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日差しが強い日にはサングラスをかけます。オシャレにも見えるしー(笑)実はこの季節が一番紫外線が強いと言われているから。日焼け対策してますか?意外と知られていない事実!この日も「そのサングラスええやん♪」ってほめられた^^メガネやサングラス、必要に応じて使い分けます。かっこつけたいときは、ブランドモノのサングラスを。日常使い、移動が多いときや荷物が多いとき、近所のときは、これです。しまむらで、780円!!!思わず2個ゲット!同じの、もう一個買えばよかった・
こんにちは(^^)毎週、木曜日11:20-12:10鶴見区の今福鶴見コープ大阪でママヨガをしています。コープさんが主催なので一回500円です。来たいときにこれます(^^)子育て中のママは、子どもを抱っこしたりして肩が凝ってる人も多いです。あと、産後の筋力低下を回復しようとみなさんヨガをがんばってます!いつまでも元気でキレイなママでいてほしいと思います。体力があると、子育ても変わると思っています。2歳の小さな女の子は、ママのヨガを見てるだけなのに最近では
雨が降ったり晴れたり、肌寒かったり暑かったり・・・気候・気温の変動や気圧の変化に順応する為に、自律神経を整えましょう♡テーマは光♡カメラ教室の宿題で撮影した一コマ現在募集中のイベント◆5/25(金)開催!!朝ヨガ@藤あんご予約ボタン『オカン』ときどき『ヨガ先生』ときどき『カメラ女子』ヨガソラリのブログへようこそ♡姫路のヨガ教室*グラヴィティヨガ子連れOKママヨガ|マタニティヨガ|大人クラス|土曜日クラスヨガソラリ~sorari~*さかいあきこです先日記事にした、自律神経のお
また今日も雪が降りましたね去年よりだいぶ身体も冷える感覚がありますプラザノース、3階の中庭ZAKK、ZAKKとワイルドに踏んでみました❗️寒い時こそ後ろ側に意識を向けて背中の筋肉や年齢の出やすい首の後ろの筋肉が燃焼しやすい状態です💪意識して胸を開いて過ごしましょう✨今週は体側を伸ばしお腹の中心から身体を温める動きをしましたリラックスママヨガではお子様と一緒に自由で心も身体もリラックスママヨガ新年会はヨガっぽくインドカレー🇮🇳南浦和駅のインドカレーニムタ南
こんばんは今日は皆既月食ですね⭐︎雲が月を隠さないで欲しいですねレッスン予定を見た方はお気づきかもしれませんが、明日はmum'syoga、ママとベビーのヨガレッスンはございません。2月は8日からとなりますのでご注意下さい!
産後の体の悩みを解消してママがにっこり笑顔になれるヨガ教室NICO6人のママヨガインストラクターTSUYUKOです秋から冬にかけて食べ物は美味しくなるし食べる機会が増えたり寒くて外に出たり動くことをしなくなったり気がつけば体重が(´д`|||)‼なんてことありますよねこの冬はその悪循環を変えてみませんか🎵冬は上記のような理由から太りやすい季節だと思われがちでも、本当は冬こそ一番痩せやすくダイエットに向いているんですよ❗なぜなら、冬は外気温が寒いため体が体温を一定に保
こんばんは最近、身体の防衛反応でしょうか。お腹が空いて仕方ないYUKOです少し前から、身体が冬支度を始めております♡体脂肪がついて参りましたま、これも動物の防衛反応として受け止めつつ、しっかり体調管理していきますさて、今日は今年最後のベビトレヨガレッスンでした事情により前回から1ヶ月たっての開催となってしまいましたが今日も可愛い赤ちゃん達に癒されっぱなしでした2ヶ月の頃にベビトレデビューしたあやちゃん♡ベビー人形と同じサイズだったのにこんなに大きくなりましたーお首
今日は子供たちと普段は行かないような高級ホテルで3人でピザのブュッフェランチ!さくらは無料だし、チャンメイは1200円で私もクーポン券を持っていて1300円位だったんだよね。このクーポン券って結局お得なのかお得じゃないのか分からない笑もともと行く予定の無いランチを安いからって行くけどデザートは別料金だったりで総額はそれなりにかかって!でも、こんな、素敵な階段を楽しそうに降りたりホテルはこう言う高級感が良いんだよね~いつも外食って言うとガストとかファミレスだけど3人で忘年会?特
チャンメイの絵が学校の代表で入選して浦安市役所に展示されて!見に行ってきました☺1年生らしい色鮮やかで斬新なキリンの絵でキリンの顔の表情が最高!!チャンメイが一生懸命書いたのが伝わるような絵でした☺入選して一番喜んだのは私!私がTTC等の講義の中で書く絵が下手すぎるけど笑子供の頃絵画を長いこと習っていて絵は大好きで、チャンメイに教えたことはなかったけど、いつの間にかダイナミックに自分の楽しかった遠足の思い出を絵に表せるようになったなぁ~と嬉しい一日になりました!ママヨガ(お子様と一緒に
