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おはようございます。毎日、蒸し暑いですね。汗かきの私には、きつい毎日です。さて、いつもお世話になっている、美容師さんに頂いた、オキナワスズメウリ。美容師さんちでは、もう沢山の実がなっているのに、うちは、お花さえ咲いてない毎日観察していたら、やっとお花を発見と～っても、小さいお花なのですね実ができるのが楽しみ今年も種から育てている綿。唯一大きく育ったもの今年も、沢山発芽したので、近所の薔薇友さんにも、お裾分けしました。うちの綿は、ほとんど大きくならず、お花も少ないですが、薔薇友さんち
こんにちは。ミントです。今日も暑いですね〜。あまりに毎日暑いので「としまえん」の「プール」を予約しちゃいましたよ!!夏休みどこにも行ってないし、一回ぐらいは「夏」らしいことしてもいいよね?!笑と、先日、録画してあった「夜会」を観ていたら、女優さんが「激痛マッサージ」を我慢しながら受けていて。こちらの女優さん、とっても我慢強いらしいです〜。鎖骨に沿って「激痛マッサージ」を受けていたのですが、マッサージ後に鎖骨がクッキリ現れてて!!おー、鎖骨クッキリ〜
理学療法士の小野先生が書かれた本。雑誌で監修されていて興味を持ったので読んでみました大半が理論ばっかりで繰り返し男女のカラダの仕組みの違いやホルモンの話が続き分かりやすいけどじれったい。で、何をしたらいいの？みたいなやることはとってもシンプルで簡単。代謝アップのためには抗重力筋の動きをスムーズにして縮んだ筋は伸ばし伸びきった筋肉にだけアプローチする男女別、年齢によって少しずつアプローチ方法を変えるという視点は私に気づきを与えてくれました！筋肉をほぐしてしなやか
西武池袋線練馬高野台駅アンチエイジング小顔たるみクロイターピール認定エステサロンT♡SALON稲葉です。4月桜🌸も満開で、今週いっぱいが見頃ですねーさて、さて、今日はわたくしおすすめのむくみ、セルライト、筋肉疲労におすすめの雑誌の付録のグローブのご紹介です。じゃーーん♪ミオドレグローブあ、でもサロンでは売ってません(笑)Amazonでぽちりですぐきます。ミオは医学英語で筋肉、ドレはドレナージュの意味で老廃物を排出を排出するという意味です。むくみの原因
まだまだ先だと思ってたのにあっと言う間予約イベント参加出来てないからとりあえずAmazonで予約しましたあっくんこの時間に甘いもの食べるんだーダイエッターには考えられないわ（笑）テレビの影響モロに受けた晩ごはん夫と娘ちゃん用です切ってから1分茹でたオクラ納豆めかぶネバネバ〜もち麦ごはんと味噌汁お刺身あれほど内臓脂肪に良いとテレビで見たけどねもち麦は嫌い←わがままか！ワタシはたまねぎサラダにパリパリサラダ麺あすけんさんに注意されるよーパリパ
こんばんはーブログタイトルなんのこっちゃ（笑）タイトルにいつも悩むわソイファースト続けてまーす昼ごはん大豆の水煮缶半分からあげ2個晩ごはん納豆豆腐ステーキ半丁キャベツときゅうりにサラダチキンのせたサラダあすけんさんどーよ早く痩せたくてカロリーが足りないで・・・お約束の脂質多い言われるカフェオレやめられないなるべく歩くようにしてるけど10000歩いかなかったヒールのあるサンダルで歩くもんだから靴擦れハンパない痛ーいでもスニーカー嫌ーいシュッ
こんばんはー蒸し暑い暑い日はやっぱカレーっしょってことで今夜はキーマカレー作りました娘ちゃん用は右しっかり水切りした木綿豆腐にカレーかけてみました左はノーマルごはん夫用好評でしたワタシは豆腐と大豆のサラダホントはキーマカレーむちゃくちゃ食べたかったけど明日の昼まで我慢おしたんぱく質取れたゾ・・・あすけんさんどーよあれれそうだ昼ごはん日替わり弁当ハンバーグだったわチーンごはんは3分の1くらいにしたからカロリー的にはオッケーだけど脂質多いってはぅ
やしろ優さんが、やっていた、ミオドレ式筋肉ほぐし。やっと、ワニさんを見つけてきました。TSUTAYA町屋店にて、税込価格１６２０円。もみもみやった感じは、効いてる感じします。もう一つ欲しくなりそう。これで、引き締めていこうかなと思います。ついでに見つけたもの。花火に向けて、扇子。なんと、ハムスター柄です。これは、町屋のキャン・ドゥにて、見つけたもの。可愛いです。
