ママランナー

年末、通勤途中に、箱根駅伝に参加する大学の幟が立っていました。わたし、箱根駅伝見るの好きなので（テレビで。）毎朝これを見ながらワクワク通勤していました今回初めてあまりに細かすぎる箱根駅伝ガイド！2025＋ニューイヤー駅伝！【電子書籍】[EKIDENNEWS]楽天市場1,100円${EVENT_LABEL_01_TEXT}通称「あまこま」と呼ばれているコチラを見て、事前学習いたしましたよ山手線の車内にはこんなのも吊るされていて、テンションあがりましたねぇで、結局のと

今日から仕事初めでしたが…夫発熱で出勤できず…月初は忙しいから今日から仕事にしたかったのに…ちなみに私とぽんぽこは元気です。さらに言うと、ぽんぽこは去年一度も熱出していません。ついでに私も…なんならインフルワクチン打った事ないし、なったこともない。娘より夫の方が体調崩しがち…毎日家事育児で気が張って忙しく、休みの日も仕事ばりに子どもと遊んでいる母より、仕事もリモートでほとんど外出てない夫が発熱…なんでなのw？！ちなみにママランナーの夫、他2名も同じく発熱www夫たちよ…ふわふ

明けましておめでとうございます。ふわふわです。大晦日の夕方から私の実家に帰り、久々に紅白観て（B'z良かったよね！久々に南波アナじゃなくて本物聴いた笑笑）過ごしました。元旦は平塚に住んでいるママランナー、そして主婦の会でもよく遊んでいるリオさんファミリーと室内遊び場、湘南あそびまーれへ。東京のは行ったことあるのですが、平塚は初めて！施設が入っているオリンピックシティ湘南が25周年と書いてビックリ！！姪と同じ歳じゃん！！当時は平塚に住んでいて、オリンピックが出来た時、平塚に映画館ができた

そうえば先週出勤の時、高校生がたくさん乗ってたんですよ。ひとりの高校生見たらすんごいとおりもん持ってて！！一箱（箱かよw）くれ！！と思ったふわふわです。彼らは福岡第一高校バスケ部でした！高校バスケの全国大会、東京体育館でやってたんですね！29日は7時台の新宿発のわかしおに乗って夫の実家へ。着いてお茶いただくのも束の間、昭和の森公園で遊ぶ。ぽんぽこはここのローラー滑り台（千葉最長109m！）が大好きでマジエンドレスでした数えること15回私と夫は交代で滑ったなのですが、当然な

ふわふわです。27日は年内最後の仕事でした。ご存知の方もいらっしゃいますが、私の会社はある意味サービス業みたいなものなので、1月1日以外はやっています！！なので、仕事納めという概念はなく、年末年始の休みもないので、シフトと有給を使って休む感じです。現場は繁忙期なので休めるだけいいですね！3日から仕事なのですが、それでも例年より長く休めそうです。今週の気ママラン後半は28日だけでした砧のサイクリングコースで1000＋670×5。かなーーーり久々に1000のインターバルやってみようと

ふわふわです。今週の気ママラン前半。月曜日通勤ラン。土曜日西新宿イルミ狩りした際に通勤ランを企んで、着替えを事前に職場のロッカーに入れておいたのだ！天才ワタシ！←？火曜日帰宅ラン。ぽねこさん風に言うと、しごおわランか？通勤ランは効率が一番いいけど、いかんせん荷物や着替えがあるとなかなか難しい。職場が制服の人は通勤ランしやすいだろうなぁ。特に冬。コートがなぁ…と思い、ユニクロでこれ買った！パフテックコンパクトジャケットUNIQLOこれがめちゃくちゃ軽くていい！くるくる

ふわふわです。今週はあんまり走ってない気ママラン。木曜日出勤時間が遅かったので朝走れました！キヌクロでファルトレク1min＋1min×10思ったより時間がなかったので10本で。10km夜は会社の忘年会。人数が100人近くいるので毎年ホテルでやっていて結婚式みたいなメニューの料理がでる。唯一撮ったデザートの写真座席も、もちろん決められている。座席ごとの団体戦のゲームで、ホテルのバナナブレッド（これがまた美味しいのだ！）をゲット！！そして個人戦のビンゴで狙っていたシャンパンゲ

