ミドルエアロ

先週は代行だった為ありませんでしたが、今日朝イチからホームでikeちゃん先生のミドルエアロ50それからリトモス60エアロはちょい簡単なので次の両国エアロではどんだけ変わっちまうんかいと、逆に怖くなります（絶対このままではいかないので）リトモスは60なので全曲……この間の仮装ではやらなかったペアお好きな人数で輪になってフォークダンスみたいに回って移動しながらあ……これ木曜日やれば良かったそしたら園児仮装がピッタリだったのにって2本やってそうとう疲れましたが移動し

皆さま、こんばんは！今日も5レッスンよく動きました、米城梨沙です(*^^*)本日は、４年半担当させていただいたクラブ様の、レッスン最終日でした。中級エアロのクラスは、私にとって最高級にやりがいのあるクラス！（試練のクラスとも言います笑）依頼されたお仕事は、全力でやる！というチャレンジ精神でお引き受けし、気付けば4年半も経っていました。お客様に楽しんでいただけてるかな運動量や難易度は的確かな汗がかけているかなドキドキワクワクしてもらえてるかな毎週毎週、試行錯誤を繰り返しながら、た

続いて、今日土曜日は………朝から代行ikeちゃん先生のミドルエアロこの枠………結局10月も引き続き先生が担当することになりまして…………もちろん受ける方は有難く嬉しいのですが、さすがに……キツイとも思われますので………本職もあるし、これ以上増やすとまた……ね………(＞＜)身体壊さぬよう……細く長くお願いしますよ50分ガッツリ動きまして、続いてはリトモス60木曜日の14縛りのお次は一転して55.56から1.56DanceLoveMeMore2.56

今月限りで閉店@NASANNEX（聖蹟桜ヶ丘）ミドルエアロ中上級（佐野あいIR）

今日はこちらへ‼︎NASANNEX聖蹟桜ヶ丘ミドルエアロ60佐野あいIR先週は1週目で出来がいまいちだったので、今日は先週の動きを頭に入れつつ少しづつ修正しながらチャレンジハイインパクトと手振りと細かい足技にスピンッ高速ターンのあるエアロなので、動きの全てにワクワクドキドキ感がある〜ターンが踏んで背まわりか、踏んだままの勢いでまわるか…ここもポイントそして、タタンやタッチの足と手振りが組み合わさったところは、うーん‼︎かなり上手くいったかな手がつくと全身運動になる

今日はエアロは1本のみ‼︎NASANNEX(聖蹟桜ヶ丘)ミドルエアロ6013:45〜佐野あいIR今回もとにかくハードなエアロヒールジャックやタタン多く、強度がめちゃくちゃあるのですぐに爆汗手振り本編に入ってきて、何回かやってるうちに、うまく流れるようになってきたーでも、WUの手振りでまたまた撃沈悔しい〜でも、強度高いエアロ大好き‼︎手振りエアロ大好き‼︎な自分にとっては、本当嬉しくて嬉しくて‼︎ってエアロレッスンです〜なので、最初から最後まで楽しい〜‼︎って

日曜はハシゴでエアロ2本です‼︎1本目NASANNEX聖蹟桜ヶ丘ミドルエアロ6013:45〜佐野あいIR先週はお休みしたので2週ぶり3回目の参戦(^^)ウォームアップの手振りだいぶ出来るようになってきたかな…でも、まだまだしっかりと出来るようにならないと3回目なので、なんとなく動きのコツと流れをつかみかけて…といってもつまづくとこはたくさん「ため」と「素早い」動きのMIXなので、そのタイミングも頭に叩き込まないと、早どりになったり遅れたり…ターンしてフライがなぜか

日曜、まずはこちらへ‼︎NAS聖蹟桜ヶ丘ミドルエアロ6013:45〜佐野あいIR先週に引き続きです‼︎難度強度共にかなり高いので、まだまだチャレンジしたい‼︎と思ったので参戦WUの手振り先週あったので心の準備は出来てたものの、まだまだ…あぁ、悔しい〜次回はノーミスでいきたい‼︎タタンッ！ターン！キックタタンッ！ジャックタタンッ！細かいけど強度高い動きを繰り返し！繰り返し！ためる動きもあって、さらに強度高く、めちゃくちゃハードターンフライからスピンッターンテンシ

