ママエク

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こんにちはココロとカラダを上向きに❗️ママのためのダンスエクササイズ【ママエク】インストラクターのかよですあっという間に、６月2020年も半分まで来ちゃいましたね我が家も６月から小学生、高校生の学校がスタートして、誰よりも気のむくままのんびりと過ごしていた私が日常に戻れるのか不安でしたま、大人ですから、予定があれば動くんですけどね子供たちの方が、心や体力共に戻すの大変だよねそれぞれに、登校直後にフォローが必要なことがありましたが。。。また、それは改めて今日は、コ

こんにちはココロとカラダを上向きに❗️ママのためのダンスエクササイズ【ママエク】インストラクターのかよです今日は、のーんびりと準備を進めてきたzoomでのストレッチレッスンを初めてやってみましたマンツーマンレッスンなので伸ばしている場所や伸ばし方を確認しつつ柔軟性や痛い部分などを聞きながら進めていきます今日は、全身の血流をよくして後半は骨盤矯正のストレッチとプチ筋トレでカラダの内部を鍛えて行きましたよお試しレッスンを受けてくださったともちゃんご感想をあげてくださって

こんにちはママのためのダンスエクササイズ【ママエク】インストラクターのかよですコロナ禍による自粛生活が続きますが皆さんお元気にお過ごしでしょうか？子供達も一斉休校になり旦那さんもリモートワークになり在宅家族全員揃う団欒とはまたちょっと違い生活ペースが変わり、三度の食事に追われ負担を感じるママ多いのではないでしょうか？うちの子どもたちは、小6と高1になり小さなお子さんとは比にならないほど手が掛かりません。。。ありがたやーコロナを理解できない小さなお子さんを抱えているママ

こんにちはママのためのダンスエクササイズ【ママエク】のかよです世間は、コロナウィルスの話、不安、デマで話題が持ちきり、ごった返しておりますが。。。みなさんがご自身の判断で冷静に動いてくださることを切に願うばかりですママエクにご参加くださるママ達は皆さん驚くほど冷静です偏見かもしれませんが私より上の世代の人たちよりも今の若い方達の方が自分で考えて動く力をきちんと持ち合わせているような気がします。誰にでも、周りの人の目を気にする気持ちや同じ事をすることへの安心感というの

こんにちは2020年現在開催が決定しているレッスン情報をお知らせいたします♬私事ですが、息子の受験時期にあたり１月・２月は平常より少ない開催とさせて戴きますが、ご理解頂けますと大変ありがたいです。何かと余裕がなく、ブログの更新も随分と減っておりますが今後も皆様のお役に立てるよう精進して参ります❣️・・子育ての疲れと寝不足で硬くなった全身、運動不足、前かがみ姿勢からの浅い呼吸。子連れでも、ママがリフレッシュ！・ココロとカラダは連動してますからね！・同じ育児仲間

新年のご挨拶が遅くなりましたあけましておめでとうございます🎍みなさま、お正月はご家族笑顔でのんびりと過ごされたでしょうか？私はどっぷりお休みさせて戴きましてまた本年も進化したレッスンをお届けできるよう頑張って参ります2020年も宜しくお願い致します。ママエク・ストレッチ開催日程をお知らせいたします♬私事ですが、息子の受験時期にあたり１月・２月は平常より少ない開催とさせて戴きますが、皆様のお役に立てるよう張り切って参ります❣️・子育ての疲れと寝不足で硬くなった全身、

こんにちはママのためのダンスエクササイズ通称【ママエク】を主宰してます八重樫かよです板橋区、北区、埼玉県戸田市でママ向け子連れ歓迎のダンスエクササイズクラス、ストレッチクラスを開講しています！身体を動かして発散したいママ、不安などココロが疲れて元気が出ないママ、おしゃべりして笑顔になりたいママ、みんなみんな、集まれ！！！！ママになっても輝きたい！楽しみたい！目標持ってみんなで楽しむママのための部活【ママエクプラス】も随時参加者募集中！お気軽にコメントやレッスンにてお声が

