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【TAKAMURAMETHODオンラインダイエット30日間】30代二児の母162cm59kgからのスタート・30日間の食事アドバイスと、自宅ではプランクをしていただきました。【30日間】体重−2.4kg体脂肪率−1.3%(1.5kg分)骨格筋率＋1.5%体年齢−3歳👏👏👏👏👏👏👏👏・オンライン食事添削をしようと思った理由は、産後体重が落ちない事と、我流の糖質制限に不安があったからでした。オンライン食事添削の30日間を一言で表すと、これだけ食べて
【モニターaさん(30)3回目トレーニング】モニターレッスン終了しました。・ストレスから10kg増、そこからの妊娠と産後の体重増加。・この先もじっくりからだと向き合うことで必ず変わってくると思います。夏休みを楽しんで、また９月から通われるそうです☺️・【開始40日目】体重＋0.2kg体脂肪率−0.9%筋肉量＋0.3kg水分量＋0.7%体年齢−１歳👏👏👏👏👏👏👏・お疲れ様でした！#ダイエット#福岡ダイエット#ダイエット女子#福岡ダイエット女子#
【モニターiさん結果と感想】👏👏👏👏👏👏👏【開始45日目】体重−1.8kg体脂肪率−3.3%筋肉量＋0.3kg水分量＋2.7%カラダ年齢−４歳👏👏👏👏👏👏👏👏食べる事がストレス発散で過度に食べ過ぎていたのが、今では全く無いので、それが一番変わりました。トレーニングは、ピンポイントに効くトレーニングばかりなので、知れてとても良かったです。筋トレはきついけど、やった分だけ身体に現れるのでこれからも続けていきたいです。食事添削初日から、大好きだったおはぎを一
【モニターkkさん(32)5回目トレーニング】モニターレッスンも残すところあと1回。食事にも慣れ、自己管理出来てきています。【開始２７日目】体重＋0.7kg体脂肪率−2.5%筋肉量＋0.5kg水分量＋0.4%カラダ年齢−3歳👏👏👏👏👏👏👏👏👏・頑張ってる人にしかわからない景色がある。#ダイエット#福岡ダイエット#ダイエット女子#福岡ダイエット女子#筋トレ#筋トレ女子#モチベーション#福岡トレーニング#楽しくダイエット#パーソナルスタイリスト福岡市#takamu
【モニターiさん(35)6回目トレーニング】モニターレッスン終了でした😄・6回のトレーニングと毎日の食事で身体の中身が変化しました！・【開始45日目】体重−1.8kg体脂肪率−3.3%筋肉量＋0.3kg水分量＋2.7%カラダ年齢−４歳👏👏👏👏👏👏👏👏👏・スゴー女性は見られることで、もっともっと素敵になれる。9月から通われるそうです。ダイエットは終わっても体調整は終わらない😉#ダイエット#福岡ダイエット#ダイエット女子#福岡ダイエット女子#筋ト
【モニターaさん(30)初トレーニング】６０分のレッスンと３０日の食事調整スタートです🍴・お子様との参加でした😄・変わりたい気持ち、大切にします！・#ダイエット#福岡ダイエット#ダイエット女子#福岡ダイエット女子#筋トレ#筋トレ女子#モチベーション#福岡トレーニング#楽しくダイエット#パーソナルスタイリスト福岡市#takamuraメソッド#高村メソッド#人生最後のダイエット#天神#福岡ママ#福岡ママイベント#ダイエット先生#桜坂#六本松#薬院#ママのじかんfukuoka#おがっ
【モニターnさん(27)3回目のトレーニング】モニターレッスン終了。・食事の課題、30日間行っていただきました。もともとの、食べなければ痩せる、という今までのダイエット経験と固定観念から、@takamuramethodのしっかり食べて痩せるという食事の調整が定着することが難しかったようです。アイスもダメだと思って、ダイエット先生に内緒で夜食べてましたー、、、とのことでした笑笑・【開始25日目】体重＋0.2kg体脂肪率＋0.8%筋肉量−0.3kg水分量−1%
