ミッドライフクライシス

こんにちは。「40代男性専門テストステロンコーチ」の倉世古です。YouTubeをアップしました。タイトルは「テストステロンを低下させる有害物質：ポリ塩化ビニフィル」ポリ塩化ビニフィルは1970年頃まで、電気機器やペンキ、インクなどに使われていました。現在は使用禁止になっていますが、土壌の中や、川や海の中には残ってしまっていると言われています。今回は、環境ホルモンの”ポリ塩化ビニフィル”についてお話をしています。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画

こんにちは。「40代男性専門テストステロンコーチ」の倉世古です。YouTubeをアップしました。タイトルは「テストステロンを低下させる有害物質：ビスフェノールA」缶詰の内側のコーティングなどに多く使われているビスフェノールA（BPA）環境ホルモンと呼ばれ、人のホルモンの働きを乱すと言われています。知らないうちに、身体に入ってくることを少しでも防ぐために、正しい知識を持っておくことがとても大切です。今回は、環境ホルモンの”ビスフェノールA”についてお話をしています。

こんにちは。「40代男性専門テストステロンコーチ」の倉世古です。YouTubeをアップしました。タイトルは「テストステロンを低下させる有害物質：フタル酸」テストステロンを高めるために、運動、食事、サプリメントなどに気を付けても、知らず知らずのうちにテストステロンを低下させる習慣を続けてしまっていることもあります。今回は、環境ホルモンの”フタル酸”についてお話をしています。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツ

ミッドライフクライシス50代位の人が今のままの自分で良いのか？これからどうしていくのが良いのか？自分を振り返り、思い悩む状態。をいう第二の思春期ともいう今まさに私はその状態にあるこれは人生をより豊かにする正常なプロセスだそうでちゃんと向き合っていこうと思う世の中の中心世代から外れてしまった虚無感職場で20代や30代の人たちがどんどん活躍してたりお店とかでも接客してくれる人がだいたい年下やったりして、自分の立ち方が分からんなんか今までよりトロくなって落ち込む普通に歩いてて

アメリカ留学→結婚→別居を経て、20代後半に離婚成立。子育ても遊びも楽しみながらキャリアを積んできました。50歳目前に心が大きく揺らいだことで心の学びをはじめ、今はカウンセラーを目指しています。おはようございます。ジュンです。1週間のひとり旅に来ています。ひとりで旅行すると言うと驚かれたり、羨ましがられたり。前者はひとりで旅行するのが嫌な人、後者はしてみたいけれど勇気がないとか子どもが小さいとかでできない人。私も数年前まではひとり旅なんて考えたこともありません

話すことは、得意ですか？それとも、苦手な方？こんばんは岡田和子（わこ）ですわたしは、得意でも上手でもないけれど「認めてほしい」が根底にあるから懸命に話す(笑)、そんな感じかなだから、以前は「認めてほしい」が前面に出過ぎて一方的に決めつけた言い方をして相手を不快にさせたり、傷つけたりそんなことがよくあって「ちゃんと話そうとするほど、言葉に詰まる」「あとから、あれ言わんほうがよかった…って反省する」自己嫌悪に

こんにちは。「40代男性専門テストステロンコーチ」の倉世古です。YouTubeをアップしました。タイトルは「テストステロンで認知症予防」現在、介護を受けている人の理由で一番多いのが認知症です。認知症になると、家族や周囲の人に多大な苦労をかけてしまうことになりかねません。だからこそ、一番、予防に努める責任があると個人的にではありますが、考えております。この動画では、テストステロンと認知症についてお話しております。ご興味のある方は是非、ご覧下さい。-YouTu

アメリカ留学→結婚→別居を経て、20代後半に離婚成立。子育ても遊びも楽しみながらキャリアを積んできました。50歳目前に心が大きく揺らいだことで心の学びをはじめ、今はカウンセラーを目指しています。おはようございます。ジュンです。私が学生の頃、芸能人が離婚すると必ず記者会見が行われていました。そういう記者会見で離婚の理由としてよく聞いたのが、価値観の違い。学生の私にはわかりませんでしたね。なんじゃそりゃって。でも、自分の離婚を振り返ったとき、価値観の違い