日曜はこちらへ‼︎お初店舗‼︎NAS聖蹟桜ヶ丘ミドルエアロ6013:15〜佐野あいIR強度難度とも高いという風の噂で以前から受けてみたいと思ってたIRさんのエアロです(^^)佐野先生、ほぼコナミ店舗に入られているようですが、ここの枠のみNASでレッスンあり‼︎コナミはベネフィット活用といってもカテゴリーⅢで都度利用2052円と高いNASであれば、都度利用1188円で(登録料1080円別途必要)しかし…ここの店舗近日閉館とのこと…わぁッ残念…それと、NASが聖蹟桜

最近ブログ……………超〜おサボりm(__)mm(__)m相変わらず忙しいですそして相変わらずレッスンは出てますただね………先々週の金曜日から風邪をひきまして私……風邪をひくと喉に来るで、先週日曜日、ikeちゃん先生代行でリトモス50&エアロ50に出てから仕事行って喉痛いけど無理して大声出してしまったもんだから、さらに声が出にくくなりさすがに辛いので耳鼻科に行って来まして「喉（の中）かなり荒れてますね」喉頭炎ということで、「喋らないでください、運動しないでくた

昨夜web敗退したことに気づきでも現地枠で計画して、ダメだったらチューやん連続参加もありかなと計画していたのですが、Web戦、先生の名前を使用していたのが敗退の原因でした、まさかの全角文字とはお昼頃に杜を彷徨っていたら偶然見つけたIRさんの名前出たことはないのですが、上級ブロガーさん（笑）も楽しいと記事にあったので気にしていた先生でした。ボーちゃんレッスンを蹴って今日はこちらに今年の7月で閉店しまう店舗です。スタイルフィットネスNASANNEXミドルエアロ(上級)笹木

ハイ予告通り朝から〜💃昨日は11:10からの60分のikeちゃん先生のリトモスで、今日は代行で10:00〜またまたikeちゃん先生こちらは50分朝早くからご苦労様です〜🙇💦今日はちゃんと変えてくれまして1.40LatinQueVivaLaVida2.54DanceFemmeShapeOfYou3.30DanceBornThisWay4.53SexyDanceI'mALady5.50DanceAin'tYourM

急遽、今週金曜は仕事で東京出張になりそう…最近、東京の平日金曜の夜のエアロ行ってないからどのエアロレッスン受けるか迷う…自分が埼玉に住んでた2年前までであれば、次の2つのエアロレッスンのどちらかだったけどTIP久喜シバエリIRアドバンスエアロMAXTIP瑞江小宮IRミドルエアロジョグシバエリIRのエアロは無くなってしまったし、瑞江の小宮IRエアロはまだあるのかなぁ…小宮IRのエアロ…もう1年半は受けてないわぁTIPにはエアロはもう期待出来ないし。おススメのエアロレッスンあ

今日午後の出張の事をすっかり忘れてしまい、都心店舗で2本受ける予定でいたのですが、出張先は会社から自宅への帰宅途中にあるため、予定を変更です。スポーツクラブNASANNEX以前は片岡さん、江村さんが入っていたこともあって会員証作ってたんですが、あまり行く機会もなく、時間的にも丁度良いのでやってきました。ミドルエアロ(上級)千葉奈峰子さん先生は明るく気さくな感じの方でした。初顔チェックもあり、色々遠征してる旨伝えると「エアロフリーク」さんですねなんだか思ってもみない回答に驚いてし

【年度末のラストレッスン】今日は１日中、仕事ハマってました19時になっても、まだまだ残務がかなり残ってしまっていて…決算月の月末ですから、仕方ありません明日、どうしても定時上がりしなければならないので、今日はピロキ１本目のベー２参戦は諦めざるを得ませんでしたでも、いわゆる「時短」の影響で残業には限度があり、20時には強制退社仕事をたくさん、残してしまった一方的に早く帰れ、って言われても、仕事量は減ってない…むしろ、事務処理工数は昔よりかなり増えてる傾向だしね一体「時短」って、どう