【モニターiさんトレーニング】自宅の筋トレも頑張っています！・【開始３８日目】体重−1.1kg👏体脂肪率−2.3%👏筋肉量＋0.3kg👏水分量＋1.9%👏カラダ年齢−3歳👏素晴らしい結果です！！！・30日間では体重が大きく減る、という現象は起きにくいですが、体脂肪率が減り、筋肉量が確実に増えていますね！！体の中身、変わってきてます！最低でも3ヶ月は続けていきましょう！・継続は力なりです😄・#ダイエット#福岡ダイエット#ダイエット女子#福岡ダイエ
【なぜ痩せたいと思っているのか？】答えは人それぞれかもしれません。・ママのじかんFUKUOKAで行っているTAKAMURAMETHODのダイエットの目的は健康です。・自分のお母さん歴イチ健康で、程よく筋肉もあり、難なく普通サイズの服が着れて、肩こりや腰痛などもほとんどないような体。これ。プラス、もうダイエットとは無縁になること。・ムキムキ、ガリガリ、ボンキュッボンみたいになりたい人は、違うジムに行っていただいています😄・基準は自分。・★★★★★★★TAKAM
モニターさんbeforeafterです😄週1のトレーニングとオンラインの食事添削をスタートして約1カ月です。服装が違うのでわかりにくいですが、腰回り、顎のライン、スッキリしてご本人も肩凝りが減り快適だとおっしゃってます！なによりなにより😄オンラインダイエットご希望の方は、mamanojikanfukuoka@gmail.comまでお知らせください❤️30日間10,800円体の中から変わります。
オンラインダイエット初夏のモニターキャンペーンのお知らせです😄・ママのじかんFUKUOKAで開催中のダイエット先生によるオンライン食事添削プラン😄・自分のお母さん歴イチ健康で、程よく筋肉もあり、難なく普通サイズの服が着れて、肩こりや腰痛などもほとんどないような体。これです。プラス、もうダイエットとは無縁になること。今まで何回ダイエットに失敗してるのよ、って自分に言いたい。・TAKAMURAメソッドオンラインダイエットで、栄養や食事について理解して考え方を変えて、行動
【モニターkkさんトレーニング】3kgのダンベルも登場し、少し負荷をかけるトレーニングも行いましたよ😄・【開始２０日目】体重−1.3kg👏体脂肪率−2.4%(1.6kg分)👏筋肉量+0.2kg👏水分量＋2%👏カラダ年齢−3歳👏・頑張ってますよー！素晴らしい結果ですね！！・トレーニングだけでは、この数字は出せてないですね、やはり毎日の食事を変えていく努力をされたからですね！！・明日からも頑張りましょうねー！！#ダイエット#福岡ダイエット#ダイエット女子
【９０分パーソナルレッスン】親友となら頑張れる！お子様連れの９０分レッスンでした😄・90分って結構きつい！#takamuramethod#糖質制限ダイエット#糖質制限#低糖質#ダイエット#福岡ダイエット#ダイエット女子#福岡ダイエット女子#筋トレ#筋トレ女子#福岡トレーニング#takamuraメソッド#高村メソッド#人生最後のダイエット#天神#福岡ママ#ダイエット先生#百道浜#西新#桜坂#六本松#薬院#草香江#警固#大濠公園#姪浜#浄水通り#ママのじかんfukuoka#ダイエッ
【モニターkさん2回目のトレーニング】もともと夜はお米を食べていなかったというkさん。夕飯にもお米を食べてもらうことにしました！食事とトレーニング頑張っています！・継続は力なり！！・【開始8日目】体重−0.2kg体脂肪率＋0.7%筋肉量−0.7kg水分量−0.5%👏👏👏👏👏一喜一憂は必要ありません。じっくりやっていきましょう！#ダイエット#福岡ダイエット#ダイエット女子#福岡ダイエット女子#筋トレ#筋トレ女子#モチベーション#福岡トレーニング#楽しくダ
