ブログ記事75件
世界中に広げたい!ママのためのからだ塾・こつばんママです。こどものからだラボ・動画のまとめです。YouTubeとVimeoにアップしています。★チャンネル登録お待ちしております★◆YouTubeこどものからだラボチャンネル◆こつばんママの赤ちゃん版股関節回し心がほっとする・足が温かくなる・足首くるくるノビノビ呼吸マッサージこつばんママのベビーフットマッサージ股関節を緩めるマッサージこどものからだケア(股関節を回す)→リニューアル予定ですこどものからだ
世界中に広げたい!ママのためのからだ塾・こつばんママです。GWスタートしましたね。スロースタート、仕事しながらお休み中の我が家です。ちょいと実家に帰り、こんな景色を娘と堪能中。富士山が見えるんです、埼玉だけど。私が小学生の頃だったかなー野球場ができてフェンスで隠れるようになっちゃったけど、幼児期はフェンスがなかったので、土手の向こう側に富士山がくっきりでした。小さい頃からこの景色を眺めて育っているので、富士山を見るとほっとするんです。「ほっとする」「満たされる」
世界中に広げたい!ママのためのからだ塾・こつばんママです。今日から本格的に繁忙期スタート!のSTUDiOPiVOTです。先ほど、noteに記事をアップ。幼稚園での取り組みをご紹介しました。幼稚園での活動〜足裏測定・先生のサポート〜なんども書いていますが、先生も園児も保護者も、全部応援したい!そんな気持ちになるのが、新学期。環境の変化に適応しているお子さんは問題ないんです。適応できないとき。中には・・・担任の先生だって色々感じます。幼児期
世界中に広げたい!ママのためのからだ塾・こつばんママです。週初めの朝、キラキラした太陽が出ていたな、と思ったらもう曇ってますね。PhotobyFancycraveonUnsplash近所にできたオーガニックスーパーに、買いたいものがあるわけではないが、どんな商品があるのか?リサーチがてら立ち寄って出勤。この雰囲気が好きなんだな、と実感。輸入も国産も入り混じっているし、もちろん価格帯は少し高め。地味でシンプル・心地よさを馴染ませるレッスンにちょっと書きました
世界中に広げたい!ママのためのからだ塾・こつばんママです。今日は天秤座の満月です。法則シリーズから脱線中。水曜日の骨盤•股関節大掃除が終わり、ちょっとした発見。なので、脱線して「骨盤•股関節コンディショニングメールマガジン」の内容を、noteにシェアしはじめました。心の軸(ピボット)は、カラダの軸から創るストロークが作る・優雅な歩き方滑らかなくびれを創る・股関節からのセンター法則シリーズ、この連載の後に再び書きはじめます!そろそろ、いつもの繁忙
世界中に広げたい!ママのためのからだ塾・こつばんママです。●●の法則シリーズを書いております。今日は第二弾・「バストアップの法則」です。しばらく、法則シリーズ書いていこうかな。前回のHipは骨盤•股関節から作られるも含め、過去に朝日カルチャーセンターさんで実施していたセミナーの内容でもあります。ビューティネタになりますが、健康と美容は背中合わせ。ちょうど、「からだ美調律®︎」の溝口さんの書籍も発売中ですし、理論的背景を後押しできるよう、法則シリーズを少し書
世界中に広げたい!ママのためのからだ塾・こつばんママです。突然ですが、ヒップアップしたいですか?とある書籍のお手伝いをしており、その中で、「ヒップアップ」と「骨盤」の事を監修しております。監修というか、文章チェックですね。その解説を書こう!と文章を校正する中で、ヒップアップには法則があるな、とまとめました。こちらにしっかりまとめてあります。Hipは骨盤•股関節から作られる写真は、2004年のAubadeのスケジュール帳。Aubadeって、昔か
