ミネラル不足

久しぶりにアパデント使ってる。今日使ってるのは、ピュアブレスと言うタイプ口臭予防と、虫歯予防特化型。昔は歯磨き粉なんてそんなにパターンもなかったけど、今高いのがいっぱいあるから、特にアバデントが高いとも思わなくなった。ちょっと前に海外のすごい流行ってるやつ使ってみたけど、結局甘すぎたり泡立ちに問題があったりして日本の歯磨き粉最高って気持ちになってる今更だけど、ハイドロキシアパタイト調べたので貼っておきます。1980年にNASAの研究をヒントに誕生したアパデントシリーズ。歯や骨の構成成

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔日曜日の夜。少し静かになると、頭の中で始まる反省会。今週、何かできた？ちゃんと前に進んだ？もっとやれたんじゃない？そんな声が、勝手に流れ始める。でもね。あなたが思っている"前進"って、たぶん派手すぎる。片付いた。痩せた。収入が増えた。評価された。それだけが前進じゃない。無理しなかった。怒らなかった。言い返さなかった。ちゃんと寝た。これも前進。でも私たちは、"目に見えない前進"をなぜかカウントしない。そし

本文にPRが含まれています。ダイエットやミネラル補給を目的に選ばれることが多い「コントレックス」。最近は見つかりにくく、「どこに売ってるの？」と探している人も多いはず。そこで、コントレックスはどこに売っているのか、実店舗から通販まで詳しく調べました。販売場所販売状況・特徴カルディ販売ありイオン店舗による△大型店に多め？成城石井販売ありドンキ店舗による△入荷が不定期業務スーパー店舗による△コンビニほぼ取り扱いなしマツキヨ店舗による△A

世の中に「◯◯不足かも？」って言う情報多いですよね？今回は「ミネラル不足」について、ちょっとお話しします。ミネラルは、身体の機能を正常に保つために必要な栄養素です。・筋肉を動かす・神経を伝達する・ホルモンを作る・骨を保つ・代謝を助けるなど、生きていく上で欠かせない働きをしています。代表的なものは、・マグネシウム・鉄・亜鉛・カルシウム・カリウムなど。１日に必要な量は少量でも不足すると不調が出やすい栄養素なんですね。特に50代になると、・食事量の低下・消化吸収

#198【頭が◯かしい人？⋯ミネラル不足？】頭が◯かしい人が⋯増えている？ミネラル不足の人が⋯増えている？野菜不足⋯？ちゃんとした野菜⋯？登録やアプリのダウンロードも必要なし！↓クリックするだけで、どなたでもご試聴いただけます↓stand.fm#198【頭が◯かしい⋯ミネラル不足？】-ちゃろ動物病院＆のの鍼灸室の戯言|stand.fm#198【頭が◯かしい人？⋯ミネラル不足？】頭が◯かしい人が⋯増えている？ミネラル不足の人が⋯増えている？野菜不足⋯？ちゃんとした

はじめになぜピロリ菌がアスリートの怪我に繋がるのか？トップアスリートであっても、食事やトレーニングに気を配っているにもかかわらず、なぜか怪我を繰り返したり、慢性的な疲労から抜け出せないケースがあります。そのような選手の背景に「ピロリ菌（Helicobacterpylori）の感染」が潜んでいることが少なくありません。「胃の菌がなぜ筋肉や関節の怪我に関係するのか？」と疑問に思うかもしれません。しかし、スポーツ医学や栄養学の観点から見ると、ピロリ菌はアスリートのコンディションに対して直接

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔部屋が少し散らかっているだけで、なんだか落ち着かない。洗濯物がたまると、自分までだらしなくなった気がする。「ちゃんとしなきゃ」——この言葉、無意識に何回も使っていませんか？でもね。本当に崩れるのは、部屋じゃない。"ちゃんとしていない自分を許せない心"のほう。ここが一番きつい。整っていると安心する。予定が回っていると安心する。家が片付いていると安心する。でもそれは、「ちゃんとできる自分」でいられるから。土曜日くらい、

