マーシャルビート

寒い…マーシャルビートのレッスン迄の待ち時間…めっちゃ寒いっすまだまだ換気が必要だもんね…仕方ない…仕方ない(言い聞かせる…)だからこそのマーシャルビート少しだけ筋トレしてからレッスンを受けると…違う…カラダが熱くなるのが速いって感じましたがね、個人的感想ってことで。でね、動きがカラダに入ったからか？スムーズに動ける！ってやっぱり気持ちいいぞ最近、初心者さんがガッツリ前に行かれることが多くなり、自分のセーフティZONEを確保できなくて、悩んではいたのですが…さす

タイトルをご覧になって、なんのことー？って思いましたか？それは…怪我ですタッケンマーシャルに最近来られている初心者さんがいらっしゃるので、よく見えないのか？前へ前へ進んでこられるので、場所を移動しましたら…やっぱりいつもと違うからか？覚えが悪かったわー(通常運転か)実は、移動したのは、近くにいた初心者さんといつものメンバーさんが接触したんです。怪我はなかったので良かったのですが、さすがに怖くなり、場所へと移動んで…いつものポジションじゃないだけで…集中力あんなに欠けるもんか

月曜日のマーシャルビートたまーに初心者さんがいらっしゃいますここ最近入られている初心者さん私のポジションの後方後方にポジションを取られているのに…私のポジションに近寄る…となりのSちゃんに近寄る…近寄る割には後方への動きの時は…下がらん(これめっちゃ怖い)で、9月最終今回の振り、結構好きだったのでガッツリやりたい…けど初心者さん…めっちゃ近付いているやん…ってことで、ヘビーローテーションパートでは、空いてるスペースに移動しました後方での廻し蹴りで接触…怪我させ

月曜日のタッケンマーシャルビート下書きしたまんまでしたので、今週まとめてアップ今月は、夢想花ではないマーシャルビートです(笑)先月のより回って回って～では、ありませんでしたが、強度は相変わらず…凄かったLG4を履いて初のマーシャルビートは、快適でしたよただLG3もまだ履けるので、ロッカーに入っておりますので、筋トレとかウォーミングアップの時に使わねば…と思って、今週はLG3を履いてみて、レッスンを受けてみましたよやっぱり違う廻し蹴りなんか全然違うある程度の重さがあるので、回しや

ジャジャーーーーンWAVEDIVERSELG4たまたま行ったMIZUNOで買えたんですしかもシューズバッグも付いてきたラッキーでねホンマやったら、DEシリーズを買う予定だったのをあるインストラクターさんの話を思い出して、試着…おーーーーナニコレホンマ言ってた通りやんで即購入で、Kenny先生のレッスンで履いてみたおーーーー足の疲れが今までと違うそして今日のタッケンレッスンおーーーー(もうエエって話)足の疲れがほとんどないんで、けどストレッチは必要やな軽

さっさと報告せねば(笑)先週のタッケンマーシャルビート先週との振り違いが…はいありました！完全に第1と2週の振りとは少し違っておりましたが、ほぼ戻っておりましたうんそれでも運動量半端ないなかなか面白い振りでございましたそれにしても回って回って…って体調によるのか？先週は、目が回りそうになりました…クイックターンでも目が回るけど、連続したスピンで目が回ってしまったら…回転苦手人間になりそうですやんさて、今月の降りはどうなるよ？

この前の今月最後の月曜日マーシャルビート…いつもよくこんなコンビネーション(振り)考えるよな…って感心する…さすがタッケン強度が強すぎる訳ではないので、自分の体調やコンディショニングが問題となるんですわ例えば肩痛いとか暑いとこ居すぎて疲れている…とか先週は、ストレスフルやったなー仕事でね…その疲れがあったからか？起きられないってなハプニングがあったりして…正面へのバックキックからラウンドハウスキックの流があったんですけど…クラクラしてもうたんですわ…スピンしてクラクラ

タッケンマーシャルビート…ほとんど代行を出さないインストラクターさんですがごくごくたまーに代行を出されます(逆にレアインストラクター)で、この前の月曜日の代行は、マーシャルビート後にあるレッスンのインストラクターさんでしたで、どれだけ集まるかねー？って思ったけど…おーいつも通りぐらいのメンバーさんたちが揃いましたシンプルな動きながらも終わった後は…大汗この代行のインストラクターさんちゃんと身体の使い方、知ってはるわーシンプルな動きでこんなに汗が出るとは予想以上、期待以

