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何か久々にログインしたら、謎のメッセージが来てた。。。”突然すいません!私も目が弱くて、目を強くしたいんですけど、どうしたらいいと思いますか?”(Д)゚゚(Д)゚゚(Д)゚゚????!!!え?(((゚д゚;)))あの、、、私別に専門家でもないし、たぶん聞く人まちがってると思いますけど、、(汗)一瞬、面食らったけど、、えっと、、、こんな見ず知らずの人にメッセ送るほど、困ってるってことかなーってことで、だいぶ前のものでしたが(まさか送ってくる人
【JP100ジャンボの肉体改造プログラム】38/1005/5開始時84.5kg19.0%体重77.5kg(前日比-0.4kg)体脂肪率15.5%(前日比+0.5%)《朝食》青汁マルチビタミン《昼食》プロテイン鶏むね肉《夜》冷奴サバ水煮缶《間食》チーズ《水》2.0ℓ《運動》サーキットトレーニング20回2セット腹筋ローラー《今月ラン》27/150km《ひとこと》ようやく作業場が快適になってきたそしてHTMLとCSSについてゴリゴリに学んでいきます
【JP100ジャンボの肉体改造プログラム】37/1005/4開始時84.5kg19.0%体重77.9kg(前日比+0.2kg)体脂肪率15.0%(前日比-2.0%)《朝食》青汁マルチビタミン《昼食》みそ汁《夜》卵かけご飯《間食》プロテインチーズ《水》2.0ℓ《運動》サーキットトレーニング20回2セット夜ラン16km《今月ラン》27/150km《ひとこと》食べ過ぎた翌日は食事を抑えてトレーニングそしてラン!!心地よい疲れですぐ眠れそう...zz
【JP100ジャンボの肉体改造プログラム】36/1005/3開始時84.5kg19.0%体重77.7kg(前日比+0.5kg)体脂肪率17.0%(前日比-0.5%)《朝食》青汁マルチビタミン《昼食》すき焼き《夜》ヨーグルト《間食》プロテイン《水》2.5ℓ《運動》お休み《今月ラン》10/150km《ひとこと》本日はチートデイすき焼きとご飯しこたま食べた!!明日からまた筋トレとランニングやっていきますねー(•ᴗ•)それにしてもすき焼きは神♪
以前甘酒作りのブログを書きましたがそれ以来毎朝甘酒を飲んでいます。甘酒作りのブログです↓甘酒作り結局甘酒を砂糖の代わりとしては使わず朝食の時に飲んでいます甘酒を飲み始めるよりも前、入浴時に足を滑らせバスタブに思いっきり足を打ち付けた私足の内側にギョッとする程の内出血を伴う青あざができました何日か経っても全然治る気配がなく大丈夫なのかしらと思っていました。そんな時たまたま甘酒を飲み始めたところタイミングよく内出血と青あざが小さくなってきたのですそして小さく
こんばんは今日は休みで家でまったり。夕方に近くのスーパーで海老のから揚げを買いました。そして野菜炒め。そして風呂上がりはこちら。ファンタのマルチビタミンレモン味。パッケージの女の子は乃木坂46の大園桃子ちゃんっていうそうです。昨日は何だか疲れて帰宅したせいか今日はゆっくり休んだけど昼寝もできたし疲れは取れたかな。明日もゆっくり静養します。GWは頑張らないウィークだね!ってどっかのCMみたい(笑)それでは皆様ごきげんよう~
こんにちは。さて、昨日GW終わったらまた、本気だしてダイエットすると書きましたが、中には、本気でダイエットやる気あるのか?と思われた方もいるかと思います。ゆるくダイエットやってるのは、過去の失敗から無理は良くないのを身にしみてわかっているからです。それに、実は学生時代から既に10キロ以上痩せた経験があるからです。それで痩せてわかったことは、肥満者には基本的人権がないことです。(注:今日は憲法記念日です。念のため。)太っていた頃は、いつもいじられ役で何を言ってもOK