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板橋区練馬区北区ポーセラーツ編み物教室Montrésor（モントレゾア）こんにちは。ポーセラーツサロンMontrésorのちひろです。昨日はママの為のダンスエクササイズから派生したママエクプラスの初ステージでした。私は最後にチームに参加したので練習は5回。振り付けすらうろ覚えな感じで最初は、みんなの足を引っ張らないように頑張らないと〜って焦っていたけど、なんとも居心地の良い楽しい空間で焦りは消えました。考えてみたらろくに自己紹介もしてないけど、すっとメンバーに

おはようございますママのためのダンスエクササイズ通称【ママエク】を主宰してます八重樫かよです板橋区、北区、埼玉県戸田市でママ向け子連れ歓迎のダンスエクササイズクラス、ストレッチクラスを開講しています！身体を動かして発散したいママ、不安などココロが疲れて元気が出ないママ、おしゃべりして笑顔になりたいママ、みんなみんな、集まれ！！！！ママになっても輝きたい楽しみたいイベント参加など目標持ってみんなで楽しむママの部活【ママエクプラス】も随時参加者募集中！ママエク・ストレッチ

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板橋区•練馬区•北区都営三田線志村三丁目ポーセラーツ編み物サロンMontrésorモントレゾアこんにちは♡ポーセラーツサロンモントレゾアのちひろです。昨日は八重樫華代先生のママエクに参加してきました。久々だったのでちょっと心配もあったけど…入念なストレッチからスタート。サビサビの体をなんとかほぐして最後は楽しくダンスを踊ることができました〜！必死の踊る母の隣で息子はおもちゃで遊んだりのんびりタイム。まだ3ヶ月になってない赤ちゃんもいましたよ〜♡可愛かった

✴︎ママエク／ストレッチクラス開催日程@戸田✴︎赤羽✴︎板橋区ママエク・ストレッチ開催日程をお知らせいたします♬・子育ての疲れと寝不足で硬くなった全身、運動不足、前かがみ姿勢からの浅い呼吸。子連れでも、ママがリフレッシュ！ココロとカラダは連動してますからね！同じ育児仲間の話を聞いたり他愛もない楽しいお喋りをするだけでもかなりのストレス発散になります！カラダもココロも上向きにするために遊びに来てくださいね！みんなで楽しく動きましょう！・みなさんのご参加、楽しみにお

こんにちは先日、ずーっと行きたかったのりちゃんの子育てホッとサロンロカヒ長男がHSCだったり、のりちゃんのお嬢さんと同い年だったりして、経験者の話をしたくて聞きたくて夏までに聞いておきたいこともあり急遽参加こうやって行けたのも、タイミングスムーズにことが運んで、会えた感想としてはやっぱりいってよかったこの一言に尽きる不安を抱えつつも、だいぶブレない自分になってきたけど、長男は今年受験生そんな大切な時期だからこそ聞いておきたかったのりちゃん、とても多才でいらっしゃ

おはようございますママのためのダンスエクササイズ通称【ママエク】を主宰してます八重樫華代（やえがしかよ）と申します板橋区、北区、埼玉県戸田市でママ向け子連れ歓迎のダンスエクササイズクラス、ストレッチクラスを開講しています！身体を動かして発散したいママ、不安などココロが疲れて元気が出ないママ、おしゃべりして笑顔になりたいママ、みんなみんな、集まれ！！！！さらに！みんなで部活のようにワイワイ楽しく集まってステージで輝きたい目標持って仲間と楽しみたいそんなママには【マ

私、自分でも驚くほどの三日坊主。。。いや、１日坊主。。。いやいや、するする詐欺って場合さえある何かをコツコツ続けるのがとにかく苦手。。。でも、唯一続いているのが【踊ること】なんだなぁ２歳の時、自分から母に『バレエやりたい』と話したらしく。。。でも、どの教室でも３歳になってからとの事だったらしく、３歳になってから再度、母が私に意思確認をして、クラシックバレエを習い始めたみたいそこから、ずっと何かしら踊ってる私踊っていると、振りを覚えて全身を動かしているから頭は踊り

