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こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一です昨日は思い立って息子とインターバル走を実施1km✖️5本休憩時間は90秒結果はコチラ2本目、3本目はそこそこ良いスピードで走れたけど、ラスト2本でヘタレ感満載たまにはこんな刺激走も入れないといけないと…反省です。一緒に走った息子ちゃんは1本目こそは私について来たけど、残りは全く別行動となってしまった元々は野球部に所属していて体力にもそこそこ自信があったようだけど自分でも「ヤバイ、遅すぎる」と
こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一です昨日は30km走を実施家を出て目指すは浅草寺途中、雲に隠れたスカイツリーを横目に頑張りましたよこんなんのもたまには良いねそしてようやく到着まだ早い時間だったけど人人人20kmまではワラーチで走り残りの10kmはシューズで走りました。不思議とサンダルで走ってもシューズで走っても疲れはさほど変わらない。(走り方が良くなってきた証拠か?!)私、30km走とか苦手ですだって、辛いし時間かかるし集中
こんにちは子供の運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一です今朝はこの記事に目が行きましたーhttps://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190714-00000500-san-life世の中は空前絶後のフィットネスブームらしいでもその裏では様々なトラブルが‼️私もこの業界に20年いるけれども時代背景とともにその様子は変化してきています私が入社した時にはまだまだユニタードやレオタードこんなピタッとしたコスチュームを着てスタジオやプ
アメーバニュースで見つけましたヨアメーバニュース→デリケートゾーンの脱毛。ブラジリアンワックスってどんな感じ?経験者に聞いてみようママに役立つ情報を発信する『ママセレクト』の記事が紹介されてました。記事の中で話題になっていたコトのholicaの場合をお話します紙ショーツholicaではデリケートゾーンの施術の場合は、紙パンツの着用はありません。脱毛したいエリアは紙パンツで隠れているところです。
こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一ですいつも私のブログを読んでくださり有難うございますそんなあなたはご存知のはず‼️そう!手作りのサンダルその名も「ワラーチ」これでいつも私は走っている訳なんですが…最近悩みがありますそれは足のタコ🦶丁度、人差し指の付け根のところにいつもタコが出来ますタコが出来ては削ったりこんなのを貼ったりして応急処置をしておりますその原因は足の横アーチの低下1度、ハイテクな足型を測定する機械で診てもらったこと
こんにちは子供の運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一ですあなたのアイドルって誰でしたか?私で言うと光GENJI、宮沢りえ、かとうれいこみんなとっても良い思い出その中でも光GENJIの影響力は半端なかったなぁークラスのみんながローラースケートに乗り私も靴付きのローラースケートを買って貰い毎日のように遊んでいましたSTARLIGHTガラスの十代パラダイス銀河この3曲は完全に覚えましたね(笑)この一世を風靡した光GENJIの生みの親ジャニー喜多川さんが先日
こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一です2020この数字を見てイメージすることってありますか?……多分ほとんどの方が、東京オリンピック・パラリンピックをイメージすると思ういま、日本人の中心にある一大イベント。これを機にスポーツだとか健康というテーマにさらに光が当たるだろう。そして、「人生100年時代」と言われる昨今、あなたはどんな歳の重ね方をしたいだろうか?!わたしは断言する病院のベットで横たわり鼻から
こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一です今日は三郷市立吹上小学校で成人委員会が開催している「家庭教育学級」で講師として登壇させて頂きますテーマは"激変!ツライ肩こりを〇〇でスッキリ&子どもの猫背相談会"肩こりといえば誰しも1度は苦しんだ経験があるのではないかというほどの疾患。それを〇〇する事でスッキリさせます‼️私も過去にずっーと肩こりに悩まされていた一人ですそれが今では皆無なのですそのヒントを今日はお届けします‼️実施する場所は体育
こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一です今朝はこんなニュースに目がいきましたドコモの店員さんの足元が変わる‼️パンプスを無くしスニーカーオッケー👌に。これは凄くいいことだと思う!何しろ、パンプスは疲れる蒸れる足が痛くなるまぁ、良いところはないそして最大の悪は感覚が鈍くなる事。この事で、姿勢が悪くなり運動能力も低下します特に女性の場合先の細い、パンプスやヒールを履くことで足の障害が起きやすいそれは外反母趾や小趾内転私も恥ずかし
こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一です街を歩いていたり電車をホームで待っていたりそんな時、職業柄なんでしょうが色々な方の姿勢が気になってしまいます猫背の人反り腰の人膝が折れてしまっている人O脚・X脚の人色々なタイプの方がいます。昨日もレッスンでこんなことをお客様にやって頂きましたこんなどこにでもある板の上で立つしゃがむ横からの写真こんな何気ない動作なんだけど板の上だとバランスが取れないそれはな
こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一です昨日も雨の降る中☔️走って来ました!最低でも20km走ろうと家を出たわけですが、雨でソックスとシューズが擦れ10km手前あたりから右足の母趾球に違和感を感じていました恐る恐る靴下をめくるとイタタタた案の定、水ぶくれが破れ露出していましたこりゃ、痛いわけだでもここまで走って来たからには帰らないといけない…ベースを落としてみたり靴ひもを結び直してみたりしましたが、やはり破けてしまった箇所は痛い
こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一です昨日は我が三郷戸ヶ崎の歴史ある獅子舞のお祭りに行ってきました三匹の大獅子、中獅子、女獅子が鼓を叩きながら舞い長寿、悪病退散、五穀豊穣を祈願します元は1582年から行われるようになったと言いますこのお祭りは私が物心ついた頃から親や友達と毎年のように行っていて縁日の屋台も楽しみにしていましたそして今では自分の子供を付き添えて獅子舞を見に行きますこうして代々、子や次の世代に素晴らしい文化が受け継がれてい
こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一です今日はこんなニュースに目がいった前回の抽選に漏れた人を対象にセカンドチャンスがあると言う。これは誠に嬉しい事だけど、正直、冷めている自分がいるだって、聞くところによるとセカンドチャンスで選べる競技は決まっていると言うじゃないですか!!人気のある開会式や陸上などは除外され、ある程度観客収容人数に余裕のある、野球やサッカーなどの予選カードが対象になっている模様。観るなら自分の好きな競技興味ある競技に手
こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一です今日も朝のあいさつ運動いつも元気な子もいればちょっと心配になる子もいるやっぱり挨拶は元気よくハキハキと相手の目を見てするのが1番ですする方もされる方もそれだけで気持ちいいし元気を貰えるから!昨日また新たに学校でのボランティア活動の1つに協力することになりましたそれは「ラジオ体操」日本国民で知らない人はいないだろうかというくらいポピュラーな体操ですこのラジオ体操のコンクールがあるそうですそこ
こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一です先日、いつも通り自分で髪の毛をカットしていました✂️トップの長さを調節しようとバリカンを入れたのですが…ザザザッ!!!やってしまいました思った以上に短くなってしまい…はい。潔くキレイにしました男は黙って、ボウズ。個人的に坊主頭は高校の時に嫌という程やってきたので今でもなんの抵抗もありません(苦笑)そんな時、タイムリーにこんな記事が目に入ってきましたhttps://headlines.yahoo
こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一です昨日の朝、事件は起きました‼️いつもの子どもたちへの挨拶運動を終えようとしたその時、1台の自転車が横を通り抜けて行きましたその途中、「チャリン♩」と音を立てて何かを落としました。瞬時に「落としましたよー」と声をかえるも自転車のご本人全く気づきません。ここで私の野生スイッチがONすぐさま落とした物はカギでしたこれを拾い上げ、その方めがけダッシュ💨ダッシュ💨💨途中、通行人が気付いてくれて協力し
こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一ですおとといの、70km走で身体が悲鳴を上げております階段の昇り降りしゃがむ動作その度に「ウゥ〜」と声にならない声を出しております(苦笑)そんな身体の私を昨日は家族が「パパ、プール行こうよ‼️」おい!!マジか?身体が怠いんですよこっちはと内心思いましたが、すぐに考えが変わりましたそれは積極的疲労回復法をすれば良いんだ!!あなたも山登りや子どもの運動会の翌日に急激に身体が怠くなる事ってあり
こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一です昨日はこの対決に注目しました!!陸上の日本選手権東京オリンピックを翌年に控え選手同士の真剣な戦いが観れました結果はサニーブラウン・ハキーム選手の勝利🏅最近の彼の成長は素晴らしいです・走り方・身体つき・話し方全てが変化したように思いますやはり海外留学の成果が出ているのでしょうか?!環境の影響って本当に大きいなと感じます。私も子どもたちの姿を見ていると驚く事が良くありますが、レッスン中、グループ
こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一です今日は筋肉痛特に胸、肩、背中と腹がでも心地いいんです昨日のトレーニングは(胸)ベンチプレスダンベルプレス(背中)スナッチチンニング(腹)アブローラーの計5種目狙ったところに全て効いている証拠キヅスポでのレッスンでも筋肉痛になるとかならないとか(笑)筋肉痛になる事が正解ではないけれど筋肉痛になると、トレーニングした結果が分かりやすいという事実もあります特に運動を普段されない方にとって久
ずいぶん前の話ですが、ホームヘルパーの資格を取得しました。そのときに学んだことのひとつが生活の質QOLです。そして現在介護の仕事を私はしてませんが、介護の仕事だけでなく講師やセラピストの仕事をする上でも、生活の質については意識したいことだと思うのです。サロン予約、お問合せはこちらキレイと健康をサポートします横浜市青葉区内隠れ家温活ホリスティックサロン温活ホリスティックサロンラヒラヒ若林えつこですカウンセリングをしていると、健康に対する思いはお客様の年月とともに増
こんにちは子ども運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一です最近、私が通っていた歯医者の先生が突然変わりました‼️先生も変わったけど医院の名前も変わってしまった3月の下旬に一度行ったっきり次のメンテナンスは6月の予約となっていたまさにその間にである…前回、診察に伺った時に以前お世話になった歯科衛生士さんは在籍していたので少し話をしてみた結果、まぁ、色々あったと言う…けども先生直々に一言あっても良いと感じたわけそれで院内は改装され以前の面影はどこにやら??
こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一です昨日は20kmのミドル走を実施コイツをお供に久しぶりにランニングシューズで走るも終わってみればサンダルで走った時と疲労度はそんなに変わらないこれは良しと取るべきかどんなものなのか?いやいや、サンダルで走る脚力が付きランニングシューズを活かしきれていない走り方になっていると言う結果だ!プラスマイナスゼロんー、微妙まだまだ、ランニングシューズを履いてしまうと足の感覚が鈍ってしまう感覚って微妙だけど
こんにちは子供の運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一ですもう6月も下旬に入りました1ヶ月後には子供たちは夏休みに突入します子供たちには最高のイベントだけど…ママさんにとっては大変なイベント朝、昼、晩のご飯🍚宿題のお手伝いプール連れてけ、旅行連れてけ✈️気温は高い中、ヒートアップ必須でしょうそこで今回もそんな暑い夏に家族皆さんでおいで下さいみさとサマーフェスティバル花火大会🎆8月23日(金)19:00〜20:30市営グランド(江戸川運動公園)JR三
こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一ですあなたは観ただろうか?あのお笑い芸人のゆりやんレトリィバァが全米を笑いの渦に巻き込んだ(笑)https://youtu.be/YvyteNLDhGwまさに彼女の真骨頂!コミカルなダンスそして、驚いたのが英語を流暢にペラペラと話しているではないか?!アメリカの司会者とギャグを織り交ぜながら同等にやり合っていたこれはまさに!日本人としての誇りですGreat‼️彼女の何が凄いかというやりきった感
こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一です昨日は父の日朝から父兄参観に行って参りましたダンスやかけっこを一緒にして、最後にプレゼントをもらいました大変良く塗られております^^(親バカ発動中🚨)でも本気で私は子どもに「良く塗れたねー!上手じゃん!」と言ってあげますすると子どもは恥ずかしがりながらもなんだか嬉しそうな表情をしますこんなサプライズも本当に嬉しいですが日々の子どもの成長が何よりものプレゼントかもしれません逆上がりが出来る様
こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一です昨日は梅雨の晴れ間気持ち良い天候でした^^こんな時は居ても立っても居られない性格走ってきました得意のワラーチで20km走江戸川の土手を行って帰ってくる平凡なコースですがただただ気持ちいいがしかし、、途中から足裏の違和感を覚え始め気付いた時にはこんな感じに血豆祭りですいつもだとワセリンを携帯して怪しい兆候があると塗っていたのですが昨日はなんだか「行けるっしょ‼️」そんな自信のない根拠が仇とな
こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一です毎日高齢ドライバーの事故が後を絶ちませんA.Iや衛星の発達開発により人間と言うソフトな部分に目を向けるのではなくあくまでも自動運転などハードな部分の議論をしているように思うもちろん、ハード面が整備されてる事が何よりの事故の防止抑止に繋がるとは思うけど…このグラフを見て思うのは世の中で言われているほど自己返納がされていないわけではないと言う事…いやいや、ちょっと待てよ免許保有率が564万人いて
こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一です関東地方も本格的な梅雨入りです☂️ここからの1ヶ月少々シトシト、ジメジメの日々が続くかと思うと憂鬱でもあります昨日の日中は雨が持ったのでここぞとばかりに長い距離を走りに行ってきました気温も高くなりすぎず非常に走りやすかったですしかもワラーチを履いての初20kmオーバー写真1番上の手作りワラーチで行ってきました!足の皮がめくれたりもしもの時のためにと保険でランニングシューズもリュックに入れて走りま
こんにちは子どもの運動神経UPとママのキレイをお手伝い木津恒一です今朝はこんな記事が目に入りましたhttps://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190608-00010000-newsweek-int毎日毎日、日本では自殺者が後を絶ちません多い時には年間3万人以上が自ら死を選んでいましたhttps://www.npa.go.jp/safetylife/seianki/jisatsu/H30/H30_jisatunojoukyou.pdfな