皆さまおはようございます😃連休、いかがお過ごしでしょうか?Mum'sYoga3回目のレッスンは、こんな感じでした(๑>◡<๑)今回は、2回目の受講のママさんとベビーちゃん👶体が硬くなったのでストレッチをしたいとのことだったので、ヨガストレッチで体を伸ばしていただきましたまずはいつものように呼吸を深く、繰り返して行い、自分に意識を持っていってもらいます。腰から背中、腕にかけて気持ちよく伸ばせる下向きの犬のポーズ🐶ベビーちゃんはママのトンネルが好きみたいですハトのポーズで、大臀
こんばんは🌓明日は産後のmum'sYogaですお子さんを連れて来てくださってももママだけで癒しの時間を作りに来てくださっても構いません。もしこのブログをご覧になって、行かれるから行ってみたい!という方は、明日であれば11時に聖蹟桜ヶ丘駅の多摩カルチャーまでお越しいただければ、ご対応させていただきます。日によってはお休みにする日もありますので、来週からはいらっしゃる時はこちらのホームページから御一報くださいませ📩https://www.ampabbm.com/お値段は1回、4回、
こんばんは大森Tです11月の募集教室のご案内です★加古川市立総合体育館無料体験会あり水曜日11/182212/61327途中からの参加も可能です無料体験1回受けていただけますので、お問い合わせくださいませストレッチヨガクラス(大人のみのクラス)9:30~10:30ママヨガ(お子様連れでも大人だけでもママじゃなくても誰でもOK)11:00~11:50ママヨガはその後単発でも参加して頂けま
🌺おはようございます今月のレッスンのお知らせ日時:10月28日(土曜日)9:30〜10:30月末朝の贅沢な時間🕊私自身、平日はお仕事&育児&家事に忙しい毎日です実際、本当に自分の時間なんてありません😳時間があったらヨガより睡眠‼️と正直思います😴💤しかし、夜寝る前のほんの少しのストレッチや瞑想で少しリフレッシュした気持ちになります🌿月に一度だけは自分に贅沢な朝の時間でゆったりとしたヨガでリセットしてみませんか?終わったあとは優しい気持ちで1階にあるcafeでホッとコ
おはようございます♪JAHA協会認定ベビーヨガ&ママヨガ、ベビーチャクラマッサージインストラクターの、Saoriです。昨日は、お教室開講前の体験会初日でした!午前はベビーマッサージ1組午後はベビー&ママヨガ2組と予約が入っていたのですが、2組が体調不良で残念ながらキャンセル。午後のSさん親子が、わたしの記念すべき第1発目のレッスンとなりました〜♪お子さんのHちゃんは我が娘と同じ9ヶ月で、2人ともすぐに意気投合♡ヨガ中はほぼ、一緒にやってくれず笑2人で仲良
朝のエネルギーを受け取るべく緑豊かな春日井市の落合公園にてヨガを行います。🍀大人も子供も。🍀男性も女性も。🍀初めての方も続けている方も。🍀ご家族で。ひとりの時間として。どなたでも参加できるリラックスした時間にしたいと思っています。日時🍀9月23日(土)8:00〜9:00※10分ほど前にお集まり下さい。※雨天中止(前日21:00には判断致します。)場所🍀落合公園水の塔前芝生参加
品川区の子育て支援センターで、バレリーナヨガ公認インストラクターの桜井インストラクターがお子さま連れでご参加可能なバレリーナヨガイベントをやられることになりました品川区にお住まいの子育て中のママさん対象になるそうですが、ぜひ、ご近隣にお住いの方がいらっしゃいましたらご参加して頂けましたらと思います詳細は↓☆品川区子育て交流サロン・「荏原すきっぷひろば」・「平塚橋すきっぷひろば」ブログhttp://blog.canpan.info/shinagawa-skip/
明日から。尾張旭体育館にて親子ヨガ講座がまた始まります✨春の講座に続いて、全10回の講座。また可愛い赤ちゃんとキラキラしたママ達に会えます♡今日はたくさんおめでとうをもらった、素晴らしい一日でした。ありがとう!!また書きます。
毎朝飲む白湯。夏は随分と冷ましてから飲んでいたけど近頃はその温度がわりと高くなったし、そのほうが美味しいと身体が感じることでも季節が変わっていくことが分かるしあわせ〜そして私が練習してそのままにしたマットを末娘が『かたづけてあげるね』とくるくるとしていつものところへしまってくれる。あーしあわせ〜今日も幸せな朝をありがとう!!夏休みの間、全く手付かずだった庭。モッコウバラの徒長枝っていうの?それが道路のほうまでビュンビュン伸びてきて気になってたから遂に手を入れました。
今日は天気も良かったので旦那さんの親友のラーメン屋さんに行きそのあと大きい広場の公園へ…癖になりそうなくらい素敵な公園楽しかったー!!そして、今週は忙しいっ!!とりあえず…明日のレッスンの予習…テストのスピーチ部分の完成!!確認…眠い。おやすみなさい…明日はいよいよベビマ、ママヨガイベント!!ギャンバル〜!!
