ミネラル不足

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔今日で、このブログを一区切りとすることにしました。ここまで読んでくださった皆さん、本当にありがとうございました。最初は、暮らしのことを書こうと思って始めました。健康のこと。毎日を心地よく過ごすこと。水のこと。少しでも誰かの役に立てたら。そんな気持ちで書き始めたブログでした。でも、書き続けるうちに気づいたことがあります。本当に書きたかったのは、「暮らし」そのものだったということです。忙しい毎日。慌ただしい朝。思うように

夜中や明け方に、ふくらはぎが強烈に引きつって、あの激痛で飛び起きたことはありませんか？いわゆる『こむら返り（足のつり）』です。実は8月の終わり、まさに『今』が、1年の中で最も足がつりやすい魔の時期なんです‼︎そんな辛いお悩みを根本から解決します！基礎知識：こむら返りとは？＆起きた時の解消法こむら返りとは、一言で言うと『筋肉の暴走』です。本来、筋肉は脳からの指令で縮んだり伸びたりしていますが、何らかの原因でブレーキが壊れ、自分の意思とは関係な

9月を迎える前に体調をリセット！道東のお客様へ届けるバイオリンクBCExと「自分の身体は自分で守る」大切さご注文いただいた「バイオリンクBCEx」を、道東にお住まいの女性のお客様のもとへ発送いたしました！季節の変わり目に加え、お仕事や家事、そして年齢的な変化が重なると、どうしても疲れが抜けにくくなりますよね。ふなおか薬局としては、本格的な秋を迎える前の「8月中になんとか体調を立て直してほしい！」という想いを込めてお届けしています。病院に行けば「病気」

心と体を幸せに整える料理教室「イエローハーモニー」、体温を上げる料理研究家の小川原智子です。「塩マニア」講座を受けてくださった方から、最近とても多いご報告があります。それは、「足のつりがなくなった！」というお声。夜中に突然やってくる、あの激痛…。眠りが妨げられるのは、本当に辛いものですよね。４０代を過ぎたあたりから、足がつる（こむら返り）する人が急増するといわれています。実は、足がつる原因のひとつに「ミネラル不足」があることをご存知でしょうか。目次■「本物の塩」は

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔このブログを書き始めた頃は、「何を書いたら役に立てるだろう。」そんなことばかり考えていました。暮らしのこと。健康のこと。毎日を心地よく過ごす工夫。少しでも誰かの力になれたら。そんな気持ちで書き続けてきました。でも、書けば書くほど、私自身が教えられることの方が多かったように思います。毎日を丁寧に見ること。立ち止まること。深呼吸をすること。どれも特別なことではありません。けれど、そういう何気ない時間が、暮らしを少しずつ変

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔このブログを書きながら、何度も思ったことがあります。私たちは、特別な日を待っているのかもしれない。もっと時間ができたら。もっと余裕ができたら。もっと落ち着いたら。その時になったら、きっと毎日を楽しめる。そう思っていました。でも、暮らしは待ってくれません。今日という日は、特別な日が来るまでの「つなぎ」ではなく、人生そのものだったんです。朝の「おはよう」。湯気の立つ一杯。何気ない食卓。「おかえり」の一言。どれも当たり前す

〔足つり対策〕一般的にはミネラル補給ですが・・・2026年8月21日足つりするのは旦那様専門。🎣夜中に、急に起き上がって(#)ω`‹)ｲﾀﾀﾀと、辛そう。夜中にそんな体験ないから私には未知の世界🤗🐤😂とはいえ、どうにかならないかと。コストコ漢方の芍薬甘草湯は持ってて足つりきたら、即飲んではいたが連続して起きる時があった。まあ、・ミネラル不足・水摂取不足・冷たいものの飲みすぎ・体の巡りが悪いに違いないと私は思ってる。とはいえ、私も巡りは悪い🤣̖́-

おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗長春堂の粕谷です「最近、抜け毛が増えてきた気がする」「分け目やつむじが以前より気になる」「髪にハリやコシがなくなり、ボリュームが出にくくなった」年齢とともに、このような髪のお悩みを感じる方は少なくありません。そこで今回、長春堂では薬剤師監修の育毛剤（医薬部外品）「IYASAKA（イヤサカ）弥栄」の取り扱いを始めました。この弥栄が、関東のテレビ番組（ガールズハッピースタイル）で取り上げられたそう

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔「人生が変わる瞬間」そう聞くと、何か大きな出来事を思い浮かべます。新しい仕事。新しい住まい。大きな挑戦。もちろん、そういう節目もあります。でも、私の暮らしを振り返ると、本当に変わったきっかけは、もっと静かなものでした。朝、少し早く窓を開けるようになったこと。慌てて飲んでいた一杯を、ゆっくり味わうようになったこと。「もっと頑張らなきゃ。」より、「今日はここまででいい。」と思える日が増えたこと。その一つひとつは、とても小

【養殖＝ダメは本当？】「何を食べ、どう育てられたか」で身体は作られる！みなさん、こんにちは！ふなおか薬局のブタ店長京野です。先日の22日（土）に開催した「第2回けんこう茶話会」。ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました！今回の茶話会では、特別に取り寄せた「クロレラ鮎（養殖）」を炭火で香ばしく焼いて、みんなで試食しました。実は、茶話会では少しこんなお話をしたんです。「世の中では『養殖の魚』って・・・どこか『身体に良くないんじ

無性にスナック菓子が食べたくなる時ってありませんか？ミネラル不足なんかなぁいやいや…だだ口が卑しいだけ？買って来たわポテチは塩味が好きです沢山買ってきたビーバーがまだ残ってたわこれから食べようかね。北陸製菓白えびビーバーhokka白エビ味55g入1袋楽天市場【送料無料】石川県北陸製菓ビーバー＆白えびビーバー2ケースセットお菓子おせんべいおかきお土産おやつ楽天市場北陸製菓ビーバー食べ比べセットビーバー白えびビーバーカレービーバーのどぐろビーバー

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔以前の私は、何かを選ぶたびに、「これで合っているかな。」と考えていました。もっといい方法があるかもしれない。もっと正しい選択があるかもしれない。そんなふうに、答えを探してばかりいました。もちろん、調べることは大切です。知ることも大切です。でも、調べれば調べるほど、迷うことも増えていきました。そんなある日、ふと思ったんです。本当に探していたのは、正解だったんだろうか。もしかしたら、欲しかったのは、「これでいい。」と思え

占い・スピリチュアル心理カウンセラー宮妃の部屋にご訪問いただきありがとうございます◆9月27日【しっとりやわらかハンドクリーム作り】◆9月12日【自分とつながるヨガ】◆平松宮妃はこんな人◆【魔女の理科教室】スピリチュアルハンドメイドソープワークショップ◆カウンセリング日程・ご予約はこちらお申込み、お問合せはLINEで友だち追加していただくと毎週月曜日波動の上がるメッセージ配信しています(*^-^*)こんばんは✨子どもの頃、私は早く大人になりたかった

とにかく夜中に足がつるんです。学生の頃は一点集中ふくらはぎがよくつってましたが今は足のアチコチがつるんです最近多いのがふくらはぎを足の裏と表現すると表側‼️俗に言うスネ（脛）。医学的には前脛骨筋（ぜんけいこつきん）というらしい。ソコがつるんです夜中にピキっときたら最後キャーもう痛くて痛くて飛び起きて伸ばしたり叩いたり…つまんだりで、どうにもならないと、夫を起こし伸ばしてもらったり…さすってもらったり。寝ボケまなこの夫は👴『どこ❓』『

朝起きたら顔がパンパン、夕方には脚がだるい。そんなむくみのお悩みは、実は毎日の食事とも深く関わっています。原因の多くは、塩分の摂りすぎと、ミネラル不足にあります。食事の見直しに加えて、栄養サポート系のサプリメントを取り入れることで、日々のケアを続けやすくなります。▼栄養サポートをチェック▼【VITALBEAUTIE公式】メタグリーンシリーズ【バイタルビューティー】スリムアップヘルシー健康ボディ管理健康管理トヴィーガンインナービューティー韓国オリーブヤン