【モニターkkさん3回目のトレーニング】食事も工夫しながら努力しています！お米も以前よりは減らしていますが、白米も食べてもらっています。・継続は力なり！！・【開始13日目】体重−1.1kg体脂肪率−1.6%筋肉量±0kg水分量＋1.2%👏👏👏👏👏👏目標があるので頑張れますね！#ダイエット#福岡ダイエット#ダイエット女子#福岡ダイエット女子#筋トレ#筋トレ女子#モチベーション#福岡トレーニング#楽しくダイエット#パーソナルスタイリスト福岡市#takamura
【モニターiさんトレーニング】毎日筋トレ頑張っています！・【開始３０日目】体重−0.8kg👏体脂肪率−1.7%👏(1.1kg分)筋肉量＋0.3kg👏水分量＋1.5%👏カラダ年齢−2歳👏素晴らしい結果です！！！・体脂肪が減り筋肉量アップしました！！継続は力なりです😄じっくりやっていきましょう！#ダイエット#福岡ダイエット#ダイエット女子#福岡ダイエット女子#筋トレ#筋トレ女子#モチベーション#福岡トレーニング#楽しくダイエット#パーソナルスタイリスト福岡市#
【モニターiさん3回目のトレーニング】風邪を引かれて1週間おやすみしていました😄今日からまたトレーニング再スタートです！！・筋トレが楽しくなってきたとのことで、自宅でもしっかりトレーニングされています！・継続は力なり！！・【開始２５日目】体重−0.9kg体脂肪率−1.8%筋肉量＋0.3kg水分量＋1.6%体年齢−2歳👏👏👏👏👏👏#ダイエット#福岡ダイエット#ダイエット女子#福岡ダイエット女子#筋トレ#筋トレ女子#モチベーション#福岡トレーニング#楽しくダ
【モニターnさん２回目のトレーニング】いままで適当な食生活をしていたんだな、と思い返すことができた1週間となりましたね！2回目のレッスンで体幹トレーニングも入れ、食事調整についても再度ミーティングしました😄・【開始7日目】体重−0.2kg体脂肪率−0.3%筋肉量＋0.3kg水分量＋0.3%👏👏👏👏👏👏それぞれのペースに合わせてダイエットサポートしていきます！・継続は力なり。あきらめるのはまだ早い。#ダイエット#福岡ダイエット#ダイエット女子#福岡ダイエッ
マイトレ😄・ボディメイクって奥が深い。・継続は力なり。昔の人はいいこと言う。・#ダイエット#福岡ダイエット#ダイエット女子#福岡ダイエット女子#筋トレ#筋トレ女子#モチベーション#福岡トレーニング#楽しくダイエット#パーソナルスタイリスト福岡市#takamuraメソッド#高村メソッド#人生最後のダイエット#天神#福岡ママ#福岡ママイベント#ダイエット先生#桜坂#六本松#薬院#ダイエット先生#おがっち肉体改造計画#若っ人ランドインスタグラム@mamanojikanfukuoka
【モニターkkさん２回目のトレーニング】LINEで1週間食事内容を送ってくれました。９月のイベントに向けて、出来るだけ体を軽く綺麗に整えたいとのこと！頑張りましょう😄・【開始7日目】体重−0.5kg体脂肪率−1.2%筋肉量＋0.2kg水分量＋1%👏👏👏👏👏👏すご。・素直が一番。本当そう思う。#ダイエット#福岡ダイエット#ダイエット女子#福岡ダイエット女子#筋トレ#筋トレ女子#福岡トレーニング#楽しくダイエット#パーソナルスタイリスト福岡市#takamur
【モニターkさん初トレーニング】@mamanojikanfukuokaのボディメイクレッスンに参加していただいたのちに、やっぱり頑張りたい！とモニター応募してくださいました。・継続は力なり。遠くからわざわざ通っていただいています。ありがとうございます😊・結果出していきましょう！#ダイエット#福岡ダイエット#ダイエット女子#福岡ダイエット女子#筋トレ#筋トレ女子#モチベーション#福岡トレーニング#楽しくダイエット#パーソナルスタイリスト福岡市#takamuraメソッド#高村
【９０分パーソナルレッスン】お友達同士でご参加。お子様連れの９０分レッスンでした😄・何より継続することです。大丈夫、変われます。#takamuramethod#糖質制限ダイエット#糖質制限#低糖質#ダイエット#福岡ダイエット#ダイエット女子#福岡ダイエット女子#筋トレ#筋トレ女子#福岡トレーニング#takamuraメソッド#高村メソッド#人生最後のダイエット#天神#福岡ママ#ダイエット先生#百道浜#西新#桜坂#六本松#薬院#草香江#警固#大濠公園#姪浜#浄水通り#ママのじかん
