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「正しく」より「楽しく」からだつくりを♪都内各所でベビーマッサージ・ママヨガ・ママエクササイズ・親子体操など、ママと子どものからだつくりに関するレッスンを行っております。インストラクター歴18年目ですがママ歴は4年目。。母親になって初めて知りました…「ママ」でいるだけでこんなに大変なんて！！ママはいつも笑顔で！ってよく聞くけどいつもキラキラした笑顔でなんかいられない…だったら「まぁいっか！」って笑ってみませんか？でもこれが難しい。。私もなかなかできない。。そんな気持
「正しく」より「楽しく」からだつくりを♪ご覧いただきありがとうございます！長いこと講師をやっていても未だにというか今の私だからというか…若い頃よりレッスンの内容を組み立てたり喋ることを考えたりする作業に時間を使っていますというのもワタクシかなり熱い人間でしてレッスンに対する思いの丈をなかなかレッスン時には話し切らないので書き留めておくことにしましたご興味ありましたらどうぞご覧ください【Mama’ｓエクササイズ】-----
https://www.instagram.com/reel/CydWa8fysth/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==10月リズムダンス#キャラクター#緑黄色社会に合わせて簡単ステップを組み合わせましたー！最初はこの曲でステップは踏まずエアロビのような感じでステップを練習していきます✨有酸素運動なので、続けていると脂肪燃焼、代謝アップ🎵最後に曲に合わせて踊ってみます✨１ヶ月で完成✨1人で運動が続かないーっていう人、仲間がいたらがんばれるよ✨この後に筋トレとスト
抱っこ紐おんぶ紐エクササイズのフィードバック。こんなにも高評価して頂き嬉しかったです。これを全国の人に広めたいという大きな希望ができました♡🍀赤ちゃんがいても身体を動かしたいママパパ🍀痩せたいママパパ🍀ストレス解消したいママパパ🍀体力つけたいママパパ…というような身体的なことはもちろんなのですが私の最大の目的はこのレッスン後の心の共有…シェアリングにあります✨子育てを共有することで様々な気づきがあることまた、子育てを通してご自身の今後の身の振り方
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もうね真面目にバレトン45分レッスンして汗だくの後に真面目にお馬鹿やってくれる皆んなのノリの良さよ駐車場からこの姿で入室しましたよ、、、飛びますっ！飛びますっ！！！飛んで飛んで飛びまくり笑笑欠席だった方来年は一緒に楽しもうね❣️【バレトン】とは…バレエのバレに調整（TONE）を合わせた造語。アメリカのバレエダンサーとハーバード大学の研究から生まれたニューヨーク発祥の新感覚エクササイズ。フィットネス・バレエ・ヨガ3つのパートから構成されており筋力、柔軟性
こんばんは！かなだひろみです〜毎日忙しく…更新が滞っておりますさてさて、昨日は豊橋市子育て支援センターミラまちさんにて『ベビービクスと抱っこDEダンス』の講座を担当させていただきましたミラまちさんは初めてですママもベビちゃんも凄く楽しみにしてくださってた様子でベビービクスもみんな笑顔でママもベビちゃんも楽しそうでした毎年お邪魔している東山子育て支援センターは広い遊戯室があるので沢山の親子さんにご参加いただけるのですがミラまちは7組で満員となるくらい可愛いサイズのお部屋で
おはようございます蜜柑の木です🍊月曜日11時～やっていたママエクし・た・い❤️が今月から木曜日11時～変更になりましたちょっと運動不足かな一人だと続かない～💦なんてママも多いはず…子育てしながらだとなかなか難しいよねそんなママ達…スタッフと一緒にかるーくママエクしませんか1週間前からの予約(3組)です。当日も枠が空いてたら参加できますよ～
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こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクターtomomiです便秘解消スルッと出るようになってスッキリ✨バランスボールを始めて、お水を飲むことを意識しだしたこともあると思う内臓をしっかり動かして、お水をこまめに飲んで便秘解消！冷え性改善いつも旦那に『足の色おかしいよ』って言われるくらい血行が悪かったバランスボールで血行が良くなって、手足の冷えも気にならなくなった！前は、冷房も大嫌い！(今でも好きではないけれど…)冷房つけて
元幼稚園教諭が伝える我が子がますます愛しくなる長岡市マタニティーから０～３才親子のふれあい教室【ぽっぽ】の斉藤です！こんな方はぜひぽっぽへ☆ぽっぽ教室メニューはこちら☆よくある質問をまとめました！初めて参加される方は参考になさってください(*^^*)◎参加できるクラスがわかりません【単発】ベビーマッサージベビーヨガママエクササイズ(1か月健診後～よちよち歩きまで)おやこえん(1歳～入園まで)マタニティーヨガ(16週～医師の許可が出ている方)だいたいの目安です。迷う場合
ご覧いただきありがとうございます豊中市の育児の『＋α』が知れるベビーマッサージ教室のKaoriですインスタグラムはこちら→主に開催後の内容や脳育などのことをアップしています9月のスケジュールはこちらベビーマッサージ初級講座に関する情報はこちら自己肯定感を高める育児講座に関する情報はこちら（準備中）さて、今月はイベントdayとオンラインdayがありますよっ楽しい時間を安心した環境でお子さまとの時間を過ごしましょう9月のスケ
骨盤ケアをLifestyleに！！！自分を愛する習慣づくりのきっかけを届けたい西山さやかです。こんにちは〜８月６日、「原爆の日」朝は地元でサイレンが響き、今あるいのちに感謝し、先代の方々は感謝し、黙祷しました。そんな今日は隣町の串良町ふれあいセンター内にある子育て支援センターへ産後骨盤ケアの講座を担当させていただきましたとても広い和室を準備してくださり、なんと託児付き！！！！！隣のお部屋で託児をしてくださるのでお子様の泣き声など聞こえるのですが、お母さん
ようやくブログを書く時間が取れましたこんにちはフィットネスインストラクターのかなだひろみです今日も朝から暑いですね…さて、7月18日(日)『わんぱく家族倶楽部vol.0』ですが、無事に開催出来ましたまずは、ご参加くださったたくさんのご家族、そして体育館のスタッフ豊川市スポーツ課の方々そして、何より協力してくれたませぎまりこIRステキなベビグッズを提供下さったMonchereangeさん心から言いたい！ありがとうございました！昨年末から構想し、実際に動き出
7月よりママの骨盤体操と燃焼エクササイズクラスは全てオンラインに移行致します。ママさん向けには、外出しなくていい・赤ちゃんや幼児がいても自宅だからきにしなくていい・他人の目を気にせず自分に集中できるなど沢山のメリットがあります。子供を学校や幼稚園に送り出して、家事を終わらせてホットする時間帯に自分の体にスイッチ入れませんか？火曜日9：45分～10:15分までの30分集中型で効率よよく燃えるようにプログラムしています。お申込みはこちらから↓ママ美活★朝スイッチエクササイズ
今日は久々に暑くなりましたね服装に困っちゃうそんな今日の午前中はママエクササイズがありました（写真撮りそこねちゃったので、気になる方は、過去のブログ見てみてね）葡萄の木通信の裏に載ってるアート開催中ですよー今日来てた一部のママたちの作品みんないい感じに泳いでるね〜写真だと分かりにくいけど、広場はこんな感じで泳いでまーす明日の音楽あそびは、予約満員御礼です講座参加しない方は、２階の広場で遊ぶこともできますよまた遊びに来てね名古屋市地域子育て支援拠点葡萄の木開設時間火曜日