今日は朝から仕事（月2回の土曜日）。たった三時間だけど気を張るから疲れた。だから夕方の予定はキャンセルした。前みたいには動けない。色々調べてわかったこと、これは歳のせいではないってこと。腎臓が疲弊してる証拠らしく、ミネラル不足（日本人はミネラル不足の人が多い）らしい。現代は色々土壌とかも昔より良くないのでサプリなどで補わなければいけない時代。今や野菜だけで補おうとするのは到底無理な話らしい。話が違うけど明日はchurch。一週間のうちで脳も解放される日。色々わたしの性格上アン

「なんでそんなにミネラル勧めるの」って聞かれることがあります理由はシンプル私自身が鎮痛剤や肌荒れを手放せた体験があるからこんにちは不調を希望に変える看護師もとわです40年の頭痛が変わった経験から＼人はいつからでも変われる／を伝えています自分が良いと思ったら大切な人に教えたくなりませんか美味しいお店見つけた時みたいに「これ良かったよー」ってつい言いたくなるそれと同じですしかもこのミネラルただ身体に良いだけじゃなくて…単純に美味し

「なんだか、いつも体がだるい……」「手足が冷えて、お肌の調子もいまひとつ」「イライラしやすくて、食欲がわかない」そんなあなたの不調、実は「ミネラル不足」が原因かもしれません。私たちは「減塩、減塩」と言われる時代に生きていますが、本来、塩は消化を助け、血液を強くし、私たちの「いのち」を支える欠かせない存在です。大切なのは、塩を減らすことではなく、自分に合った「適塩（てきえん）」を知ること。「塩マニア」は、世界中から集めた39種類の塩を五感で体験し、あなたを内側から元

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔ちゃんと調べている。ちゃんと比べている。ちゃんと考えている。なのに、なんかしっくりこない。そんな感覚、ありませんか？"正しい選択"を探していませんか私たちはつい、**"正しい選択"**を探します。✔価格✔成分✔口コミ✔機能でもね。ズレる人は、能力が足りないんじゃない。基準が、他人のままなんです。「みんなが」「安いから」は自分の基準じゃない例えば水。「みんなが使ってるから」「安いから」「ブランドだから」「なんとな

あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女湯船でしっかり温まる時間を味方につける足のつり対策は、外側からの温め、靴下選び、栄養…といろいろありますが、実はお風呂でできるケアもとても効果的です。「そんな簡単なことで変わるの？」と思うかもしれませんが、妊娠中の身体は本当に繊細で、ちょっとした工夫が大きな変化につながるこ

心と体を幸せに整える料理教室「イエローハーモニー」、体温を上げる料理研究家の小川原智子です。私の講座「塩マニア」を受けてくださった方から、最近とても多いご報告があります。それは、「足のつりがなくなった！」というお声。夜中に突然やってくる、あの激痛…。眠りが妨げられるのは、本当に辛いものですよね。４０代を過ぎたあたりから、足がつる（こむら返り）する人が急増するといわれています。実は、足がつる原因のひとつに「ミネラル不足」があることをご存知でしょうか。目次■「本物の塩

リエです。最近、自分の体をもっと知りたくて「リブレ」という血糖値センサーをつけて生活していました📈実際にやってみると…思っていた以上に発見が多くて驚いています。リブレをつけてみました📱リブレは、腕につける小さなセンサー。スマホをかざすだけで血糖値の変化を見ることができます👀元看護師なので興味はあったのですが、実際に自分で体験すると「体ってこんなに正直なんだ…」と感じることがたくさんありました。食事

