マルチタスク

マルチタスクができる人は優秀？加齢で低下？集中力をめぐる3つの誤解どうすれば、あふれる仕事を早く終わらせて、「本当に大切なこと」のために時間を使うことができるのか。日経クロスウーマンの新刊『なぜ、あなたは時間に追われているのか』から、集中力にまつわる「誤解」について解説します。集中力の誤解（1）集中力は生まれつき備わった能力集中力の誤解（2）長時間集中するほど成果が出る●集中力の誤解（3）マルチタスクができる人のほうが優秀これも多くの人が誤解しているのではないでしょうか。実際私も

『自分を責める癖をやめたら、運が良くなった話』こんにちは、本田健です。「なんで私は、こうなんだろう」「また失敗してしまった」「もっとちゃんとしなきゃ」気づけば、一日の中で何度も自分を責めている。そんな経験…ameblo.jpやってる気持ちは、これっぽっちもなかったけれど、結局のところ、自分責めの毎日だった・〇〇さんが、いたらリーダーなんていらないよねーーL私なんて、いらないじゃん😿・質疑されても、答えられないL私なんて、だめだーーーー・笑うことが減ったL毎日、

https://www.vogue.co.jp/article/metgala2026-jisoo-cartier

https://www.instagram.com/reel/DX_V9yAiv0r/?igsh=MWwyc2UwdW5kaWEwZg==

https://www.instagram.com/p/DX_SzeZlQ8L/?igsh=MWIyYmNvcGo3M3lsdw==

スマホでメールやラインが来る。ニュースが入ってくる。こんな状態では1つのことに集中して取り組めるわけがない。継続的な注意力の断片化と言うらしい。https://youtu.be/xEw3nyHogZUマルチタスクは非効率なのでシングルタスクで一つ一つをこなしていくのが効率が良い。シングルタスクでないとゾーンには入れない。完全に作業を終えないと次の作業に移れないというルール化が大事。ニュースが24時間入って来るのでそれは防ぐ必要がある。デバイスの電源をオフにする。

「他人に言えない恋愛ジャンル」の話じゃないけど、今の思いを忘れないように書いておく。近い将来、1年以内に語学留学に行こうと思っている。息子たちにはチラッと伝えた。夫にはまだ内緒🤫昨日、息子と、またその話をしていた。マジで行くなら、英語の勉強しといた方がいいぞ。ノー勉で行くのはヤバイよ。そうね。あ、でも最悪Google翻訳があるから何のために行くんだよ。ダメだろそんなものに頼ったら。仰る通りでございます彼のことばかり考えていた日々から他に目を向けたら、目を向けたことを考

「子育てって、子どもと遊んでいるだけでしょ？」そんなふうに言われることがあります。たしかに、外から見ればそう見える場面もあるのかもしれません。ですが実際には、「同時にいくつものことをこなしている状態」が当たり前のように続いています。私がその大変さを強く実感するのは、息子を小学校に迎えに行く帰り道です。話を聞きながら、抱っこして、荷物を持つ小学校が終わった息子は、その日にあったことをたくさん話してくれます。友だちのこと、授業のこと、どれも大切な話です。その話を聞きな

僕達は日々沢山のタスクを、こなさなければなりません。実際取り組むわけですが、ついついやることが散漫になってしまい、中途半端に終わってしまった。そんな経験をした記憶が僕にはありますが、皆さんはどうでしょうか？これは脳の機能を考えたら、当然の結果だったのです。脳はとてつもない能力を秘めているため、何でもできると僕達は思いがちです。しかし脳は沢山のことを、同時に行えません。マルチタスクは不可能ではありませんが、精々3つが限界と言われています。可能だからといって

どうも〜オッサンです😁今日は、定期的な通院の日いつものオッサンと波長が合うのか、とても話のしやすい信頼のおける先生にオッサンの心についてのケアをしてもらいました😆前回の先生からのアドバイスで身体に良い食事適度な運動読書睡眠と言われていました…この中で、新たに取り入れた読書について伝えるとすごくいいと言ってくれました😭でも、そんな中、通院までの感覚が約3か月とあるので気持ちの波があ

仕事もプライベートも順調なはずなのになぜか満たされない「このままでいいのかな」そんな風に感じたことはありませんか？頑張っているからこそ大きな不満はないでもどこか心が満たされないそれは“やりたいことがない”のではなく👉本当に大切にしたいことに時間が使えていないだけかもしれません今回の無料セミナーではパレートの法則をヒントに✔今、何に時間を使っているのか✔本当はどんな時間を大切にしたいのかを整理しながら“本当にやりたいことに

こんばんは。このブログでは、発達特性と生活ログの関係を軸に記録しています。『発達特性と生活ログについて（このブログの趣旨説明）』このブログでは、在宅生活の中での家事や家族対応におけるマルチタスクを行う中で生じる、睡眠不足などの困り事を一日の流れとして記録しています。その中で頻繁に…ameblo.jp現在は、以下の方針で運用中。・生活ログ・発達特性：7・エンタメ：3・継続性（体力面）を優先現在は最低週１回、書ければ週２回以上投稿の運用になっています。エンタメは書ければ隔週、

