ムラコ

『４スタンス』ロコモ溝の口治療院川崎市溝の口駅近くの整体・治療院川崎市溝の口駅近くの整体、マッサージ、鍼、リハビリ、インソール作成、スポーツコンディショニングができる体の…ameblo.jp専修大学水泳部の朝練はアップ後にチョイスのプル。4スタンスを流用したドリルを行った後にミニマキシでストローク長を伸ばしてからのネガティブ。手のひらの使い方でストロークが良くなったり悪くなったりする事がわかれば良い。スムースのレベルが上がってきたので次はネガティブスムースが出来るようになりたい所。『

今日は17:00からGスタのセッションのみで、ちょうどウマバラの司会を務める、今はJRA公式ファンクラブメンバーのムラコさんが出演するので、久しぶりに都合が合うし、朝配信しましたら、中山へGO!皐月賞は仕事で来れないから、先に雰囲気を味わえて良かったです🤭迫力があります！季節ごとに変わるショップのディスプレイが可愛い😍到着した時も4R最中なので、先に前列で場所を取り待機しました。今日は50mmのレンズを持ってきたので、バッチリ前列でも撮影できました。普段ポートレー

2024年4月1日の発表をもちまして、ウマバラレギュラーメンバーになってから本日で満一年となりました。去年の事を思い出して、改めてどれだけ嬉しい事なのかを実感し、再度感謝を表したいとブログを書く事にしました。その前に、まだウマバラを知らない方のために紹介します！ウマバラは何？ウマバラはサミットクラブムラコさんがMCを努める競馬バラエティ番組です！競馬を世に広めるため、競馬の基礎や歴史、レース情報をわかりやすく面白く解説しています。番組内の仮想通貨「ウマバラポイント

専修大学水泳部は各自ドライから開始。アップ後のFTは全国大会などで前日の会場練習をイメージして60分。コーチのお勧めは25mのイージーハードでフォームやスピードを確認する事とミニマキシでストローク数をカウントする事。各自で必要な内容をやってダウン。身体の動きも良くなかなかの仕上がり。何をやるべきか解っていて行動に移せているのが良い。知識が増えた事により何が自分で必要か考えた時に何をやるべきか解ると言っていたのはベリーグッドだ。W-up500FT60minC-dw400今

おは休憩〜🍵3月27日（木）オンラインコミュニティ『JRAFUNCLUB』オープン競馬民にはおなじみのメンバー（╹◡╹）💚【左から】・北野日奈子さん・ムラコさん・キャプテン渡辺さん・ほのかさん毎週日曜日にはライブ配信が行われるとのこと。『高松宮記念』がG1レースでは最初の配信になる予定ですね＿φ(￣ー￣)Ｘ（旧Twitter）の当日配信されるヒントが今年全くなかったのでどんな内容かも含めて楽しみデス

『試合前メニュー』『ウインチ２』今日はオフで水泳ネタは無いので水泳関係者はパスして頂きたい。脚周りの修理が終わったとの事だったのでグラベルへランクル73に会いに行った。330…ameblo.jp専修大学水泳部の練習は試合前日という事で最後の仕上げ。前日に行うメインは毎試合で同じ事をやる事が望ましいと考える。そのコンセプトから試合前メニューを考えた。コーチとしても継続する事で過去の経験と比較出来る。現状を正確に把握して試合当日に繋げて貰いたい。ワンパで心を一つにして終了。『ペグハン

水中家庭教師るいコーチのYouTubeは平泳ぎ。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be『テント５』専修大学水泳部はミーティングから開始。ミーティング後にドライをやってから水中練習。フリーのエンデュランスの時にターンが上手くなってきている選手が増えているのを…ameblo.jp前回はＶタープがデビューだったが今回はムラコのカーサイドタープとタクティカルコットテ

こんにちは(*・ｪ･*)ﾉななたろーです。3ヶ月落ちのBE-PAL。閉店間際まで2冊あって、最新号発売日に50％OFF→80％OFFに貼り替えられるタイミングで書店に行ったのに1冊しか残ってなかったので。今夜もう一度仕事帰りに覗きました。追いビーパル。ネタですからシェラカップは使ってないのも含めて結構あるけど。残り1冊だった50％OFFになってたogawaの鉄板のは売り切れてましたななたろーの来月のネタがなくなりました。激安で買った鉄板もあるし、いいんですけどね。何ならスキ

