ミドリ薬局

ダイエットカウンセラー五十子です。ゴールデンウィークも無事に終わりました。私は中延にある蛇窪神社にお参りに行きました。己巳の日のお祭りで混んでるのはわかってたんですが、朝九時から行列でした。銭洗い弁天みたいに中でお金も洗えるんですよ。白蛇グッズ白蛇の脱皮の皮でできたカードやボールペンバーバリウムまでありましたよ。（瓶の中にお花の代わりに蛇の皮）巳年の五十子は蛇好きなので楽しんできました。おみやげの米と酒（笑）みなさんも、あちこちに

ダイエットカウンセラー五十子です。GWは暦通りの営業なので本日30日は営業中です。10連休の方がうらやましい。。。とはいえ、日月は休みだったので月曜日はベランダ掃除お風呂のカビ取りなど、後回しになってたことがいろいろできて充実しました。風呂の中もレインコートを着て天井から壁から電動回転ブラシで掃除しまくり汗だくでいい運動になりました。ベランダは、去年の枯れた植物がそのまんまでしたが植木鉢やプランターを整理したら新しい芽もたくさん

ダイエットカウンセラー五十子です。本日電話が壊れまして一日電話ができませんでした。お客様にはご迷惑をおかけしました。電話が繋がらなくて回線をみてもらったりいろいろした結果電話機が壊れているとのこと。。。前日まで普通に動いてたのになんで突然？？慌てて電話を買いに走りました。ヨドバシカメラに行ったんですが電話の在庫なんてあんまりない（笑）スマホはいっぱいありますが、固定電話は在庫してない。在庫してるので適当なので間に合

ダイエットカウンセラー五十子です。新宿でランチをしました。アジアン系のお店GINGERGRASSGINGERGRASSmodernthaivietnamese-代々木/タイ料理|食べログ(tabelog.com)ベトナム料理とタイ料理がメインでしたが、野菜が多くてとってもヘルシーきれいな盛り付けの料理は気持ちも上がります。もやしが美味しい！もやしって美味しく食べるとこうなるんだなあと油少なめ野菜たっぷり魚介もたくさんと

ダイエットカウンセラー五十子です。読売新聞にも載ってたんですが立ち寝ボックスというのがあるようで立ったまま寝る仮眠ボックスを体験してきた意外と快適-ImpressWatch仕事の途中などで寝過ぎないように仮寝するための専用ボックスだそうです。20分程度の仮眠は体も頭もすっきりしますからね。家の中でも体力のない方は座布団枕に軽い昼寝をすると体が軽くなりますね。ただし、寝過ぎには気をつけて。立ち寝ではないですが、酸素ボックスでも

ダイエットカウンセラー五十子です。桜が綺麗に咲いています。入学式にちょうど桜の花びらが舞っていてきれいでした。お店ではこの時期朝から晩まで名札を売ってるんですよ(笑）近くの私達兄弟も通っていた小学校の名札です。売っていた文房具屋さんがなくなってしまったため扱ってます。ようやく春らしくなってきましたね。薄着になる季節動き出す季節冬にたまっていたものをデトックスするにはちょうどいい時期です(^_^)新しく始めてみません

ダイエットカウンセラー五十子です。4月に入りましたね。新人さんが挨拶に来たり新しい学校が始まったりと期が変わった感じがとてもします。お店ではずっと片付けたかった倉庫のいらないものと長いこと置いてあった故障中のサトちゃんムーバーとサト子ちゃんとお別れしました。動きましたが後ろの乗るときの背もたれが壊れてしまって危ないので使用中止になってました。長いことあってたくさんの子供達が楽しみに乗ってたのでさみしいです。トラックが前

