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Miolaミオラみきです本日は、産後ママのケア講座😊💓日頃、頑張ってるママさんの体が少しでも楽になりますように。故障しないからだをつくります♡産後が1番身体が悲鳴あびてますよねー今日も楽しかった💓😊💓https://miolakitami.wixsite.com/miola
ハピゆたライフ実践家のpiyoです数年前、子どもが小さく、思うようにジムとか行けないのが嫌で、視点の転換！！家にエアロバイクを導入しました🚲Amazonでアルインコのエアロバイクを購入🚲エアロバイクで汗かきながらブログ書くとかが、最高に幸せな時間だったですが当初は気になってなかったんだけど、段々ペダル漕ぐときの音が気に入らなくなり。負荷の調整や、モニターもイマイチでやっぱりジムのエアロバイクの方が断然快適って思うようになってしまった。ジム>家これ、望みと違ーう！！！それか
自己紹介4歳と2歳の息子を育てるワーママです日々過ごす中で、これ良かった！楽になった！ことを皆んなで共有できたら嬉しいです私はメイクやスキンケアが好きなので、子供だけではなく、ママ自身ケアやメイクについても共有出来たらと思っていますタビワダンスのYouTube‼️でストレス発散こちらの動画↓めちゃ、楽しいただ、夫がいる前では、ちょっと恥ずかしい夫が子供と外に出かけている隙をみて、、、ノリノリで一緒にダンス！！音楽に合わせながら、簡単な振り付けをノリノリで行う誰もいないか
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ひっさびさにバドミントン復活して首から下が筋肉痛のラッキーめいであります（笑）#首の筋肉痛があるとはｗ今日はそのバドミントンでのお話。サークルのイベントとして交流団体戦をするとのことでそのサークルに参加したことのない私でしたが先輩に誘われて参加しました日曜日だったのでこどもと一緒の参加でいいのか確認して「もちろん🎵」というお返事だったので参加#何年ぶりのバドですか?!?!このね子連れで参加するってのが凄くすごくすごく気を遣うのさ。スポーツ界では真剣
ママが自分のこと後回しにしてたらママのための時間を過ごしにきて欲しい。産後の母体のケアの必要性も伝えたい。知ることからはじまるから。話す聞く知る笑うはずむ子どもと一緒に赤ちゃんと一緒にきてください💕
こんにちは！女性と子ども専門整体サロン『まこも』くすめあいです【親子の運動教室、初開催しました♬】わたしの念願でもあった親子でやる運動教室♡今は特にね、親も子も運動不足になってませんか疲れやすくなったりイライラしやすかったり身体的なダメージって精神的なダメージにもつながっちゃうんですよね健康を語る上で体のケアは欠かせないとはいってもね子育て中ママはなんせ時間がないっ！！自分のことなんて後回しになっちゃう(;o;)自分の体のケアまでね頭が回らなくなっちゃうん
こんにちはアラフォー初ママ中のConaです。マイペースに育児していきたいと思いますが、なかなかそうは行きませんよねなんでこの体勢なんだって思うけど逆らえないあなたが泣き止んでくれるならいいの、私は…ちなみにうちの子は少し首を下に傾けるのが好きみたいです。ママの運動してる姿、変？（笑）静かに動いてても絶対泣くんですが…何か動きが怖いのかな（笑）ちなみに産後1ヶ月を過ぎた、今の生活ペースはだいたいこんな感じです↓なるべく夜寝るようにしてますが、夜あまり眠れないときは、「朝ゴハンと
今日は平坦なコースをお散歩しました昨日の急な坂は勘弁してやりました🤣モナリィは側を通るワンちゃん全員にご挨拶したくて吠えられてもへこたれない🤣いつもはあたち歩かないってお座りしちゃうんだけど今日は、ママの運動不足を思ってか？？どんどん歩いてくれました🤣プルメリアもたくさん咲いて来ました〜
久しぶりに保育園帰りに散歩へ。ママの運動不足会社に付き合ってくれてありがとう4kmは歩いたかな！
こんにちは👋😃産前産後ママの運動とケアで活動中の田崎和子です😌💓１月２６日(火曜日)１４時～１６時ママと赤ちゃんのふれあいタイムベビーママビクスレッスンをZoomにて開催します😃内容１３時３０分～１４時Zoom入室１４時コミュニケーションタイム赤ちゃんが生後何ヵ月かお伺いします😃ベビーマッサージに関する注意点をお伝えしてからベビーマッサージに入ります😊💖１５時～１６時赤ちゃんの様子をみながらママの運動タイムを実施します😊プログラム内容や時間は赤ちゃん