あっ!という間に夏休みが終わった。…と、一言で言って仕舞えばそうかもしれないけどあれもこれも振り返ると長かったし忙しかったなと思うけど大人も子供もそれぞれ充実した夏休みだった。レッスンのほうも、サークルのほうは完全お休みでスタジオのほうは一週間のお休みを頂きました。本当にありがとうございました!!そして…苦手なSNSは手付かずのまま(笑)世の中のみんなは凄い✨見習いたい。子供の夏休みの最後の宿題に、2学期がんばりたいことというのがあったので、私も。毎日とは言わな
おはようございます。JAHA認定ベビーチャクラマッサージインストラクターの、Saoriです!この度、ベビーチャクラマッサージインストラクターに続き、ベビー&ママヨガインストラクターになりました!きゃーーーー♡♡お隣は、JAHA協会代表講師の萌先生です♪ベビーチャクラマッサージ講座と合わせ、計6日間、本当にありがとうございました‼︎マンツーマンだったので、沢山よくしていただき、先生のお心遣いが本当に嬉しかったです(>_<。認定試験、めっちゃ緊張しました^^;前日
こんばんは明日は柏市増尾駅近くでヨガサークル行います夏休み中の上のお子さんを連れてぜひ皆さんいらしてください前回の様子です全身をくまなくほぐしていきます脇腹ほぐしは、消化器系の働きを良くし、湿気による重くてだるい感覚を取り除く効果があります写真は、割り座で仰向けのポーズ夏バテにより食欲不振になった時や逆に、食べ過ぎた時にも(笑)効果があるポーズです(でも食べた直後にヨガは控えてくださいね)ぜひ一緒に丁寧にほぐし整えてからおこな
サルスベリの花が見頃で、お天気のいい日はその何とも言えない赤が美しいです🌺先週は、久しぶりにマタニティヨガの代行をさせて頂く機会がありました✨かなり久しぶりにマタニティヨガを伝えるため頭の中を大急ぎで、巻き戻したりリピート再生したり。その作業はとても幸せな時間でした👼今回代行させて貰った2日とも参加されたのはみんな初産婦さん🤰中期〜後期の方の浮腫みや静脈瘤による不快感を訴える方が多かったのでそれを緩和するべく、股関節を開き分娩のイメージも持ってもらう。妊娠中のママの
今日からゆづ君は夏休み学校のプール開放によろこんで行くのかと思いきや…私の週1の楽しみである、ママヨガについてきました~スマホゲームしながらやけどマコの事をお世話してくれたからまぁ~まぁ~、助かりマシタありがとね考えてたみたら…ゆづが、今のマコちゃんくらい時に誘われて行ったのがこの、せいこ先生のヨガ教室ゆい君の育休の時も今回のマコの育休もおんなじ先生のママヨガ教室に来られて本当にラッキー子育てっ人と人、ステキなご縁を導いてくれる出会いの宝庫やなぁ~
今日は春日井で南部マミーズヨガ。近頃、このサークルのママ達はとてもとても熱心です✨次のレッスンの日程を聞いてくだったり、とても前向きでいいエネルギーに包まれています。小さな子を連れて参加して下さったり。そうだった方も今はお子さんが晴れて幼稚園に行き出して自分の時間として過ごして下さったり。各々抱える不調と向き合ったり。そのひとつひとつの思いが重なって素敵な時間となります。SくんとTさん、グレーのTシャツと黒レギンスでペアルック♡男の子とママ。永遠の恋人だねこちら
『きょうどしゃぶりじゃーん!』と次女が言う。小窓をいくつか閉め忘れ朝から拭き掃除しつつバタバタと支度💦三姉妹と朝は、段取り勝負!!(笑)でも彼女らはこのどしゃ振りを楽しんでいた。素晴らしい✨ケガなく行ってらっしゃーい!!今日は尾張旭での親子ヨガ講座、今期最後のレッスンです!みんなの顔が浮かんできてなんだか少し寂しい…。雨降りの中、ベビ&キッズ連れての外出は大変。みんな無事に来てくれるかな。その思いを大切に受け止めよう!!待ってるよー❤️