ママのためのヨガ

𓂃𓈒𓏸◌レッスン内容リニューアルのため従来の内容・料金での開催は3月いっぱいで終了となります。⋆꙳⋆꙳⋆꙳⋆꙳⋆꙳⋆꙳⋆꙳⋆꙳⋆꙳⋆꙳⋆꙳＊3月の予定＊3月6日(水)将監西コミセン3月27日(水)将監西コミセン💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫時間:10:30〜12:00料金:1500円お申し込み:http://a3yoga.jimdo.comヨーガが初めての方身体が硬い方でも安心してご参加ください(^^)子連れ大歓迎♡

ヨガを約10年続けてきていろんな恩恵を感じています♡からだと心は繋がっている♾からだがグラグラだと心もグラグラになりやすい。からだが安定すると心が安定してぶれにくくなる。大地に自分の根をどっしりとはってグランディングしていく𖤣𖥧自分の軸が安定すると𓆩⋆𓆪‬生きやすくなる𓆩⋆𓆪‬周りの影響を受けづらくなる𓆩⋆𓆪‬精神が穏やかに安定する繊細な人(わたしもHSP繊細さんです)周りの影響を受けやすい人不安や心配が大きい人ほどまずは肉体にフォーカスして抗重力筋であ

こんばんは横浜で現代レイキをお伝えさせていただいていますよつばです。メニュー/サロンよつば/お客様の声/ホームページ今月から新しくヨガのインストラクターのLISAちゃんと共同企画で始めましたママレイキの会LISAちゃんのホームページはこちら→☆前回の様子↓子育て真っただ中のママ向けの会。子供が小さい時は特に、子供の事や家族のことが優先になり、自分の事は後回しになりがち、、、子育てママに自分に向き合う時間、自分を大切にす

ヨガをはじめてやった時…全然力が抜けなくてどうやって力を抜くのか…全くわかりませんでした(°꒫°)wそこではじめてずっと力が入りっぱなしだったこと緊張が抜けないこと頑張りすぎていたことに気づきました。力は入れるより抜く方が何倍も難しい！力を入れる…頑張る…努力する…日本人は得意かもしれません。笑10年以上前に西アフリカのブルキナファソという国に2年近くいたときフランス語圏だったんですが「頑張る！」とか「頑張れ！」というピッタリくる

今日のヨガ️️꙳⟡8ヶ月の赤ちゃんから小学3年生の子まで(*ˊ˘ˋ*)にぎやかでした✨今月は基本のポーズをじっくり丁寧にをテーマに✩.*˚心の平穏精神の安定はヨガの目的のひとつでもあります𑁍𓏸𓈒特に子育て中はイライラしない自分になりたい穏やかに過ごしたい心を落ち着かせたい…というお母さん方が多いです。(わたしもそのうちの一人！)わたしは出産して子育てしていく中で自分がこんなにイライラしやすくてカーッとなりやすくてモヤモヤするわ、不機嫌に

9月に入りましたね☽꙳⋆今月は浄化のエネルギーが降り注ぎ心とからだの不要なものを手放すのにピッタリな時期𓂃𓈒໒꒱暑さが落ち着いてくると同時に夏の疲れが出やすい時期でもありますね️️。家庭の幸せの約85%はお母さんによって決まる…と言われてますがお母さんの心身が整って満たされた状態でいることは家族の平和に繋がると私自身実感してます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ(ホントにー.ᐟ.ᐟ)子育て中だと自分のことがついつい後回しになりがちですがたまには自分のための時間を

１０月6日金曜日に明石市の西あたりでママのためのヨガ＆テルミーを開催します♡２歳と４歳の同じ二児の母2人が少し余裕が出てきて自分を満たすことができ始めてきましたでもここにくるまでしんどい思いもたくさんしてきただからこそこの企画をやりたい！期間限定の子育て時期をしんどかった〜もっと⚪︎⚪︎したらよかったー！て過ぎ去らないように♡まずはお母さんが癒されて満たされませんか？こんな2人がお待ちしております♡ヨガとテルミーの相性むちゃくちゃ良いのです！ぜひ体感しにきてねー！