先月会社の友達とその子供達と遊んだ際に友達の子（5歳男の子）が滑り台で着地するたびにようかい！！て言うんですよ笑友達に聞いたら「妖怪が好きだから…」て言っていて、じゃあ私なら滑り台滑るたびにリンツ！！とかワイン！！て言ってるてことだよなーて思ったら可笑しくなったふわふわです。12/8〜14の週の気ママラン8日馬事公苑ジョグ9.6kmピラティスの後走ったのでなんか姿勢良く走れた。10日朝時間あったので走れた！1min＋1min×15ファルトレク@キヌクロ12日MK

ふわふわです。土日はぽんぽこ氏が実家で接待受けていたので久々に自分の時間軸で動けました！！毎日ぽんぽこの時間軸で動いているので家でゆっくりできるというのが今は最高の贅沢かも…けどぽんぽこがいなきゃいないで寂しいんですけどね笑日曜日は朝ピラティストレーニングしてそのまま馬事公苑をジョグ。9.6km。帰宅後はやりたかった大掃除！！！実は毎年普通の掃除しかしていなかったが…今回は集中して出来る！！と開催。もちろん夫にもやってもらいました。（キッチン担当）床も磨いてピカピカやで！！

朝の電車にて…普通に乗車しようとしたら隣に並んでいた強めメイクの女子がまだ降りる人いるのにグイグイ乗って行って、すでに乗っていた女子高生が空いてる席に座ろうとしたら押し退けて座っていた…その様子を見ていた東南アジア系の奥様たちとふわこはビックリ…2駅先くらいで近くの席が空いて奥様たちが空いたから座りなと促していて、良かったな…と思ったふわふわです。今週の気ママラン木曜は即出のMK朝練代々木公園の紅葉がきれいでした。金曜は久しぶりに朝走った。60分走る時間はないので30分だけ。まだ

ふわふわです！今朝は12月に入って初めて走ったYO！MK朝練1.9km×6BUCグループ4’40”→4’20”いつも一瞬Bグループの4’20”→4’00”にしようかな…と思うんですが、Cで走り始めてCで良かったと思います笑今週の朝練後の朝食はセブンイレブンの50円引きクーポンがあったので、どん兵衛にしてみました笑はてさてスパセ始まりましたね！！ブラックフライデーはあまり買わずにこちらを待っていました！4日20時のスタートダッシュとさらに今日は5日でポイント4倍だから代々木に向

ふわふわです！土曜日はぽんぽこ初めての運動会でした！通っている保育園は乳児クラス（0〜2歳）は、なく幼児クラス（3〜6歳）から運動会があるのです。場所は小学校の体育館だったので本来10月26日だったのですが、選挙で延期になり…次に11月2日になったのですが、小学校のイベントで延期になり…やっと当日を迎えました！親子競技もあるから動きやすい格好で…と言われたのでほぼランニングウエアさらに室内履きがないので、一番履いてない綺麗なアルファフライ3を履くという無駄に気合いの入ったスタイ

通勤で満員の小田急線乗っていて終点の新宿に着いた際、車掌さんが本日もご乗車ありがとうございましたに続き…お勤めの皆様、素敵な週末になるようお互い今日も1日がんばりましょう。と言っていてほっこり。ふわふわです。小田急と言えば！今新宿駅西口は絶賛再開発中で超絶歩きづらい。時々ルートが変わっていたりもするし…ただでさえキツイ通勤がさらにキツイ。早く終わらないかな…確か2027年に終わるんだよなと思っていたら2029年だった！けど、世界一？の利用者数の新宿駅の人の流れを止めずに、工事して

つくばマラソン、10km無事完走しました！久しぶりのPBです🙄あばよくば47分カット(ネットでだけど)できました🙆ラストの登り坂1.5km手前くらいから急な差し込み激痛がしんどかった🥲🥲🥲でも久しぶりの方々に会えてよかったです🥰チャペさん、一緒に応援ありがとうございました😊

おはようございます☺️今日はつくば10kmです🙃相変わらず、前日バタバタで準備😓でも今回はアクアラインのは反省を活かしてコンタクトは家で入れておきました🤣今日の目標は4’45で進める！あばよくば、46分カット😎やっと西船橋💦寒くて1本遅らせました🥺なんせTX座れない可能性あるし。。それでもランナーさんらしき人がちらほら😶‍🌫️(フルマラソン、スタートギリギリでは？？)では行ってきます🙌

