ムドラ瞑想

こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸このムドラで体への気づきが高まり、統合と調和をもたらしていきます！全身をめぐる風とは、血液リンパ栄養エネルギー等等両手の人差し指をまっすぐ伸ばし、親指を乗せて拳を握り膝におきます。すみれ色のエネルギーが中心から両手両足と放射状に広がります。吸う息でエネルギーが身体の中心へ。吐く息💨で足へ。骨盤へ骨盤から胸、背中、肩腕手へと放射され、首頭と上がり、全てが統合されていき

こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸ウッターラボディ•ムドラ自己制御のための最も高き智慧のムドラこのムドラで深く呼吸を感じるにつれ、内なる沈黙の内的宇宙へ旅立ちます！目醒めや高い智慧との繋がりは、三つの【自己制御】！1️⃣食物の自己制御頭や口が求める物の前に身体が求めている物を感じ取れるようにします。食物は、栄養という目的というより食べる事で目醒めを選択していきます。2️⃣意思の自己制御思考と感情

こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸ヨガの八支則のうちの《ヤマ》禁戒〜してはいけないその中の（サティヤ）は、言葉、思考、行動を一致させる事。嘘偽りなく、誠実である事を説かれています。サティヤ正直のための手のムドラ。サンプタ•ムドラやや丸めた左手を下にやや丸めた右手を上にして宝箱をつくります。吸う息は、ソー吐く息は、ハムこの聖音は、私はそれ（宇宙、ブラフマン）である。白鳥や魂の象徴のハムサ自分自

こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸心臓血管系や免疫系を整え、肺活量を増やし、毎日の活力や喜び、前向きなエネルギーで、やる気に満ちていく《プラーナ•ムドラ》親指、薬指、小指の先を合わせ、人差し指と中指はまっすぐに。深い呼吸と共に生命エネルギーが、体中を風のように巡っている感覚を感じていきましょう！光輝く緑の風が心臓と肺に完全な栄養を与え、思考と感情もポジティブなやる気と活力に導かれます！深く落ち着きのあ

こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸身体の機能や精神のバランス、覚醒に導いてくれる手や身体を使った印のムドラ。左手を下に右手を上にして親指を合わせ、大きな円をつくる《マンダラ•ムドラ》呼吸が自然とゆったりと深く全身にオーラ場へ行き渡ると自分と目の前の世界の境界線が溶けて切れ目のない一つのただただ穏やかな流れを感じていきます。日常の困難さや心乱れる出来事さえ、創造主の自分が体験を楽しんでいる事に気づくと

こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸【テジャス•ムドラ】胸、心臓のハートチャクラの聖域に宇宙意識、神との繋がりを感覚的に同調できる場があります。💓呼吸と共に神聖な炎の光をハートチャクラに思い描いていきます！優しくゆらぐ炎は、穏やかさ、落ち着きをもらたらす象徴！1人で苦しみや悲しみ、不安や怒りの波にいる時、宇宙意識の炎は、その波があなたの苦しみを洗い流すまでそっと小さく、胸の真ん中で輝いています。ネガ

こんにちは✨みぃですジョセフ・ルペイジリリアン・ルペイジ共著今回はムドラ全書108種類のムドラの意味・効能・実践手段ムドラは手や腕を使ったポーズヨガ等でも使用されます日本でも仏教でお坊さんが「印」を組む事がありますよねっこの本は「ムドラの辞典」のような本になっていますそれぞれのムドラの説明、手順、特性、効能、注意が書いてあるよっ五元素（パンチャマハブータ）ドーシャ、チャクラ、プラーナの属

こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸深いリラックスは、静かに自分とつながる聖なるひと時の中にあります。親指と人差し指、中指を合わせて膝の上に置き、深く深く呼吸をしている自分を観察します。体の前面から足にかけて呼吸と共に血液が深く巡り、足全体を包んだらリラックスに浸ります。お腹、腰、背中、胸に癒しと栄養が染み込み、肩から手先、喉、頭全体を満たしていきます。どこにも緊張がなく、吹く風のように広がって青空を風に乗

あなたの心にそっと寄り添う、ムドラ瞑想占いの動画をはじめました。様ざまなテーマにフォーカスしたムドラ瞑想占い。一つのテーマに３枚のムドラを用意して、直感的な心に響いたものを選んでください。今のあなたにぴったりのムドラと、その働きついてのメッセージをお伝えします。ムドラ瞑想占い:https://www.youtube.com/playlist?list=PLkINvZ4PKbGGDP0EBoXEydutiSbDyL0Pn

こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸【気道のバランスを調える水晶の柱のムドラ】両手の親指と人差し指を立てて合わせる。・脊柱を整える。・心身を癒し、自律神経のバランスをとる。始めに親指と薬指を合わせて左手が下の時、月の呼吸左の鼻から呼吸をする意識そして右手が下の時、太陽の呼吸右の鼻から呼吸をする意識隠と陽、月と太陽のエネルギーがイダー月の気道とピンガラ太陽の気道を開き、最後にシャカタ・ムドラで深く呼吸

