ミネラル不足

【DAY７】頭痛が激変！？最近私がどハマりしている「塩」１００日チャレンジ７日目！今日のお題は「最近ハマっていること」ハマっているもの・・・あるものに猛烈にハマっています。それは「塩」です！きっかけは先日、友人たちとの集まりでのこと。天気・気圧や疲れからくる酷い頭痛に襲われて、完全に気もそぞろのぐでたま状態になっていたんです。すると友人から「とりあえずこれ、今すぐ舐めてみて！」と出されたのが『神宝塩』というお塩でした。そういえば頭痛のときは塩なめるといいっていうよな・・・。半

体の調子がすぐれないとき、つい睡眠や年齢のせいにしがちです。けれど、食事からとる栄養の中でも、ミネラルが不足している場合があります。ミネラルは体内で作れないため、毎日の食事から少しずつ補う必要があります。毎日の食事がミネラル補給の基本です。必修ミネラルとは体に欠かせない無機質です「必修ミネラル」は、一般には必須ミネラルと呼ばれます。体の働きを保つために必要な栄養素の一つで、骨や歯、血液、筋肉、神経の働きに関わります。ミネラルはビタミンと同じく少量で働きますが、役割はと

先月23日、俳優の瀬戸朝香さんが、第一腰椎の骨折により、芸能活動を当面休止するとの発表がありましたが、現代は骨折しやすい人が増えているように感じています。これも戦後、食生活の欧米化が進んだことで、それまで食べてきた、気候風土に合った、昔ながらの伝統食を食べる習慣が少なくなった一方、ミネラルの吸収を阻害する砂糖や果物、偽のうま味を生み出す味の素などのうま味調味料（化学調味料）や、人工甘味料・防腐剤などの食品添加物を毎日の食事で摂るようになったからと私は考えます

大切な体だからミネラルを摂る健康を気にする人は、酵素の存在をとても大切にしていますね。それは、細胞の修復には酵素が必要不可欠だからです。がん細胞を正常細胞に戻していく上でも、酵素は重要な役割を担っています。酵素は、大きく以下の2つに分けられます。消化酵素：食物を消化分解して栄養素を取り込

午前中突然叩きつけるような雨音にびっくり。豪雨…☔気象庁の雨雲レーダーを見ると宮城の上空にしっかりと雨雲しかも赤い🔴これは１時間位は続くだろうなと思いました。お昼過ぎ赤は太平洋側に移動したので雨は小降りになりました。雨雲も東に移動してるのがわかります。気象庁のHP参照最近日本のあちこちで雨続きなのでよく雨雲レーダーを見ます。世界のあちらこちらでも天候による被害が発生していて心痛めるNewsを頻繁に見聞きします。地球温暖化がもたらす影響がとてつもなく大変なことだ

BodyVoice加藤です今日もご訪問いただき、ありがとうございます♪ヽ(´▽｀)/プロフィールはこちら⇒★pushちゅーことでFacebookより転載させていただきます。いつもありがとうございます。↓↓↓塩の摂り方1今から13年前手の水疱から始まったアトピーを天然塩で治そうと決意しました。薬でもサプリでもない身体に足りなかったのは天然塩のミネラルだったから。そう決めてからいちばん手っ取り早く摂る方法は『カパ飲み』でした。手のひらに1円玉ぐらいの塩を取り口にかパッと放り込み

先日、中戸川先生をお招きして、添加物についての講座を開催しました！これがめちゃくちゃ良くて、「知らなかった！」ということが本当にたくさんありました。そして改めて思ったのは、日本で生活していて添加物を完全にゼロにするのは、現実的にはかなり難しいということ。加工食品も外食も一切やめてしまったら、今度は食べること自体が苦しくなってしまいます。私はそれは違うと思うんです。だから、怖がるのではなく、知った上で選ぶ。「ワースト添加物」はもちろんのこと、この「食べなきゃ危険」はある意味感動