ＹコーチのYouTubeは足の引きつけ。なかなかグッドな着眼点だ。簡潔動画【引きつけ『はじめ』重要なポイント】✍️ショートにあげた動画ですが、ショートでは一言程度なので足首にしか着目してませんでした。今回は引きつけの『はじめ』に使う部分の紹介です。1分にまとめたので是非チラッと覗いてみてください😊皆様の楽しい水泳ライフに少しでもお役に立てたら嬉しいです🐮🍀┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈【目次】0:00〜0:29｜動...youtu.be専修大学水泳部の朝練はドライの時にフリー陣に対してTR

こんにちは(*・ｪ･*)ﾉ元モテたろーです。786キャンプも終わり、普通の汚ジさんに戻りました今回ななたろーが持っていったギア焚火マストのお二人が雨降っても焚火出来るTCタープ。色もカッチョ良いんですよ。【廃番特価】テンマクデザインツーピークキャビンタープ（tent-MarkDESIGNS）楽天市場14,080円${EVENT_LABEL_01_TEXT}3.8×3.8mのレクタ型。もう少し広くても良かったかと思いますが、おっふ❗️でしたので。ななたろー買った時より今は20

こんにちは☺︎謎のウィルスが腸に入り込み苦しんでるcharacampです🤢病院行けって・・・まだ行きません😬もう4日目で、ザガードやピルクル飲んで多少は良くなりましたが、明日気が向いたら行ってきます🙈今日は雨風強まるのでね🌨️💨本当病院て嫌い。昔よりは行くようになったというか、行かざる終えなくはなりましたが。もう無理ー！死ぬー！ってどうしようもならなくなってから、行く😓だから歯もボロボロなんだな🙈💦それはさておき。muracoのマット買いまして☺︎ずーとお気に入りリストには

こんばんは昼に岩国を出発し、先ほど下関に帰省してゴールデンウィークはゆっくりするつもりの山口まるちゃんねるです基本的に私は高速を使わずに下道を使うことが多い私ですが、この度も国道2号線を使った帰省です。周南市でジモティで売れたテントを渡しにいく予定でしたが相手の都合がつかずまずはグルテンフリーをおやすみして大好きな【階杉ラーメン】次は下松ゆめタウンの【アポリト】さんへコーヒーミルが壊れたから少し良いのが欲しいんですよね！※100均の500円商品の使ってたからお酒ジンとかウ

こんちはキャンプが思いのほか寒く眠れなかったので長沢ガーデンさんの温泉につかって畳の上でゴロゴロしている山口まるちゃんねるです今回のキャンプなんですがmuracoさんのblackbeak4Pをメルカリで30,000円で購入したものを早速使用した感想をレビューします！まず、中古品としての状態なのですが…結構汚れがひどい状態でしたが格安の為、文句は言わないように…カビ汚れではなく泥みたいな汚れだったのでアルコールなしのウェットティッシュで拭き取りできました…ただ私も

新年おめでとうございます。ムラコでございます。今年の年末年始は、10年ぶりに台湾で過ごしました。なので今回のイラストは、台湾一高いビルの台北101+日本新年に欠かせない鏡餅のコンビネーションです！皆さんの素敵な1年になることを心から祈っています。今後ともよろしくお願いします。

🎃ハッピーハロウィン👻文章また明日11/1追記時間なくてハロウィン前日に1時間くらい、いい加減に作った飾りでした！実物はこちらです↓実際はハロウィンは昨日（10/31）ですね。平日なので、仕事終わった後、ピザをピックアップしました。おうちでピザパーティーしながら、テレビでイギリスとNYC（去年の）ハロウィンパレードを楽しめました。毎年定番のパレード懐かしいですーパーティー後。ピザを食べすぎてしまうので、なかなか眠れなかったです