皆さん、こんにちは。まごころ教育研究家のMasaです。拙著の中から、ムドラ瞑想を物語風に描いた作品を朗読していく新しい企画シリーズです。◆読む瞑想シリーズ一作目は「蛇と光」知恵と洞察の扉を開くナーガムドラ瞑想です。第四章蛇と光の統合蛇と光:知恵と洞察の扉を開くナーガムドラ瞑想Amazon（アマゾン）

皆さん、こんにちは。まごころ教育研究家のMasaです。拙著の中から、ムドラ瞑想を物語風に描いた作品を朗読していく新しい企画シリーズです。◆読む瞑想シリーズ一作目は「蛇と光」知恵と洞察の扉を開くナーガムドラ瞑想です。第三章悟りの兆し蛇と光:知恵と洞察の扉を開くナーガムドラ瞑想Amazon（アマゾン）

こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸両手をクロスに胸の上に重ねて宇宙、世界、真の自分と繋がるハートチャクラを開く瞑想《フリダヤ•ムドラ》は、宇宙の支えと導きを受け取り、穏やかに困難を乗り越えていく時の瞑想です。あなたが、生まれてから今まで感じた愛を受け取ったと思った体験を思い出してみてください。「なかなか思い出せない！」と多くのヨガのメンバーさんは、最初、口にしてましたが、どなたかが、「お母さんに作ってもら

皆さん、こんにちは。まごころ教育研究家のMasaです。拙著の中から、ムドラ瞑想を物語風に描いた作品を朗読していく新しい企画シリーズです。◆読む瞑想シリーズ一作目は「蛇と光」知恵と洞察の扉を開くナーガムドラ瞑想です。第二章光を探して高評価・チャンネル登録をよろしくお願いいたします！蛇と光:知恵と洞察の扉を開くナーガムドラ瞑想Amazon（アマゾン）

こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸小指をまっすぐに伸ばして親指に三本の指を乗せる【ハンシー・ムドラ】ヨガクラスでは、感謝の思い出にひたる瞑想をしています。喜びや幸福感を感じた時の事を覚えていますか？思い出してみてください。感謝の気持ちを育んでくれたあの時、あの人。様々な良き出会いや出来事。💝子供の時にそばにいて自分の成長を見守ってくれた家族、ペット、ご近所の方…との安心感にひたる優しい思い出❣️あなたを育

天使と一緒ホームページメニューお問い合わせ・ご予約よく読まれている記事お客様からのお声オンラインチャットリーディングセッション「占いの窓」（新宿池袋銀座の占い館バランガン運営）出演中！占いの窓サイト内メールからお声がけくださいませ。香里園サロンは2023年４月１５日をもちまして閉店致しました。リブログ設定を変更致しました。それに伴い、過去記事のリブログリンクが切れていると思いますが、全てを修正することが出来ませんのでそのままにさせて下さい。申し訳ありません。こんにち

天使と一緒ホームページメニューお問い合わせ・ご予約よく読まれている記事お客様からのお声オンラインチャットリーディングセッション「占いの窓」（新宿池袋銀座の占い館バランガン運営）出演中！占いの窓サイト内メールからお声がけくださいませ。香里園サロンは2023年４月１５日をもちまして閉店致しました。リブログ設定を変更致しました。それに伴い、過去記事のリブログリンクが切れていると思いますが、全てを修正することが出来ませんのでそのままにさせて下さい。申し訳ありません。フィンガーヨ

ムドラ手札というカードデッキをご紹介させて頂きます。ムドラ手札は手のヨガ、フィンガーヨガとも呼ばれるセルフケアの方法をお勉強出来るカードです。タロットやオラクルといったような占術としてのカードとはちょっと違って１０８種類のムドラを、１枚のカードに１種類ずつ紹介してくれるようなカードなんです。当然、カードは１０８枚あります(*^-^*)。↓このように、１枚１枚の各カードにはナンバリングがされており、全部で１０８種類のムドラが紹介されています。ムドラは、手のヨガとも言われ

こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸ムドラ瞑想より《五感を取り戻す、クールマ•ムドラ》日頃、外側の出来事や刺激で思考が乱れ、身体も疲労している時、呼吸に意識を向けて五感を感じてみるムドラでストレスから解放してみませんか？右手の親指を左手の親指下の膨らみにつけ、右手の人差し指を左手の親指に。右手の中指、薬指を曲げ、右手小指を左手人差し指つけて左手の中指、薬指、小指を右手に重ねます。

こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸心臓の前に親指と人差し指でハートを作り、中指をたて薬指と小指は自然と内側にするムドラ。現実を映し出す、感情のエネルギーの場、心臓に当たるアナハタチャクラ慈悲のチャクラから眉間、第三の目、松果体にあたるアジュナチャクラ智慧のチャクラが自然と交わるのを感じる時、この地球での不必要な欲求が全て鎮まり、宇宙からの無限の恵みを惜しみなく受け取っている自分に出会うでしょう。映し出す、