【JP100ジャンボの肉体改造プログラム】35/1005/2開始時84.5kg19.0%体重77.0kg(前日比+0.2kg)体脂肪率17.5%(前日比+0.5%)《朝食》青汁マルチビタミン《昼食》プロテイン鶏胸肉玉子焼きおにぎり一個《夜》豆乳スープ冷奴《間食》アーモンドプロテイン《水》1.5ℓ《運動》サーキットトレーニング3セット腹筋ローラー20回3セットラン3.5km夜ラン10km《今月ラン》11/150km《ひとこと》それにしても
【JP100ジャンボの肉体改造プログラム】34/1005/1開始時84.5kg19.0%体重76.8kg(前日比+0.3kg)体脂肪率17.0%(前日比-0.5%)《朝食》青汁マルチビタミン《昼食》プロテイン鶏胸肉玉子焼きおにぎり一個《夜》豆乳スープ《間食》アーモンドプロテイン《水》1.5ℓ《運動》サーキットトレーニング3セット腹筋ローラー20回3セット《ひとこと》自宅の書斎で初動画撮影狭いけどギリいけるかもー笑筋トレ動画撮り溜めしておきます
3日前から足がむずむずピリピリ痛いような。ひどい不快感で夜も眠れず2度3度と目が醒める。相方に助けを求めて症状を訴えたら、多分坐骨神経痛だと。なぜ坐骨神経痛が出てるのか原因までは分からないので、とにかく早く病院に行きます。そしてあれよあれよと言う間に増えたサプリメント。DHAと結石予防のとビタミンDとマルチビタミン。60近い方が先日言ってました、「年取るとサプリメントに頼らないととてもじゃないけど無理よ!!」って。こう言うことなんだなぁと現実を噛み締めています。いよいよ毎回毎
こんにちは~4月の頭に「綺麗になろう!」という目標を自分の中で立てたましたツイッターを見たりブログを読んでみたりインスタを見たりネットで調べてみたり色々勉強している真っ最中なのですがこれならすぐに取り入れられそうと思ったものの効果を1ヵ月くらいたったのでメモさせてくださいお米のマスクこちらは最近とても人気で知らない人はいないのでは…?皆さんとてもいいとおっしゃっていたので私も流行りにのっかってみました大体週に4日お風呂上りに5分ほどドラ
こんにちは月曜日で今週がスタートしました。お天気は涼しくてちょうどいい季節です。考えてみたら今日は一歩も外に出なかったかもしれません。窓から見える外の景色は季節が変わるごとに違って見えます!基本的なことからミネラルってなに?案外ビタミン知っていてもミネラルは、、はてな?鉱物なんですね。骨を元気にするカルシウム筋肉を和らげてこむら返りを防ぐマグネシウム貧血を助ける鉄分(アイアン)免疫を高め、ニキビや傷の修復、味覚障害いは亜鉛(ジンク)代謝を促
【JP100ジャンボの肉体改造プログラム】32/1004/29開始時84.5kg19.0%体重77.0kg(前日比-0.5kg)体脂肪率17.0%(前日比-0.2%)《朝食》青汁マルチビタミン《昼食》プロテイン鶏胸肉玉子焼きおにぎり一個サバ缶あんぱん《夜》冷奴たたききゅうり味噌汁《間食》アーモンドプロテイン《水》2.5ℓ《運動》朝ラン3.5km夜ラン3.5kmサーキットトレーニング3セット腹筋ローラー20回3セット《ひとこと》第2期モ
【JP100ジャンボの肉体改造プログラム】31/1004/28開始時84.5kg19.0%体重77.5kg(前日比+0.5kg)体脂肪率17.2%(前日比+0.4%)《朝食》青汁マルチビタミン《昼食》プロテイン鶏胸肉玉子焼きおにぎり一個サバ缶《夜》冷奴キムチ味噌汁《間食》アーモンドプロテイン《水》2.0ℓ《運動》朝ラン3.5km夜ラン3.5kmサーキットトレーニング3セット腹筋ローラー20回3セット《ひとこと》自宅書斎のデスクが完成!
