ママのためのからだ塾

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。あースッキリした、という排便後の感覚。今朝は、娘の「スッキリ」を遅刻させてまで「待ち」送り出しました。良い・悪いとかではなく・・・この「スッキリ」が、生きるエネルギーになる事を丁寧に伝えていきたいな、と思います。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜12/1（日）に開講する、「私のカラダ・自律神経をクウネルアソブダスから知る」の参加者さんが課題で作る「アウェアネスノート」を、私

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。『踏み出す大人の学びフォーラム』と言うイベントに参加してきました。「遊ぶ」の領域の気分で。「仕事」なのか？「遊び」なのか？切り分けられないなーと実感した1日でした。イベントの詳細はFaceBookにリンクを貼りますね。https://www.facebook.com/events/2173256149601778/〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜12

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。おはよう〜と両脇から顔が近づいてきて、こんな朝もいいな、と思った今朝のこと。曇り空でどよんとしているし、気圧も超下降中でも、こんなほっこりした朝に心地良さを実感しています。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜12/1（日）に開講する、「私のカラダ・自律神経をクウネルアソブダスから知る」の参加者さんが課題で作る「アウェアネスノート」を、私も開催日まで、日常の心地良い、をピックアップ

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。こんなところでも「心地よい」を感じるのだな、と思った出来事。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜12/1（日）に開講する、「私のカラダ・自律神経をクウネルアソブダスから知る」の参加者さんが課題で作る「アウェアネスノート」を、私も開催日まで、日常の心地良い、をピックアップして、ノートに書き出しと同時進行で、現在連載中です。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜姪っ子の

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。台風１９号・温帯低気圧に変わりましたね。台風一過の東京でした。（でも、すぐに雨の予報）被災された皆様にお見舞い申し上げます。そして、被害がこれ以上拡大しない事を祈るばかり。気象病の症状今朝もTwitterで沢山のリツイート頂きました。気圧変動を甘く見てはいけませぬ。台風発生したのが10/7、その夜歯の激痛で、鎮痛剤を飲みました。まさか・・・と思ったけれど、これも気象病でした。台風一過で全く違和

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。風が気持ち良いなぁ・・・昨日は、STUDiOPiVOT代表であり、夫の平山が還暦を迎えた記念に、過去に「からだで感じる解剖学」に参加してくださった、カラダのプロフェッショナル達にお声かけした記念セミナーでした。真っ赤なマカロン、お花、お菓子、お酒などなど・・・たくさんのギフトを前に、ほっとする時間を過ごしました。ホームパーティは「遊ぶ」大きなスペースでの開催とか、いろんな企画も検討したの

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。大食いと早食い、どっちがいい？と娘からの質問に「うーん・・・大食いかなぁ」と回答したら、「そうだよね。だって味わってたくさん食べた方がいいよね」と返答。私の心の中を覗かれているのか？と思った瞬間でした。美味しい〜って味わって食べようよ。と、無意識に口に出しているのかもしれませんね。食べる・味わう・どんなご飯が好き？娘から、「炊きたての白米で作るおにぎりが食べたい」というリクエストが割と頻繁に

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。朝晩の気温がグンと下がった朝。明け方雨音で目が覚めて、開けていた窓を閉めました。気持ちいいんですよね、雨音って。よく母が「雨音が良い子守唄で、寝過ごしちゃったわ」と寝坊した時に言っていました。何度も言ったわけではないのですが、私の脳裏に刻まれているやりとりです。お風呂と「出す」〜リラックスの神経に切り替える今朝の下がった気温で、少し熱いシャワーを浴びると「気持ちいいい！」お風呂・シャワーは、

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。秋だと言うのに、気温は３０度前後の日が続く東京です。とはいえ、秋らしい乾燥した空気ですから、喉が乾きます。そんな「渇きを感じて飲む水」の美味しさったらない。水を味わう「湿度がある時の水と、渇きを感じて飲む水」この「味わい」の違い。必要として飲むと味わいが変わるんですよね。あー美味し〜！！！って飲む水は、カラダにどんどん浸透していく。かたや、「水分足りないから飲まなくちゃ！」と

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。めでたく、５０回目の誕生日を迎え、新しい半世紀突入です。色んな意味で、これからの50年を色々思い巡らせております。今年のお誕生ケーキは、伊豆・下田HappyBuddhaの夏子が作ったRawCakeこのケーキ、1年前から５０の記念に食べたい、と願っていたものです。食べるとカラダが熱くなるくらいの熱量の高いケーキ。冷凍しながら、ちょっとずつ食べてます。大潮は今日まで、新月超えて、増税前後。世の中が

