ママを癒す産後ヨガ

HappyYogaRoom～Lei〜ヨガでもっと『Happy』になる一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガＬｅｉです🌙♡自己紹介はこちらから♡皆さんこんにちは♪いつも読んでくださりありがとうございます。今年もいよいよ残りわずか！少しずつ寒くなってきて体調も崩しやすい時期ですが元気にお過ごしですか？年末に向けて子供達の参観、懇談発表会、修学旅行、クリスマス行事が

HappyYogaRoom～Lei〜ヨガでもっと『Happy』になる一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガＬｅｉです🌙♡自己紹介はこちらから♡皆さんこんにちは♪いつも読んでくださりありがとうございます。教室を始めて４年目最初は参加くださる生徒様もレッスンの数も少ない時から教室を一緒に盛り上げてくれた1人の講師がいました。初めて私とコラボしてくださったお

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～ヨガでもっと『Happy』になる一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガＬｅｉです🌙ママ達のために考える時間が楽しいです♪暖かい日があったり天気が悪かったりですね。天気が悪い日は特に気持ちが落ち込みやすい。そんな日は窓を開けてたっぷりと深呼吸心がシャキッとして気持ちがいいんですよ♪皆さんはどんな一日を過ごしてるかな？そんな事ふとよく考えます

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～ヨガでもっと『Happy』になる一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガＬｅｉです🌙どんな自分が好き？今週もたくさんのママ達とレッスンで色んなお話をしました。『今年は心に余裕がもてるようになりたい。』『優しい自分でいたい』旦那や、子供達にイライラして感情のまま大声を出したり、怒ってしまうんです、、、。こんなお話を

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～ヨガでもっと『Happy』になる一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガＬｅｉです🌙今ここにいることを大切にする極寒の今日はモモの木教室でした雪も降ってましたね寒い中ありがとうございました♪今週からヨガはじめオンラインレッスンや、定期教室をスタートしています年始から見せてくれる元気な笑顔がいっぱいに心ウキウキです

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～ヨガでもっと『Happy』になる一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガＬｅｉです🌙見える景色が変わった！！『いつからヨガにはまったの？！』実際に私が友達から言われたこと。もともと結婚前からヨガはちょっとだけダイエット目的だったり、体型維持だったりなんとなくたまーにやっていただけ。それが、産後にまたヨガをしたら昔

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～ヨガでもっと『Happy』になる一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガＬｅｉです🌙こんにちは🌸1月対面レッスンスケジュールです各教室、オンライン共に骨盤底筋リカバリーヨガを取り入れて更にパワーアップ🧘‍♀️✨✨※コロナ対策のため少人数での開催とさせていただきます。※毎月オンラインレッスンも開催中！ママの笑顔がもっと増える毎日

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～ヨガでもっと『Happy』になる一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガＬｅｉです🌙こんにちは🌸12月対面レッスンスケジュールです各教室、オンライン共に骨盤底筋リカバリーヨガを取り入れて更にパワーアップ🧘‍♀️✨✨※コロナ対策のため少人数での開催とさせていただきます。※毎月オンラインレッスンも開催中！ママの笑顔がもっと増える毎日に！ママ

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～ヨガでもっと『Happy』になる一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガＬｅｉです🌙一週間チャレンジ2日目〜！！毎日ブログ更新中♡愛が溢れてるよ！！こんにちは天気がいい週末いかがお過ごしですか？？私は朝から洗濯機をいっぱい回しました！自分メンテナンスのためにヨガもしましたよ♪いつもレッスンに来てくださる皆様ありがとうございます♪10月レッスン振

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～ヨガでもっと『Happy』になる一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガＬｅｉです🌙1週間チャレンジ宣言！！いつもブログをみてくださってる皆さまありがとうございます♪最近はインスタばっかりでブログがおろそかに、、、。伝えたい事はたくさんあるんだけどなかなか時間がないのを言い訳に発信できなかったり実はSNSとか本当は苦手なんですよwでも届け

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～ヨガでもっと『Happy』になる一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガＬｅｉです🌙こんにちは🌸11月対面レッスンスケジュールです各教室、オンライン共に骨盤底筋リカバリーヨガを取り入れて更にパワーアップ🧘‍♀️✨✨※コロナ対策のため少人数での開催とさせていただきます。※毎月オンラインレッスンも開催中！ママの笑顔がもっと増える毎日に！ママを癒す産