ダイエットカウンセラー五十子です。寒い日が続いて桜の開花が遅れてますね。全く咲いてない桜の下で宴会をしてる人達を見ました。桜の花の時期は桜任せですから。ダイエット中のお花見食べるものがお寿司だったり唐揚げだったりお団子だったりスナック菓子だったりとカロリーが高い物や炭水化物が多いのが心配ですね。わいわいと話したりお花を見たりしながらの宴会は自分が気をつければ意外と食べなくてもすみます。強制的に食べろ食べろと言われ

ダイエットカウンセラー五十子です。昨日は味噌造り体験会でした。味噌造りキットを使ったので、煮た豆を潰して麹と混ぜて樽につめるだけの作業でしたが、煮た大豆を麺棒やビール瓶でつぶす樽に味噌玉をたたきつけるなどの作業をみなさん楽しんでやってました（笑）昔はお味噌造りをしていた方も一人ではなかなか面倒ということでこういう機会はあると嬉しいと言われました。また、ぜひ開催したいと思います。酸素カプセル30分1,500円回数券3回分4

ダイエットカウンセラー五十子です。朝の珈琲も美味しいですが朝の一杯の味噌汁は目も体も目覚めます。珈琲は実は南国の飲み物でホットでも体を冷やします。お砂糖入れたら余計に冷えますね。甘い物よりも味噌と出汁で体を温めましょう。朝から快調になりますよ。手作りの味噌は美味しいですよ。3月10日に味噌造り体験会をやります。麦麹米麹玄米麹で3種類の味噌を作ります。麦麹甘みが少なめでさっぱりとした味わい。豚汁や具だくさんのお味噌汁におすす

ダイエットカウンセラー五十子です。3月10日に味噌造り体験会をやります。麦麹米麹玄米麹で3種類の味噌を作ります。麦麹甘みが少なめでさっぱりとした味わい。豚汁や具だくさんのお味噌汁におすすめ。米麹甘みが強めの一番親しまれてるお味。味噌汁以外にも料理の味付けなど幅広く使えます。玄米麹米麹より甘さが控えめで独特の苦味と渋みが感じられます。もろきゅうなど直接食べるのがおすすめ。最近は味噌造りも流行っていてキットやセットも売っ

ダイエットカウンセラー五十子です。静岡県韮山のおみやげでパン粗のパンをもらいました。江戸時代に日本で初めて作られたというパンと同じらしいです。で、これが固い！歯が折れるかと思いました。汁物や液体につけて食べるといいらしいですが、頑張ってそのまま食べました(^o^)歯が丈夫で良かった。兵糧とか非常食にも使うみたいですね。日持ちもしそうです。消費期限が1年間くらいありました。固い物を食べると食べ応えがあるので満足感

ダイエットカウンセラー五十子です。2月13日は折り紙カフェでした。可愛いおひな様がたくさんできましたよ。顔や柄でずいぶんと雰囲気が変わります。飾っておいたり誰かにあげたりと楽しめます。頭も指も使う折り紙は認知症予防にもなります。毎月一回開催中ぜひ参加してみてくださいね。酸素カプセル30分1,500円回数券3回分4,350円、5回分7,000円、10回分13,500円使い放題の1ヶ月分10,000円ご興味

ダイエットカウンセラー五十子です。今日は雪の天気予報川崎はほとんど雪は降らないのですが、とにかく寒いです。寒いとお腹がすくような気がしませんか。寒いときは体温を維持するためにエネルギーを消費するのでお腹がすきます。夏よりも冬のほうがダイエットは成功しやすいとも言いますね。カロリーをとるよりも暖をとる。温まるようにしましょう。暖かい部屋の中で温かいノンカロリーの飲み物を飲むだけでも違いますよ。ひと

ダイエットカウンセラー五十子です。もうすぐ節分立春です。旧暦では立春から新しい年になります。新しい年新しい時代にむけて古い物を片付けるいらないものを処分するには最適の時期。12月の忙しい時期にできなかった大掃除や片付けは今するのがいいですよ。断捨離は服や本や使わない物を処分しますが、心の中のいらないもの後悔や罪悪感や嫌な思い出やこだわりも処分すると軽くなります。失敗や後悔もそのときにできることをや

