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心と食からアプローチ"1日1つ”で幸せをつくるメンタルカウンセラーさとこです⁡私が認定講師として関わらせていただいている⁡オンラインコミュニティmamaコミュ⁡⁡ママコミュ主宰公認心理士の福田とも花さんによる月１ライブ講座が行われました。⁡⁡４月のテーマはこちら⬇︎⬇︎自己統一感を高め柔軟な対応力を身につける時詠み＆プランニングスタートアップセミナー２０２０年4月に始まったマ

心と食からアプローチ"1日ひとつ"で幸せつくるメンタルカウンセラーさとこですもうあの頃のような【孤独な子育て】はしたくないその思いでわたしはわたしの身を【安心】の場に置きました。あの頃のような【孤独】な子育て・・・10年前待望のわが子（息子）を出産。保育園に就職するほど子ども好きなわたしは／わが子は絶対かわいい！子育て楽しむぞ！＼と絶対的【自信】を持ち出産に臨みました。しかし、産後一気に自信が【不安】に息子と居る日々は【不安】と【孤

心と食からアプローチ”一日ひとつ”で幸せ作るメンタルカウンセラーさとこです新年度、今年こそは変わりたい！とPTAに立候補したり新しい習い事を始めてみたりしたけれど時間が経つと結局いつもの自信がない自分のままビクビクしたりオドオドしたり変わらない…子供には「ちゃんと片づけなさい！」と怒ったりコントロールしたりするけれど自分も片付けが出来ていなかったりなかなか変わることが出来

心と食からアプローチ"1日1つ”で幸せをつくるメンタルカウンセラーさとこです⁡できない・わからない自分がバレるのが怖いあなたへ⁡⁡⁡⁡あなたは人の発言を聞いて⁡⁡"すごいなぁ、わたしには考えられないことだなぁ"と⁡⁡人と自分を比較して自分をダメ出ししたり⁡⁡⁡"こんなこと言ったらできない自分がバレて恥ずかしい"という思いがあるから⁡人前での発言を躊躇することはありませんか？⁡⁡⁡⁡

心と食からアプローチ1日1つで幸せになるメンタルカウンセラーさとこです。春休みの食事作りから見える「ママとしての重圧」春休みもあと少しで終わりですね。（もう新生活が始まっている方もいらっしゃるかな？）長期休みは、四六時中わが子といなくちゃいけないママの自分時間がとれずストレスが溜まっちゃいますよね。ストレスたまる一つに「ごはんどうしよう？」がありませんか？学校や幼稚園・保育園があるときは給食

心と食からアプローチ"1日1つ”で幸せをつくるメンタルカウンセラーさとこです⁡私が認定講師として関わらせていただいている⁡オンラインコミュニティmamaコミュ⁡⁡ママコミュ主宰公認心理士の福田とも花さんによる月１ライブ講座が行われました。⁡⁡3月のテーマはこちら⬇︎⬇︎自分を磨いて大事な人を守れる「本当のやさしさ」1年間の総まとめ穏やかさを生む本当のやさしさの育て方⁡福田とも花

こんばんは今日も開いてくださりありがとうございます。Bigsmilemama認定講師Bsカウンセラー・コーチいくみ☆です。今日は私が参加しているオンラインコミュニティの部活に参加してきました。認定講師まよちゃんの部活身体から受け取る心の声をヒアリング認定講師まよちゃんのブログはこちらアトピーが教えてくれた、自分の価値を認め、自分を愛して生きる方法カウンセリングナース北村真代さんのブログです。最近の記事は「入試当日に腹痛？！噓でしょ？！（画

心と食からアプローチ1日1つで幸せになるメンタルカウンセラーさとこです。私が認定講師として関わらせていただいているオンラインコミュニティmamaコミュは、子育てで忙しいママさんや夫婦関係、人間関係に悩むママさん、自分のやりたいことに向かって一歩踏み出したママさんなど、いろんな想いを持ったママさんが、自分の心と向き合う学びを共にするコミュニティです。今回わたしはmamaコミュで、"食と心

SP心理学カウンセラーコーチ潜在数秘術上級コーディネーターゆうかです昨日は、私が入会してますオンラインサロンママコミュの部活(会員さんが主催する部活動)で数秘の師匠であるあきさんが開催している部活動にゲストとして参加させていただきました✨✨なので今日は数秘のことをお話しようかと思います〜昨日はみんなの頭と心の現状を話してみよう〜という会でした。↑これは、あきさんの数秘の新キャラ達。この子達

Bigsmaillmamaカウンセラー潜在数秘術®ファシリテーター徳島在住「"普通が一番"は誰の価値観？ママと子供の関係再構築！お互いの個性を知って活かそう！ビビットカウンセリング」まこです発達グレー小4長男小2次男子育て奮闘中この度「第3回ママと子どものための潜在数秘術®講座」を開催することになりました＊詳しくは最後に記載しています！最後までお読みくださいね！内容はその名の通りママと子どもの潜在数秘術を使って一緒に読み解いていく講座なんですが今