世界中に広げたい!ママのためのからだ塾・こつばんママです。新学期、どうですか?noteの記事に、新学期シリーズをまとめました。そこに、今まで書いていなかったかも?新しい目線「先生の自律神経」です。このブログの読者さんに先生がいるのかなぁ。「からだ教育」は、こどもだけではないのです!先生にも、保護者にも、こどもにも!「先生業」の方とお話をしたことから、この8年間の「からだ教育」でいつも伝えている「呼吸」のことをまとめました。新学期・先生の呼吸をサポート
世界中に広げたい!ママのためのからだ塾・こつばんママです。「ママのためのからだ塾:オンラインセミナー」4月開講しました。テーマは「女性ホルモンと自律神経」ざっくりしたテーマですが、女性ホルモンのステージについてお話しています。講座で話すことを毎回「どこを切り取るか?」と悩むところなんですが、今回終わった後にすぐに戴いた感想で「育児は安心を学ぶ期間」これが1番響きました。とても嬉しい感想だったので、ご紹介させて頂きました。昨日、雨の中を歩きながら思ったことなんですが
世界中に広げたい!ママのためのからだ塾・こつばんママです。雨の1日となった東京です。STUDiOPiVOT設立22年目を迎えました。ご利用いただいている皆様、このブログを読んでくださっている皆様心配をかけている家族や友人たち→ハラハラしているそうなので皆さんの「力」で22年です。本当にありがとうございます。ゾロ目の1年間計画を立てきれていないけれど、これまでの22年とこれからの22年を話し合う未来会議なんぞやりました。「先取り」ですね(笑
世界中に広げたい!ママのためのからだ塾・こつばんママです。4月10日は、STUDiOPiVOTのお誕生日。STUDiOPiVOTは、お誕生日が二つあり、明日は、はじめの一歩の設立。この22年前、私はまだ参加していなかったんです。もう一つのお誕生日は、会社を有限から株式に商号変更した時。と言うことで、明日で22歳になるSTUDiOPiVOTです。ゾロ目の年です。会社もいろんな方向にシフト!という気持ちです。アメブロの管理ページに3年前の記事が上がってきました
世界中に広げたい!ママのためのからだ塾・こつばんママです。PhotobyClemOnojeghuoonUnsplashいつもTwitterでやり取りしている片付けナースのちえさん。https://ameblo.jp/cloah/ちえさんが、アンケートに回答すると、PDFをプレゼントします!とブログに書いていたので、応募してみました。本当は。。。春分までにお片づけして、娘っちのお部屋をなんとかしよう!と思っていたのですが、しっかりスケジューリングもしていないし、
世界中に広げたい!ママのためのからだ塾・こつばんママです。PhotobykyoazumaonUnsplash我が家は明日から新学期。昨夜、noteに新学期の記事を書きました。新学期・はじめましての緊張は、ふくらはぎ、そして呼吸をケアしようこの時期は、「世の中全体」が「はじめまして」になる時期。ママ目線で言えばクラス替え、担任替え先生目線でもクラス替え職場でも新入社員や異動で「はじめまして」「公共の場」には、「はじめまして」が飛び交って
PhotobyKatherineHanlononUnsplash世界中に広げたい!ママのためのからだ塾・こつばんママです。娘の春休みもあと3日。実家に1日も行けず、、、というくらい、娘は遊べたのかも?春休みの目標「世界一遊ぶ!」と決めていた娘。そんなエピソードは、noteの音声に残してあります。世界一遊ぶ今日の感想では、目標達成だそうです。良かったです。すこしは協力できたかな?3年生のクラス替えにドキドキしていることもわかっているの
世界中に届けたい!ママのためのからだ塾・こつばんママです。抱っこ紐の記事は、年間通して、アクセス数が落ちないんです。ということは、この記事を読む=抱っこ紐で何らかの思いを抱えている、のかな?と思う訳です。こちらですね。書いたのは、2011年の今日!!!!この時、生後半年だった娘は、もう8歳です。東日本大震災の後の不安定な時期でしたね。この3ヶ月、かなり真剣にブログ更新をしているので、アクセス数も少し確認していました。(もう20年ブログを書いているけれど、真剣に書