7月のご案内です(*ˊ˘ˋ*)なんか、、、やる気がでないなんか、、、元気がないなんか、、、疲れているなんか、、、動きたくないなんか、、、だるい…そんなとき、ありませんか？その状態のときはエネルギー不足になっていることが多いです。これからの季節は気温や湿度が上がりエネルギーが消耗して疲れやすい時期に入っていきます(*॑˘॑*)そこで.ᐟ.ᐟ7月は「エネジーチャージ」をテーマに行っていきます♪身体が歪んでいるとエネルギーの消耗が激しくなります…(˟꒳˟

今日のヨガ*ˊᵕˋ*今の時期は気温が上がったり下がったり気圧が上がったり下がったり天気も晴れたと思ったら曇ったり雨が降ったりで湿度も高くて蒸し蒸ししていたりと何かと不調をかんじやすい時期ですね😌今日は自律神経が整うような動きやポーズ、呼吸法を行いました♪気圧が下がると眠くなったり、だるくなったりと副交感神経が優位になりやすいです。そんなときはあえて、交感神経を刺激するように英雄のポーズをしたり、太陽礼拝をしたり‪🔆‬そして、そのあとはゆっくり休めて

ここみの紹介2人兄妹不登校の母でございます息子小5：不登校娘小3：不登校学校行く行かないを乗り越えゆっくりホームスクーリング中●わたしの自己紹介●不登校の母でございます●ランクイン記事・人気時期'23夏『ランクイン記事・人気記事あつめました！23春』ランクイン記事※ランクインした記事記録してなかったので少しずつアップしますね。・不登校【10ヶ月ぶりの再登校】・9割が知らない不登校のイメージ・記憶…ameblo.jp

こんにちは❀𓂃𓈒𓏸5月も今日で終わり明日から6月ですね𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣(ビックリ.ᐟ.ᐟ)そしてなんと✨明日から5日連続で吉日が続くそうです(..›ᴗ‹..)♪6月1日は寅の日6月2、3日は一粒万倍日6月4日は巳の日6月5日は天赦日縁起のいい日が続くこの期間に気になっていたことややりたいと思っていたこと新しいことをやるのにピッタリなタイミングですね🌈✨逆にやりたくないけどやっていたことを勇気を出してやめてみたり、断捨離をするのもいい

少人数制ヨガ教室ひばりヶ丘駅徒歩１分みいみヨガ教室ですいよいよGWが始まりますね〜今年はお出かけになる方も多いかと思いますがみなさまご予定はいかがですか？特に出かける予定はないよ、自宅や近所で過ごすよーという方は、いつもと違う体験などいかがでしょうか？みいみヨガでは、GW期間中にも一部クラスを開講しています！4/29（土）「整体ヨガ」10:00-/11:30-4/30（日）「シンギングボウルヨガ」10:00-11:305/3（

こんにちは！ヨガインストラクターの土井麻美子（どいまみこ）です。【宝塚市山本】にてママのためのヨガクラブヨガ部「SunS（サンズ）」を開講し教室は、4月で3年目を迎えました今日まで教室を続けてこられたのはレッスンを受けに来てくださる皆様応援してくれる皆様支えてくれる家族私の周りにいるすべての方のおかげです。ありがとうございます変わらず小さな部屋で、少人数で、アットホームな雰囲気で楽しく、でも集中してみんなで練習しておりますいつでも、そんなヨガ部SnuS

新年度がはじまりましたね(´͈ᵕ`͈)仙台の桜も散り始め葉桜になりはじめています𓈒𓂂𓇢𓈒𓏸𓂃毎年思うのですが桜の散り方はとても潔よく、迷いなく、執着がなく、美しく軽やかに踊るように舞っていく姿がとても綺麗でいつもその姿に心奪われます❁⃘*.ﾟ我が家は4歳の娘と2歳の息子が通っていた保育園が3月で閉園となり4月から幼稚園に入園し(今日が入園式でした！)ひとつの大きな変化を迎えています❀𓂃𓈒𓏸4月は新たな出逢いが多く嬉しくもあり、ワクワクする想い

3月のYOGALESSON⚪▷7日(火)10:30-11:30@蚊帳の家/甲斐市ママのためのヨガレッスン▷14日(火)10:30-11:30@蚊帳の家/甲斐市ママのためのヨガレッスン▷16日(木)10:30-11:30@千塚公園/甲府市PARKYOGA▷28日(火)10:30-13:00@MARLUSOUPMARLUSOUPYOGA&LUNCH¥3,000(ランチ代込)ご予約&お問い合わせはこちら☟📩お申込みフォーム🟢LINE公式