FANTALEMONハジける「変顔ボトル」ニャンひゃ~ぐらまらすぅマルチビタミン一日分ビタミンB群は嬉しいねー
私のGWは4/28から始まりましたー4日間だけですが…(しかも4月初ブログ…前回から1ヵ月以上経ってるーーーー泣)最近、コスメにはまっていてずっとYouTube見てました大好きなガジェットはお休み中です…。まずは@コスメのプレゼントに当たりましたーラポッシェロゼのBBクリーム02です。最近肌の調子が悪く、白ニキビが口周りに出来て、どのファンデ(クリーム、リキッド、クッション、パウダー)使っても粉浮き、毛穴落ち、テカリ崩れがありました…そんな中、仲良しの先輩に使ってるファンデを聞
おはようございます!おなかすいたときにスムージーってなんか健康的でいいよね✨いちごは初めてみたから、即買いしました!わたしがよく利用するのはローソンのなんだけど、桃のやつもおすすめだよ!マルチビタミンとか書いてあるとなおさら買っちゃう(´∀`*)健康に気をつけていることといえば、おなかすいたときに食べたいもの食べることかなと。ストレス溜めないのがいちばんいい方法だと思ってる✨今日は雨なのかなぁGW楽しむぞい予定はまだ決めてないけどね♫ばいちゃ!♯まいにち日記
40代からのマルチサプリを飲んでみました。なかったコトに!40代からのカロリーバランスサプリ120粒1,680円(税抜)ヤムイモをメインにマルチビタミン・マグネシウム・アミノ酸をバランスよく配合したカロリーバランスサプリメントです。40歳からの食生活をがっちりサポート。何歳になっても食事を楽しみたい人に。108種類の植物発酵エキスも配合。1回4粒。少し薬草っぽい香りがしますが、飲むのにはきになりません。小粒なので飲みやすいです。カロリーが高
なかったコトに!40代からのカロリーバランスサプリ試してみましたヤムイモをメインにマルチビタミン・マグネシウム・アミノ酸をバランスよく配合したカロリーバランスサプリメントです“食事だけでは体が変わらなくなった”“「よいしょ」と言うようになった”40代に・・・・って私のことー本当にちょっとの運動や食事制限では体重・体型が変わらなくなりましたヤムイモをはじめ108種の酵素が配合されています代謝が落ちているので酵素が入っているのは効き目が期待できますよね
おはよーございます!始まっちゃいましたね〜〜ゴールデンウィーク😭此奴も10連休😡💢とこやは5月1日の定休日のみ休みで他の日は営業やっとります😆👍本日と明日は予約がパンパンなのですが明後日4/29からは予約が取りやすいですよ😃じゃあ〜朝カレー🍛食べてマルチビタミン飲んで頑張りますか💪ァア〜・・10連休してみたい😭
はい、サンキュー!!筋トレして、ブロッコリー食べてたら・・・なんと!!無農薬のブロッコリーをいただきました^^しかも家でブロッコリーロスになったその日に!!お〜ブロッコリーの神様よ。ありがとう。ブロッコリーを作られてるのがフラの先生をされてるゆかり先生お家で色んな野菜を作って旬なものを食べてらっしゃる最高の環境をお持ちです。ほんで生徒さんたちとめっちゃ楽しいことをしてます。コチラブログを読んで、こういう利害関係がなく集まって何かをするということがチームワークというのを勝手に産
【JP100ジャンボの肉体改造プログラム】27/1004/24開始時84.5kg19.0%体重78.0kg(前日比-0.8kg)体脂肪率17.4%(前日比+0.4%)《朝食》青汁マルチビタミンヨーグルトキャベツとワカメの味噌汁《昼食》プロテイン玉子焼き鶏胸肉キャベツサラダ《夜》ハイボールもんじゃ焼き《間食》アーモンドチーズ《水》2.0ℓ《運動》おやすみ《ひとこと》本日は飲み会チートデイにしました明日はガッチリ走るでー
