マンダラチャート

頑張っているのに、なんだかうまくいかない…。そう感じること。ありませんか？・目標も立てた。・予定も立てた。・ちゃんと行動もしている。なのに、果たして今の状態って、自分が求めていた生き方なんだろうか。。。・これって、本当に私がやりたいことなのかな？・そもそも、私は何を目指していたんだっけ…？そんなときに必要なのはさらに頑張ることではなく、いったん立ち止まって自分と向き合う時間を持つことではないかと思うのです。今回ご案内するこの講座では、マンダラチ

✔がんばっているが、なぜかしんどい…✔役割をこなすことで精いっぱい。✔自分らしい生き方ってなんだろう？そんなあなたのための、仏教由来の考え方と、手帳の講座です。札幌のマンダラチャート認定講師さとうゆきえです。１年間、じっくり“自分と向き合う時間”をつくりたい。そんな思いを込めて、この講座を創りました。それが、「マンダラ思考とマンダラ手帳講座」です。＊＊＊かつてのわたしは、✓がんばっているのに、なぜかしんどい

もうそろそろ来年のことを考えてもいい時期かな？今年も2か月半。どんなふうに12月31日を迎えようかな？どんな2026年を過ごしてきたのかな？そんなことを思い始めています。そんなタイミングで来年の人生計画のワークを申し込んでくださった方と90分書き出してみました。マンダラ手帳を使いだして来年で21冊目。計画を作るということがさっぱりと分からなかった1冊目から長い道のりだった気がします。良く続けてきました。時にやけっぱちになったり、

絶賛ダイエット中の私。マンダラチャートとは…「3×3の9マスのフレーム」にテーマ・目標・行動計画を書き込む、シンプルにして強力な思考・目標達成ツール。密教の「曼荼羅」をルーツに持つこの構造は、全体と部分、関係性を同時に可視化。メジャーリーガー大谷翔平選手が花巻東高校時代に活用したことで広く知られるようになった。「食事を減らす」「運動する」だけでは、明日の夕食で何を選び、いつ走りに行くかが決まらないことも。マンダラチャートを使えば、ダイエットに必要な要素を8つに分解して落

マンダラ手帳で人生が拡がる！マンダラチャートで自分を発見！《仏教の考え方×手帳活用》シンプルな原理原則で、生き方もシンプルに仕事も夢もがんばりたいあなたを＼応援します！／サラリーマン兼業マンダラチャート認定講師さとうゆきえ▶自己紹介／2027年のマンダラ手帳が発売となりましたー！＼・・・とは言ったものの。マンダラ手帳ってナニ？初めて聞いたんだけど…と言う方も、もしかしたらいらっしゃるのでは…書店でもほとんど見かけないから、手に

世の中には、心身の健やかさを保つと言われている方法がたくさんあります。例えば、旅行をしたり、友達と会ったり、エクササイズをしたり、食事の内容を気遣ったりと、多種多様です。UnsplashのShashiChaturvedulaこれらはどれもが、心身の健やかさを保つ上で役立つものです。しかし、最も重要なことは、「その方法が自分に合うかどうか」、ではないでしょうか。どんなに良いことでも、自分に合わなければその良さは受け取れません。仮に取り組めたとしても、継

先日久々に図書館に行った時に、まだ読んでいない垣谷美雨さんの本を見つけました。垣谷美雨さんの本は、私の思っていることと重なることが多く、同調しながら読み進められるので私には読みやすいです。社会問題がテーマになっている本が多いので、興味を持って読めるというのもあるのかもしれません。今回借りたのは、『マンダラチャート』という本です。大谷翔平選手のマンダラチャートが話題になったこともありましたよね。本の内容としては、男尊女卑に対する批判がテーマになっています。昭和時代にタイムスリップし、人

肌寒い一日でした。長袖を着てもまだ寒くって、ファーのベストを着こんでしまうほど。気温の乱高下で体調を崩さないよう、十分に気をつけようと思います。11月に入ったら、毎年恒例の来年の人生計画を書くワークショップを開催します。マンダラチャートを使って書く人生計画は、人生を8つの分野に分けて考えます。そうすることで、人生全体をまんべんなく見渡すことができます。そして何よりいいのは、ひとつの分野を考えるときには、そこだけに集中して考えられること。

マンダラ手帳で夢を叶える！マンダラチャートで自分を発見！《仏教の考え方×手帳活用》シンプルな原理原則で、生き方もシンプルに仕事も夢も諦めたくない！↓↓↓欲張りなあなたを＼応援します！／サラリーマン＆高野山大学生＆マンダラチャート認定講師さとうゆきえ▶自己紹介手帳と仲良くなりたい方へこんにちは！札幌のマンダラチャート認定講師さとうゆきえです。今日は、対面講座のご案内です昨年に引き続き、１１月２１日(土)に、さっぽろ市