HappyYogaRoom～Lei〜ヨガでもっと『Happy』になる一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガＬｅｉです🌙【骨盤底筋にフォーカスした産後ママ女性のためのヨガ】家にいながら産前より美しく！産後ママは外出するのも大変！！時間がなくても隙間時間にできるのが魅力的オンラインヨガご好評いただいてます💕全国よりご予約受付中11月スケジュール🌈オンラ

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～ヨガでもっと『Happy』になる一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガＬｅｉです🌙《10/28》残３組！骨盤矯正×骨盤底筋リカバリーヨガ☆産後の骨盤を整えて締めましたか？？呼吸をするうように当たり前に骨盤ケアも大事にしてほしいそんなママの駆け込み寺☆まさみん産前産後、骨盤矯正専門家！村尾先生が10/28(水)ベルマージュ堺教室に出張できてくだ

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～ヨガでもっと『Happy』になる一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガＬｅｉです🌙《イベント告知》贅沢なヨガコラボ♫秋空の下でフォト付きピクニックヨガ前回もたくさんの親子にご参加いただき大盛況でした🍀ヨガ講師3人によるコラボ企画！！第二弾☆去年のピクニックヨガ開催レポートはこちら☆『☆《開催レポート》11/7"青空の下でのピクニックヨガは最高でし

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～ヨガでもっと『Happy』になる一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガＬｅｉです🌙《開催レポート》ふれあいプラザ新浅香山教室／ママとベビーの心をつなぐヨガ＼６月から始まった新しい教室ですがお友達も増えてきてにぎやかになってきましたね9月も参加の皆様ありがとうございました▽ふれあいプラザ新浅香山教室この秋で一歳になるお子様達がいっぱ

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～ヨガでもっと『Happy』になる一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガＬｅｉです🌙《開催レポート》モモの木教室いつもおしゃべりが止まらないあったかい雰囲気で和んでしまう教室９月レッスンも参加の皆様ありがとうございます▽モモの木教室毎月第2金曜日はランチ付きレッスンを開催しているモモの木教室ヨガで心や体を癒す事はもちろん！！ランチTime

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～ヨガでもっと『Happy』になる一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガＬｅｉです🌙《開催レポート》ベルマージュ堺教室☆子供も楽しそうでとっても嬉しいです♪☆ヨガの日はココロが穏やかに過ごせます♪☆産後の体について詳しく知れて良かったです♪こんなふうに参加のママ達の喜ぶ姿が大好きなんです！！ヨガで心も体もHappyに♡☆９月レ

HappyYogaRoom～Lei〜ヨガでもっと『Happy』になる一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガＬｅｉです🌙家にいながら産前より美しく！産後ママは外出するのも大変！！時間がなくても隙間時間にできるのが魅力的オンラインヨガご好評いただいてます💕全国よりご予約受付中10月スケジュール🌈オンラインレッスン詳細🌈オンラインはZOOMという専用アプリ（無料）をダウンロードしてもらえばスマホ、PC、

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HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～ヨガでもっと『Happy』になる一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガＬｅｉです🌙開催レポート☆毎月楽しみにしてます☆ヨガの日が楽しみで仕方ないです☆楽しい予定があると毎日頑張れますいつもこんな風に言ってくださる皆様がいるから私もとっても楽しくレッスンさせてもらってます毎回のレッスンでどれだけ皆様にとって楽しい時間になってるかと考えるだけでワクワクする8月レッスン参加の皆様

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～ヨガでもっと『Happy』になる一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガＬｅｉです🌙産後すぐにやってもらいたい骨盤底筋トレーニングっていつから始めたらいいんですか？何か症状がある人も、ない人も今すぐやってもらいたいんです！！骨盤底筋のダメージのお話覚えてますか？最も大きいダメージが妊娠、出産！！次にエストロゲン（女性ホルモン）の低下、加齢による筋力の低下が主に大きい原因でしたよね。今