先日誕生日で、またワンランク上のオンナになりました、ふわふわです！やまいちくんがブログ始めた日と同じだね！ということで明日はつくばだし一緒に走った写真をば。みんな頑張ってね！誕生日当日は残業でしたが、職場の方々との飲み会に参加できました！47都道府県日本酒飲み放題という魅惑的なお店（新宿です！エリさんリサさんどーすか笑？）日本酒に合うつまみがいっぱいあるし、しじみ汁とお通しが食べ放題！日本酒は入り口の冷蔵庫から自ら選んで注ぎます。こういうお店ってわちゃわちゃしているイメージな

先月、ぽんぽこが実家行ってる時アマプラで初代金八先生の第一話初めて観たんですが…金八先生て最初狛江に住んでいて、堀切のさくら中学まで2時間くらいかけて通っていたことんですね！！ちゃんと小田急に乗るシーンがあった画像はお借りしましたびっくりしたわ〜ふわふわです。そして当時の武田鉄矢が20代ということも…笑土曜日はラフィネの練習会でペーサー。30kmのうちの前半の15km、5’20”kmペース。天気も良かったからランナーも、観光客も多くて、参加者の方々を安全に導くためにペースよりも気

先日ぽんぽことスーパーに行った際、私が缶チューハイを2本カゴに入れたら、おかあさん、お酒買い過ぎ！！とぽんぽこがデカい声で言うのでイメージがある者としては←おとうさんに頼まれたやつでしょーと言ったふわふわです。はい、2本とも私のですけど夫は飲まない木曜日はMKの朝練に参加！メニューは代々木公園1.9km×7、BU走。安定のCグループで（4’40”→4’20”）ペーサーは元箱根ランナーの阿部くん。いつもペーサーの後ろをSPバリに付いて走っているので、走りながら「何区走ったん

そうえば、この前の土曜日クリスマスツリー出しました！しまじろう、ミッフィー、とれたんず、チー坊、アンパンマン、うーたん…ぽんぽこの好きなものが大渋滞そんな彼女も4歳7ヶ月になりました。先日体操教室久々に一緒に行ったら（だいたい旦那が連れて行ってる）、鉄棒で前回りができるようになっていた！成長にびっくり！今朝はなぜかアラーム無しで、自然に起きた！なので走りに行ってみた。まだ日が上る前だったのでクロカンは走れなかったが外周をくるくる久々に、朝練以外で走れたので2日連続ブログ更新。同じ

この前の土曜日、携帯忘れて出勤しちゃったんですよ。そうしたらまー、通勤電車でやることないわ、ランチに久々に外出たら料理来るまでやることないわ（タイミング合わず1人で行った）、コンビニで小銭探すわで、あー、毎日携帯に頼っていたんたなーと思ったふわふわです。ぶっちゃけ財布忘れても携帯あればなんとかなりますよね日曜日は朝久々にキヌクロでファルトレク！1min＋1min×15を無事コンプリート。1min疾走（流しのような感覚、7,8割くらいで）の後、1minジョグを繰り返して15本。30

無事に走ってきました-！アクアラインマラソンハーフ🙌なんと当日、コンタクトを忘れる大失態をしたため(視力は両目合わせて0.5目を細めると0.7くらいまでいける）全く見えないわけではないけど、人が多いとちょっと分かりづらい🥺(以外と探してると目が疲れてきて見にくいの💦）そしてアクアライン入るまで大渋滞だったので💦💦給水やらしているうちに見事にサポートする予定だったお２人を見失ってしまいました🙄💦そんなんでもちゃっかりアクアラインで写真撮ったり海ほたるでトイレ休憩して、チ

役にたたない先週の気ママランの記録書こうと思ってたらもう水曜日ですね！！ふわふわです。火曜日この日は出勤時間が遅かったので久々に朝キヌクロジョグ。朝のキヌクロは気持ちいいな〜10km（5’10”/km）木曜日MK朝練BU走（4’40”→4’20”）今週も朝練へ。朝練行くから朝ちゃんと起きるし（3時台起床w）友達にも会えるし、ペーサーが引いてくれるし、ちょっとちゃんと走れるし、電車空いてるし、そのまま仕事いけるしで色々ちょうどいいのだ。今日は7周行けるかな〜と思っていたのです