現代は、ミネラル不足を招く超加工食品の摂取やミネラルやマグネシウムを豊富に含む土壌の野菜が減っていることもミネラル不足になる要因なので、毎日の自然由来の食事で、ミネラルやマグネシウムを充分に補う必要があると私は考えます。ミネラルやマグネシウム不足が続くと、痙攣やこむら返りだけでなく、体調不良にも陥りがちです。あらゆる病気の元は、ミネラル不足と関係があるからです。大量の汗をかいた時は、体内の水分だけでなく、塩分も奪われます。塩分が奪われる

「疲れが取れない」「甘いものがやめられない」「むくみや冷えが気になる」「寝てもスッキリしない」こうした不調は、ミネラル不足が関係しているかもしれません。ミネラルとは、マグネシウム、鉄、亜鉛、カルシウム、カリウムなど、身体の働きを支える栄養素です。必要な量はそれほど多くありませんが、体内ではほとんど作れないため、毎日の食事から補う必要があります。例えば、マグネシウムはエネルギーを作る反応や、筋肉をゆるめる働きに関わっています。不足すると、疲労感、肩こり、足がつる、寝つきが悪いといった不

こんにちは総院長の中村です。9月1日で中村整骨院は丸23年を終えました24年目に向かいます昨日のことのように覚えています。これまで関わっていただいたすべての方々に感謝申し上げますありがとうございました。そしてこれからもよろしくお願いします。さてまだまだ暑いですね。熱中症対策は大丈夫でしたか？最近現場のスタッフからの患者様の声で院内新聞の院長ネタに書いてあった「体に良い塩を摂る」ということを実践したら「足がつらなくなった」とか「しびれがマシになってきた」っていう方

大谷翔平選手は、エンゼルス在籍中だった3年前、対マリナーズ戦で試合中に右手と指の痙攣を起こし途中降板、対ブルージェイズ戦では腰の痙攣を訴え、対タイガースではふくらはぎの痙攣ため、途中降板しています。また、菅野智之投手も、昨年、オリオールズ在籍時に、デビュー戦初登板の先発出場の際に、両手の痙攣を訴えて途中降板しました。痙攣は、血圧低下などによって、血管が収縮、血液循環が悪くなり、筋肉に流れる血液の量が減ることで起こると考えられています。

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔今日で、このブログを一区切りとすることにしました。ここまで読んでくださった皆さん、本当にありがとうございました。最初は、暮らしのことを書こうと思って始めました。健康のこと。毎日を心地よく過ごすこと。水のこと。少しでも誰かの役に立てたら。そんな気持ちで書き始めたブログでした。でも、書き続けるうちに気づいたことがあります。本当に書きたかったのは、「暮らし」そのものだったということです。忙しい毎日。慌ただしい朝。思うように

夜中や明け方に、ふくらはぎが強烈に引きつって、あの激痛で飛び起きたことはありませんか？いわゆる『こむら返り（足のつり）』です。実は8月の終わり、まさに『今』が、1年の中で最も足がつりやすい魔の時期なんです‼︎そんな辛いお悩みを根本から解決します！基礎知識：こむら返りとは？＆起きた時の解消法こむら返りとは、一言で言うと『筋肉の暴走』です。本来、筋肉は脳からの指令で縮んだり伸びたりしていますが、何らかの原因でブレーキが壊れ、自分の意思とは関係な

9月を迎える前に体調をリセット！道東のお客様へ届けるバイオリンクBCExと「自分の身体は自分で守る」大切さご注文いただいた「バイオリンクBCEx」を、道東にお住まいの女性のお客様のもとへ発送いたしました！季節の変わり目に加え、お仕事や家事、そして年齢的な変化が重なると、どうしても疲れが抜けにくくなりますよね。ふなおか薬局としては、本格的な秋を迎える前の「8月中になんとか体調を立て直してほしい！」という想いを込めてお届けしています。病院に行けば「病気」

心と体を幸せに整える料理教室「イエローハーモニー」、体温を上げる料理研究家の小川原智子です。「塩マニア」講座を受けてくださった方から、最近とても多いご報告があります。それは、「足のつりがなくなった！」というお声。夜中に突然やってくる、あの激痛…。眠りが妨げられるのは、本当に辛いものですよね。４０代を過ぎたあたりから、足がつる（こむら返り）する人が急増するといわれています。実は、足がつる原因のひとつに「ミネラル不足」があることをご存知でしょうか。目次■「本物の塩」は