さて、フィットネスクラブに通って…何年かな？そんなん分かりません…ってか忘れたま、BAILABAILAが15年目になった年なので…15年以上ってことは確かです多分始まった頃が入会してから数年しか経ってない…はずま、そこら辺は構わんのだが…タッケンマーシャルでよく出てくる技…ラウンドハウスキックとサイドキックこれ自分さー、ちゃんと蹴り分けられてるかい？って自問自答…ん？んー？あ、怪しい…これね、同じキック(蹴り)でも身体の使い方…違うのよまず足サイドキッ

今月のタッケンマーシャルでですね、腕で外受けのポーズがあるのですが、これね…下手すると…大阪ガスのコマーシャルに出ている、ロザン菅広文さんの【さすがっす】のポーズになっちゃう関西以外の方は、Google先生で【ロザン菅さすがっす】で調べて、画像をみて下さい(笑)(YouTubeになかった)そのポーズにはまってしまって、思わず一人で笑ってしもうたわちなみに水野真紀さんとのコマーシャルに出ているのがロザン菅ちゃん(笑)このコマーシャルでは、ジャニーズWESTがほとんど出てるコマー

先週ぼろぼろやった、タッケンマーシャル…さぁ！リベンジやーってな気合いは…ありませんホンマに今月のコンビネーションは、タッケン…超イライラしていた時に作ったんだそうですだから蹴りとか「憎いヤツのをねー」とか例えていた訳ですねまぁ、私の場合は…ゲフゲフとりあえず動きましたけど…サイドキック…上段→下段→上段の蹴りがね…「皆さん、こんなこと言いたくないんですけど…」との前置きがあっての…皆さんオッサン化してますよえ？オッサン！？で、タッケン、みんながやっている中途半

インストラクターさんって、ドSな人が多いってのはわかってます特にタッケン…一週目で振りを覚えてしまうと、なんかつまんなさそうな顔をするのを私は知っている(実際やっとった)でね、年始一発目のマーシャルビート。タッケン曰く「ふっくらした人が多いですかね？」って…見抜かれとるがなで、レッスンの結果は…タイトル通りにぼろぼろでした…で、あまりにも悔しくてメンバーさん4人で空いてるBスタで復習でも4人いても「あれ？」ってなるよねくそー頭フル回転してなんとか復習完了絶対

昨日のタッケンマーシャル…相変わらず強度が高いレッスンです。でね、今月の月曜日って…5回あるのよで、昨日三回目…で、来週に3回やった今の振りで…あるとこが変わるらしい…タッケン曰く更に追い込んでもらおうと思いますって…な、何か言いましたか？え、それマジ？！コロナ禍でなので今のレッスンは、45分やけど、感染者が出なくなったら、もともとの60分に戻るんやろうか…60分やと、強度が高くなるよりもキツイもんになりそうな予感はする…それで翌日、グッタリってのもありだけどさて、来

夜のレッスンも40分レッスンが開始されましたタッケンマーシャルも40分に…(当たり前田のクラッカー)でタッケンマーシャル…40分レッスン…キツかったよぉぉぉぉぉたった10分って思っていたクセに(笑)レッスンや運動の強度って慣れてしまうと、「こんなもんか」って身体が覚えてしまっていたからこそ40分レッスンになったとたんに、ひえっって反応だったのかな？疲れは半端ないものでした。久々にベッドに寝転んだあと、電気が点いたまんまで寝堕ちしてました…もう少し体力つけないとダメだ

元気の源・月曜フィットネス元々１時間レッスンだったマーシャルビートですが、随分の間コロナで30分に短縮されてました。それが10月からやっと40分に😆✨✨いきなり１時間に戻っても体力ついていかんと思うので、段階的な復調が有り難い。そして体力も段階的に戻していかねば〜💦💦🔥