職場の同じ部署の方はみんな看護師さんなのですがなぜか最近「師長！」と呼ばれています。ただのお菓子長なのにねwもしくはリンツ長笑ふわふわです。今週も気ままに月曜日11kmジョグ（5’15”/km）木曜日MK朝練13.3kmBU4’40”→4’20”土曜日ラフィネ練習会ペーサー15kmBU一番下のチームで5’40”→5’20”担当させてもらいました。久々のペーサー！やっぱりみんなに会うのは楽しい。MKの朝練は、今までは「大会のためにやらねば！」と行っていたのですが、今は

ふわふわです。今月からピラティス教室通い始めました！！月4回。パーソナルではなく少人数制のグループレッスンです。そんな時間あるのかよっ！て、感じですが…ピラティス教室通いたいなぁと思った時、ランニングの練習もしなきゃいけないのにそんな時間あるのかよっ！と思ったのですが…もう大会出なきゃ良いんじゃない？と思ったんですよね。大会のために走っていたのですが、大会出るとなるとそれなりの練習時間、そして質が求めれる訳ですが、今の生活だとなかなか練習も積めないし、溜まるのは疲労とスト

9/15→9/22はPMSと残業でほとんど走れていません@ふわふわです。日曜日オフこの辺りからPMSで頭痛と歯茎痛が月曜日ラフィネの練習会皇居30km走に参加。ふわこは30km走る必要はないので15km、ペースは4’30”/kmで考えてみれば今シーズン初のPR走です！安心してください（苦笑）取りこぼしています。4’30”ペースは10kmまでしか持たなかったわー、9km通過辺りで腰が落ちてきている感じがしたのでフォーム立て直すが持たなかった〜ラスト5kmは4’45”で走って

金曜日の夜、あ〜疲れた寝よう〜（21時）としてたら…ぽんぽこがままー！ミッフィー寝るからトントンしてくれる？と言ってきたので早く寝たかったが行ってみると…ぎゃーーー！！かわいい！！！その後ぽんぽこも並んで寝たりして疲れ吹っ飛びました。ふわふわです。今週の練習月曜日オフ火曜日ジョグ7km（朝）水曜日オフ木曜日MK朝練変化走。ふわこはキロ4で走る練習をしたかったのでチャレンジBグループで！代々木公園1.9kmの周回を、最初の1周は4’25”/km、2周目から1

ふわふわです。スパセで買った物が続々と届いております笑笑ダンボール持ってマンションのゴミ置き場何往復したか…笑今週の練習月曜日砧外周14kmジョグ（夜）火曜日オフ水曜日（プチポイント）クロカンで300mインターバル×10＋ジョグ（朝）木曜日MK朝練BU走代々木公園1.9kmの周回を6〜7周で11km〜12kmふわこはCグループ4’40”→4’20”でスターティン！！結果→11.4km（4’30”/km）4’39”→4’19”で無事コンプリート金曜日オフ水

ふわふわです。先週は台風でしたね。業務は支障なかったのですが、ランはKNJもありあまり走れず…26日〜9月1日まで月曜日、火曜日ワンオペにてオフ水曜日ラフィネ練習会15km5’00”/kmのペーサー走ってるときいつも神宮の花火の音が聞こえるんだけど見えないんだよな〜無事コンプリート。しばらく夜の練習会はなくなるので、夜のペーサーはこれが最後かな？この日はどうやらまみこちゃんとかっきぃも皇居走っていたようだけど会えなかったな木曜日もワンオペにてオフ金曜日夜キヌクロ外周ジ

台風10号の被害が心配です。我が家はペットボトルの水を冷凍庫に入れていますが本数を増やしておきました。さて。自分でもビックリなんですけど、8月から始めたジョギングが続いています。1日6〜7キロをゆる〜く習慣は3週間だけ続けなさい「認知科学」×「コーチング」が教える自分を変える方法[名郷根修]楽天市場1,760円${EVENT_LABEL_01_TEXT}毎日同じルートにしてると、ジワジワと体力がついて来ているのがわかります

ふわふわです。前回のランニングネタなしのブログにいいね！ありがとうございました。8/19-8/25まとめを書こうとしたらあっちゅうまに水曜日になってしもーた（日曜日から書いてた笑）毎日考えることが多すぎる8/19夜走ろうと雷雨だったのでオフ8/20夜砧公園外周ジョグ11km8/21朝キヌクロジョグ10km→よみうりランドプール8/22MK朝練11.4kmプールで疲れていたが朝走りたかったので久々に朝練参加。もちろん同じくプール疲れのMさんもこの日のメニューは変化走。