世界中に広げたい!ママのためのからだ塾・こつばんママです。明日、クローズドで行う性教育講座(講師はサラママこと、竹村絵実さん)の準備をしつつ、これは、記事にしておこう!と思って書きました。トイレの環境整備と性教育はいつから?この記事でご紹介している「日本トイレ研究所」の加藤篤さん。文章も面白いし、しっかりとデータも出してくださっていて嬉しいです。の記事でご紹介しているは、2本赤ちゃんだって便秘になる?小学生4777人にうんちについて聞いてみたこういった
世界中に届けたい!ママのためのからだ塾・こつばんママです。桜の名所・目黒川こつばんママのスタジオは、目黒川沿いです。よくTVで出てくる目黒川(中目黒側)ではなくて、池尻大橋側こちらの目黒川も年々人通りが多くなっていて、屋台が増えています。今年は、韓流エンタメの会社キッスエンタテインメントのビルの前に屋台が出現!STUDiOPiVOT御用達のLaBittaさんも、店先でピンクのスパークリングワインを販売中。(写真撮り損ねたのでインスタから)思っ
世界中に届けたい!ママのためのからだ塾・こつばんママです。8日間の連載をここで一旦締めくくろうと思います。食う寝る遊ぶ出すシリーズ心身を整えるメソッドアウェアネス好きな事ノート術初めてご覧になる方は、一番の上の記事からクリックしてね。あなたを満たす「食事」とは?〜食う寝る遊ぶ出す・究極のリラックス〜〜食う寝る遊ぶ出す・究極のリラックス〜その2味わって食べてる?〜食う寝る遊ぶ出す・究極のリラックス〜その3心地良く眠れていますか?〜食う寝る遊ぶ出す・究極
katharinakannsによるPixabayからの画像世界中に届けたい!ママのためのからだ塾・こつばんママです。昨日、思い立ってnoteの音声配信をし始めました。二日間とも朝のキッチンから、5分間のおしゃべりです。昨日は、娘の春休みの目標のエピソードhttps://note.mu/kotsubanmama/n/nef539385dbc5今日は、気圧下降とマインドフルネスのお話https://note.mu/kotsubanmama/n/n21189e10cb
世界中に届けたい!ママのためのからだ塾・こつばんママです。食う寝る遊ぶ出すシリーズ心身を整えるメソッドアウェアネス好きな事ノート術を連載中です。8日間連載予定の7日目。初めてご覧になる方は、こちらからどうぞ。あなたを満たす「食事」とは?〜食う寝る遊ぶ出す・究極のリラックス〜〜食う寝る遊ぶ出す・究極のリラックス〜その2味わって食べてる?〜食う寝る遊ぶ出す・究極のリラックス〜その3心地良く眠れていますか?〜食う寝る遊ぶ出す・究極のリラックス〜その4
世界中に届けたい!ママのためのからだ塾・こつばんママです。食う寝る遊ぶ出すシリーズ心身を整えるメソッドアウェアネス好きな事ノート術を連載中です。8日間連載予定の6日目。初めてご覧になる方は、こちらからどうぞ。あなたを満たす「食事」とは?〜食う寝る遊ぶ出す・究極のリラックス〜〜食う寝る遊ぶ出す・究極のリラックス〜その2味わって食べてる?〜食う寝る遊ぶ出す・究極のリラックス〜その3心地良く眠れていますか?〜食う寝る遊ぶ出す・究極のリラックス〜その4
世界中に届けたい!ママのためのからだ塾・こつばんママです。目黒川の桜、開花が早まっているようです。こつばんママ|原田優子@kotsubanmama#目黒川桜2019上から見るとまだまだですねこれがピンクの絨毯になるまで、あとちょっと♫https://t.co/isgL56jZsa2019年03月22日14:28Twitterに動画をアップしていますが、場所によってマチマチ。あとちょっとでスタジオから、桜の絨毯が見えます。食う寝る遊ぶ出すシリーズ心身を整え
春分の日ですねー、お天気がイマイチ・気圧下降中。やや頭の重い、こつばんママです。でも、天体の暦的には、今日は大きな舵取り。変換、スイッチの1日です。今日、朝からちょっとTwitter動かしているので、星読み関連は、Tweetをご覧ください。https://twitter.com/kotsubanmamaさて、本題です。食う寝る遊ぶ出すシリーズ心身を整えるメソッドアウェアネス好きな事ノート術を連載中です。8日間連載予定の4日目。初めてご覧になる