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔このブログを書き始めた頃は、「何を書いたら役に立てるだろう。」そんなことばかり考えていました。暮らしのこと。健康のこと。毎日を心地よく過ごす工夫。少しでも誰かの力になれたら。そんな気持ちで書き続けてきました。でも、書けば書くほど、私自身が教えられることの方が多かったように思います。毎日を丁寧に見ること。立ち止まること。深呼吸をすること。どれも特別なことではありません。けれど、そういう何気ない時間が、暮らしを少しずつ変

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔このブログを書きながら、何度も思ったことがあります。私たちは、特別な日を待っているのかもしれない。もっと時間ができたら。もっと余裕ができたら。もっと落ち着いたら。その時になったら、きっと毎日を楽しめる。そう思っていました。でも、暮らしは待ってくれません。今日という日は、特別な日が来るまでの「つなぎ」ではなく、人生そのものだったんです。朝の「おはよう」。湯気の立つ一杯。何気ない食卓。「おかえり」の一言。どれも当たり前す

〔足つり対策〕一般的にはミネラル補給ですが・・・2026年8月21日足つりするのは旦那様専門。🎣夜中に、急に起き上がって(#)ω`‹)ｲﾀﾀﾀと、辛そう。夜中にそんな体験ないから私には未知の世界🤗🐤😂とはいえ、どうにかならないかと。コストコ漢方の芍薬甘草湯は持ってて足つりきたら、即飲んではいたが連続して起きる時があった。まあ、・ミネラル不足・水摂取不足・冷たいものの飲みすぎ・体の巡りが悪いに違いないと私は思ってる。とはいえ、私も巡りは悪い🤣̖́-

おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗長春堂の粕谷です「最近、抜け毛が増えてきた気がする」「分け目やつむじが以前より気になる」「髪にハリやコシがなくなり、ボリュームが出にくくなった」年齢とともに、このような髪のお悩みを感じる方は少なくありません。そこで今回、長春堂では薬剤師監修の育毛剤（医薬部外品）「IYASAKA（イヤサカ）弥栄」の取り扱いを始めました。この弥栄が、関東のテレビ番組（ガールズハッピースタイル）で取り上げられたそう

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔「人生が変わる瞬間」そう聞くと、何か大きな出来事を思い浮かべます。新しい仕事。新しい住まい。大きな挑戦。もちろん、そういう節目もあります。でも、私の暮らしを振り返ると、本当に変わったきっかけは、もっと静かなものでした。朝、少し早く窓を開けるようになったこと。慌てて飲んでいた一杯を、ゆっくり味わうようになったこと。「もっと頑張らなきゃ。」より、「今日はここまででいい。」と思える日が増えたこと。その一つひとつは、とても小

【養殖＝ダメは本当？】「何を食べ、どう育てられたか」で身体は作られる！みなさん、こんにちは！ふなおか薬局のブタ店長京野です。先日の22日（土）に開催した「第2回けんこう茶話会」。ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました！今回の茶話会では、特別に取り寄せた「クロレラ鮎（養殖）」を炭火で香ばしく焼いて、みんなで試食しました。実は、茶話会では少しこんなお話をしたんです。「世の中では『養殖の魚』って・・・どこか『身体に良くないんじ

無性にスナック菓子が食べたくなる時ってありませんか？ミネラル不足なんかなぁいやいや…だだ口が卑しいだけ？買って来たわポテチは塩味が好きです沢山買ってきたビーバーがまだ残ってたわこれから食べようかね。北陸製菓白えびビーバーhokka白エビ味55g入1袋楽天市場【送料無料】石川県北陸製菓ビーバー＆白えびビーバー2ケースセットお菓子おせんべいおかきお土産おやつ楽天市場北陸製菓ビーバー食べ比べセットビーバー白えびビーバーカレービーバーのどぐろビーバー

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔以前の私は、何かを選ぶたびに、「これで合っているかな。」と考えていました。もっといい方法があるかもしれない。もっと正しい選択があるかもしれない。そんなふうに、答えを探してばかりいました。もちろん、調べることは大切です。知ることも大切です。でも、調べれば調べるほど、迷うことも増えていきました。そんなある日、ふと思ったんです。本当に探していたのは、正解だったんだろうか。もしかしたら、欲しかったのは、「これでいい。」と思え