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。９月１２日の「ママのためのからだ塾」、テーマは「秋のからだ・自律神経」です。この日は、午後よりAWARENESSANATOMY(R)会議があるので、、、動画に一緒に出ている、中西さん、菊地さんが一緒にセミナーに参加してくれる予定です。AWARENESSANATOMY(R)の動画も新しいのがアップしています。普段、お車に乗っている方、知っていました？？？車のペダル位置は、車軸の関係上、どうしても

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。台風の影響がまだ北海道あたりに続いている様子。被害が広がらないことを祈るばかり。昨日、メールマガジンの配信でもお話ししていますが、満月・大潮・台風が重なって、おまけに気圧も下降している時は、ペースダウンの合図。そして、満月って、半年前の新月の結果が出る、とも言われています。よく、新月の願いことって聞くと思うのですが、その新月の願いことの出口は、同じ星座の満月、と言われているんです。昨日の満月は、

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。毎日、高温注意報が出ていますが、お元気ですか？アメブロもnoteもすっかり更新が滞っておりますが、理由は二つ娘の夏休み開始そして、高校生のカルテ作成中アウトプットをカルテで浴びるようにしているため、文章を書く体制にならず・・そんな中、３つ目の「自己循環とセルフコンディショニング」の動画をアップしました。最近は、動画見たよ〜と言ってくださる方も増えてきて嬉しいです。Vol.3は、私がほとん

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。今日開催内容は、0歳〜３歳あたりの「からだから見る育児」です。ショートバージョンはこちらからどうぞ♩今日の内容は、過去動画にも出てくるお話ではあるんですが、復習にもなるし、股関節の話を少し詳しく話しています。また、性教育につながる、トイレ環境のシェアリング。この辺りは、早ければ早いほど、家族間の会話がスムーズになります。ショートバージョンの6分ちょっとのあたりで話してます！フルバージョンは約

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。梅雨っぽい日が続いていますね。不快指数が上がりやすいこの時期は、呼吸とメカノレセプター活性化が良いです。note１００日チャレンジでいくつか書きました。梅雨時の心身のメンテナンスまとめhttps://note.mu/kotsubanmama/m/m3cd8e34e6036そんな中、夏休み企画・保護者向けの性教育を語ろう・茶話会を企画しました。今回は「講座・セミナー」ではなく、参加者の質問に回答する、とい

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。今日は朝から耳や目に入る情報が多いな、と感じてます。朝一番が・・・こつばんママ|原田優子@kotsubanmama外で「早くして！」とイライラと怒鳴っているママさんの声少なくとも1分くらいずっと気圧下がるし、週末気温のアップダウンがあったから、こどもも疲れていると思うよ。こんな時は「早くして」は、お互いに逆効果梅雨時の気温や気圧変動…https://t.co/nwNCJ9UYnU2019年06月14

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。大雨で気温低下した後の今日は、湿度があるまま晴れたので、雲も多く、でもその隙間から東南アジアを思い出させる強い日差しがありました。noteにこんな記事をアップカラダのこわばり・緊張は成長を妨げることもあるお子さんの緊張、こわばり気づいてますか？今日お話したママさんは、ご自身の緊張が影響している気がする、とおっしゃっておられました。それも理由の一つ。お子さん自身の性格も関係している。どんな時に

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。バタバタとする毎日では有りますが、それなりに「余裕」を持ち過ごす努力をしています。無意識に余裕があると、なお良さげ・・・ママ友との会話から、ちょっとお話ししたいなぁ、と思った事を13日の「ママのためのからだ塾」でお話ししようと思い立ちました。7月にまた、性教育に関するお話しする機会を作ろう！と思い立ち、現在、企画段階。そこに繋いでいく土台になる内容をお話ししちゃおうか、というものです。資料作りがうま

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。幼稚園のカルテ、第二弾実施中です。園によってもカラーが違うので、お子さん達の成長と共に、環境も考えたりしています。今年は、「ママのためのからだ塾」をさらに拡大していきたいな、と思っておりまして、今までメールマガジン中心にお送りしていた情報も、パスワード付きのブログを作り、公開中の動画が見れるようにしました。こんな感じです。↑ログインすると、こんな風にブログ記事として動画一覧を見ることができます

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。幼稚園の測定が全て終了し、あとは保護者の皆様にカルテ配布を待つのみ。カルテ記入、かなりアナログ作業なので、しばらくお待ちくださいね。昨日、思わずTweetしたんですが、ヒロコちゃんのメールマガジンの内容が本当に「あっ！そうそう」って思った内容だったのです。こつばんママ|原田優子@kotsubanmamaヒロコちゃん(https://t.co/mRgl3xJ8u1)のメルマガが面白かった！「今ココ」の解説編