今日は暖かい日でしたね☺️☀️まだまだ寒い日もありますが、暦の上でももう春がきていますね❀´-2/23（木）ママのためのヨガ教室今月のレッスンテーマは˗ˏˋ肩こり解消ヨガˎˊ˗です🙋‍♀️子育て中のママはどうしても肩が凝りやすいですね🥺そして寒い季節は体がぎゅっと縮こまって、さらに肩まわりも硬くなりがちです💦肩まわりや肩甲骨をほぐして、肩こりを解消しましょう！おうちでできる簡単なポーズもお伝えします子供連れでヨガできるかなーという方も、最初から最後まで完璧にやろうとしな

今日も私たちのヨガは、小さな子どもたちと一緒です。昨日のストーリーズにも上げましたが、小さい人たちは、生活の中でしゃがんだり転がったり、走ったり、跳んだりして自然と必要な運動能力・筋力を育てています。頭で考えるのではなく、本能や興味、好奇心から自然と動いてしまうので、自然な呼吸で無理なく身体を使っています。長文になりますが、おつきあいいただけると幸いです♥️生まれたばかりの新生児は、視力も弱く、まだ自分のものと認識しない手足を動かせるくらいです。耳はお腹の中にいる時からよく聞こえている

誰にでもできる真ん中だけを見るヨガってどういうこと？一昨年、RYT200(全米ヨガアライアンス200時間養成講座)のリードトレーナーとして出会った湊有紀先生、そして湊洋二先生から背骨ヨガ(美脚美尻骨盤ヨガ&月経血ヨガ)を学ばせていただいてから、私のヨガには信じられる揺るぎない土台ができた。人と違っているところや、苦手なところにフォーカスするのではなく、誰にでもある真ん中を見る。それは、フィジカルでは骨盤背骨肩甲骨🦴マタニティヨガも産後ヨガも、アシュタンガヨガもパワーヨガ

ヨガインストラクター養成講座体験会・説明会0t0s6.hp.peraichi.com少子化と言えども、子供を授かりたい人子供を産む人たくさんいらっしゃいます。今、その方たちが困っています。私は、娘が二人いることもありますが目の前の若いママたち、若い女性と毎日関わり、未来への希望を持っていただきたいのです。からだを整え、心を明るくして豊かな気持ちで過ごしてもらいたいママからママへママの笑顔をつなぎます初めて

浦安平日ママヨガクラス・Mamaヨギニー昨日も、がっつり自分のために来ているメンバー٩(ᐛ)و入り口はなんでもいいんです。やせたい運動不足解消のため身体をゆるめたいママ友と子連れで会えるからポーズができるようになりたいなどなど来てくれた方にはヨガの真ん中をお伝えしたいと思います。ママたちは、常に誰かのために頭が働いていて休む暇もありません。家族のスケジュールを管理して先を見通し、周りを見渡して、寸暇にできることをやり、気がついたら夜になっています。ヨガのレッ

今日のヨガ𓈒𓏸𓂃໒꒱お子さんを連れてのご参加おひとりでのご参加お腹の中の赤ちゃんと一緒にご参加今日もさまざまでした(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)ご参加ありがとうございました💗からだは私たちの心の状態をそのまま反映しています。からだが緊張して凝り固まっているときは心もどこか緊張していて頑張って、力が抜けないリラックスしていない状態のことが多いです。そもそもなんで、心もからだも緊張して力が入ったまま抜くことができないのか…？突き詰めていくと、、このままの自分じゃダメ。

1月6日浦安平日ママヨガクラス・Mamaヨギニー新年の練習始め！対面レッスン1発目は、いつものメンバー☺︎☺︎💕代表のはねちゃんが、ご家族揃って体調不良でお休み😢年末年始、体調崩している方が本当に多い💦💦ママたちは、年末やることが多くて張っていた気が緩むのかしら🤔私も一瞬体調崩しましたが、一晩寝たら復活💪✨大掃除でハウスダストにやられたのかも😆みなさん、塵や埃は、そのほとんどが、己と宇宙のかけらですよ💫さて、この日の二人は、クリスマスの辺りから、お正月三が日辺りまで