昨日の朝。朝食の支度をしていると、「お母さん、曼荼羅チャートダウンロードしてくれた？」と、次男。「机に置いてあるよー！」と伝えると、自らシートを広げて書き始めました。この時点で、母はちょっと感動。笑真ん中には大きく、「ウィンブルドン出場」その周りの8マスには、少しヒントを出しながら一緒に考えて、技術戦術フィジカルメンタル環境人間性感謝栄養・睡眠を並べました。登校時間ギリギリまで一生懸命考えて、「続きは帰ってきてからやりたい！」と言い残し学校へ

マンダラチャートで自分を発見！マンダラ手帳で夢を実現！仏教からヒントを得た原則で、生き方もシンプルに▶自分らしく輝きたい▶主人公で生きたい！▶人生を見つめ直したいそんなあなたを＼応援します！／サラリーマン＆高野山大学生＆マンダラチャート認定講師さとうゆきえ▶プロフィールはこちらこんにちは！札幌のマンダラチャート認定講師、さとうです。シルバーウィークの真っ最中にシルバーの母が８１歳の誕生日を迎えました。写真は

マンダラ手帳で夢を叶える！マンダラチャートで自分を発見！《仏教の考え方×手帳活用》シンプルな原理原則で、生き方もシンプルに仕事も夢もがんばりたいあなたを＼応援します！／サラリーマン兼業マンダラチャート認定講師さとうゆきえ▶自己紹介ゆきえさんのマンダラ手帳のカラーペンの使い方を知りたいです！というお問合せをいただきましたよ(*´艸｀)ありがとうございます♪今日は、さとう流のマンダラ手帳のカラー使いについてまとめてみましたマンダ

TikTokで出てきたマンダラチャートあの大谷翔平も夢を叶える為に学生時代していたというフレームワークhttps://onehr.jp/column/human-resources/mandala-chart-how-to-make/マンダラチャートの作り方【図解】書き方・使い方の例と効果や欠点｜One人事マンダラチャートの作り方【図解】書き方・使い方の例と効果や欠点｜人事労務・勤怠・給与からタレントマネジメントまで、組織の「人」にまつわる課題解決を支えるお役立ちコラムです。忙しい担当

今年、受験生の長男坊普段はサッカーに熱中してる彼。強いところに行きたい！でもどこの学校に行ってどうなりたいのかはぼんやりしてるように見えたので「マンダラチャート」をやってみない？と提案してみたら意外にもやってくれたマンダラチャートとは、大谷翔平選手が高校生の頃にやっていたことで有名なマスを埋めていくワーク↓ネット上で公開されてる大谷翔平選手の高校生の頃実践したワーク真ん中に大きな目標（ゴール）を書いて、周囲の８マスには「そのために必要なこと」を広げていきまし

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意を決してマンダラ手帳を購入しようかと思う今日このごろですマンダラ手帳2027｜書くことで、明日が動き出す。書くことで、明日が動き出す。マンダラ手帳2027、新発売。目標を日々の行動につなげる一冊と、書き続けるための学びと応援。月曜手帳の会は参加無料・出られる週だけで大丈夫。mandalatecho.com↑11月末までだったら＋1,100円で2026年版が付いてくるただ、実物が見られないから迷っているのはサイズです今ならお買い得！とはいえ…高いしね〜でもさ、私が持ってる

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台風やっと去りました💦湿度は低いですが気温は30℃暑いー🫠エアコン入れました。台風一過で富士山🗻見えました😊垣谷美雨さんの本を何かで知って読みました。この本が面白くて(笑)他にも書かれているので図書予約をしてこの2冊を読みました。もうね、笑いました(笑)特にマンダラチャート。本を読んで声を出して笑ったのは何十年ぶりかしら。痛快❣️の一言です(笑)また他の本も借りたくなりました。笑える本はいいですね(*^^*)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

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谷垣美雨さんの『マンダラチャート』です。60代の主人公が中学生時代にタイムスリップするという話です。直接は知らない時代の話もあるけれど、見聞きした事のある内容や、男尊女卑の激しい時代の中、少しずつでも変えようとした人もいるんだろうと思ったり、女性が辛い時代だったけど、男性もジェンダー観にがんじがらめで辛い部分もあったんだと気付きもありました。共感出来る部分も多く、さすが、谷垣美雨さんやっぱり貴方は私に色々な気付きと爽快感を与えてくれてる人だと感じました。