いつもよりも少し早めにジムへ。月曜日は、筋トレ＋有酸素運動の日です。タッケンマーシャル前に筋トレをしております。三週間振りの筋トレ…いつもより軽めの負荷でやらんと肩壊すぞ、これ…ってな感触があったので、下半身以外はほぼ半分を負荷でやりました。脚なんかは、負荷かけまくりましたよ。それでも前よりも軽くしてる…下半身の筋肉って、歩くだけじゃなくて筋トレせえへんかったら衰えやすいんやねぇ…まめに筋トレせんとね…歯磨きスクワットはやってますよ(笑)で、アタマツカッテキタ話。ファースト

3週間前の晩御飯、覚えています？私は覚えていませんよ…ってことを思っていたら、タッケンマーシャルの月曜日がやってきました。最初のアクションはアレだけど、続きは………スッカリキレイニワスレマシタヨダカラキョウハアタマ、サラニツカウネータッケンマーシャル終わってから雨続きだったので、運動不足。さて、身軽に動けるか？楽しみやなー

いやー、またもや緊急事態宣言が発せられました…で、うちのジムは…コロナ禍での通常営業なんだそうで…閉館やなくて良かったですで、今月のタッケンのマーシャルビート…めっちゃ頭、使わんと無理なコンビネーション…今までやったことのないコンビネーションやから、皆…キョトーンってなっとった、もちろん私も慣れないコンビネーションを身体に馴染ませるのは、結構ムズい。けど、何度か繰り返していくうちに「」ってなるけど、今月のコンビネーションはそうはいかない、手強い振りでした来週→振替休日再来

久々にタッケンのマーシャルビートへ。夜のレッスンって、ほぼ2ヶ月半ぶりやんウォーミングアップが強度が増してるよとの話をされまして、スクワット入ってるやん刷新されたかのような久々のタッケンのマーシャルビートでしたが…ハイもうすでに筋肉痛決定な感じですボチボチ復活させていかねば…って思っていたら、ロッカーキーをどこかで落としまして…レッスン終わりにひきつった顔でロッカーに戻ったら、フロント預かりになっておりました完全復活は、まだまだかね(笑)

月曜日のスケジュールは軽くトレーニング↓タッケンのマーシャルビート(30分)↓マスターズ練習会(60分)なんですが…マーシャルビート終わりで水着に着替えようとしたら、A様に「顔、真っ赤っかやで」って言われて、鏡を見ると…ホンマに真っ赤っかうーんこれはもしかしたら疲れが出てる可能性が…ここまで真っ赤っかってないわーって思って、とりあえずプールでクールダウン…すぐにアップで泳がずに、イルカ跳びや伏し浮きの連チャンで呼吸を整えたけど…心拍数、ヤバいいつもより速い…

何告白しとんの、うち(笑)あ、緊急事態宣言による短縮営業で密な状態なのを回避するために、結局以前の22:00閉館となった、うちのフィットネスクラブ。で、マーシャルビートとマスターズ練習会が重ならずに済むという…神様ホンマにありがとうございますって言ったぐらいに、昨日タッケンのマーシャルビートへ整理券制度は相変わらずなのですが、レッスン30分前にスタッフの女の子が(ホンマに)さみしそうに立っていたので、一番にもらいに行くと…まさかの1番これって…神様があんた、よう我慢した

緊急事態宣言により、マスターズ練習会がタッケンマーシャルビートと…かぶったぁ！水泳は、泳いでいないと感覚が鈍るので先週月曜日は、マスターズ練習会を優先したのですが…終業時刻は…20時マスターズ練習会が終わるのは19:50……途中離脱してお風呂へダッシュしたら…めちゃくちゃ混んでるしかもべちゃくちゃしゃべってる、グループが…ホンマうちのジムでクラスター発生するよな、これってな現場に…安心して来ても大丈夫なんやろうか？少し不安になりましたね…それより医療従事者(薬剤師

いつも受けるレッスン月曜日のタッケンマーシャルビート。さすがに風邪っぽいし、投薬でなんとか治そうと休んで、先週月曜日にレッスンに出てみると…タッケン…「先週サボった方もね、頑張って下さいね」だって…タッケン…コロナになるなー！って散々言ってんじゃんかよーだからタッケンに風邪うつしたら、あんたもコロナにかかりやすくなるねんからなーって、めっちゃ(心の中)叫びまくりましたよおかげでその一週間ジム活休んで、なんとか治りましたが、さすがコロナ禍なだけに、油断大敵です。でも風邪に注意