年末年始はいかがお過ごしでしょうか？みいみヨガは本日よりレッスンスタートしております🧘‍♀️お正月休みは座っていることが増えたりついつい食べ過ぎてしまい身体が重くなりがち。年末からの忙しさや、いつもと違う生活パターンや食事でなんだか疲れてる・・・なんてことはありませんか？鈍った身体はヨガで少しずつ動かしながら徐々にいつも通りのリズムに戻してゆきましょう！今年も皆様と一緒に、日々楽しく健康に過ごせる身体作りを目指してクラスを開催

明けましておめでとうございます🌈今年もよろしくお願いします💖2023年は、スキンシップたいむに加えオンラインでママのためのヨガを開催するつもりです☺️またお知らせしますね♪皆さんにとって素敵な一年になりますように✨スキンシップの魔法使いくーちゃん

うら・らめ〜るの子連れヨガ、お子様の体調不良などで4組キャンセルが出てしまいましたが、冷たい雨の中☂︎、5組の方々が参加してくださいました。立っても座っても四つ這いも寝ても真ん中を見る久しぶりに顔を出してくれたママヨガサークルのメンバー、明海つどいの広場の産後ヨガに来てくれてご縁があった方、そして今回初参加の方。2歳児は、大型遊具や乗り物で広いスペースを使って思いっきり遊び、1歳児は、ママとおもちゃを行ったり来たり。8ヶ月のベビーは、初めて来た場所やおもちゃ、自分よ

12月ですね〜𖠰𐂂クリスマスやら大掃除やら年賀状やらやることいっぱい(◍꒪꒳​꒪◍)՞そんな忙しい中あえて…人生の一大イベント、妊娠出産を乗り越え、子育てに奮闘中のママたちへ！初のコラボイベントに、私自身がわくわくしています💕⋆⸜happy産後ヨガ×抱っこでスタイルアップ⸝⋆⚪️happy産後ヨガ野中紀希からヨガの経験や身体の柔らかさ、年齢に関係なく、ただまあるい呼吸と重力に身を委ねてみましょう。強張りがちょっとずつほぐれて心も身体もリラックス♡必要な筋

金曜日は、浦安平日ママヨガクラス・Mamaヨギニーでした。参加者二人で少人数ならではのクラスになり、良い時間を過ごさせてもらいました。お一人ずつの今の状態をじっくり見ながら、コミュニケーションを取りながら、丁寧に行いました。サークルの代表のHちゃんは、椎間板ヘルニアで、昨年12月からヨガを休んで、手術〜リハビリを経て、先月ヨガ復帰！今月で2回目のヨガでした。痛みは無くなったものの、身体を動かしていなかったことで、筋肉が強張り、筋力・体力も落ちています。それでも、ゆっ

11月17日の木曜日は、新浦安平日ママヨガクラス・ウリナーゼのレッスンでした。小さい人たちがいるママは、リトミックとかぶって参加できず、子どもたちが大きくなった大人女子が集まりました☺︎クラスの冒頭は、最近の出来事や考えたこと感じたことをお一人ずつ話していただいています。たまたま教会のミサに行ってみたら、癌哲学の話を聞けた方。人は必ず死ぬということ。癌になったから急に死を意識するけれど、癌＝死ではない。英語のオンラインレッスンでアフリカの方と話した方。その方の母

今日も秋晴れの良いお天気でしたが、空気はひんやりとしていましたね🍁それもそのはず立冬です。冬の始まりなんですよね…夏のように日差しが強く暑いくらいの日もあれば、室内でも寒く感じる日もあったりで、この頃は日本の四季も曖昧で、節目を実感しにくいです。今日は、浦安平日ママヨガクラス・Mamaヨギニーでした。前回10月24日は、公民館の和室が肌寒く感じたのですが、(私なんてお腹出してるし(⸝⸝•ᴗ•⸝⸝)💦)なんとエアコンは冷房❄️今日は暖房になっていました。(ホッ)立冬だからね…

こんにちは🌞浦安市内でスタートした3つの産後ヨガサークルは、子連れOKのママヨガクラスとして10年以上続いています。開催時間:10:00〜12:00(準備片付け含む)レッスン料:1回1,000円自分の都合ではなく、子どもの体調や外せない用事で参加できないことが多々あること。参加は義務感に縛られるのではなく、意欲的であって欲しいこと。子育て中のママたちが参加やすいようにとメンバーの希望を汲んで、月謝制ではなくドロップイン(単発参加都度払い)の形式にしています。2時