ダイエットカウンセラー五十子です。あんみつが食べたい！と言っていたらあんみつをもらいました。あんみつセット6人前大量の寒天美味しそうです。あんみつとケーキではどちらがダイエット向きか。あんみつは、200キロカロリー前後シンプルな寒天と黒蜜、餡だけとフルーツや白玉、アイスなど入れることでカロリーは変わってきますね。寒天や小豆には食物繊維がたっぷり。黒豆の栄養価の高さ小豆のむくみとりの効用など考えると和スイーツのよさがよくわ

ダイエットカウンセラー五十子です。気がついたら1月ももう半ばを過ぎました。早いですね！今日はカレーの日おせちに飽きたらカレーもねというCMを覚えているのはいくつくらいの人でしょう(^^;)カレーは、ダイエット向きかダイエット向きじゃないか。どっちも正解です。脂の多いルーを使ったカレーライスはご飯もすすんで噛むのも少なく食べ過ぎるうえにカロリーも高い。あっさりしたスープカレーはスパイスで代謝をあげ野菜をしっかりとり、体も温ま

ダイエットカウンセラー五十子です。昨日は成人の日で振り袖姿の新成人が街の中を歩いていました。銀髪の三つ編みや白いカチューシャモダンな黒い振り袖金粉で飾られたヘアスタイルと今時の振り袖姿に目を見張りました。どの振り袖もこのときしか着られない気合いが入っていて素敵でしたよ。成人式のためのダイエットなどゴールが決まっているダイエットも多いですね。結婚式、これは本人も親も。お子さんの入学式、入園式のため3ヶ月、半年、一年前から準備し

ダイエットカウンセラー五十子です。食べると体重が増える。だから、軽い物ばかり食べたらどうでしょうという話を聞いて、面白いことを考えるなと思っていたら同じようなことを考える人は結構いるようです。食べた後に測ると食べたものの重さが加わりますから重くなります。ビールをジョッキで飲んで体重計に乗ったらびっくりするくらい増えますからやってみてください（笑）とはいえ、それは体の中にある食べ物の重みで体の重さではありません。重く

ダイエットカウンセラー五十子です。今年の正月休みは短かった気がします。うちのお休みは4日間でしたが、それでも、食べた食べた（笑）おせちは特に買わなかったのでなます、かまぼこ、伊達巻きにクワイの煮物くらいでしたが、お雑煮のお餅も食べたし普段よりも食べる量が格段に多かったです。こういうときは体重が増加してなければオッケー。維持ができてれば上出来です。もし、増えてたら今節制しましょう。増えたばかりの体重なんて通常の生活にもどせ

ダイエットカウンセラー五十子です。新年からつらい出来事が続きます。被災された方々にお見舞いを申し上げます。諸手を挙げておめでたいという感じではないですが年明けてから氏神様への初詣とお墓参りをしました。珍しく早くいけたので稲毛神社もすいてました。大難を小難にできますように神様にご祈願します。今年もどうぞよろしくお願いします。酸素カプセル30分1,500円回数券3回分4,350円、5回分7,000円、10回分13

ダイエットカウンセラー五十子です。12月30日20時までの営業です。2023年もありがとうございました。吹けば飛ぶようなチェーン店じゃない薬局が今年も無事に営業できたのもみなさまのおかげです。その地域や人に必要とされるようにうちのお店があったほうがいいなと思ってもらえるようにまた来年も頑張っていきたいと思います。新年の営業は1月4日からです。また来年もよろしくお願いします。酸素カプセル30分1,50

ダイエットカウンセラー五十子です。怒濤のセールや抽選会が終わりまして今はすこし落ち着いてます。胃腸や体、心がお疲れの方年末年始がんばりすぎないでくださいね。掃除やご馳走よりも笑顔で過ごせることの方が大事です(^o^)お店の営業は30日までです！！酸素カプセル30分1,500円回数券3回分4,350円、5回分7,000円、10回分13,500円使い放題の1ヶ月分10,000円ご興味のある方はぜひのぞきに来てくださ