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～ヨガでもっと『Happy』になる一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガＬｅｉです🌙1番ダメージが大きいの妊娠、出産、、、前回の記事では骨盤底筋の場所や大きさ、役割り、ダメージの原因などをお伝えさせていただきましたね（まだ見てない人は前の記事も読んでね♪）初めて知る人も、既に知ってる人も改めて自分の体の事を知ってもらえたらと思います目に見えるお腹や太ももなどの筋肉とちがって目に見えないし意識しづらい筋肉では

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～ヨガでもっと『Happy』になる一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガＬｅｉです🌙全ての女性に知ってもらいたいいつまでも元気でいたいキレイでいたい健康な体でいたい女性ならそんな願いは誰にでもありますよね私は母でありヨガインストラクター産後ヨガ指導者として色々学ぶ中で◯◯トレーニングの重要性をとても大切にレッスンをしてます。なんだと思いますか？それは骨盤底筋のこ

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～（社）日本ママヨガ協会ママとベビーのヨガ認定インストラクターのＬｅｉですこんにちは🌸9月対面レッスンスケジュールです※コロナ対策のため少人数での開催とさせていただきます。※毎月オンラインレッスンも開催中！ママの笑顔がもっと増える毎日に！ママを癒す産後ヨガ自分の体と向き合う時間に♡ヨガでココロとカラダをスッキリ内側から美しく美アップ！産後ママとベビーのヨガクラ

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～こんにちは🌸（社）日本ママヨガ協会ママとベビーのヨガ認定インストラクターのＬｅｉです家にいながら産前より美しく！産後ママは外出するのも大変！！オンラインヨガご好評いただいてます💕毎月開催決定！！全国よりご予約受付中9月スケジュール🌈オンラインレッスン詳細🌈オンラインはZOOMという専用アプリ（無料）をダウンロードしてもらえばスマホ、PC、タブレ

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～こんにちは🌸（社）日本ママヨガ協会ママとベビーのヨガ認定インストラクターのＬｅｉです久しぶりの投稿です皆さん元気かな？どんな夏を過ごしてるかな？コロナで不安な毎日かもしれないですが家族で過ごす時間を大事に♡どこにいても何もしなくても目の前にいる家族が笑顔だといいですよね今日は遅くなりましたが７月レッスンの様子を一気に振り返りますよ〜！開催レポート＼教室に行くと頑張る活力に

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～こんにちは🌸（社）日本ママヨガ協会ママとベビーのヨガ認定インストラクターのＬｅｉです開催レポート先日開催した『親子ヨガ×ミモザ撮影会』参加の皆様ありがとうございました♪人気のコラボでご予約もすぐに満席！春の開催の予定がコロナの影響で延期、延期、中止、、、で楽しみにずっと待っててくださり本当に本当に嬉しかったですこんな時期だし開催をとても悩みましたが換気や除菌に気をつけ少人数で2部

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～こんにちは🌸（社）日本ママヨガ協会ママとベビーのヨガ認定インストラクターのＬｅｉです２年前の記事が上がってきたのでシェアーしますね♪ヨガのおかげで母として、こんな風に考えるようになったよ！って事を色々書いてます私は小学５年生の息子と４歳の娘がいて慌ただしい毎日ですが幸せを感じる瞬間はいっぱいもちろん悩んだり疲れてしまう日もありますが家族の存在が何よりかげがえのないもの皆さんの大切なものはなんですか？あったか

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～こんにちは🌸（社）日本ママヨガ協会ママとベビーのヨガ認定インストラクターのＬｅｉです皆さんいかがお過ごしですか？毎日朝のセミの泣き声で夏を感じますね✨あっという間に８月がすぐそこに🍉体調も崩しやすくなってるので水分多めに気をつけてお過ごしくださいね☺️開催レポートオンラインヨガレッスン🧘‍♀️✨参加の皆様いつもありがとうございます今月も残り1回となりましたね♪

HappyYogaRoom～Ｌｅｉ～（社）日本ママヨガ協会ママとベビーのヨガ認定インストラクターのＬｅｉですこんにちは🌸8月対面レッスンスケジュールです※当分は少人数での開催とさせていただきます。※毎月オンラインレッスンも開催中！ママの笑顔がもっと増える毎日に！ママを癒す産後ヨガ自分の体と向き合う時間に♡ヨガでココロとカラダをスッキリ内側から美しく美アップ！産後ママとベビーのヨガクラス《モモの木