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みなさんナマステ。今回はバランスホイールを描くワークになります。先生ブログから引用します。タイヤはパンパンに膨らませないといけません。パンクしているタイヤではArgminトラックの運転は難しい。ましてや。いびつな形のタイヤは大変です。各所のゴールも空気を入れてパンパンに膨らませないと、車輪は車輪として機能しません。たとえば我々はファイナンスと職業のゴールだけにフォーカスしがちです。ゴールは別に偉大なる五カ年計画とか、日々のルーティーンとかではないのです。単なる言葉であり

マンダラチャート読みました。垣谷美雨さんです。熟年になり、毎日平和に過ごしているようでも、夫にあきあきして、腹立たしい思いでいっぱいの主人公が、喫茶店でマンダラチャートを書いていると、またまた不思議な世界に入り込んでいったというお話です。そこは中学生の自分で、心は60代のまま、中学から人生をやり直していくお話でした。最後は元の世界で、元サヤかと思いきや、あっぱれと嬉しくなるような最後でした。ああ、面白い。垣谷美雨ワールドにハマっています。

白黒反転の勾玉図人生には、この世界には裏と表があるんだよ。と教えてくれています。出口があれば入り口があり影があれば日なたがある。大きいがあれば小さいがあり広いがあれば、狭いがある。両極しか知らない世界は時に辛さや苦しみを作る。両極ではないほどよさの中で生きることはできないものか？来年はそんな生き方を目指していきたい。来年の手帳をデコラする材料に、出会ってしまった。私が選んだ材料をどんな風に表

おはようございます！みなさん、大谷翔平選手がグラウンドでゴミを拾うシーンを見たことありませんか？落ちているゴミをサッと拾って、自分のポケットに入れるあの姿です。実はあれ、花巻東高校時代の佐々木監督から「ゴミは人が落とした運。ゴミを拾うことで運を拾うんだ」と教えられたことがきっかけで、プロになってからもずっと続けている習慣なのだそうです。大谷選手が高校時代に作った「目標達成シート」の『運』を引き寄せる項目にも、しっかり「ゴミ拾い」と書かれていたのは有名な話ですよね。いやー……今まで街でゴ

年始に限らす、「やりたいこと100リスト」を書いたり、ビジョンボードに画像を貼ったりしたことなある人、多いと思います。でも、そこから一歩踏み出して、将来の夢を実現するために行動を起こしていますか？夢を妄想で終わらせていませんか？9分割フレーム（マンダラチャート）は、有名な思考整理術です。真ん中に「したいこと」を書いて、その周りの8つのマスに、そのために必要なことを書いて。そして、そのそれぞれについてまた、必要なことをピックアップ。ぼかしたら何が何だか分からないですが、

2027年のマンダラ手帳が昨日発売を開始されました。購入はこちらからこの手帳を使い始めて20年。よく使ったな。良く続いたな。手帳歴は40年程ですがその前半20年程は使ったり使わなかったり毎年手帳を変えて「使いにくいなー」「また書けなくなっちゃった」「どうして続けられないんだろう…」そんなことを思い続けていました。ところがマンダラ手帳に出会ってから手帳に対する不信感というのでしょうかそういうものが一切なくなりました。マンダ

マンダラチャートで自分を発見！マンダラ手帳で夢を実現！仏教からヒントを得た原則で、生き方もシンプルに▶自分らしく輝きたい▶主人公で生きたい！▶人生を見つめ直したいそんなあなたを＼応援します！／サラリーマン＆高野山大学生＆マンダラチャート認定講師さとうゆきえ▶プロフィールはこちら先日、ついだらだらとスマホで時間を溶かしてしまう…というお話をしました。『もっと時間を大切にしたいのに、スマホを見てしまう“わたし”へ。』マンダラチャート

マンダラチャートで自分を発見！マンダラ手帳で夢を実現！仏教からヒントを得た原則で、生き方もシンプルに▶自分らしく輝きたい▶主人公で生きたい！▶人生を見つめ直したいそんなあなたを＼応援します！／サラリーマン＆高野山大学生＆マンダラチャート認定講師さとうゆきえ▶プロフィールはこちらこんばんは、さとうです。只今、高野山大学は夏休み真っ最中。講座の方も、9月はお休みをいただいているので、なんとなくのんびりムード…

なぜ私は生まれてきたんだろう。なぜ私は生きているんだろう。私は何のためにここにいるんだろう。子供時代、そんな答えのでない壮大な質問をいつも思っていたことがあります。最近よく思うのが私たちの思考はどのように育っていくのだろう？私の中にある疑問の七不思議の一つです。そんなことを思い続けていたから40代後半にマンダラ手帳を介してマンダラ思考に出会うことになったのかもしれません。それはとても壮大な思考の旅でした。いえ、まだ、旅の途中にいるのだと