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。運動会目前で、朝から小学校の応援合戦の声が心地よく響いていました。5月運動会、東京は多いのかな？5月のママのためのからだ塾は「成長とスポーツ」がテーマでした。本編のショートバージョンは、こちらにアップしています。ママのためのからだ塾・フルバージョンをご希望の方は、下記のフォームよりお申し込みください！ママのためのからだ塾・フルバージョン申し込みフォームそして、終了後の質問〜回答がいくつかありまし

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。久々の振り返り投稿みんなの回答を見る娘も３年生になり、一丁前です。「口が達者」と、私もよく言われていましたが、本当によく喋る・・・一人っ子女子なのにね。私がよく喋るのは、三姉妹だったから？と思っていたんですが、そうではなかったのかもしれません。喋る＝息を吐く吐く息は副交感神経リラックスの神経です。喋って、喋って、喋りまくって緩む。女性は割とそんな経験が多いかもしれません。

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。娘の指はもう大丈夫だよ、と太鼓判。ちょっとホッとしました。noteにこんな記事を書いております。内股歩きだった私が、お母さん達に伝えたいことnoteの記事は、私の幼少期からの経験と、大人になって、骨盤•股関節の状態が理解できたことなどを書いています。骨盤•股関節は、第二次性徴期まで未完成です。いわゆる、生殖器の発達と骨盤の発達が連動しているのです。５歳の骨盤参照この骨盤は、骨の基

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。娘の指は回復しています。傷は１週間程度で表面はしっかりくっつくと思います、とドクターから。なので、週明けにまた診察です。痛みがかなりなくなってきているようなので、順調なのではないかと思います。クローズドのセミナーで、幼児期の足と発育発達についてお話ししてきました。この数ヶ月、アメブロとnoteを連携して、ブログ記事を書いていましたら、noteは50日目に突入です。これだけの文章を書いていると、話す

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。連休明けの1日、元気に過ごせたかな？今朝、また１本動画をアップしてみたよ。普段書いている「骨盤」と「股関節」の解剖的な話じゃなくて、安定性というところにフォーカスして喋ってます。「カラダの余白」という言葉は、骨盤先生が言っていたんです。今夜配信のメールマガジン（骨盤•股関節＆呼吸コンディショニングメールに登録の方向け）に、かなり長い文章を掲載しています。骨盤先生の表現として「カラダの余白」というところ

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。昨日２通のメールマガジン発行して思ったこと。動画でも伝えよう！肋骨呼吸のこと、15分くらい喋ってます。よろしければ、おつきあいくださいませ♩概要欄にはこんなこと載せてます★2016年に発売した「リンパを整えてきれいになるやさしいストレッチ」でご紹介している「肋骨呼吸」を、ブログ記事と連動して動画でお話ししています。「リンパを整えてきれいになるやさしいストレッチ」（成美堂刊行）https:

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。メールマガジン２通配信完了です。スタジオピボット通信Vol.52とママのためのからだ塾5/16のお知らせ♩です。届いていないよ〜という方は、ご一報くださいね★今日は雷雨がすごかった関東周辺。皆さんのところは大丈夫でしたか？東南アジアは乾季真っ只中。暑いですよね。東京も今日は25度近くまで上がったので、雷もしょうがないか〜という感じ。雷雨おさまった夕方に、娘と下北沢散策。娘が大好きになったYouT

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。GW中はまったりモード継続中です。娘の工作がグレードアップ中。明日20時配信のメールマガジンでお伝えしています。noteに、呼吸コンディショニングを連載中です。5/6にStep5がアップして、終了の予定。骨盤編、呼吸編、全部で１０本のコンディショニング。1日１つ実践して約10日。ステップメールで実践すると、約40日で全部が終わります。このコンディショニングを実践してくださった方で、感想を頂きました方のみ

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。GWも中日ですね。買い物＆お散歩で見つけた、元号一覧のクリアファイル。それを見て、欲しい！と言った娘に、これ下敷きなら作れるよ、と言い帰宅。これをA4のパウチにして、出来上がり。そこで知った・・・令和の令の文字、使うフォントによっては、違う文字に表示される。調べると・・・・令和の漢字の書き方はどっちが正しい？手書きやフォントの書体で違う？というのが出てきまして・・・最初、この一覧表を作ったとき、

世界中に広げたい！ママのためのからだ塾・こつばんママです。令和になり、空気は元旦モード。雨の東京です、多分午後には上がる。昨日、娘がお友達と遊んでいる様子から、いろんなイメージが浮かび上がってきました。記録のつもりで、Twitterにつぶやいたので、まとめてnoteに記事アップ。阿吽の空気・ワクワクと創造の絶妙なバランスこの前、ファウンテンを例にもあげて書きましたが、器と水量その循環と還元のこと。提供する側の立ち位置・リソースと還元のことそれと同じ話であ