産後1ヶ月～お子さんが大きくなっても参加できる！ママが主役のエクササイズ♪ママフィットネスSORAの坪内いつかです(^^)/朝夕も肌寒くなり、冬がもうそこまでやってきていますね寒い季節はなぜか肩こりになりやすくなりませんか？なんだか方がバリバリ・・・。それは、「寒いから」なんです。ばばーーーん。そのまんま((笑))暖かい部屋から寒い外に出ると、思わず首をすくめたりしませんか？筋肉はゴムと似た性質があり、寒いと縮みやすくなります。首周りの筋肉がギュッ
2020.9.15山梨県甲州市を拠点に子育て支援活動を行っているNPO法人すてっぷ・あっぷるです。毎週火曜日には、ママのための運動プログラム「ママプロ」を開催しています。筋トレと有酸素運動を組み合わせた簡単なトレーニングのあとに、ストレッチを組み合わせて…ママが運動している間は、子どもたちは遊んでいて、スタッフが見ていてくれるのですが、今日は、ちょっぴりママと離れたくなくていっしょにやりたいって💕あまりにかわいくて思わずパチリ❣️ママとラブラブ🥰上手にできたね❣
おはようございます。東京に帰りました。今回の実家への帰省目的は・ママの病院の送り迎え・パパのお墓参り・ママの運動この3つできました。昨日は8時くらいに家をでて保田漁協にある保田漁協直営食事処「ばんや」さんへ。ね。これ旦那に撮ってもらったんだけど保田漁協の文字が切れておるwそーゆーとこあんのよねーこの「ばんや」さんとても有名でテレビでも取り上げられてます。お店は11時からなのでその少し前に到着。お店に行くとすでに100人弱はいたな。何年か前
こんばんは〜日中は暑いからお散歩できないでも夕方からはお散歩GOODなはずなのに唯ちゃん、エアちゃんは夜のお散歩に行きたがらないも〜〜う‼️ママのお散歩にならないじゃないか‼️‼️‼️こんな顔で帰りたいって言われたらこんな顔こんなウルウルしたお目々で見られクンクン泣かれちゃったら帰っちゃうよね家の中ではプロレスして遊んでいるから運動にはなっているんだろうけどママの運動にはなってないじゃないかぁ〜〜‼️明日も暑くなるから熱中症に気を付けて〜〜
こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師、産後指導士、南支部幹事の三原奈美(NamiPARK）@愛媛です。バランスボールで弾んでリフレッシュ！カラダのモヤモヤも吹き飛ばそー！！定期レッスンは人数を制限し、感染症対策をとりながら開催させていただきます。オンラインも随時開催。いつもはない午後の部も用意しましたので、お時間のつく方ぜひご参加ください(^^)NamiPARK2020年8月、9月レッスン情報【定期クラス】⚫︎生活文化センタークラス10:00〜
八潮市０,１,２,３歳の赤ちゃんの発達を促す広場べびまま☆すまいる概要内容年間予定ご予約８月のオンラインリトミック開催しました！！４ヶ月のお友達～１歳７ヶ月のお友達が（プラス綾先生の2歳の男の子）遊びに来てくれましたオンラインなので、途中泣いてしまったお友だちのフォローもうまくできずもどかしい思いをしておりましたが、笑顔や笑う声も聞こえてきて、元気をもらいましたママの運動と赤ちゃんとのふれあいを意識した「ぎゅっぎゅっぎゅっ」
こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士、南支部幹事の三原奈美(NamiPARK）@愛媛です。出産したらまずこれ！な産後トータルケアクラス、2020年9月18日(金)〜スタート決定しました！受付開始します(^^)妊娠中お腹のなかですくすく育っていく赤ちゃんに母親としての暮らしをわくわくしながら誕生を迎えたことかと思います。生んだ後はかわいい赤ちゃんとの穏やかで幸せな暮ら
・個性心理學個人セッションメニューはこちら・個性心理學レポートの説明はこちら・インナーチャイルド個人セッションはこちら・産道くぐりの詳細はこちら・心結グループワークの詳細はこちら・winwin子育てサークルの詳細はこちら・魔法の質問★縄文文字ことはカード詳細はこちら✴︎全日程はホームページへ→こちら✴︎問い合わせはこちら✴︎セッション申し込みはこちら全ての女性とママを応援する女神のヒーリングエナジー代表Norikoですホームページはこちら3月から始めたママ
こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師、産後指導士、南支部幹事の三原奈美(NamiPARK）@愛媛です。「すっごく運動が嫌いなんですけど、変わりたくて。。」と不安げな表情で自己紹介。そんな一言から始まった今回の産後トータルケアクラスの7月クラス。でも最後は楽しそうなお顔‼️帰りにいただいたLINEには「ほんとに、なんかスッキリして、いつもはしない、片付けなんかしちゃえました✌️」これだから面白い(^^)産後トータルケアクラス7月期がスタートしました！6
こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師、産後指導士、南支部幹事の三原奈美(NamiPARK）@愛媛です。ママハウス1周年コラボ企画第一弾！8/4(火)NamiPARK×sorairo「ママもわたしも楽しんじゃおう！！ママのためのバランスボール＆絵本とバイオリン演奏による癒しタイム」詳細＆お申し込みはこちらhttp://mama-labo.shop-pro.jp/?pid=152286355こちら絶賛受付中ですそして、同時期8/4〜8/7はエルパティオ
産後1ヶ月～お子さんが大きくなっても参加できる！ママが主役のエクササイズ♪ママフィットネスSORAの坪内いつかです。「体を動かしたいけどなかなか外に出れない」「教室に通うのは大変・・・」「子供が場所慣れしてないから泣くんじゃないか・・」など、小さいお子さんがいらっしゃるママさんは運動したいと思いながらもできない日々を過ごしていませんか？お子さんがいると荷物も多いし、家を出る瞬間に「あっ・・・うんちした？？？」などハプニングがつきものですね笑レッスンに参加しても
オンラインレッスンに参加途中に「音が聞こえなくなる」「画像が止まる」なんてことありませんか？？「せっかくやってるのに～💦」ともどかしいですよねなんとかフォローできないものか・・・ということで、アフターフォロー始めました！ご参加いただいているレッスンの最中で見れなかったり、聞けなかった方にはそのレッスンの動画を非公開で配信させていただきます配信期間は約3日間です。レッスン中に皆さんの動作や状況を見ていますので、私一人が大きく映る設定に
産後1ヶ月～参加できる！ママフィットネスsoraで妊娠前よりきれいな体に:坪内いつかです。「30分番組を見ている感覚でできるから、ちょうどいいです♪」(イメージ)ありがとうございますオンラインレッスンにご参加いただいている方から、うれしいお言葉をいただきましたおうちではテレビは見るほうですか？？テレビの番組って30分～1時間ものが多いですよね。しかもあっという間に終わってしまうオンラインレッスンはそんな感覚でできちゃうんですよね♪きっとおうちで1
産後1ヶ月から参加できる！妊娠前よりきれいな体をつくるママフィットネスSORAの坪内いつかです。平日ほぼ毎日開催されているオンラインレッスン♪火曜日はバレトンの日レッスンでこれだけ汗がでれば、ジメジメも許せる笑オンラインでも肩回りの硬さや頑張り具合、体がぐらついたところなどちゃんと見えています笑見えているから楽しさが倍増しますね(^_-)-☆「ぐらつくのは私だけじゃないのね」「みんながいる」「だっこしてるのは私だけじゃないのね」「あっ私、手を上げる時、肩か
こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師、産後指導士、南支部幹事の三原奈美(NamiPARK）@愛媛です。みなさんどんな姿勢（体勢）で授乳してますか？？これ？猫背？これは背中が悲鳴あげるから今すぐやめてー！(笑)赤ちゃんに自分の胸を近づけて授乳するこの姿勢、背中が丸まって肩こりの原因に。また、お腹周りの空間が狭くなっているので、中の内臓が押しつぶされていて負担が！おっぱいは背中の血液から作られると言われています。なんと授乳をしただけで、背中は全力疾走したく
こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師、産後指導士、南支部幹事の三原奈美(NamiPARK）@愛媛です。産後トータルケアクラスでママのセルフケアについてお話をするのですが、自律神経、肩こり、おっぱい、ぽっこりお腹。どのお話も必ずでてくるのが姿勢なんですよね。。いい姿勢とりましょうって小学校で言われてたけど、だんだん気にしなくなって当たり前すぎて。自分がどんな姿勢とって生活してるかなんて振り返ったことあります？私はインストラクターになるまで正直なかったです
こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師、産後指導士、南支部幹事の三原奈美(NamiPARK）@愛媛です。先日、リアルでみなさんにお会いしてのレッスンを開催しました！やはり会えると嬉しいですね(^^)7月はオンラインに加えて、会場にての定期レッスンを再開いたします。ご都合合いましたらぜひ！換気や人数制限など感染症の予防対策をして行います。NamiPARK2020年7月のレッスン情報です。【定期クラス】⚫︎生活文化センタークラス7/2(木)10:0