仲間になりませんか？とか人に頼ろう。このコトバに強烈な拒否感を感じる。その拒否感の中身をみていくとほんとうの願望がみえてきます。SP心理学カウンセラーコーチ潜在数秘術上級コーディネーターゆうかですひとりで育児。孤独感がいっぱい。そんな状態で子供の泣き声子供に話しかけられる子供に甘えられる夫が自由に見える。他のママさんが楽しそうに見える。苦しい。。こ

今朝、車を走らせてるとベビーカーを押しながらゆっくり歩くお母さんがいました。その光景をみて、胸がぎゅっとなっていました。それは昔の私の光景と重なったから。SP心理学カウンセラーコーチ潜在数秘術上級コーディネーターゆうかですはじめての子育て。産まれて２週間は義実家でお世話になっていたのですがそこからは夫とふたりで育児。当時の夫は新しい職に就いたばかり。だから、あのときは無意識に一人で家事も育児も頑張らなきゃって思っていまし

心と食からアプローチ1日1つで幸せになるメンタルカウンセラーさとこです。「あれもこれもやりたいのに時間が全然足りないーーーー！！！」「仕事をしたいのは子育てからの逃げなのか？これが本当に私のやりたい仕事なのかな？」「そもそも自分のやりたいことがよく分からないいつも中途半端で何をやっても結局続かないし…」／悩みや問題を繰り返しあれこれ振り回されて自分が本当は何をしたいのか？自分でももうどうしたらいいか分からないーーーーーーーー

心と食からアプローチ1日1つで幸せになるメンタルカウンセラーさとこです。私が認定講師として関わらせていただいているオンラインコミュニティmamaコミュは、子育てで忙しいママさんや夫婦関係、人間関係に悩むママさん、自分のやりたいことに向かって一歩踏み出したママさんなど、いろんな想いを持ったママさんが、自分の心と向き合う学びを共にするコミュニティです。今回わたしはmamaコミュで、"食と心と体をつなぐ

おはようございますBigsmilemama認定講師Ｂｓカウンセラー・コーチいくみ☆です。金曜日はママコミュ月一ライブ講座に参加してしてきました今回も自分にも周りの人にも優しさを感じる講座４ｔｈシーズンは「本当の優しさ」がテーマだからかな？最近は終わるたびにやさしいなぁ～あったかいなと感じることが多いです。軽やかにスイスイ動くには選んだことに自責も他責も必要く、選んだ事を尊重する事が大切なようです決断することが苦手だったり、決めたのに後悔して

心と食からアプローチ"1日1つ”で幸せをつくるメンタルカウンセラーさとこです⁡私が認定講師として関わらせていただいている⁡オンラインコミュニティmamaコミュ⁡⁡ママコミュ主宰公認心理士の福田とも花さんによる月１ライブ講座が行われました。⁡⁡１月のテーマはこちら⬇︎⬇︎新しい一年をクリエイトする！軽やかにスイスイ動ける身軽なワタシの創り方講座⁡毎月とってもためになる講座なのですが、今回もとー

新しい職場、新しい学びの場などの集団の中で自分だけ出来てないを感じた時、苦しい逃げたい恥ずかしい孤独感、疎外感こんななんともいえない不快な感情感覚を感じたりすることってありませんか？だからやらない。なにもしない。もしくはその不快な感情を隠しながらど根性でやる。そして結局身体を壊し止まる。これは全て私のことなのですが、何故これが起きていたのか書こうと思います！井原亜紀さん認定SP心理学カウンセラーコーチ潜在数秘術上級コーディネーターゆうかです🌹ここ1年、

おはようございますBigsmilemama認定講師Ｂｓカウンセラー・コーチいくみ☆です。今日も一日お疲れ様です決めたのに出来ない事や決めれない事はありませんか？私は決めても続かないタイプです(ここは決めつけているのはなぜだろう笑？)今日は朝から次々動くぞ！運動するぞ！ダイエットをするぞ！何なら決めてしまったら余計に意識をしてしまってできない…やろうとしないあまのじゃくな私。貴方も決めたのに全然変われない。出来ない。続か

こんにちは今日もすごーく寒いですね。風邪や流行りの病にかかっていませんか？Bigsmilemama認定講師Bsカウンセラー・コーチいくみ⭐︎です。我が家の娘の周りも流行っているようで、今日は熱はなかったけれど、体調が悪いと言うので学校をお休みしました。以前の私なら熱がないのに休むなんて熱がないなら行きなさい。お尻を叩いていたと思うんですよね。確実に以前より休むことへのハードルが下がっている。何故だろう…？ふっと思いました。

心と食からアプローチ辛い子育て人間関係から抜け出すSmileカウンセラーコーチさとこです。「今年こそ！！毎日日記を書いて自分と向き合い自分に自信が持てる自分に変わるぞ！」「今月からこそ！ウォーキングも頑張って−５キロダイエットするぞ！」「明日からこそ！子供に絶対怒らないで優しいママになるぞ！！」決めたハズなのに…誓ったハズなのに…ものの３日も経たずに行動がストップしてしまいまた元通りの変わ

