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オリーブ牛頂きました。あら美味しい♥😋とろけたのよね。今回の件で、地産地消大切やなって思った!旬野菜の早見表ついてきたから、それ見ながらこれから買い物行きたいです(*´ω`*)次男坊…ダイエット中なのに、米🌾2合食べましたよ❣️バリウマやったぁあ😆♥明日からダイエット頑張ります笑JA共済香川の皆さんありがとうございます😊また何か当たりますように🌈💕🎶明日からは節約メシです。マンナンライス使って少しずつ痩せていきたいです。親子共々頑張れ💪
続いて更新昨日の夕飯載せるの忘れてました(´∀`;)♥️残り物のカレー🍛とおじまのチャーシューと冷奴ダイエット中、お豆腐食べてます。お豆腐大好き💕🎶いいね👍ライスも昨日は軽くにして、お皿もいつもより小さいのにしています今朝、体重量ったらやっぱり少し痩せてました嬉しいです😁ちなみにご飯はマンナンライス🍚にしていますダイエットの味方だねではまた
この雑穀米が好きではくばく十六穀ごはん30g6袋Amazon(アマゾン)348〜999円はくばくおいしさ味わう十六穀ごはん500g入X3袋セット(簡単お米に混ぜて炊くだけ野菜不足の方に)Amazon(アマゾン)2,756〜4,050円それに寿司酢を混ぜたらもっと好きかぶの味付けは塩麹+胡麻油のみ。この組み合わせにハマっていますこの方、本当に素敵だなと思いました↓94歳の料理家・桧山タミ「丈夫な体でいられるのは『食養生』のおかげ」|健康|婦人公論.j
多少マシになった腰痛…今週は特に気を付けなきゃ旦那、リバウンドモードに入ってますまた少し厳しめのダイエットモードに…ご飯はマンナンライス入り、塩辛はラストライチ…低カロリーだけど糖質高いんだよね~(冷凍してちょこちょこ食べます)さて、今週は長い…土曜日(日曜日も?)まで仕事です
こんばんは。今日はテレワークコタロー(猫)をたまに撫でたりしながら、お仕事できる幸せ今朝の体重…76.8kgギリ、76キロ代朝ごはん…クリームパン1個チーズパン1個昼ごはん…赤米マンナンごはん納豆目玉焼き2個昆布と筍のご飯のお供ひじき急に炊き立てのご飯食べたくなり、マンナンライスと赤米入れて炊きました東京にいる先輩と急遽リモートランチになったけど、何もおかずがなくて、この有様…夜ごはん…レタスサラダ
朝、突然、生徒さんから、ご自宅マンションに併設されているカフェでランチをしませんか?というお誘いを受け、ランチには行けなかったのですが、夕方からイソイソと出かけて行きました。お宅訪問、大好き!緊急事態宣言中とあって、カフェは8時には終わってしまうので、今回は、ご自宅で一緒に手作りのお料理でディナーをすることに。嬉しいな~!まだ母の介護時代の習慣が抜けず、突然のお誘いで外出ができることに、ちょっと違和感を感じます。もう6年も経っているのに・・・
週末の雨は嫌いですまた夜中に目が覚めて…しばらく眠れず旦那のイビキもうるさくて←CPAP外してるし💢今日もダルダルで仕事に行きます…クリニックでビタミン注射してこ💉昨日の朝ごはんはやっぱり少なかったようで(笑)今朝はマンナンライスの🍙昨日の夕飯も見た目より軽いし…お陰で体重減りましたが👍️明日はお休み土曜日なので午後から床屋、夜は身体メンテナンスです一週間早いわ~
まだポツポツと雨が降ってます夜中に…足がつった~唸り声をあげても旦那はスヤスヤチッ痛みが和らぐのを待って、階段降りて薬を飲みに行きましたくぎ煮が美味しい季節です🍚今日もお仕事頑張りまする大阪…今後、えげつなく感染者が増えて来るのだろうか「マスクせずに夜から翌朝まで飲み会しました~」と悪びれもなく検査に来る人たち…医療費を負担して欲しいけど、そうなったら正直には言わないでしょうね。数ヶ月期間を設けて、感染しなかったら毎月10万円支給します!…なら皆さん頑張るかも(笑)
昨日は久しぶりに薬が効かない頭痛寝る頃にやっと楽になった感今日は雨ですマンナンライスおにぎり🍙1玉100円のたまご🍳←頂き物🙏4月から従業員の給与を改定しなきゃコロナ禍なのに順調とゆ~←感謝🙏昨夜の違和感…小室家の解決金って速報する価値あるの?小室母と前社長の長女(従姉妹)が何となくダブってしまうので余計…ちなみに顔は阿佐ヶ谷姉妹(笑)阿佐ヶ谷姉妹には申し訳ないけどチャンネル変えるわ私的な感情ですみません
昨夜は20:30に布団に入りましたネムネム増加した体重は元に戻りましたヤレヤレ今日はデスクワークしっかり朝ごはん食べてマンナンライス入り🍙お仕事頑張るぞぅ昨日は関西方面のお客様も多かった~←もちろん皆さんマスク着用食べてくために仕事は止められないしね
カレーって、カロリーが気になる。先日、処方箋薬局に寄った時に見つけたレトルトカレー。なんと、1人前「100kcal」ソイミートビーフカレータイプ中辛見た目、普通のビーフカレー。肉感もビーフ。ダイエット・糖質制限してる感は無く、美味しくいただきました。これに、ライスもマンナンライスだったら完璧かな。他に2種類買っているので、また近いうちに食べてみます。
痩せたんだってー。中川翔子~(´∀`)マンナンライス使ったみたい。【中川翔子ダイエット】【私が痩せた理由】-7kg達成!誰でも簡単にできるダイエット方法を教えちゃいます!今回は私が痩せた方法を教えちゃいます!誰でも簡単にできるダイエットレシピ!是非やってみてください!高評価&チャンネル登録もお願いします!!http://www.youtube.com/channel/UCGlWnxRgmii2-InQLp8HmiA?sub_confirmation=1初披露!7kg痩せた身体をお..