『本気でやせたければ筋肉をほぐしなさい/小野晴康(講談社)』http://bookclub.kodansha.co.jp/product?item=0000213694『おはようサンデー』2017/6/3（日）の『新刊ブックナビ～本屋さんへ行こう！～』のコーナーでご紹介する新刊本は、小野晴康さんの『本気でやせたければ筋肉をほぐしなさい』です。ダイエットの近道は「運動ではなく、筋肉をほぐして、柔らかくする事」この本では、著者の小野晴康さんが、デトックスしながら肉体改造を行う
今朝は増量・・・土日に食べ過ぎてるから当然ですねめげずに頑張るーだって大好きなLeadメンバーに接近出来るんだもんはぁ早く会いたいいやスマートになって会いたい夏も近いし土曜日に娘ちゃんとサンダル買いました色違い敬ちゃんカラー（オレンジ）が娘ちゃんワタシはずーっと欲しかったシルバーお互い去年よりワンサイズダウンしました今履いてる靴がみーんなパカパカ（笑）徐々に買い替えないとなかなか減らない体重にダイエットやめたくなることもあるけど
風邪の症状落ち着いたので娘ちゃんを送りそのまま実家へデイサービスの食事が美味しくない！！と言う母心配ない（笑）心配なのはワタシの方かも今朝の体重５３㎏うーっ昨日やらかしてめっちゃ凹んで仕事してたらヤマト便が～マルサンの低糖質食品がﾄﾞｰﾝそれと一緒にこれと（3色購入）これも届きました個々に注文したし・・・ワニグローブは予約注文だったのに一緒に届くってﾋﾞｯｸﾘよねもうこれは「痩せろーやらかすなー」ってことだわねワニグロー
男のダイエット最終報告！1か月半にわたってチャレンジしてきた筋肉ほぐしダイエット、いよいよ本日が最終日です！はたしてどこまで痩せる事が出来たのか、しかと目に焼き付けて下さい！いきます、まずは1か月の成果ドン！どうですか？！もはや同一人物か疑うシルエットの違い！！やっぱり横向きがインパクトありますね！ほんの1か月前には実在していた左側の人、今はもう会えません！顔から腕、背中、腹、脚、ぜーんぶがスッキリして、うっすら腹筋も見えてきた！1か月で体重が80.3→73.5キロウ
みなさま！本日の朝刊！日本経済新聞は買っていただけたでしょうか？！1ヶ月でマイナス4.9キロウエストはマイナス10センチに成功いたしました新聞は横しか載っていなかったので、横前後ろいかがでしょうか！！何をしたかといいますと、、、コチラ！筋肉もみもみ大作戦のおかげです！！！そしてそして、今日までダイエット続行中でございました！！今日の体重は、80.3キロスタートで、写真のアフターが75.4キロで本日72.8キロ！！もみもみギュッギュ大作戦いい感じですみなさ
今日はSBSラジオ♪生放送&収録でしたぁダムダムおじさん、二村さんとそしてついに明日！！日本経済新聞朝刊にて！ダイエット結果発表お楽しみにぃ
さぁ！挑戦していた企画ダイエット！の結果が！！！なんと！5月11日！日経新聞の朝刊に！！！みなさま！要チェックでお願い致します新聞取ってない方は、早起きしてコンビニへゴーそして最終の最終の体重もブログで公開しちゃいます！ぜひご覧くださいよろしくお願い致します
最終日の11日がいよいよ目前に迫って来ました！追い込みだーー！！長女が学校に行っている間に次女がお昼寝している間も隙を見て、ほぐして鍛える！もうひと頑張りです！
窓をかがみに電車でぎゅー！
いってきまぁす
朝のミオドレ合成じゃないんです笑笑！今日は朝からこんなステキな場所でミオドレ、筋肉ほぐしストレッチもしちゃったりして最高の朝です
美味しかったぁ
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くぅー！オサレーパスタと迷ったんですが、サラダにして正解おかげさまでおなかいっぱいになりましたそしてシメのもちろんブラックね
二の腕もみもみ！ひざ裏もいたいのよねぇーグローブじゃなくても手でギュッギュ！おなかも！脇腹もちなみにこのパジャマ、GU夏用新作スヌーピーパジャマさぁ！もみもみスッキリして寝よう詳しくもみもみはただ今もみもみダイエット続行中！！
行ってきます
なんと、75.2キロまで行きましたさぁ！！！ほぼ毎日あげていた体重も今日で、、、、どうしてかってこちらの企画ダイエットは、5月11日までてなわけで、ラストは一体何キロになるのか明日からは体重非公開で、ダイエット続行していきまぁすそのかわり、いつどんな時もみもみしているのか、どんなものをたべているのか？は、こまめにあげていきたいと思ってますので、一緒に頑張っていきましょうちなみに、ただ今挑戦中ダイエット本はコチラダイエット開始3週間のビフォーアフターはコチラ80.3→
ガールズディになったらキューに落ちだしたやる気出るぅ
おー！きてるきてる
