マミーズヨガ

【満月の夜ヨガ@オンライン】早朝に満月をむかえる6/6土曜日ストロベリームーン🍓といわれるそうですね。たしかに昨晩寝る前にみたお月様はピンク色でした。すこし雲がかかっていたのでさらに幻想的な光でした。さて、満月を迎えた夜のゆるりとしたヨガを6/6土曜日21時からオンラインでします🌕🧘‍♀️約30分の無料ヨガですお風呂の後のお布団の上でも受けられる妊婦さんでも大丈夫なようなゆるゆるゴロゴロヨガです。LINEliveでの生配信だからもうすっぴんパジャマでご参加

栄区チームが広がったマミーズヨガ。(私の名前から派生したみたい😆💦)本当に皆さんボイトレもヨガも熱心です。今日は少ないかな、、なんて思っていたのですが男性もいて賑やかなヨガになりました。私のヨガはリラクゼーション➕して何かしら負荷を足します。甘やかしてばかりいると筋肉は衰えるばかりですから。頑張っていきましょう‼️……………………………………………………………………【BrilliantBreath】🎶ヨガ教室月水木土10:00~11:00(要予約)肩甲

戸塚・北山田のマタニティヨガ＊産後ヨガ＊ベビーヨガとgranmoccoおんぶ講座のお教室からりえです2月はフォーラムでのマミーズヨガがなんと３回も開催されるという！！毎回ご予約を下さっているママもいて、本当に本当に嬉しい限りそんなママたちもついに４月からの保育園が決まったり、いよいよ新しい生活への準備が始まっています。保育園や幼稚園で必要なものの用意や自分の復職準備・・・新生活のシュミレーションなどなど、考えればキリがない！って感じかしらその準

戸塚・北山田のマタニティヨガ＊産後ヨガ＊ベビーヨガとgranmoccoおんぶ講座のお教室からりえですマミーズヨガには来てくれているママは一度ヨーガで起こる体の心地よさにハマると何度も来てくれています。月1回の時もあればお久しぶりね〜という時もあります。そんなママ達から最近嬉しい言葉を聞くことが増えてきました家でちょっと時間ができたら、体を動かすことを意識するようになりました。5分でも伸びをしたり、肩を回したり、ここに来てやるみたいなことまではで

戸塚・北山田のマタニティヨガ＊産後ヨガ＊ベビーヨガとgranmoccoおんぶ講座のお教室からりえです4月から《こまちカフェ》で開催するお教室のクラス案内です。新しく始まる体験・ショートクラスのご案内です。料金も一部改訂いたしました。※以下の開催日は変更になることもあります。追記：一部名称変更・料金変更しました（2019.2.13）子育てママのウィメンズケア・ショートプチ★産後マミーズヨガ（30分）←NEW《開催日》第1水曜10:10〜1

戸塚・北山田のマタニティヨガ＊産後ヨガ＊ベビーヨガとgranmoccoおんぶ講座のお教室からりえですいつもmanmaruyogaのヨーガのお教室にご参加いただきありがとうございますたくさんのママと赤ちゃんに出会わせていただき、そのたびに幸せと元気をもらっています。おかげさまで戸塚でまもなく3年です今後も子育てを頑張るママと赤ちゃんのサポーターとして地域に根ざしたお教室を作っていきます！manmaruyogaも春からのことが色々と決まってきました。

戸塚・北山田のマタニティヨガ＊産後ヨガ＊ベビーヨガとgranmoccoおんぶ講座のお教室からりえですあっという間に1月ももう終盤。2月です。我が家の子どもたちは、連日「鬼がこわい」といいながら鬼のお面を手作りしてみたり、「まだ１がつ？」と鬼が来る2月を心待ちにしているようです2月は冬も終わりに近づき、だんだんと春の訪れを意識したくなる季節。保育園の結果も通知され、お仕事のあるママはいよいよ！という気持ちや反対にどうしよう・・・という気持ちでしょうか