占い・スピリチュアル心理カウンセラー宮妃の部屋にご訪問いただきありがとうございます◆9月27日【しっとりやわらかハンドクリーム作り】◆9月12日【自分とつながるヨガ】◆平松宮妃はこんな人◆【魔女の理科教室】スピリチュアルハンドメイドソープワークショップ◆カウンセリング日程・ご予約はこちらお申込み、お問合せはLINEで友だち追加していただくと毎週月曜日波動の上がるメッセージ配信しています(*^-^*)こんばんは✨子どもの頃、私は早く大人になりたかった

とにかく夜中に足がつるんです。学生の頃は一点集中ふくらはぎがよくつってましたが今は足のアチコチがつるんです最近多いのがふくらはぎを足の裏と表現すると表側‼️俗に言うスネ（脛）。医学的には前脛骨筋（ぜんけいこつきん）というらしい。ソコがつるんです夜中にピキっときたら最後キャーもう痛くて痛くて飛び起きて伸ばしたり叩いたり…つまんだりで、どうにもならないと、夫を起こし伸ばしてもらったり…さすってもらったり。寝ボケまなこの夫は👴『どこ❓』『

朝起きたら顔がパンパン、夕方には脚がだるい。そんなむくみのお悩みは、実は毎日の食事とも深く関わっています。原因の多くは、塩分の摂りすぎと、ミネラル不足にあります。食事の見直しに加えて、栄養サポート系のサプリメントを取り入れることで、日々のケアを続けやすくなります。▼栄養サポートをチェック▼【VITALBEAUTIE公式】メタグリーンシリーズ【バイタルビューティー】スリムアップヘルシー健康ボディ管理健康管理トヴィーガンインナービューティー韓国オリーブヤン

占い・スピリチュアル心理カウンセラー宮妃の部屋にご訪問いただきありがとうございます◆9月27日【しっとりやわらかハンドクリーム作り】◆9月12日【自分とつながるヨガ】◆平松宮妃はこんな人◆【魔女の理科教室】スピリチュアルハンドメイドソープワークショップ◆カウンセリング日程・ご予約はこちらお申込み、お問合せはLINEで友だち追加していただくと毎週月曜日波動の上がるメッセージ配信しています(*^-^*)最近、また「作ること」が楽しい。石鹸を作ったり

こんばんは。ruru☆です。今日も暑かったです。水筒2本、ペットボトルのお水…全て飲み干しました。家に帰って麦茶をガブガブ。今日は久しぶりに残業でした。今日作る予定のおかずにひき肉が欲しくてスーパーへ。無いのよ！豚のひき肉が欲しいけど売り切れてる。合い挽き肉はたくさんあるけど豚の挽肉が欲しかった…。諦めて豚こま安かったから買ったよ。なんかテンション下がって…ビール一本だけ買ってお会計。米もなくてさ…。長女ちゃん明日お休みだからお弁当いらないしあたしと次女ちゃ

エアコンからくる冷えなのか………それとも足の疲労なのか……ミネラル不足なのか………膝の裏側の少し上（太ももの裏側やや下より）がつって……激痛ふくらはぎとかがつるのとは比べものにならないくらぃの激痛が走ります……ふくらはぎやと硬くなるから解るのよ……でも触っても全然柔らかいのよね……ただその部分だけ思いっきり凹みます……めちゃくちゃ痛いのに…そんなゆとりはあるのよねそんな時は何をしてもダメなので……一度立ち上がり……椅子に座って……足を伸ばします………ゆっくり呼

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔以前の私は、何かを手放すことが苦手でした。物を減らすこと。考え方を変えること。「頑張らなきゃ」をやめること。どれも、何かを失うような気がしていたんです。だから、もっと持とうとしていました。もっと知ろうとしていました。もっと頑張ろうとしていました。でも、ある日気づいたことがあります。手放したら、なくなると思っていた。でも本当は、余白が生まれるだけだった。予定をひとつ減らした日。心配をひとつ手放した日。「ちゃんとしなき