占い・スピリチュアル心理カウンセラー宮妃の部屋にご訪問いただきありがとうございます◆9月27日【しっとりやわらかハンドクリーム作り】◆9月12日【自分とつながるヨガ】◆平松宮妃はこんな人◆【魔女の理科教室】スピリチュアルハンドメイドソープワークショップ◆カウンセリング日程・ご予約はこちらお申込み、お問合せはLINEで友だち追加していただくと毎週月曜日波動の上がるメッセージ配信しています(*^-^*)最近、また「作ること」が楽しい。石鹸を作ったり

こんばんは。ruru☆です。今日も暑かったです。水筒2本、ペットボトルのお水…全て飲み干しました。家に帰って麦茶をガブガブ。今日は久しぶりに残業でした。今日作る予定のおかずにひき肉が欲しくてスーパーへ。無いのよ！豚のひき肉が欲しいけど売り切れてる。合い挽き肉はたくさんあるけど豚の挽肉が欲しかった…。諦めて豚こま安かったから買ったよ。なんかテンション下がって…ビール一本だけ買ってお会計。米もなくてさ…。長女ちゃん明日お休みだからお弁当いらないしあたしと次女ちゃ

エアコンからくる冷えなのか………それとも足の疲労なのか……ミネラル不足なのか………膝の裏側の少し上（太ももの裏側やや下より）がつって……激痛ふくらはぎとかがつるのとは比べものにならないくらぃの激痛が走ります……ふくらはぎやと硬くなるから解るのよ……でも触っても全然柔らかいのよね……ただその部分だけ思いっきり凹みます……めちゃくちゃ痛いのに…そんなゆとりはあるのよねそんな時は何をしてもダメなので……一度立ち上がり……椅子に座って……足を伸ばします………ゆっくり呼

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔以前の私は、何かを手放すことが苦手でした。物を減らすこと。考え方を変えること。「頑張らなきゃ」をやめること。どれも、何かを失うような気がしていたんです。だから、もっと持とうとしていました。もっと知ろうとしていました。もっと頑張ろうとしていました。でも、ある日気づいたことがあります。手放したら、なくなると思っていた。でも本当は、余白が生まれるだけだった。予定をひとつ減らした日。心配をひとつ手放した日。「ちゃんとしなき

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔買い物をするとき、まず値段を見る。きっと多くの人がそうだと思います。私もそうです。少しでも安い方がいい。少しでも損をしたくない。その気持ちは、とても自然です。でも、最近こんなことを思うようになりました。安いものを選んでいるのに、暮らしは豊かになっているんだろうか。安く買えた。でも、買いに行く時間が増えた。管理する手間が増えた。考えることが増えた。結局、「安く買えた」はずなのに、心は少し忙しくなっていた。反対に、少し

だるさとむくみがひどくて…仕事が忙しくなる前に調えてください生理前という事もあるので仕方がないのかな…という40代の女性の方です。施術前の姿勢をチェックするとだいぶ右肩が落ち、バランスが崩れていました。この夏の猛暑が関係しているのか、呼吸が浅くなっている方が多いです。こちらの方も、胸骨の下がりから下あごの位置のずれの反応がありました。（最近咀嚼するとき片側の奥歯が当たるのが気になって片方でばかり噛んでい

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔月曜日。新しい一週間が始まります。以前の私は、「人生を変えたい。」そう思っていました。もっと余裕があれば。もっと時間があれば。もっとお金があれば。何かが変われば、毎日も変わると思っていたんです。でも最近、少し違うことに気づきました。人生は、変わったんじゃない。見え方が変わっただけだった。忙しい朝は、今もあります。思いどおりにいかない日もあります。疲れる日だってあります。何も変わっていないように見える。でも、朝

こんにちは。ゆるり庵のもりかおりです。寝る前に何となく「これは…」と感じていた違和感が現実に！脚の脛が吊りました…痛くて痛くてたまりませんでした。起き上がるか、横になったままどうにかするか、迷いましたが改善しそうにないのであきらめて立ち上がりました。歩いて治そうとしたのですが無駄だと感じたので「ミネラル摂取しよ～」と思い、天日塩よりも吸収早いかな？と考えて、にがりを舌に垂らしました！数滴垂らして飲み込む。それを2回。びっくりですよ～～～治り