魚座が終わる日だなー明日から春分・牡羊座だなーと思いが募っている、こつばんママです。食う寝る遊ぶ出すシリーズ心身を整えるメソッドアウェアネス好きな事ノート術を連載中です。8日間連載予定の3日目。初めてご覧になる方は、こちらからどうぞ。あなたを満たす「食事」とは?〜食う寝る遊ぶ出す・究極のリラックス〜〜食う寝る遊ぶ出す・究極のリラックス〜その2味わって食べてる?準備するものノート1冊このノートはデコるもよしお気に入りのノートを買うでもよしとにかく
桜開花直前で、膨張モードを察知中のこつばんママです。今日(3/19)の目黒川こんな感じ。しばらく〜食う寝る遊ぶ出す・究極のリラックス〜アウェアネス・好きな事ノート塾なる記事を書いて参ります。今日初めてご覧になった方は、こちらの記事からどうぞ。あなたを満たす「食事」とは?〜食う寝る遊ぶ出す・究極のリラックス〜準備するものノート1冊このノートはデコるもよしお気に入りのノートを買うでもよしとにかくこのノートを「戻る場所」「大切な場所」にしよう。適当に選ばない事が大
海をずっと眺めていたいなーと思う、こつばんママです。昨日の記事に引き続き・・・(緑に染まる日、満たされるについて思う事)今日からしばらく、忙しいママの心身を整える・ストレスコーピングノート、別名「アウェアネス好きなことノート」の「効果」をしばらく書いていきます。通常は個別セッションで、一人一人にナビゲーションをしています。準備するものノート1冊このノートはデコるもよしお気に入りのノートを買うでもよしとにかくこのノートを「戻る場所」「大切な場所」にしよう。
20年前からのお付き合い、アイリッシュミュージックの演奏家、TheAshGroveのliveを堪能してきた、こつばんママです。今日はグリーンな日。表参道のパレードには出向いていませんが、空気感だけでも。「満たされる」昨日の記事に通じているのですが、「満たされる」これを「体感」して「意識」している人は少ないかもしれません。そして、カラダに関わる仕事をしていると、この「満たされる」に気づいていないことで、不調を訴えている人がとても多い。関節機能の改善を表側
気圧下降は一旦上昇モードになり、スッキリ気分のこつばんママです。昨日は、フィリピン気分明日は、アイリッシュな気分に浸る予定。→セントパトリックスデー占星術的観点で言えば、私自身の9ハウス(海外と関連するお部屋)とアセンダント(生まれ持った資質)を満たす素敵な週末です。さっきも、5年前のタイ旅行のムービー見て、娘が小さい!って叫んでました。そんな「満たされる」感覚を味わう事を徹底的にやった1年で、花粉症改善。確実に頭の余白と連動しています。食事法も運動もなんでも色々やった
鎧を脱ごう、そんな季節だな〜と空を見て思った、こつばんママです。昨日、Twitterで占星術家のかとうふみえさん(https://note.mu/238238)とやり取りをした事をnoteに記事として立ち上げました。キッカケになったTweetはこちら。原田優子|こつばんママ@kotsubanmama春休みの企画で性教育講座を企画してるけれど、性教育って根っこは自分自身を知ることでそれは自分自身を大切に扱うことに繋がる。自分自身を大切に取り扱う教育として性教育が行
桜の膨らみにドキドキしている、こつばんママです。昨日、娘が学校から泣きながら帰ってきたので、一緒に「アウェアネス・好きなことノート」を作りました。これは、そもそも「ストレスコーピングノート」のことです。8歳に「ストレスコーピング」って言っても意味不明なので、「学校で嫌なことがあったり、我慢しなくちゃいけない時があったら、帰ってきて、このノートに"好きなこと"を埋め尽くして楽しもう」花粉症〜誰もあなたを責めない、壊さない、攻撃しない〜そんなコンセプトで昨日お買い