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来年のウィメンズマラソンにエントリーするぞ❣️と、ハードルの高い目標を掲げた私なんで急にそんな事を思いついたか？自分でもよくわからず思い立ってから10日が過ぎほぼ毎日3キロ15分ペースで走ってますしかし、走ってるとだんだんふくらはぎや🦵足首が重くなって、それ以上の距離を伸ばせなくて職場の理学療法士さん(ホノルルマラソンや東京国際に出たり、100キロくらい走っちゃうアスリート)に、マラソンを始めるにはどんな進め方をしたら良いか聞いてみたさすがですね先ずは、そんなに走らなくて良いし