【モニターnさん初トレーニング】６０分のレッスンと今日から３０日の食事調整スタートです🍴・20代、若さを感じました！頑張っていきましょう😉#ダイエット#福岡ダイエット#ダイエット女子#福岡ダイエット女子#筋トレ#筋トレ女子#モチベーション#福岡トレーニング#楽しくダイエット#パーソナルスタイリスト福岡市#takamuraメソッド#高村メソッド#人生最後のダイエット#天神#福岡ママ#福岡ママイベント#ダイエット先生#桜坂#六本松#薬院#ママのじかんfukuoka#ダイエット先生#おが
はじめまして！ママのじかんFUKUOKAです！！・ママのじかんFUKUOKAをスタートさせてもうすぐ丸5年が経とうとしています。そもそものきっかけは、全前置胎盤により帝王切開で二人目を出産し、半年間引きこもりだった私を献身的に支えてくれた、1人のママ友の存在。彼女は、私が1人目を妊娠したときに知り合ったママ友。当時彼女にもまだ2歳にならないお子さんが居ました。それなのに、仕事の合間にうちに来ては掃除をしてくれて、自宅からは私と夫、息子の食事をたくさん作って持ってきてく
お子様連れレッスン🆗です😄パーソナル６０分4,500円4回チケット18000→17500円500円オフ９０分レッスン、グループレッスンは要相談です😄#ダイエット先生#若っ人ランド#痩せ方#ママのじかんfukuoka#おがっち肉体改造計画#TAKAMURAMETHOD#熊本#ママダイエット#ママダイエット福岡#福岡#福岡市#熊本
【モニターkkさん初トレーニング】６０分のレッスンと今日から３０日の食事調整スタートです🍴・体ガチガチでしたが、大丈夫！今日からスタート！体は変わる。信じてやっていきましょうー！！#ダイエット#福岡ダイエット#ダイエット女子#福岡ダイエット女子#筋トレ#筋トレ女子#モチベーション#福岡トレーニング#楽しくダイエット#パーソナルスタイリスト福岡市#takamuraメソッド#高村メソッド#人生最後のダイエット#天神#福岡ママ#福岡ママイベント#ダイエット先生#桜坂#六本松#薬院#
【ダイエット先生によるママのためのボディメイクレッスン】・６０分のグループレッスンでしたー！今日は参加者キャンセルにより、たまたまパーソナルレッスンになりました😄lucky❤️・運動不足、足首もカチカチでしたー！ほぐしていきましょう😸・#ダイエット#福岡ダイエット#ダイエット女子#福岡ダイエット女子#筋トレ#筋トレ女子#モチベーション#福岡トレーニング#楽しくダイエット#パーソナルスタイリスト福岡市#takamuraメソッド#高村メソッド#人生最後のダイエット#天神#福岡マ
【モニターiさん２回目のトレーニング】ほぼ毎日の食事をLINEで送ってくれました。自宅では毎日何かしらのトレーニングをご自分でされました！・自分でトレーニングするのって簡単じゃない。まずやる気を起こさせないといけないし。継続は力なり！！・【開始１２日目】体重−1.3kg体脂肪率−2.1%筋肉量＋0.1kg水分量＋1.6%👏👏👏👏👏👏#ダイエット#福岡ダイエット#ダイエット女子#福岡ダイエット女子#筋トレ#筋トレ女子#モチベーション#福岡トレーニング#楽しく
【モニターiさん初トレーニング】６０分のレッスンと今日から３０日の食事調整スタートです🍴・食事も毎食LINEで送っていただき、アドバイス。トレーニングも自宅でできる限り、できるじかんにちょっとだけ😄#ダイエット#福岡ダイエット#ダイエット女子#福岡ダイエット女子#筋トレ#筋トレ女子#モチベーション#福岡トレーニング#楽しくダイエット#パーソナルスタイリスト福岡市#takamuraメソッド#高村メソッド#人生最後のダイエット#天神#福岡ママ#福岡ママイベント#ダイエット先生#