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板橋区、北区、戸田市でママのためのダンスエクササイズ【ママエク】ママのためのスマイルストレッチを主宰していますかよです我が家には、中3の息子と小5の息子1歳半のフクロモモンガ♂、そして旦那がおり男子に囲まれた毎日を送っておりますさてさて、随分と遡る話なのですが長男が小学一年生の時のはなし。。。前回の続きとなります子育てには必要な嘘もある！【１】自分もいっぱいいっぱいで息子の前で放った、あり得ないひと言当然のことながら、この日は正門でも、下駄箱でも息子が泣いて離れず。

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おはようございますママのためのダンスエクササイズ通称【ママエク】を主宰してますかよです板橋区、北区、埼玉県戸田市、でダンスエクササイズクラスのほかストレッチクラスも開講していますさて、今年はまた育児ネタもアップしていこ〜〜と思ってますが特に専門家でもない私が何しに？と思う人もいるかな育児って、専門家の知識が必要な時もあれば経験者の体験だったり、先輩ママの先の話を聞けたりするとホッとしたり、とても役に立ったりすることが多くありますよね。私はかなりその経験談のシェア

✴︎ママエク／ストレッチクラス開催日程@戸田✴︎赤羽✴︎板橋区こんにちは！すっかり遅くなっててしまいましたm(__)mママエク・ストレッチ開催日程をお知らせいたします♬・子育ての疲れと寝不足で硬くなった全身、運動不足、前かがみ姿勢からの浅い呼吸。子連れでママもリフレッシュ！ココロとカラダは連動してますからね！全てを解消しに遊びに来てくださいね！みんなで楽しく動きましょう！・みなさんのご参加、楽しみにお待ちしています！・マムスマイル板橋区主催【ママエク】☆ママ

板橋区•練馬区•北区都営三田線志村三丁目ポーセラーツ編み物サロンMontrésorモントレゾアこんにちは♡ポーセラーツサロンモントレゾアのちひろです。今日は【ママエク】の八重樫華代先生と、ママエク仲間のなおみさんが端午の節句タイルを作りにきてくれました♡舟渡スイーツとノンアルコールのスパークリングワインをいただきながら美容や健康などさまざまなおしゃべりをしながら…とても楽しいレッスンでした。どうもありがとうございました。次回イベントのお知らせこち

板橋区•練馬区•北区都営三田線志村三丁目ポーセラーツ編み物サロンMontrésorモントレゾアこんにちは♡ポーセラーツサロンモントレゾアのちひろです。昨日は八重樫華代先生のママエクに参加してきました。月に一度の楽しみです♪いつもは次男だけですが春休みなので長男も連れて。他の参加者の方のお子さん達と楽しそうに遊んでいてくれてよかったです♡さびっさびの体を動かしてスッキリ！レッスン後のランチ会でいろんなママ達とおしゃべりをして心もスッキリ☆華代さん見てると凄く元

身体を動かしたくてうずうずしてるママ集まれ〜日頃の運動不足解消育児疲れ、ストレス発散ママが自分のために時間を使う‟ココロとカラダのリフレッシュ空間”ココロとカラダは連動しています。大きく動き汗を流すことで、一気にリフレッシュ！！ひとりではなかなかできないダンスエクササイズをみんなで一緒に楽しむことで孤独になりがちな育児疲れからも解放されますよ。レッスン内容（60分）デトックスストレッチ（20分）全身の凝り固まった筋肉や関節をゆっくりと丁寧に伸ばし広げ、血流やリン

おはようございます！板橋区マムスマイルです2/22(金)ママのためのダンスエクササイズ講師のかよ先生がご自身のブログにて、開催報告をして下さっていますので、こちらでリブログさせて頂きますまだご参加頂いたことのないママも、是非こちらも読んで参考してくださいね3月のママエクは、3月27日(水)蓮根地域センター第一和室にて開催です詳細・お申込みはこちら皆さまのご参加心よりお待ちしております<講師のご紹介>ダンスエクササイズトレーナー八