トマトは実の成長期に水分不足になると『尻腐れ病』になる。カルシウムなどのミネラル不足も影響すると言われています。【トマト栽培】お尻が黒くなるのはなぜ？「尻ぐされ症」の原因と対策みんなとカゴメでつくるコミュニティ＆KAGOME（アンドカゴメ）。3月に実施した投票“あなたのトマト栽培「あるある」はどれ？”の「尻ぐされ」の...and.kagome.co.jp『病』との漢字が使われているけれど、感染性の障害ではなく、「生理障害」。人で言えば「日焼け」の様なものか。対策用にカルシウム溶液のスプレ

おはようございます8月24日月曜日今週も上機嫌で参りましょう🍀まだまだ暑い日が続いていますね。朝からエアコンが欠かせずなんとなく身体がだるい疲れが取れないと感じている方も多いのではないでしょうか。夏の疲れは暑さだけでなく冷房による冷えや睡眠不足水分・ミネラル不足などが重なって起こりますそんな時こそ、無理をせず「整えること」を意識してみませんか冷たい飲み物ばかりではなく温かいお茶を飲むシャワーだけでなく湯船に浸かる少し早めに休むそんな小さな積み重ねが疲れた

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔日曜日の夜。静かになると、一週間を振り返ります。もっとできたかな。もっと頑張れたかな。来週はちゃんとしよう。そんなことを考えていると、今日という一日が、少し足りなかったような気がしてきます。でも最近、ふと思うことがあります。もし今日が、十年後の思い出になるとしたら。私は何を覚えているんだろう。終わらなかった仕事でしょうか。片付かなかった部屋でしょうか。きっと違います。家族と笑ったこと。風が気持ちよかったこと。「お

今日、先生少ししんどそう。前回からの咳がなかなか止まらないみたい。「咳が出て止まらなくなると腹筋が痛くなる。」と先生。「私もこの前の風邪の時、めちゃ腹筋が痛くなったからその辛さわかります😅」と私。「調子悪いところがあるとテンション上げれんね。」と先生。…そうよね。「先生、これお餅です。良かったらどうぞ😀」と渡すと「お餅？あんこ炊いて付けて食べよ〜😋」と喜んでくれた。やっぱりあんこ好きなんだね🤭笑顔が可愛かった🩷メモを渡して施術に入った。「最近良いお塩を教えてもらっ

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔「豊かな暮らし」そう聞くと、どんな景色を思い浮かべますか？広い家。好きなものを買える生活。時間に追われない毎日。どれも素敵です。私も昔は、そうなれば豊かになれると思っていました。でも最近、少しだけ考え方が変わりました。豊かさって、持っているもので決まるんじゃない。朝の一杯を、ゆっくり飲めること。食卓で、「おいしいね。」と笑えること。季節の風を感じて、立ち止まれること。そんな時間がある日は、特別なものを何も買っていなくても

いつもご紹介している希望の命水ですが、定期購入される方がいますが初回にどのような内容物が入っているかの紹介動画です。なんと、もう継続して10年以上経ちました！本当に夏場は助けられてます、家に命水があるととっても心強いです。是非お試して欲しいですが、定期購入はちょっと・・・という方は楽天等で販売してますので、そちらからご購入してみてくださいねあと、からだニコニコ飴は冬場だけかなと思っていたら、この飴は夏場も大活躍！！ミネラル不足をとっても補ってくれて、しんどい時に体が楽に

突如メタトロンセラピーに行く気になったのが歯茎の腫れ出血はしないのですが腫れては引きという箇所があってそのぷっくりが今までになく大きくなってもしかして歯周病？最近、歯周病の持病を持つ友達が乳がんになり歯周病は万病の元という動画をいくつか見ていたので気になったのですメタトロン測定が終わったけど出てこないので前に虫歯って言われたところ治ったのかなとこちらから切り出しました見てくれると一か所▽マーク偶然？？まるで用意されていたかのようにこちら