去年の今頃は、新しいウイルスに怯えていたような…あの頃が一番警戒していた時期かもしれないねぇ皆さん、緊急事態宣言は解除されてもコロナは消えてはいないのよ!桜の木の下でお酒を飲みながら騒がないで~←東京の映像📺️食べ飲み散らかしたゴミを片付ける人はコロナ感染のリスクもあるのよ~←そこそこ高齢者📺️まだ1~2年は以前の生活に戻っちゃいけない感染対策しながら控えめに今日は仕事終わりに睡眠外来…からの~いつも貸切状態(←)の居酒屋さんで夕飯…3ヶ月ぶりだけど営業しているか心配多分、協力金バブ
2ヶ月ぶりの米飯🍚罪悪感を無くすためマンナンライスも入ってますが(笑)朝から豚丼~っ🐷あ~、やっぱり胡桃は開拓者と農耕民族のDNAを持つ道産子なんだわ~オイシ朝はお米パワーをチャージしてお仕事行ってきます2ヶ月の成果💪(体重、体脂肪)体内年齢は42歳BMIは19.2お昼は引き続き糖質制限食ですキリッ
185系なる列車が今日限りで引退らしいっすね。(C)毎日新聞社新幹線リレー号として東京(上野)~大宮間が未開通だったころ大宮まで行くのに使用されていたせいで、そのイメージが大きいかもですが、元々は国鉄が古くなったみかん色(オレンジ色+深緑のツートンカラーの急行列車)の入れ替え用に導入した特急列車だす。だがしかし、末期の国鉄は金が無くベース車両に関西で走ってた117系という東海道線の新快速車両だったせいで、まー特急料金取るくせに設備も椅子もろくなもんじゃない思い出しかないです。そりゃー元々
こんばんは。だいぶ、久しぶり?でしたかね。だいぶ、福岡生活にも、慣れた感が出てきましたよ。普通に、電車通勤して、夕方、買い物して、週末は、髪を切ったりね。ということで、今日の夜ごはん。豚バラと小松菜の香味ソースブロッコリーと卵のガーリック炒めごはん(カロリー33%カット)納豆ね、あんなにご飯やめようかって言ってたのに。ただね、このご飯、いろいろしてるんですごはんと、もち麦と、黒米に、マンナンライスを混ぜて炊いたの!なので、カロリー33%カット!どうしても、食べ
ざるそばお刺身…よくわかんないメニューだなぁ💦本日相方の健康診断。やばかった血圧は30下がって平均値に。ただ……ウエストがやばかった💦「診察室はいったとき、すぐに先生と看護師さんに痩せようかって笑われたわー」とのこと。しばらくご飯は雑穀米かマンナンライスになりそうです💦
2度目の更新ですカリフラワーライスっていうのがダイエットに良いと聞きました!1キロ3000円で売っている所を見つけたので試しにに買ってみようかなって思います5個で2000円位で売っているのを見ると1キロ買ったほうがいいかなって思っちゃうのですよ(汗)それと、マンナンライス!これも試したいのですがあいにく炊飯器は彼氏がお米を食べるので使えません(汗)←一緒に炊いて食べればいい話ですがねあとは、蒟蒻の麺!これは美味しい事を知っているので40個入りを買うことにします!平手打ち
この前サワー呑んでてなんか…全然酔わないなってよく見たらノンアルだったスマホ忘れといいどこまでアホなんだと旦那が食べてるマンナンライスがなくなった🍚まとめ買いしてるので半年は保つけど12000円高いよね〜普通のご飯に戻したら血糖値が上がるのかね糖尿病って厄介昔の粗食が良いって言われたけど納豆や野菜や魚に豆腐とかおじいちゃんならいいけどね仕事行くとなるとデスクワークでもお腹空くよね今日はカーテン洗ったし午後から花屋さん行こっと玄関に寄せ植えが何もないからね
おはようござい麻世次の仕事の役作りの為に髪を短くカットしたよ✂︎長い方がいい💢なんてカッとしないでねあっほーいピョン麻世プレート煮魚と汁をご飯にかけて食べると美味しいよね〜ご安心下さいご飯は6割マンナンライスです🍚まんなんだ〜ぶ🙏マンナンだ〜ぶ🙏あっほーいピョンショートカットどんな感じかな❓俺の隠された部分を笑ってやって下さいよ💦https://www.youtube.com/channel/UCTV8vzgtUXXGPTrYOdDKwkA川崎麻世川﨑麻世本
久しぶりのカレー🍛もちろんレンチン♪で。今回はキノコと冷凍野菜のサバカレー‼️玉ねぎ、人参、じゃがいも、ブロッコリー全部業務スーパーの冷食〜。ご飯はマンナンライスにごちそうさまでした
夏休みラスト!!いいお天気です義理の母への朝食完了!!しっかりマンナンライスともち麦使ってダイエットライス。こうやって気を使ってあげてることわかってるかなぁお昼に向けて、ローストビーフの準備そして誰もいない時間一息静かな自分時間です!!