学びや努力は重ねてきたけれど、静かな虚しさがある——そんな人が、もう頑張らずに自分に還るための時間に寄り添っていますこんばんは岡田和子（わこ）です今日は、今の私が、さいこ―に幸せだと思うことをやりましたそれはね真昼間からお風呂に入ってゆったり浸かることおまけに、お風呂上りにいい香りのするオイルを全身に～（乾燥対策バッチリ）そして、ここからが大事ただの自慢ではありません(笑)実は・・昼

こんにちは。「40代男性専門テストステロンコーチ」の倉世古です。YouTubeをアップしました。タイトルは「男性更年期障害と女性の更年期の決定的な違い」女性の更年期障害は閉経前後5年で約10年間で、その後は自然と終息していきます。しかし、男性の更年期障害は終わりが決まっていません。男性ホルモンであるテストステロンが急激に低下するところから始まり、放置してしまうと、年齢とともにさらに悪化していきます。だからこそ、出来る限り早い段階から生活習慣の改善をして、テスト

アンダーマイニング効果というキーワードどこかで聞いたことはあったけど今日🐶散歩中に聞いていたYouTubeからフローティングに流れてきましたアンダーマイニング効果アンダーマイニング効果とは？例、エンハンシング効果アンダーマイニング効果は、日本語で「抑制効果」「過正当化効果」と訳されます。ここではアンダーマイニング効果の詳しい意味や原因、対策などについて解説します。１．アンダーマイニング効果とは？アンダーマイニング効果とは、達...www.kaonavi.jpおそらく管理職なら

プロフィールはこちらです✨〔いい気分でいれば波動が高くなって幸せになれる〕いい波動は、いい現実を連れてきます。そして「いい気分になる」はゴールではなくスタート地点に立つこと。『「いい気分」でいれば波動が高くなって幸せになれる⁈』プロフィールはこちらです✨〔いい気分でいれば波動が高くなって幸せになれる〕これ、よく耳にしませんか？私がはじめてそれを意識したきっかけはＨＡＰＰＹちゃんでし…ameblo.jpよくありがちなのが「とりあえず、いい気分でいればいいのかあ」そう意識し

こんにちは。「40代男性専門テストステロンコーチ」の倉世古です。YouTubeをアップしました。タイトルは「テストステロンを高める休日の過ごし方⑤：サウナ」心筋梗塞や脳梗塞など、命にかかわる病気は「血管」げ原因であることが多いです。また、栄養素や免疫細胞なども血液によって運ばれます。だからこそ、「血流」が健康にとって大きなカギを握っているということは疑いの余地がありません。その血流を良くするために、大変、有効なのがサウナ。もちろん、テストステロンにも良い影

こんにちは。「40代男性専門テストステロンコーチ」の倉世古です。YouTubeをアップしました。タイトルは「テストステロンを高める休日の過ごし方④：海へ行く」海はテストステロンを高める要素がふんだんに盛り込まれた場所です。海水に入れば皮膚からマグネシウムを吸収。日光に当たることでビタミンDの生成。砂浜を裸足で歩くことで自律神経の調整。そして、もちろん運動になる。心身共にポジティブな影響ばかりなのが「海」です。ご興味のある方は是非、ご覧下さい。-Yo

こんにちは。「40代男性専門テストステロンコーチ」の倉世古です。YouTubeをアップしました。タイトルは「テストステロンを高める休日の過ごし方③：おしゃれをする」ファッションを学び、自分に似合うものを知る。自分の気持ちが「アガる」服を着る。これにより、自己肯定感のアップ周囲からの評価自信、褒められることが増えるこのようなことがおきてきます。これらがメンタルに良い影響を与えてテストステロンの分泌を向上させます。ご興味のある方は是非、ご覧下さい。-