こんなお悩みありませんか？・思っていることがうまく言葉にできない・人前で話すと頭が真っ白になる・ちゃんと話そうとすると余計に話せなくなる・自分はおとなしい性格だと思っている・もっと自然に、自分の想いを伝えたい⸻その原因は「性格」ではなく「脳の使い方」です私たちは普段、左脳（論理・言語）を中心に使っています。左脳が強く働きすぎると「ちゃんと話さなきゃ」「間違えたらどうしよう」と無意識にブレーキがかかり、言葉が止まってしまいます。つまり、話せないのは性格ではなく「脳のブレー

リスクを取らないのが最大のリスク？資産7億円を築くお金持ちの思考法投資より「投資される人間」になれ！資産を築く9つの習慣資産7億円になるための「9つの習慣」資産7億円を築くための9つの行動と思考のポイント1.お金に対する思い込みを捨てるお金＝感謝の対価:稼ぐことは社会貢献の証。恐れをなくす:投資や借金、お金儲けに対するネガティブなイメージ（偏見）を捨てます。2.「当たり前」を誰よりも徹底する感謝:感謝の気持ちを声に出して伝え、ポジティブな循環を生み出します。勤勉:成

あなたのモチベーションはどこにある？｢最高のキャリア｣を手にするために確認したい4タイプ診断あなたのモチベーションはどこにある？｢最高のキャリア｣を手にするために確認したい4タイプ診断キャリアアップや転職を考える際､年収や会社の評判だけで選んでいませんか？実は､自分のモチベーションの源泉を知ることが､真の満足感あるキャリアを築く第一歩です。4タイプ診断で､あなたにとっての｢最高のキャリア｣を見つけてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）toyokeizai.net｢

人もそうだけど、30歳になったのがすごいのではなくて、３０年と言う歴史をどう歩んできたか、、、が大切じゃないのかなと思うことがあります。だって、グッズなんて、フリマサイトで買えますから。30周年を迎えたスターバックス日本に初めてスタバができたのは、銀座でした。わたしの住んでる県にスタバができたのはその数年後。その頃、日本ではまだそんなに認知度も高くなく記念に出た復刻マグも並べてみるとプリントの違いがこんなによくわかります。このマグカップの裏側の違いこんなマグもありました。このマ

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。現代人は脳が休む暇なく働いています。例えばスマホやパソコンから大量の情報を受け取る常に何かを考える人間関係への気遣いマルチタスク睡眠不足ストレスなどなどこうした状態が続くと脳は大量のエネルギーを使い神経伝達物質のバランスも乱れやすくなります。すると次のようなサインが現れます。・集中できない・物忘れが増える・イライラする・やる気が出ない・判断力が鈍る・寝てもスッキリしない・体がだるい特に注目されているのが

お読みいただきありがとうございます！3児の働く母、あやのです🌟家族や職場のために毎日一生懸命なのに空回りでしんどい…そんな頑張り屋ママの鎧をゆるっとほどいて人生も子育ても面白がれる仲間を増やしたい！！わたし自身が経験し、学び、実践してきたことを伝える人になるため人生謳歌塾佐伯あこさんによる「JO手帳ノート®エデュケーター講座」に挑戦中！人生謳歌塾i03vk.hp.peraichi.comわたしが始めてCITTA手帳を手元に迎えたのは3人目の育休復帰

結論から言うと、効率の良い仕事＝意思に頼らず成果が出る仕組みを作ること。気合い・根性・長時間労働は一時的には成果が出ても、再現性がない。だから伸びない。---#なぜ人は非効率になるのか？理由はシンプル。人間の脳は・楽な方を選ぶ・目の前のタスクに逃げる・考えることを後回しにする（＝現在バイアス）だから放っておくと・簡単な作業ばかりやる・重要な仕事を後回しにする・気づいたら1日終わるこうなる。---#効率を上げる3つの原則#

こんにちは！薬剤師で風水薬膳®茶アドバイザーのNoriです✨私は現在臨月を迎えた妊婦なわけですが、きっとこんなに自由に時間を使えるのは今しかない…！！と思っており、ひたすら発信活動や勉強、読書に時間を使っている今日この頃です✨そして私の大尊敬する漢方薬剤師の堀江昭義先生のオンライン講座のアーカイブをひたすら見て行っているのですが…まーーーーーーーーー私ったら集中力が続かないんですよね💦気づいたら別のことを考えてしまっている😢妊娠中であることも影響し

「このまま今の会社で、定年まで同じ作業を続けるのだろうか」「もっと私の『規律』を必要としている場所が、他にあるのではないか」もし、あなたが日々の業務を完璧にこなしながらも、心のどこかで「もっと広い世界」を求めているなら、その直感に従う時が来ました。ハッキリ言います。今、世の中の起業家や経営者は、猫の手も借りたいほど忙しい。でも、彼らが本当に欲しているのは「言われたことだけをやる作業員」ではなく、自らカオスを整理し、経営のブレーキとアクセルを使い分ける「参謀」です。事務