今日は久し振りに日本女子体育大学水泳部の練習に参加できた。日曜日のレースに向けて各自が選択をしたブロークンを実施。フリーの選手にリカバリーの時の肘のたたみ方をアドバイスすると良い感じであった。低いリカバリーが好みなので肘関節の動きは重要だ。ブレの選手には身体の浮力を使うことを再確認したのと努力についての昔話をした。『変換』こんばんは⭐️本日のブログを担当させて頂きます、2年早川碧です👊早速ですが、私のインカレの感想を書かせて頂きます。私はインカレに出るのは2回目で、昨年と同様…ameb

『リベンジだ』こんばんは🌆本日ブログを担当させていただきます、水泳部2年明里美空です！！早速ですが、インカレの感想について書かせていただきます📝私は今年度初めて日本学…ameblo.jp今日の日本女子体育大学水泳部はドライでウォーキングから始め身体の動きを確認してもらった後に水中練習。個メで泳いだ後にフリーのダイブ50×8。頑張るだけではなく何をしたら速くなるか色々と挑戦する事が必要だとアドバイス。アドバイスの結果、タイムアップを果たす選手が多かったので継続して貰いたい。練習後はコー

おはようございます。チロパです(ᵔᴥᵔ)先週の日曜も暑かったですが、今週末も暑くなりそうですね。今週末はキャンプなんで、チロルのベロ全開が見れず。残念です（笑）今週末のキャンプに向けて買った物。そろそろ蚊が出始めてるので、蚊対策グッズ。去年はこれを地面とテントにやって、あとは体にぬるやつと携帯するやつでOKでした。あとはムラコのハンギングライン。今週末はグルキャン。テーブルの上にライトを吊り下げたいので買いました。タープポールが届く5mのやつと迷いましたが、前から欲しか

今日は私用の為、日本女子体育大学水泳部の練習は遅れての参戦。最初にバックのスタート練習をしていた一年生たちに腰を上げる事と足を水面上に出す事をアドバイス。他にもバッタのキックやバッタのキャッチポイントの修正も行った。パドル＆フィンよりもフィンスイムが速いフリーの選手にはパドルの選択を考えてもらった。最後にフリーのミドルの選手にはブロークンの取り組み方や練習すると泳ぐの違い、自分で間違えた限界を作らない事を説明させて貰った。短時間の割には喋りまくった感じで喉が乾いた（笑）。『4回…』こ

今日は日本女子体育大学水泳部の練習へ。最初にフリーの呼吸開始のタイミングをアドバイスするとアゴパドルとの関連性が理解できて習得に繋がった。また、フリーのキックを正しく打つためにはバサロキックのテンポが重要な事とストロークテンポをキープする事も掴んでくれた。個メの選手にはバッタのキックのタイミングとキックの引き方をアドバイスしたが時間は掛かったものの習得した。『伝える』こんにちは！3年まつもとなみです日本女子体育大学水泳部後援会日本女子体育大学水泳部後援会-日本女子体育大学水泳部後

今日は以前から予約していた通院のため日本女子体育大学水泳部の練習には行けなかった。強化期間を前向きに捉えて取り組めているようだ。『コンタクト』こんにちは😊本日のブログを担当させて頂きます、1年早川碧です👊🐢🍀2日前くらいのコンタクトを外す時の出来事なのですが、、数秒前にコンタクトを外したこと…ameblo.jpムラコの直営店は埼玉だったので、なかなか行く事ができないでいた。よって実物を確認せずに入手する事になる。本日、直営二号店の立川店がオープンした。地図で見ると金田SCから近い。

ども、デロです！さて、今日は手放してしまった、muracoのブラックビーク2Pについて。購入理由は、その見た目のカッコ良さ、この一点に尽きますね。カッコ良いって動機付けは、キャンプにおいて結構強力ですよね。渋いブラックで、低空に這うようにまさに「張る」テントは、ひと目見た瞬間、「これだ！」ってなりました。ですが、結果、手放してしまいました。その理由は簡単で、前室部の出入り口が、巨体の僕には、小さ過ぎて、低すぎて、入りずらいからですw写真で見るよりずっと小ちゃくて、かなり屈んで、息を

皆さん、明けましておめでとうございます。ムラコでございます。今年も新年の挨拶イラストを描きました。吉兆のとが入れたので、ぜひ探してみてくださいね。コロナで色々大変だと思いますが、このポストを見た皆さんの健康を祈っています。そして、より良い一年になりますように。