ダイエットカウンセラー五十子です。忘年会、クリスマスと続いて外食、スイーツ、飲み会三昧な日々が続いてる方が多いです。そういうときの心得は毎日体重を測り減らなくてもいいから増やさないこと。体重の管理は測ることから。たとえ、酔っ払っていても帰るのが遅くても体重だけは測りましょう。増えたら翌日に節制すればいい。食べ過ぎた次の日が要注意。胃袋も大きくなってますからお腹もすきますが、そこは胃腸を休ませるために粗食小食ですませること。

ダイエットカウンセラー五十子です。師走です。商品券プレゼントやら抽選会の準備やらでなにかと忙しい日々。ゆっくり食事をとる時間がなくて簡単な物をあわてて食べていると満足感がなくて甘い物に走ります。ママは定期的に団子を食べたがるよねとは息子談。定期的には食べてないですけど（年に二度くらいしか食べてないし）団子が食べたいと言い出すのは疲れている証拠（それだけじゃないけど）とにかく食事をしっかりとる。ゆっくり噛んで野菜タンパク

ダイエットカウンセラー五十子です。12月も半ばです。もうすぐクリスマス！もうすぐお正月！！その前にミドリ薬局では恒例の大抽選会です。はずれくじなし。特賞の選べるグルメで牛肉とか果物とか明太子とか当たります(^o^)今年最後の運試し宝くじより全然当たります。ぜひぜひ試してくださいね。酸素カプセル30分1,500円回数券3回分4,350円、5回分7,000円、10回分13,500円使い放題の1ヶ月分10,000円ご興味

ダイエットカウンセラー五十子です。11月に一度もブログをあげないまま12月に入ってしまいました（泣）気を取り直して師走です。お店の方も12月は大抽選会ありのイベント三昧。世の中も忘年会が復活しだしていてにぎやかです。忘年会で欠かせない物ダイエットにはカット剤食事の前にとるサプリ。宴会や外食などには必需品。実家に帰ってついつい食べ過ぎる年末年始にも必須です。飲み会続きに欠かせないのはミラグレーン錠気をつけて在庫はしてます

ダイエットカウンセラー五十子です。神奈川ペイ使えます。（処方箋を除く）ハッピーハロウィン昔の川崎はハロウィンパレードが有名で街の中に仮装した人達があふれていて楽しかったんですが、コロナ以降中止になってしまいとてもさみしいです。折り紙カフェではカボチャバケツどんぐりを作りました。小さなお菓子も入れられて便利です。カボチャは皮膚や粘膜を保護する効能のあるβカロテンがたっぷりで今の時期にはぴったりですね。冬の前に栄養た

ダイエットカウンセラー五十子です。神奈川ペイ使えます。（処方箋を除く）今日はゴースト血管対策の日らしいです。なんじゃそれ、なんで今日なのと思いましたが、、、ゴースト血管というのは本来血液が流れるはずのところに流れなくて見えなくなっている血管です。血流が悪い末端まで血液が流れていないなどの理由で起きます。見えない血管を見ようって話も矛盾してますが、見えないのを確認してから運動したり体を温めたりすると今まで見えなかった血管

ダイエットカウンセラー五十子です。神奈川ペイ使えます。（処方箋を除く）今月は真面目にお知らせをしよう月間（毎月やれ）10月27日（金）10時からは折り紙カフェコロナの時期はできませんでしたがお茶を飲みながら先生と一緒に折り紙をおります。指先と脳を使うので認知症予防なのですがなかなか集中力を要するので軽く疲れます（笑）折り紙をするようになってからメッセージカードや封筒やちょっとした小物にいろいろ使えてとても便利なんで