今ね、とっても不思議なことが起こってます実は、今年思い切って５年続けたカウンセラー専門ブログサポートの看板を下ろしたんよそしたらさ今になって、わたしがやりたかったブログサポートができてるのです（今でも裏メニュー的にある）昨日も「わこさん、投稿しました」「書きたいと思って書きました」「ラクで楽しかった」「自分の記事が面白くて笑ちゃった」などとメッセージいただいてねブログを拝見してみると楽しんで自

アメリカ留学→結婚→別居を経て、20代後半に離婚成立。子育ても遊びも楽しみながらキャリアを積んできました。50歳目前に心が大きく揺らいだことで心の学びをはじめ、今はカウンセラーを目指しています。おはようございます。ジュンです。昨日の土曜日、目が覚めたときにとってもしあわせな気持ちに包まれていました。前夜の会社のクリスマスパーティーがうまくいったことに満足していたし、あまり家に帰ってこない息子のことはよくわからないけれど、楽しく仕事しているのだろうなぁと信じていま

しあわせ体質カウンセラーゆっかです。『◆人生の午前・午後って知ってますか？』しあわせ体質カウンセラーゆっかです。人生の午前、午後って知ってますか？40代・50代は人生の折り返し伏線回収が始まる“午後の時間”だそうです…ameblo.jpこちらの記事でお知らせしていた小冊子（pdf）が完成しました。最近、こんなことありませんか？✔人に合わせるのがしんどいのに、やめられない✔嫌な人のひと言がいつまでも頭から離れない✔

私の友人・吉川ゆりさんが、コーチング1DAYセミナーを開催されます📢過去にコーチングを学びましたが、私自身がそのコーチング自体を楽しく思えなくてずっとモヤモヤしていました。〝メソッドや型はひとつだけで、そこから外れてはいけない〟と思い込んでいたから。ゆりさんのコーチングメソッドはNLP、エネルギー論など様々な要素が組み込んであります。「これ私がやりたかった事！」としっくりきたんです。そこから起業して、今に至ります。◆ゆりさんのご紹介ゆりさんがアメリカ金融業界で

こんにちは。「40代男性専門テストステロンコーチ」の倉世古です。YouTubeをアップしました。タイトルは「テストステロンを高める休日の過ごし方②：バーベキュー」バーベキューには、テストステロンを高める要素がたくさん詰まっています。・生肉を焼くこと・赤身肉を食べる事・日光に当たること・仲間と楽しむこと。など、また、バーベキューの主催者になれば、なお良いです。ご興味のある方は是非、ご覧下さい。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、

こんにちは。「40代男性専門テストステロンコーチ」の倉世古です。YouTubeをアップしました。タイトルは「テストステロンを高める休日の過ごし方①：スポーツ観戦」今回からは、余暇を楽しみながらテストステロンを高めていく方法についてです。1回目はスポーツ観戦。自分がスポーツをしていればもちろんテストステロンはアップします。そして、勝負に勝つことでさらに高まります。ところが、実際に、自分がしていなくても、好きなチームや自分の国を応援しているだけでも、テストステロン

プロフィールはこちらです✨〔いい気分でいれば波動が高くなって幸せになれる〕これ、よく耳にしませんか？私がはじめてそれを意識したきっかけはＨＡＰＰＹちゃんでした。「いい気分」になることって大切なんだけどちょっと奥が深いところがあると思うんですよね。ついつい頑張って無理に感じようとしちゃうと感じてるんだよね？こう思えばいいんだよね？みたいな答え合わせをしたくなったりしてちゃんと感じられてなかったりしちゃうことも。実は「いい気分」になることってゴールではなくてスタート地点に立