数ヶ月前に見た動画-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com作家のさとうみつろうさんが写真を撮るときにいつもしているみつろうピース。そしてロシア正教のキリストの御身影広隆寺の弥勒菩薩様も同じ手印親指と薬指をつけているこの手印三大宗教のもう一つイスラム教も調べたのですが、残念ながら見つかりませんでした。

こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸生きる為の呼吸から大いなる世界へ繋がるツールとなる呼吸。深い呼吸が幸せホルモンセロトニンを分泌させ、気持ちを安定させてくれます。両手を肩甲骨にあてて呼吸が、上部の鼻、喉、首、鎖骨へと広がる感覚を感じます。開かれた心、広がる呼吸の中で自身の無限の可能性に思いを馳せていきます。上体中部の胸式呼吸。肺や横隔膜、肋骨のリラックスした深い呼吸で腋窩リンパからの流れを促し体全体が浄化し

こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸ルーパ・ムドラ高齢のメンバーさんも多いので周りでは、「検診で骨密度が下がって薬が処方されました。」そんな、話もチラホラ。でも、知り合いの方は、若い時から低い骨密度と言われてかなり、運動した結果、筋力が向上して数度の転倒にもビクともしませんでした。✨✨✨身体感覚と骨格の意識を高める【骨格の健康を保つムドラ】親指を内側にいれてこぶしを握り、人差し指と小指を立てて左手を下に小

こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸手のひらをこすり合わせるとかすかに体温と手と手の内側に磁石の反発する感覚を感じる事はできますか？活き活きとした氣の流れを整える手のムドラ《プラーナマヤ・コーシャ》手の中に氣のボールを抱える感覚をよび覚まし、呼吸と共にボールが膨らむと同時に自分の体全体のエネルギーが満ちて活発になり、吐く呼吸で手は少し閉じてネガティブな負の滞りが抜ける。又吸う呼吸で手は広がっていき、宇宙

こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸継続力や意志の強さ、エネルギーを高めていく鍛錬タパスのためのムドラ【マシュティーカーム・ムドラ】夏至のエネルギーが続く今週は、どんどん負の感情や現実が炙り出されてくるかもしれません。そんな障害となる負の感情を焼き切って、自分の真の力強さを思い出す太陽の炎をみぞおち太陽神経叢に思い描いて容赦なく、焼き切っていきましょう。4本の指を曲げ、拳を握る。背筋を自然に伸ばし、両手

こんにちは一昨日から少しパソコンをしていたりすると左の胸椎付近が痛く、寝る前に背骨コンディショニングで体操をしたのですが、それが良くなかったのか関係ないのかはさておき、、起きたらめっちゃ痛みが増してる刺激したらダメなやつだったんだなーと反省。朝、どうしても片付けないといけない事務仕事があったので昼まで集中して終わらせましたが終わったらさらに痛い。どうしてもそこに意識がいってしまう。。ってことで予定もあったので出掛けてしっかり歩いて帰宅したものの、やはり痛い。今週は大

こんにちは、ellyどえす。今日はムドラを使ったより効果的な瞑想についてお伝えしていきますね。ムドラを使った瞑想は、心と体のバランスを整えるためのシンプルで効果的な方法です。今回は、ムドラの特徴、メリット、そしてその手軽さについてご紹介します。✴︎実は私ムドラーヨガ指導者資格を取得してますムドラを取り入れることで、瞑想がより深いものになり、日常生活にも驚くほどの変化をもたらします。ムドラには様々な種類があるのですが、ここでは特にジュニャーニャムドラとアンジャリムドラに焦点を当てて書い

こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸食べ物を食べる、消化し、栄養に変える機能を癒して活発にし、人生を繁栄させる神のムドラ《プーシャン・ムドラ》右手を親指、人差し指、中指で結び、左手を親指、中指、薬指で結んでいきます。深い呼吸を繰り返して魂の座、みぞおち太陽神経叢から黄金の光が放射状に溢れて消化器全体にそして手足、頭体を超えてオーラにまで温かい癒しのエネルギーが流れていきます！💫今日のフクフク宇宙メッセー

久しぶりのblog✍️📚中学校〜高校の頃blogを書くのが習慣で、感情を言葉で表現するのが大好きだったけど、いつのまにか忙しくなり、辞めてしまっていました。blogを通じて共通の趣味を持つ人との関わりができて親しくなったり、とても楽しかったことを今でも覚えています。結婚をきっかけに県外に引っ越しをして、人との会話が減ってしまったのもあり…笑久しぶりにblogを書こうという気持ちになったので新たに始めます。日々のなにげないこと、最近趣味で勉強中の陰陽五行、ヨガ(ムドラ)、

こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸体のバランスを整えるために定期的に通っているところのカイロの先生が、「季節の変わり目になると多くの方が自律神経系の乱れから思わぬところに痛みが出て慌てて来られるよ！」と話てくれました。そこでクラスでは、神経を整える手のムドラ【ヴィヤーナ•ヴァーユムドラ】右手は、親指と薬指左手は、親指と中指を結び深い呼吸をして・足からお尻、お腹、骨盤へと意識を向けて感覚を感じ、エネルギーが