『日本水泳・水中運動学会2021』『今日のブロガーは私です』こんばんは〜今日のブログは3年イトウです昨日の寧々のブログにもあったように木曜日に1回目のワクチン打ってきました💉昨日は微熱だった…ameblo.jp今日は二回目の金田SC訪問。前回は施設見学だけだったが今回は練習見学させて貰った。全レーン使っての選手コースの練習は楽しそうだった。練習後は選手に対して一言だけ話をさせて頂いたが少しでも参考になればと思う。先日の試合で新生金田SC初のJO選手が誕生したそうだ。新たな歴史が始ま

今日から１２月なので今年も後１ヶ月となった。先ずは東京都部活動指導員のオンライン研修からスタート。今回は関西大学の神谷先生の講義。基礎的な内容で過去に日本水泳連盟の研修内容と似ていた。続いてのパーソナルレッスンは平泳ぎ。前回の復習で視線の使い方から開始。リカバリーの修正をして視線をキープ。次回の予習を兼ねてターンオーバープルを行って終了。『今日から12月ですね！』こんばんは🌝今日のブログを担当させていただきます、1年髙橋環です。後期の授業も今週で2/3が終わり、今日から12月に入

本日の日本女子体育大学水泳部ブログは私が担当。当ブログの読者には既知の内容を投稿したが御一読いただければ幸いだ。『趣味』二回目の登場となります角田が本日のコーチブログを担当させて頂きます。趣味は愛車ランドクルーザー70系によるオフロード走行およびキャンプや渓流釣りなどのアウトド…ameblo.jpランクルHZJ73は車検の為にグラベルへピットイン。台車は二・二六事件時の相棒であるワゴンRに短期間だが世話になる。その後、ブレイカースイムチームの練習に移動。最初はフリーの姿勢作りでサイド

『アドバイス』こんばんは🌃本日のブログを担当させていただきます、1年の明里美空です🐷はじめに、ニチジョの実技授業の様子について書かせていただきます！私はスポーツ科学科に…ameblo.jp今日は法政大学水泳部OBのＩ藤君と打ち合わせから。社会人としての拙い体験談を話させて貰った。ついつい話し過ぎて明大明治水泳部の練習はギリギリの到着。ボードキックで腰だけ上がっていた部員に胸を沈める事を覚えるドリルを行い見違えるほど改善された。この姿勢が出来る事でグライダー効果が発揮されるので全ての種目

皆さん、こんばんは。ムラコでございます。最近のある夜。ムラコ「なんか…リンリンリンって虫の声が鳴いているの？」Mさん「ああ。鈴虫だね。」なるほど。鈴虫ですか。涼しくてかわいい声です。風鈴の音色（かな？）に似ていると思います。こんなに可愛らしい声の虫をグーグルしました。するとはい。虫です。黒くて全然可愛くない虫となります。（なので上のイラストは鈴虫の絵を描きたくないー）アメリカにいた時に、鈴虫の声が聞いたことがなかったです。そもそもマンハッタンはうるさいですが、何回

皆さん、こんばんは。ムラコでございます。最近涼しくなってだんだん秋っぽくなりましたね！なので夏が終わる前に、早く今回の四コマをシェアしたいです！2コマ目の背景はうち祭りのままで、証拠はこちらです↓おうち祭りをやった人、よかったら共有してくださいね。お待ちしておりますーちょっと雑談タイム。まずは、うちの会社もようやく100％在宅勤務になりましたー！（前は出社するのは週1回でした）そしてワクチン１回目接種しました2回目の副反応はキツイそうですね…頑張ります（

先週の初めてのお泊まりキャンプでの反省点はまだ買っていないギアを早く買わなければいけないということだ。タープ（＋ポール）シェラカップリュックの3点は必須だと感じた。まずはタープ選び。絶対条件は、一人で設営できることとコンパクトに持ち運べること。当初はヒロシも愛用しているDDタープが最有力だったけど、一人で設営するのが面倒くさそうなのでスルー。モンベルとムラコのヘキサタープが残った。モンベルは1万円を切る値段が魅力だけど、公式サイトは予約受付中だけで新品を定価で買えるのはいつになる