いつもお教室にお越しいただいているみなさま、このブログを読んでくださっているみなさま明日予定している行田でのママのカラダのおきょうしつ、マミーズヨガもベビーヨガ(赤ちゃん体操)共に通常通り開催予定です。予約サイトの不具合もメンテナンスできましたので、そちらからご予約頂くか明日はご予約なしで直接お越しいただいても大丈夫です年が明けても寒くて乾燥した日々は続いていますね。体の中もいつの間にかカサカサに…動いて体の中の水のめぐりを良くすること、熱を作ることで体のに

戸塚・北山田のマタニティヨガ＊産後ヨガ＊ベビーヨガとgranmoccoおんぶ講座のお教室からりえです毎月1回だけ門沢橋にある建築工房集さんで海老名クラスを開催しています都合がつかず先月はお休みだったので先日は2ヶ月ぶりのクラスでした年末年始も挟んだのでずいぶん長く会っていないような感覚。それもそのはず！！子どもたちの成長がハンパないーーー前回は寝返りレベルだったのに自分でおすわりしてるじゃない！！つかまり立ちまでできるようになってる！！1時間ずっと泣き続けていた子も

妊娠中、産後のお悩みランキング堂々の1位はやっぱりコレ。肩こり。肩こりの原因はいろいろありますが、口の中、つまり歯が原因のひとつだということ、知っていますか？？人は普段口を閉じている時、上の歯と下の歯は1ミリほど隙間があるのが正常。上下の歯が当たっている人は、無意識に歯に圧力がかかっている状態かもこんなことでも歯は痛む私も出産半年くらいの頃に経験しました。虫歯じゃないのに夜寝られない、物を奥歯で噛めないくらいの

戸塚・北山田のマタニティヨガ＊産後ヨガ＊ベビーヨガとgranmoccoおんぶ講座のお教室からりえです今月はフォーラムでの『マミーズヨガ』は全部で3回ありますちなみ来月も3回。こまちカフェのマミーズヨガ入れたらほぼ毎週開催という感じです。しかも今月は３回のうち1回は祝日にやってみましたパパがお休みだったりで上のお子さんを預けてママだけで参加してくださったりママが自分のために使える1時間を満喫今年はマミーズヨガでママたちの体を元気にす

戸塚・北山田マタニティヨガ＊産後ヨガ＊ベビーヨガとgranmoccoおんぶ講座のお教室から、りえです今回の内容、辛口です（笑）！昨年の秋頃から海老名で毎月1回のマミーズヨガクラスを行なっていますたった1回だけ！？そう感じるかもしれませんが、日々目の前の子どもや家族のことをこなすだけになりがちでママ自身のために何かやってることある？と聞かれてもうーーん？？ってなっちゃうのが、ママなの。(わたしにもその経験はある…)別にそれで困ってないし、とかお昼には子ども帰ってきちゃ

戸塚・北山田のマタニティヨガ＊産後マミーズヨガ＊ベビーヨガとgranmoccoのおんぶのお教室からりえですいよいよ2018年も終わりです。今年はどんな1年だったかなぁ。新しく北山田のBirth&Ladies'clinicSolaという目標のひとつでもあった産婦人科でお教室を始めることができました。戸塚のフォーラムや海老名でもクラスをスタートできたり、これも全てはたくさんの人との出会い。この1年でお教室に新しく来てくださったママたちだ

戸塚・北山田のマタニティヨガ＊産後ヨガ＊ベビーヨガとgranmoccoおんぶのお教室のりえです私自身、ヨーガを20代前半で始めました。それから趣味で10年くらいやってその間、上級ポーズに挑戦するようなヨガもやっていました。この頃のわたしを知っているヨーガの先生に数ヶ月前に言われた一言。鎖骨が見えないね〜背中の力がなかなか抜けないね〜肩はこんなにモリモリしてなかったよね〜昔はもっと首とかほっそりしてたよ〜ま、全部子供産んで子育て