冷蔵庫のお掃除のため、週の最終日は残り物で乗り切ろう大作戦です(੭•̀ᴗ•̀)੭じゃじゃーん!カレーはベジカレー残り物のお野菜と、お豆腐まで入れちゃいました(´>∀<`)ゝライスはもち麦マンナンライスでヘルシーに他には、がんもどきの青紫蘇炒めベジ素材満載のヤムウンセンですヤムウンセンには春雨、玉葱、大根、キャベツ、切り干し大根、トマト椎茸など平日限定のベジデトックス生活なので今日はお肉食べるどー!ヾ(*ΦωΦ)ノヒャッホゥ
こんばんは、kelです今日毎月の内科検診に行った主人先月に比べ血糖値が上昇とか毎日5000歩目指して歩いているのにまだ足りない?食べ過ぎに決まってますね主人の数値が上がったという事はもっと食べていて運動しない私はどうなってる?やっぱり食事制限しかないですねそんな今夜のお夕飯です昨日の残り物炒り豆腐ときんぴら消費他には◎大根とイカの煮物◎銀鱈粕漬け◎焼き鳥もも(主人)◎納豆(私)◎もずく酢◎1/3マンナンライス入りご飯今日は買い物に出ていないので有り合わせで用意
ブログへのご訪問ありがとうございます✨-56kg!のヘルシー料理研究家🍴鈴木沙織です💡簡単ヘルシーレシピや日々の食事🍴などを書いています😊✨スペースクラフト・エージェンシー(株)所属✨お仕事のご依頼はこちらをクリックして下さい🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍴ヘルシーお料理教室🍴デザートまで全て食べても糖質15g以下❗️受講はこちらをクリックして下さい🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀■著書はこちら食いしん坊が43キロやせてリバウンドなし!まんぷく糖質オフごはん(扶桑社ム
おはようございます(*´▽`*)ノ))モデルが通う料理教室本のrecipeを参考に今回は、厚揚げサティコースをじゃじゃーん!厚揚げは、クミンパウダーお醤油チリパウダーおろしにんにくで下味をつけて焼いて練りゴマ豆乳味噌汁クミンパウダー玉葱みじん切りを混ぜたソースをつけて食べますŧ‹"ŧ‹"(o'u'o)ŧ‹"ŧ‹"♡マンナンライスには、細かくカットした大根ピーマンパプリカ玉葱エリンギ木綿豆腐、切り干し大根を炒めて混ぜ合わせ味噌お醤油赤唐辛子で味をつけま
こんばんは(*´∀`*)今日半ドンで何回も書いてますが半ドンで終わった事無い😂今日は14時半結局買い物したりで終わる私の半休暑い夏😵夏本番今年は中々作らなかった我が家夏定番のアレ‼️作りました冷や汁焼き魚のほぐし身胡瓜に大葉ミョウガにネギ豆腐にたっぷりの擦り胡麻ダーの大好きな冷や汁胡麻カンパチきんぴら綱コンニャク千切り野菜とカニカマのマヨネーズ和え牛肉と赤ピーマンの中華風炒め物胡瓜竹輪ゴーヤのニンニクネギ味噌塩昆布胡瓜今日はち
平日夜だけ♪"((∩´︶`∩))"朝とお昼と休日は好きな物食べなくっちゃストレス溜まりますから♡~٩(⸝⸝⸝◕ั௰◕ั⸝⸝⸝)وじゃじゃーん!お麩と人参の肉団子風定食~コチラのお料理本から♪本全てのレシピを制覇する頃には、モデルのようになっている事でしょう笑すりおろしたお麩、みじん切りにした人参椎茸に片栗粉とお塩を入れ混ぜ丸く整えて、焼いた物美味しい!大根おろしと切り干し大根、玉ねぎ、キャベツ、トマトのサラダライスはアレンジして、マンナンライスと雑穀米に茹でたほうれん草