こんにちは、くすりのこばやしです。連休も終わり、今日から通常営業です。3日～4日の二日間、ふらっと道東へ旅してきました。何もない、だだっ広い景色と海が見たい。理由はそれだけ。車で寝泊まりの気ままな一人旅です。車中泊は慣れているのに、今回はなんか疲れを感じました。家に帰って休んでも、なんかスッキリしない。あっ、分かった毎日飲んでる青汁＋（大高酵素）を飲んでなかったからだ。氣付いたら、やたらに青汁が飲みたくなりました。もう身体が求めています。大麦若葉青汁には、ビタミン、微量ミネ

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔夕方になると、チョコに手が伸びる。やめたいのに、やめられない。そのあと、少しだけ自己嫌悪。でもね。甘いものが欲しくなる日は、だいたい"ちゃんと生きた日"です。朝から人に合わせて、空気を読んで、予定をこなして。自分のことは、後回し。体は知っています。「そろそろ、私にもご褒美を」と。甘さは、いちばん手っ取り早い安心。だから欲しくなる。問題は、チョコじゃない。"今日も我慢してきたこと"のほう。もし減らすなら、甘いものじ

昨日インスタに「ミネラルチェック」をアップしたら想像以上に反応がありましたこんにちは不調を希望に変える看護師もとわです40年の頭痛が変わった経験から＼人はいつからでも変われる／を伝えています「え、これ全部当てはまる…」「年齢のせいだと思ってた」「疲れやすいのみんなじゃないの」そんな声がたくさんでも実はその不調…“体質”じゃなくミネラル不足のサインかもしれませんあなたはいくつ当てはまりますか☑朝から疲れている☑頭痛がよくある☑

「若い頃は平気だったのに、最近なんだか出にくい…」40代・50代になると、そんな“腸の変化”を感じる人が増えてきます。実は便秘って、単純に「食物繊維不足」だけではありません。年齢とともに、大腸そのものの働きや、腸内環境が少しずつ変わっていくんです。なぜ便秘になるの？便秘の原因は1つではなく、いくつもの要素が重なっています。①腸の動きが弱くなる40代以降は、筋力や自律神経の変化で大腸の“押し出す力”が低下しやすくなります。特に、運動不足ストレス

あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女ちょっとした食生活の見直しで変わる妊娠中の足のつりとミネラルの話足のつりは、外側からのケア（温める・靴下・ストレッチ）も大事ですが、実は内側からのケア＝栄養もとても大切です。妊娠中は赤ちゃんの成長のためにママの身体のミネラルがどんどん使われていきます。今日はその中でも大事なマ

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔はっきりした原因はないのに、✔なんとなくだるい✔やる気が出ない✔頭が重い✔甘いものがやめられない。そんな日が続くこと、ありませんか？病院に行くほどではない。でも、調子がいいとも言えない。この**"グレーな不調"**がいちばん扱いにくいんです。つい大きな原因を探してしまう不調というと、つい大きな原因を探したくなります。✔栄養不足かも✔睡眠の質かも✔ストレスかももちろん、それも大事。でも実は、「回

「食事量を減らしているのに痩せない…」「頑張って運動しているのに体重が落ちにくい…」そんな方は、“ミネラル不足”が原因かもしれません。ダイエットというと、カロリーや糖質ばかりに意識が向きがちですが、実は身体の代謝を支えているのは“ビタミンやミネラル”です。特にミネラルは、脂肪燃焼・血糖コントロール・ホルモンバランス・むくみ改善など、ダイエットに関わる多くの働きをしています。つまり、ミネラルが不足すると「痩せにくい身体」になってしまうのです。今回は、ダイエットとミネラルの関係について解

【毛髪ミネラル検査】5月限定で募集してる毛髪ミネラル検査。コンサル選べる3タイプの中の1つに入ってます。特殊な病院では使われているけど一般的にはまだまだ認知されてない。私が採用してる理由は痛みもなく自宅でできちゃうお手軽さなのに見落としがちな体内の状況を数値化してくれるから。そして何より何をしても変わらないお悩みの解決の糸口が見えてくることがあるから。自然療法、食事療法をいくらと

あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女春夏でも足首は守ってね妊娠中の足のつりを防ぐ靴下選び妊娠中の“足のつり”の話をしてきましたが、実は靴下選びもとても大事なポイント。妊婦さんの身体は本当に繊細で、ちょっとした冷えが足のつりにつながることもあります。今日はその中でも特に大事な三陰交（さんいんこう）を守

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔ウォーターサーバーや浄水器を調べていると、だんだん分からなくなることがあります。どれが正解なんだろう、何が一番お得なんだろう。…でも実は、**"まだ決めなくていい人"もいます。**今日はその整理だけ。◆今すぐ変えなくていい人✔今の水に特に不満がない✔ゴミや保管がそこまでストレスではない✔家族から反対が出ていない✔コストも許容範囲この状態なら、無理に動く必要はありません。「変えなきゃ」と思うほど、選択は

いつも読んでくださりありがとうございます。気がつけば、30代前半で始めたこのブログももう10年以上続けているようで。途中色んなことが起きたので、精神的にもフィジカル的にも、ブログ書いている状態じゃない時期もあり、立ち止まったり遠回りしていたので、10年以上続いて割に記事数が少ないかもしれませんけど。アドレナリンだけで生きていたようなジェネレーションの私の30代。まさに体当たり。もっと自分に優しくすれば良かったと、今は思います。だけど、頑張った！勉強した！歩み寄った！そんな30代を誇

◼️夜中、太ももが本気で殺しにきた昨夜、寝ているときのこと。突然、右足の太ももに――とんでもない激痛が走った。「つった」とか、そんな生ぬるい表現じゃない。筋肉が勝手に全力で暴走してる感じ。声も出ない。動けない。ただただ、布団の中で悶絶する43歳童貞ハゲ。「……うわ、ひさしぶりにきた、コレ……」※そんなびよりおじさんのカラダ関連記事↓『汗をいい匂いにしたい…でも現実は“悪臭の減量”が先だった話』こんばんは、二次色びよりです。今日も今日とて、テニスをしてきました。こう書くと

あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女足がつった時の即効ケア妊娠中にできる“温め習慣”まとめ妊娠中の“足のつり”は、痛いし、突然くるし、その瞬間どうしていいかわからなくなることもあります。でも、つった瞬間にできること、そして日頃からできるケアを知っておくと、かなりラクになるかと思いますので今日はそのあたりをま

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で薬剤師の松田敦子です。⁡みどりの日お天気でしたが風があり少し肌寒い１日でした。🌿夏バテ・疲れに！セルラックをおすすめします「なんだかダルい…」「疲れが抜けない…」「足がつる・食欲がない…」そんなお悩み、増えていませんか？😊実はその原因、👉体のミネラル不足と疲労物質の蓄積かもしれません。🍋セルラックってどんなもの？セルラックは✔天然クエン酸✔サンゴカルシウム✔羅漢果などが配合され

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔月曜日って、少しだけ気持ちが前のめりになりますよね。今週はちゃんとしよう、無駄を減らそう、もっと整えよう。自然と**「選ぶモード」**に入っていませんか？最近よく感じるのは、"選択肢が多いこと"そのものが疲れにつながっているということ。水もそう。食事もそう。健康法もそう。情報が多いほど、「ちゃんと選ばなきゃ」と思ってしまう。でも実は、選ばない時間も、整える時間。今何かを変えようとしているなら、いったん立ち止まってみて

【5月限定】「コンサル選べる3タイプ」継続コンサルで長年活用しているミネラル検査と九星気学を5月限定で独立したメニューとして一般募集しちゃいます♡根本から元気を作るフードケアセラピストの森千穂です。5月の特別企画ですが3タイプもあって「どれを選べばいい？」と、なってしまうといけないのでまず選ぶポイントを♡ーーーーーーーーーーヒアリングに基づきすぐにでも不調改善をスタートしたい人に