ママたち、自分のお熱を最近計ったのはいつかしら？？以前、子どもの体温について書きました。子どもの平熱が下がることでの影響。この平熱が下がる、というのは実は産後にはよく起こることなんです！子どものお熱は毎日のように計りますがママ自身の平熱はどうでしょう？低体温は万病の元人間の体は36.5℃以上で正常に働くようにできているそう。体温が1℃さがれば免疫を司る白血球の働きが鈍くなり、免疫力も低下・・・なんとガン細胞は35℃くらいで活性化・・・

戸塚・北山田のマタニティヨガ＊産後マミーズヨガ＊ベビーヨガとgranmoccoのおんぶのお教室からりえです早いもので12月も半ば。いよいよクリスマスやら年の瀬も迫り、ママの気持ちはどことなくソワソワと地に足つかない状況ですねこの時期のようなとにかく突っ走って勢いで過ごしたくなる時こそちゃんと立ち止まる時間が必要〜！！そんな立ち止まる時間を体験しにきてくださった4組のママ。珍しく産後ママばかりでここぞとばかりに、うつ伏せのポーズ

ヨガといえばどんなイメージでしょう？先日、普段からヨガをされていて妊娠中にマミーズヨガに参加してくれていたママからこんなことを聞かれました「普通のヨガと産後のママ向けのヨガって何か違うんですか？」と。ここでいう普通のヨガというのは、妊娠中や産後のママではないごく一般の人がおこなうヨガのことです。私は違うよ、とお答えしましたさて何がどう違うのか。やはり、妊娠していない女性の体と妊娠、出産を経験した女性の体は別人といっても

戸塚・北山田のマタニティヨガ＊産前産後マミーズヨガ＊ベビーヨガのお教室とgranmoccoアンバサダーのりえです今日は戸塚駅近くの親子カフェ“こまちカフェ"で『ベビーヨガ☆ひよこクラス』を開催しましたもうすぐ2ヶ月になる赤ちゃんから6ヶ月の赤ちゃんまでが集まってくれましたよ赤ちゃんたちがご機嫌だと始まりにこんな撮影タイムをとりますお互い初めまして〜のママたちだけど、赤ちゃんたちのおかげでちょっと距離も縮まります今日はみんなゴキゲンな上に、う

戸塚・北山田のマタニティヨガ＊産後ヨガ＊赤ちゃん体操（ベビーヨガ）とgranmoccoおんぶのお教室からりえです月に1度、海老名でマミーズヨガを始めました。9月から初めて以来、毎月この開催日になるとお天気がぐずつく・・・というあんまり嬉しくないジンクスが定着しつつある今日この頃海老名といっても海老名市街ではなく門沢橋というJR相模線沿い。この門沢橋駅前はとても閑静なエリアでそこに建築工房集（つどい）さんが駅前にあります。建築工

戸塚・北山田のマタニティヨガ＊産後ヨガ＊赤ちゃん体操(ベビーヨガ)とgranmoccoのおんぶのお教室からりえです先月から@manmaru_yogaのアカウントでインスタ始めましたお教室の数もクラスも増えてきて、都度のお教室ごとにクラスの様子をお伝えするのも、少しずつ難しくなりつつあります。でも今日はこんなことしたよ〜とか少しでも皆さんにお伝えしたいので、タイムリーに発信できるインスタでご紹介していきます！

戸塚・北山田のマタニティ＊産後ヨガ＊ベビーヨガ＊granmoccoおんぶのお教室からりえです私が自分自身の妊娠・出産と育児を経験する中でその生活にヨーガがあって、それにけっこう救われた部分があり、ヨーガの良さを他のママにも知ってもらいたいと始めたこの活動。今は私のヨーガの師が主宰する”ママのカラダのおきょうしつ”の１つのお教室として活動しているのですが、少しずつ少しずつママたちに広がってきて、前に進めているのを実感できるようになってきまし

/////////////////////女性のためのベーシックヨガ山科クラス11月9日16日30日12月7日14日21日------産前産後マタニティヨガ@まこと助産院10:30〜10月30日11月13日27日子連れOK@山科駅近産後マミーズヨガ11月2日(金)子連れOK@音羽病院13:30〜11月3日（土）中止11月15日(木)12月１日（土）12月２０日(木)\new/@あゆみ助産院10:15〜10月25日11月22