楽しい