結構この何年かでホテルや旅館に住み込みで行ったけど、えーまさかそんな？というのもたくさんあり古き風習というか仕方ないけどやらないほうがいいねというのがある。まず私がホテル経営するなら絶対やらせたくないのは、中抜けという魔の仕事。朝６時から10時し、そこから7時間休憩、17時から21時まで勤務。これはかなりつらい。制服が着物だったり、メイクや髪のセットとかすると結局時間取られる寮が目の前ならまだしも、自転車で10分みたいなところにあると、雨の日なんかは自転車使えないから帰るのも大変。確か

いつもありがとうございます😊「自己一致コンステレーション」主宰カウンセリングしないカウンセラーみぃちゃんです✨スタエフ始めました❤️おしゃべりおばさんと言ってるのに話し言葉で伝えることをしていなかったことに気がつく😳‼️初めてのチャレンジ↓スタエフ自己一致コンステレーション自己一致コンステレーション|stand.fm心理学、潜在意識、身体、自律神経、スピリチュアルなど知識を知恵に知恵を教養にわかるは変わるをモットーにおしゃべりおばさんが今日も話します。sta

第1話：誰にも見えない女​シーン1：西新宿・古びた商社のオフィス（夕方）​（窓の外はどんよりとした曇り空。​室内は蛍光灯のジーという音と、シュレッダーの裁断音だけが響いている。​サオリ（26）は、無表情で大量の不要書類をシュレッダーにかけている）​サオリ：私の名前はサオリ。​このオフィスで私は「空気」だ。​お茶を出し、伝票を整理し、誰かが捨てた機密の破片をシュレッダーする。​同僚たちは私の名前すら知っているか怪しい。​でも、それでいい。​私は透明な存在として、ここで働き続ける

仕事を再開しようと、席に戻る。さっきまで作っていた資料が、そのまま画面に残っている。さっさと終わらせよう。そう思って座ったとき、さっき上司に呼ばれて頼まれたことが、少しだけ頭をよぎる。今日中じゃなくてもいいって、言ってたけど。ちょっと面倒くさそうだったな。先に確認だけしておいた方が、後で楽かもしれない。いや、でも。こっちは今日中に終わらせないといけないんだよな。やっぱり、確認だけしておこう。仕上げは後でやればいい。別のファイルを開く。思ったより、簡単そう。こ

こんにちは、ホワートのおうちらそりんです！またまたお久しぶりになってしまいました〜今までは電車に乗ってる時にブログを書くことが多いワタクシですが、最近は本を読むことが多く、今は有名な「人を動かすデール・カーネギー著」を読んでいます。すごくシンプルなことなのに、例えのエピソードが難しくて(ちょっと漢字が多い)、理解するのに時間をかけて読んでいると、通勤があっという間です。時短勤務を増やしてもらったので、ありがたいことに少し制作が出来ています。制作をすればするほど、アイディアが出てきて

「副業をしたいけれど、残業が多くてパソコンを開く時間がない」「平日は疲れ果てて、土日に寝だめするだけで終わってしまう」多くの会社員が陥るこの「時間不足の呪縛」しかし、軍師の視点に立てば、これは単なる「時間の使い方の解像度」の問題に過ぎません。時間を「会社に売ったもの」と捉えているうちは、あなたの1分1秒は搾取される対象でしかありません。しかし、ひとたび「会社に潜伏している」という自覚を持てば、会議中も、移動中も、単純作業中も、すべてが「自分だけの知略を磨くためのゴー

一部の人は既にGW突入してんのかな？ってくらい電車が混雑してないですね今日は朝から大雨で一気に行く気力を削がれてます世間的には5連休だけど、色々と予定を入れたんで休みは3日くらいですかねお父さんは元職場の仕事を手伝ってるらしく、1日4時間程度の仕事をしてるらしい平日のご飯担当はお父さんなんだけど、作るとかではなく材料を買ってくるだけ自分が仕事で疲れて帰宅してから作るって流れなんだけど、電車の都合で少し遅れたらずっと『腹減った』っていう連絡が鳴り止まない…3歳児かな？と思いつつ、少し

アナタは、なんとなくやってくる不調を、根性論で乗り切ろうとしていませんか。2026年、新しい生活が始まりましたね。ワタシもAIを味方につけながら、毎日を一生懸命に過ごしています。今日は5月の運気予報と、五月病から自分を守るためのメンタル戦略について、お話ししていこうと思います。#算命学のコンパスが指す静の戦略5月は無理に前へ進もうとせず、これまでに手に入れたスキルを丁寧に整える微調整(ファインチューニング)の時期にしたいと考えています。##AIに任せて指示書のクオリ

「次に何をすればいいか分からない」「やりたいことはあるのに、体が動かない」仕事と育児のマルチタスクに追われ、ふとした瞬間に思考が停止する。視界が真っ白になり、ただ立ち尽くす。かつての私は、これを自分の「キャパ不足」だと思って自分を責めていました。でも、ひじりさんは教えてくれました。「それは能力不足じゃない。脳内の『察する機能』がオーバーヒートしているだけです」「察する」ことが、脳を焼き切る私たちは無意識に、周囲の期待や感情を読み