まどろっこしいタイトル(笑)正式には…マーシャルビートとマスターズ練習会ってねまだまだコロナ対策でマスク着用してのレッスンですが…今月のタッケンのレッスンは、ストレッチレッスンから本家本元のはじめてマーシャルビートに変わりました。30分レッスンやし、どんな強度になるやら…と思ったが、トレーニングメニューが無くて、ウォーミングアップから即振りへ入るパターン。これねぇ…マスク着用しながらの格闘技レッスンは、エアロよりもキツイまだマスク着用での有酸素運動が慣れていないから…とか思ったが

アクセス数が二桁に戻りました。ふぅ…三桁のアクセス数でビックリさせられる毎日では、心臓が持ちません…でも三桁でも二桁でも私のブログにアクセスして頂いて、本当にありがとうございます。新型コロナウイルスの自粛開けて、6月からジムもほどほどにレッスンが開始されました。先月までは、月曜日レッスンもストレッチ系のレッスンとほどほどのカーディオ(有酸素系)のレッスンが30分ずつありました。そして今月から、もう少し強度の高いレッスン、タッケンのはじめてマーシャルビートが30分レッスンになりました

大阪…シフォン☆が住んでいる市は…大雨降ってます。いつも干からびている川もしっかり川になっておりましたよま、梅雨なので仕方ないね昨日、ジムのお誕生日プレゼントとして、INBODY計測の無料チケットを使って、測ってみました。案の定…○キロ成長しておりました仕方ないねーめっちゃ割りきっております。明日から7月。エンジンかけますよーガンガン泳ぐよー有酸素運動も多めにねーいつもながらにユルく頑張りますかね？練習用水着がすんなり入るけど、競泳用の水着がヤバァーイからねー

タッケンマーシャルビートでの場所取りでトラブって、しばらく来ない、◯じぃ夫婦(通称:バカップル)◯じぃが体調不良でしばらくジムにも来られず、みんなが精々していた。すると数ヵ月後に現れて、マーシャル仲間のKねぇさんが◯じぃと話をしたそうな。「マーシャルビートも僕がいないと、寂しいでしょ？」って。私は、そのセリフに寒気がした…(生理的に受け付けなくなったからねー)するとKねぇさんは…「いや、いなくなってからみんながイキイキしてる。フォームがなってない人が

スポーツジムに通い始めたのは、多分15年前かなーってことは、今月で1○年目に突入だわ。最初は何もわからんかって、ほとんどプールのレッスンと泳いでた。(ほんの少しだけ)で、フィットネスフロアに行きだして、筋トレとかしてたけど、その時のスタッフさんに聞けばいいのに、ちょこちょことやってたけど、すぐ飽きてから、レッスンに入るようになった。やっぱり最初は、はじめてエアロ(初級)からやってたな。次第にタッケンのマーシャルビート(当時は、キックボクシングフィットネスという名だった)が始まるという

サボり分一挙投稿1012月の第１月曜は諸事情で月曜フィットネスをお休みしたので、12/9(月)は2週間ぶりのジム活動🔥ケニーさんバイラではそろそろバックナンバーも入ってきて私としては楽しみな時期なのです😆❤️そしてタッケンのマーシャルビート✊正月太りに備えるためか、今年の総決算という事か、12月のメニューはかなりハードです‼️ジムは２週間ぶりやったけど、前日にBoo先生のMJレッスンで身体動かせといてよかった〜😆😆😆

昨日は、お久しぶりのタッケンのマーシャルビート。久々過ぎて、汗だくだくでしたよーで、そのレッスンで使うCDなんですが…タッケン…試聴せんとジャケット買いするもんで…マーシャルビートに合わない時がめっちゃあるんですはまる時もあるけど、「え？これ？」ってな感じの時が多い気がするーまさに昨日のマーシャルビートは、買ったばかりのCDの音楽とレッスン内容と合わないこと、合わないこと…来週、CD変えますと、宣言した、タッケン。来週は、いい音楽でありますようにさすがに三週抜けた分、ここん