人の集まりにいくと苦しくなって逃げ出したくなる。そこに身を置くとなぜだか恥の気持ちが湧く。なぜ苦しみや恥の気持ちがわくのでしょうか。井原亜紀さん認定SP心理学カウンセラーコーチ潜在数秘術上級コーディネーターゆうかです🌹そのわけは幼少期の体験にあります。幼少期からわたしは集団の輪が苦手でお友達はニッコニコ元気いっぱいなのに私だけ泣いてたり暗かったりモジモジしてたりそんな私を母は軽蔑した目でみながら「お前だけだぞ。みっともない。」っていったのだけどあの時母のコト

おはようごさいます。2024年今年もよろしくお願いいたします。Bigsmilemama認定講師Ｂｓカウンセラーコーチいくみ☆です。新学期が始まり明日で1週目が終わりますね。1週間お疲れさまです。朝が来るのが憂鬱な気分になってしまったりしていませんか？朝起きるだろうか？と心配で夜も眠れなかったり、そんな夜を過ごしていませんでしょうか？大切な我が子の気持ちも聞いてあげたいけれど、これからの先のことも心配だし、不安…。どち

心と食からアプローチ辛い子育て人間関係から抜け出すSmileカウンセラーコーチさとこです⁡⁡新年あけましておめでとうございます⁡⁡⁡⁡本年もどうぞよろしくお願いいたします！⁡⁡⁡⁡⁡今年の元日は超大開運日なんですって！⁡⁡⁡⁡【一粒万倍日】【天赦日】【天恩日】⁡⁡⁡⁡この3つが重なる最強開運日。⁡⁡⁡⁡ぜひ、新しいチャレンジや、スタートしたいことはじめちゃいましょう！⁡⁡⁡⁡⁡私はまず初日の出ランニ

心と食からアプロー辛い子育て人間関係から抜け出すSmileカウンセラーコーチさとこです2023年も残すところわずか！ということで、私が認定講師として関わらせてもらっているオンラインコミュニティママコミュママコミュ主宰福田とも花さんによる月1ライブ講座の様子を写真で振り返ってみようと思います！(毎月のレポを添付しようと試みたのですが、うまくいかなかったので、写真のみ一気に振り返ります、)福田とも花さん1月【性格を変えたい！大人になってからでもまだ間に合

心と食からアプローチ辛い子育て人間関係から抜け出すSmileカウンセラーコーチさとこです。⁡⁡私が認定講師として関わらせていただいている⁡オンラインコミュニティmamaコミュ⁡⁡ママコミュ主宰公認心理士の福田とも花さんによる月１ライブ講座が行われました。⁡⁡１２月のテーマはこちら⬇︎⬇︎「伝わらない！」「わかってくれない！」からの解放！伝わるコミュニケーションの始め方講座​

心と食からアプローチ辛い子育て人間関係から抜け出すSmileカウンセラーコーチさとこです。「子供に何度言っても宿題やらない！「ゲームの時間守らない！」「夫に何度言っても子育ての大変さが分かってもらえない！「もうすぐ年末の帰省なのに母親に私の子育て口出しされるのが気が重い！！」／伝わらない！分かって貰えない！もう、どうしたらいいのぉぉーーー（泣）！＼人間関係の悩みの上位を占めるのはどうせ誰もわかってくれない！伝わらない！！…

人から優しくされたい。人から大切にされたい。人から認められたい。人に必要とされたい。愛されたい。このキモチで幼少期から今の今まで生きてきたけれど、少しずつその偏った生き方を卒業しはじめているなぁと今感じています。それは、その生き方よりももっともっと幸せや喜びや安心感を感じられる体感を重ねてきたからだと思います。井原亜紀さん認定SP心理学カウンセラーコーチ潜在数秘術上級コーディネーターゆうかです人から愛されたくて人から必要とされたくて目の前の大切な人に試し行

こんにちは雨は上がりましたが、我が家のあたりは風がよく吹いています。Ｂigsmilemama認定講師BSカウンセラーコーチいくみです。今日は自分メンテナンス勇気を出して体験してきました。体験してみて私って複雑だね。かわいそうに私。自分のことなのにそう感じてしまいました。それだけ、身口意自分の気持ちとやっていることがチグハグだったんだなそう感じています。人は顕在意識が3%潜在意識が９７%と聞きますがまさに自分

心と食からアプローチ辛い子育て人間関係から抜け出すSmileカウンセラーコーチさとこです前回のブログで、「セルフハンディキャッピングの落とし穴」について書きました。(前回のブログはこの記事の最後に載せてあります)"全然やってないからダメだ'と自ら「ハンディキャップ」を設けることで、思い通りに事が進まなかったときに'なんでできないんだ！'と傷つかないように身を守る心理の「セルフハンディキャッピング」あたかも自分を守

心と食からアプローチ辛い子育て人間関係から抜け出すSmileカウンセラーコーチさとこですあなたは、お家にお客さんが来る時、「散らかっていますが、どうぞ」とか、「全然片付いていないんですが・・・」と言いながら、ご招待していませんか？何を隠そう、私がそうです(⌒-⌒;)散らかっていますが、掃除していませんが、と言うことで、部屋が散らかっていても「掃除する時間なかったからねー」「子どもがいるとちらかるよねー」と慰めることができるんですよね。この