こんにちは。「40代男性専門テストステロンコーチ」の倉世古です。YouTubeをアップしました。タイトルは「テストステロンを高めるマインド⑤：ゴールの再設定」燃え尽き症候群という言葉があります。定年退職やプロジェクトの終了など、一つのゴールを達成したあとに、何もやる気がおきなくなってしまうことです。人間のエネルギーの源は「ゴール」があることです。だからこそ、ゴールを達成してしまうとエネルギーがなくなってしまう。だとするならば、ゴールを達成しそうになったら、素

こんにちは。「40代男性専門テストステロンコーチ」の倉世古です。YouTubeをアップしました。タイトルは「テストステロンを高めるマインド④：ジャーナリング」ジャーナリングとは、自分の頭に浮かんだことをノートに書き記すことを言います。テストステロンという観点では、ストレス管理に活用します。嫌なことや、マイナスな感情が出てきた時にノートに全て書き出します。それにより、自分の考え方が整理されます。また、悪い感情をノートに全て出すことにより、自分の体と、感情に物

こんにちは道家道学院埼玉校アルバイトのMです。師走いかがお過ごしですか？40代から増えるお悩み特集をSNSで拝見しました。☑体力が落ちたと感じる☑子育てに悩む☑親の介護や将来の不安☑些細なことでイライラ☑「しんどい」が口癖☑仕事のポジションの変化全部あるかも～とうなずきながら見てしまいました（笑）子育てや家事で多忙を極める。そして親の介護が始まる方もいらっしゃいますよね。また仕事での立場も変化してくる年代。40代では様々なライフイベ

こんにちは。「40代男性専門テストステロンコーチ」の倉世古です。YouTubeをアップしました。タイトルは「テストステロンを高めるマインド③：ビジュアライゼーション」ビジュアライゼーションとは、理想の自分やゴール達成している自分を頭の中でイメージすることです。これにより、セルフイメージが少しずつ良いものに変わってきます。積極的に行動している自分、テストステロンが高い自分に書き換わると、実際にそのように振舞うようになっていきます。その過程でテストステロンの分泌も増えてきま

こんにちは。ブログにアクセスしていただきありがとうございます。「40代男性専門テストステロンコーチ」の倉世古です。YouTubeをアップしました。タイトルは「テストステロンを高めるマインド②：セルフトーク」今回は「セルフトーク」について。セルフトークとは、自分で自分に語りかけている言葉をいいます。声に出さず、頭の中に浮かんできた言葉も含めます。このセルフトーク、１日約５万回行っていると言われています。だからこそ、これをコントロールすることが自分を変え、テストステロンをア

こんにちは。ブログにアクセスしていただきありがとうございます。「40代男性専門テストステロンコーチ」の倉世古です。YouTubeをアップしました。タイトルは「テストステロンを高めるマインド①：ゴール設定」今回から5回にわたり「マインド」についてお話しします。マインドとは「脳」と「心」を含む、自分の思考やモノの見方、考え方などのことを言います。まずは一つ目、ゴール設定についてです。ご興味のある方は是非、ご覧下さい。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音

こんにちは。ブログにアクセスしていただきありがとうございます。「40代男性専門テストステロンコーチ」の倉世古です。YouTubeをアップしました。タイトルは「テストステロンを高める睡眠⑮：ラベンダーのアロマ」今回の動画は、「アロマ」五感は脳と密接にかかわっているため、五感が心地よく感じる刺激があると脳がリラックスします。アロマで鼻から心地よい刺激を入れてスムーズな入眠につなげる方法を紹介しています。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オ

たまたまYouTube観てたらミッドライフクライシスというキーワードが耳に引っかかり関連する動画とかサイトとか見てるとありゃこれかと妙に納得しました簡単にいうと40代半ばになると幸福指数がドンっと下がる要因は健康問題や出世の停滞などなどそれで自分の半生を振り返ってこれで良いのかと悩む状態らしいですまさに当てはまる事象なので妙に納得してしまい逆に多くの同世代がもう起きてたりこれから起きたりするらしいもちろん何も無い人もいるらしいワタシは思いきり引っかかりましたでも少