だんだん暑くなってきていますね。昨夜の風呂上がりの1本はこれトロピカーナのマルチビタミンチャージ飲料。ゴクゴク飲みやすかったけど、いつものトロピカーナ飲料と比べるとかなりあっさりしていたので違和感がありました…(^_^;)さあ、「平成最後」祭り状態ですけど頑張っていきましょうv(・∀・*)
ビタミンCコスメで有名なビタブリッドジャパンからプレミアムビタミンCマルチビタミンCは体内に溜められず、一度に大量に摂っても排泄されることが課題でしたが「持続型タイムリリーステクノロジー製法」を採用し、約10時間持続的にビタミンCの恩恵が受けられるサプリメント約30日分たっぷり入っていますビタミンCだけでなく皮膚や粘膜を健康に保つビタミンA、体力や肌に役立つビタミンB、抗酸化作用をもつビタミンEなど重要ビタミンもバランス配合さらに栄養成分の吸収や活用を高めるため選りすぐりの優
【JP100ジャンボの肉体改造プログラム】26/1004/23開始時84.5kg19.0%体重78.8kg(前日比+0.3kg)体脂肪率17.0%(前日比-0.3%)《朝食》青汁マルチビタミンヨーグルトキャベツとワカメの味噌汁《昼食》プロテイン玉子焼き鶏胸肉キャベツサラダ《夜》プロテインキムチ奴キャベツとワカメの味噌汁《間食》アーモンドあんぱん《水》2.0ℓ《運動》朝ラン3.5km夜ラン12km《ひとこと》さていよいよJP100第二期集ま
【JP100ジャンボの肉体改造プログラム】25/1004/22開始時84.5kg19.0%体重78.5kg(前日比+0.5kg)体脂肪率17.5%(前日比+0.5%)《朝食》青汁マルチビタミンヨーグルトキャベツとワカメの味噌汁《昼食》プロテイン玉子焼き鶏胸肉キャベツサラダ《夜》プロテインキムチ奴キャベツとワカメの味噌汁《水》2.0ℓ《運動》サーキットトレーニング3セット《ひとこと》ちょっと数字が停滞する時期前回もこんなことがあったでもこれを超
少しでも多くの人に知られて痛み、つらさ、悩みが軽くなってほしい。
22時半‥‥23時半近くになりました。442件のアクセスがありました。かーくん4/20出演ラジオレポ。かーくんが浅香唯ちゃんの回にゲスト、内海くんが、淡路恵子さんの回にゲストのウチくる!?レポに、アクセス多く寄せられました。日曜日に、沢山の訪問頂き、有難うございますアメブロ、22時前後なかなか繋がらなくて更新早めにしたかったんですけど、週明けだからなのかマイスマホにも、ジャンジャンメールがそれが‥‥約20件そのうち、姉から3通。LINEみたいな短さ姉さん‥‥1通目
バイオ個性で食べて、心と体をつないで健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ(cinhc)、公認国際ヘルスコーチ(cihc)の森ちせです。※受講料に誤りがありましたので、訂正しています。(詳細はリンクをご覧ください)サプリメントについて、1時間半(90分間)しっかり学びます。♥サプリメントの6つの落とし穴♥潜在的毒性のある成分♥ファスティングの落とし穴♥これひとつで17種類全て
人生初のウイダーインゼリー!!栄養補給に(笑)でも吸っちゃダメなので器に開けました。森永製菓ウイダーinゼリーマルチビタミン『ビタミンは食事内容によっては不足しやすい栄養素のため、食事バランスが気になる日におすすめです。1個90kcalで1日分のビタミンが補え、さらには小腹みたしにもなるので、スポーツ現場だけでなく、普段の生活での間食にもおすすめです。アスリートは、海外遠征等で食事が乱れる場合があるので、1日分のビタミンが1個で補えるゼリーは、遠征時も持ち運び