冷たい雨ですね、風邪ひかんように！①SKZベーシックステップ2草田IRスタジオ状況良結果45%3週目、2ブロックです1のワケワカメ箇所、なんか出来たような？出来ないような？アヤフヤだな〜笑今日の問題箇所は2だったひっくり返してシャッフルしたらどっちに戻る？ワケワカメ笑おまけに裏側からボックスしたら逆に降りちゃうし迷子のオッさんの出来上がりでした笑正面だと余裕あったんだけど〜頭整理して、あと1回やれば…！なんだけどねバク汗！出来ないなりに楽しかったです(^^

朝は風が冷たかったです①MCDミドルジョグ畑田IRスタジオ状況良結果50%先週代行だったので2週ぶりフランスでのステージを終えて！FBで動画見たけどなかなかかっちょ良かったです今日は月末なので1回こっきりのコリオ3ブロックにジョグパートのおまけ付きコリオ自体は易しめ、3つともショートかな？通しはノーマルからカッティングして最後は123321軽く迷子になりそうでしたが周りに助けられて笑楽しく出来ました来月またフランスに行くそうです今度は審査員で！安定の楽し

まずは地元から①MZDベーシックステップ2増渕IRスタジオ状況良結果55%昼のMZDからですコリオは2.5ブロックかな祝スケ1発なのであんまムズかしくは無かったです丁寧に進めてくれるのでやり易いですね楽しく踏めました(^^)②KIBベーシックステップ2三木田IRスタジオ状況満結果60%東京遠征です電車に乗って軽く寝たら…眠い眠い笑まずはKIB店、おはティップ岩月さんの異動先はこちらでしたエアロ、ステップを担当するみたいだね最近やってないけど大丈

暖かめですね、春な感じ①SKZベーシックステップ2草田IRスタジオ状況混み結果45%今日はなぜだか混んでます(^^)2週目、2ブロックです1の後半、ちょっとワカメちゃん笑周りを見ながら修正、修正なんかイマイチ、ちゃんと出来なかったです2はなんとか！まあ実力通りな結果だなまた来週、ガンバります(^^)出来るか出来ないかギリギリな感じなんで面白いネ！バク汗、楽しかったです(^^)②同じくミドルジョグスタジオ状況ちょい混み結果45%こちらもいつもより混

今日はいつもと違う土曜日軽く朝寝坊してCOCO'Sのモーニングバイキングに行きましたうん、値段相応かな最後にTKGにしてお腹いっぱい①MMDミドルウォーク澤田IRスタジオ状況ちょい混み結果45%3ブロックで3が新規です1は最後のとこが変わったな〜こっちのがやり易い(^^)2はボックスが2箇所あるので間違えやすいけど通しまでにはなんとか問題?の3シャッセビハインドからサイドストンプ、キックボールチェンジから流れるようなコリオ久しぶりにバックスピンとかあって適度に回

【２回目店舗の神奈川遠征でスッキリ！】三連休スタート今日は夕方までの間、フリータイム。都合良く、６時半にスッキリ起床どうも昨晩スッキリしなかったので、今日は朝から遠征を決行する事にしました。８時前の電車で出発、まずはこちらへ①Ｋ新百合ヶ丘／スタジオ２9:30～10:15シェイプエアロ石丸和美ＩＲＫ新百合ヶ丘は、実は２回目です。土曜の夜に横浜で飲み会があり、おテクの後横浜に向かう途中に来たのかな、確か。何故このレッスンかと言うと、次の本命レッスンの前に出られる唯一の朝イチレ

【残り僅かな定番へ】木曜は、木場へ。この定番レッスンも、後３回を残すのみ…しかも来週は来れないので、ワタクシは残り２回になってしまいました何の為に入会したのかと、改めて腹が立つ今日は20時前まで残業でしたが、ミドルには間に合うので、木場へ向かいます●Ｔ木場／Ａスタジオ21:00～21:50ミドルエアロ横瀬弘樹ＩＲそうだ来月から会員種別を変更をするには、手続きの期限が25日に迫っているので、そろそろ決めないといけない…どうしようかな～と考えている内に、木場に到着。20分前だ

①SKZベーシックステップ2草田IRスタジオ状況良結果40%1週目、2ブロックです1の出だし、なかなかキャチに苦労そのせい？でなんか後半がキャチしきれず…結構、ムズいっすうむ、いつもの出来？笑2はわりとすんなりいけたんだけどね〜また来週、上げてくるから追いかけっこの始まりですね今日もバク汗(^^)出来ないなりに楽しかったです(^^)②同じくミドルジョグスタジオ状況良結果35%1週目なので2ブロック1の細かい足捌きに苦戦笑両足ジャンプが多いから左右

①MCDミドルジョグ畑田IRスタジオ状況良結果45%締めの3週目、3ブロックにおまけ付きです2,3はショートコリオは先週と同じですサクサクッと作って通しまずは331221、これはまあ大丈夫最後は312213で、3が左向き終わりだから…最前列だよ笑3122まではなんとかなったけど1がね〜最後のとこで迷子笑先週から少しアヤしかった箇所で迷子になりました、うむ、まだまだですね！「来週、代行だけどこっちの時間で日月あたりでレッスンやってるから、みんな祈っててネ

有給休暇の金曜、昨日に引き続き！でした①SGJベーシックステップ2三木田IRスタジオ状況やや混み結果60%まずはステップからコリオは3ブロック、1,3がショート昨日と同じコリオでしたまずはややムズの2今日はちゃんと出来ました(^^)うん、やっぱ昨日、思ってた通り、リバースし過ぎてたやれやれ、3回目でようやく完コピですね！気分上々！通しも楽しめましたバク汗、楽しかったです(^^)②同じくミドルウォークスタジオ状況やや混み結果40%2ブロックです2がム

まずはスケ変@SKZ日曜エアロはやっぱユニバになってた…あとは水曜夜のミドルが1に…？？？今年度、ベーシック2からミドルにしたのになんで？？？ナゾですねさて、レッスンは①SKZベーシックステップ2草田IRスタジオ状況良結果50%3週目、2ブロックです今日は1のアタマがアラベスクターンで向こう側にこれ予測してた笑通しまでに悪戦苦闘しながら…最後の1回だけ、完コピ、奇跡の1回？笑なんか久しぶり、今年初かもしれない(^^)気分はよろしい！今日も強度お高め、バ

①MCDミドルジョグ畑田IRスタジオ状況良結果55%2週目、3ブロックとおまけの8カウント2,3はショートです1,3は先週と同じ、2がちょっと変わったかしら？先週イマイチだった1は今日は大丈夫でした(^^)3ブロックだけど2と3をくっつけたから実質2ブロックかな？今日は前後の面替えだけだからなんとかなりました通しは1の最後が記憶を無くしてしまい笑テキトーにゴマカシた？まあいつもの出来！ってヤツだな今日も安定の楽しさでした(^^)やっぱレッスンの進め方とかワカリ

【「卒業」のピロキ先生】昨晩はもちろん、スケ変で今月限りとなるピロキ先生のレッスンへただ今月は年度末という事で、業務上やる事が多く、ベー２からの参戦は断念ただ、残業には制限があるので、木場には20時15分に到着結局、時間を潰す羽目に気合いを入れ直して、こちらへ。●Ｔ木場／Ａスタジオ21:00～21:50ミドルエアロＤＷ横瀬弘樹ＩＲ入館し、着替えてスタジオに向かうと、丁度スタジオが空いた所らしい。ベイファンのお兄さんご一緒するのも、あと僅かですね今日は恐らくフリーダムエリ

【スケ変ショックのＴハシゴ】★Ｔ２店舗のスケ変情報が含まれます。今日はノー残日なのですが、月末処理の残りが多くて定時には終わらず何とか18時半には職場を出て、まずはホームのＴ木場へ①Ｔ木場／Ａスタジオ19:15～20:00ベーシックエアロ２森山誠子ＩＲまずは、せーこ先生のベー２です。でも、結構際どい10分前の入館とりあえず着替えてから、急いで掲示板へ…呆然エライ事に、なりました。あるブロガーさんから、可能性高いよ～とは聞いていましたが、ああ、本当に消えてしまいました～

今日もポカポカでコートがいらないぐらいでした①SKZベーシックステップ2草田IRスタジオ状況良結果40%2週目、2ブロックです今日はわりと空いてました東京マラソン？…なワケないよね笑さて、レッスンは1の途中でひっくり返したらワケワカメ笑相変わらずの出来でした2は理解してキャッチ出来たけどね1も正面はデケたんだけどね〜なんか果てなく続く追いかけっこ今週も…でした今日もバク汗、なんかへたりました出来ないなりに楽しかったです(^^)②同じくミドルジョグス