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【ナチュラル・ライフスタイル革命】マクロ美的〜美しい髪のためのための食生活〜毎日の食べ物によって、髪は変わります。1本の髪の毛を顕微鏡でみると、太っている部分と、やせている部分があったりするらしいですが、これは食べ物が変化した証拠らしいです。生え際は現在の食生活に影響をうけ、末端は、数ヶ月前の食生活によります。毎日の食生活が髪の毛にもあきらかに影響を与えているのです。若いうちの白髪の多い人は、塩分の強い食生活をしてきた場合が多いです。しかし、5
【ナチュラル・ライフスタイル革命】マクロ美的〜美しい肌のための食生活〜美しいツヤのある肌は、消化吸収や排泄の仕組みがうまくいっていれば自然に生まれるものです。ミネラル、たんぱく質、脂肪、でんぷん、水分などバランスよくとれた状態で、ミネラルとたんぱく質の割合が1対5〜10の食生活がツヤツヤな肌を作ります!!マクロビオティックの食材、献立のたてかたは、このしくみにかなっています。なかでも、「皮付きの食材を食べることが大切です」
《すべての女性と赤ちゃんを守るために生まれてきました》お肌に大切なのは、「与えること」よりも「取り除くこと」と「めぐらせること」無香料、無着色、塩素中和。不要なものは入れていない!!お肌のしくみを見つめたホットタブbioは池川クリニック院長池川明先生もおすすめです!!お肌がつるつる、すべすべになりますよ!!重炭酸イオンと、水素イオンのパワーでからだの芯からポカポカ!温まりたい方にも、キレイになりたい方にも、重炭酸Bioならどちらも叶います。重炭
【ナチュラル・ライフスタイル革命】〜食べる哲学!マクロビオティック食事法〜マクロビオティックの基本原則①身土不二(しんどふじ)人間は生物として、環境と密接に関わり合っています。環境に適応には、暮らしている土地でできる季節の産物を摂るのが一番です。出来るだけ国産の食材を選ぶようにしましょう②一物全体(いちぶつぜんたい)ひとつもものを丸ごと食べるということです。全体は部分の総和ではありません。全体であることによる、特別の働きがあるのです。過度な精白や精製
【ナチュラル・ライフスタイル革命】〜地球上の命はつながっている〜目に見える関係だけでなく、目に見えない宇宙万物の中で私たちは生かされています。食卓に並ぶ野菜でも、それを作るお百姓さん、流通させる人、販売する人、料理する人のご縁で、やっと食べることが出来るのです。さらに、その野菜の命を育んだものは、太陽や、雨、風、大地といった大自然の恵みなのです。太陽の光と熱がなければ、地球上は闇の世界となり、生き物は生きられないでしょう。しかも、
【ナチュラル・ライフスタイル革命】〜月が欠ける時期、新月までやせやすい時期〜満月から新月にかけての月が欠けていく時期が、もっとも解毒力、排出力、浄化力の高まる時期です。この約2週間は、脂肪分や糖分の多い食事を減らし、溜まった脂肪を溶かす作用のあるしいたけ、大根、海藻、こんにゃくなどの煮物と青菜のおひたしや漬け物などを増やし、雑穀ごはんや、玄米をたべるといいですね!そのような伝統的な和食を食べることで、体内にたまっていた有害化学物
こんばんは。今日の横浜の最高気温21度!初夏のお天気でしたね〜わたしはスタジオにこもっているので(汗)早朝の清々しい元町厳島神社と、夕方の西日を外で感じていました〜元町厳島神社には、・市杵島姫命・多紀理姫命・多岐都姫命・木花開耶毘売命でいずれも女神がまつられています安産祈願、商売繁盛、マヒナマインにとって最高の氏神様なのです!!【子供はあなたに大切なことを伝えるために生まれてきた】大尊敬している池川クリニック院長池川明先生の著書から
【ナチュラル・ライフスタイル革命】〜お米のでんぷんは光の結晶・甘酒断食で浄化作用がスムーズに〜甘酒はお米をたっぷり使うため、昔はお祭りでもなければ作れない貴重品でした。最近は麹を買って、誰でも手軽に作れるようになっていますが一般の人々が、麹菌というごく小さな生き物の強力なパワーを巧みに使用する智慧をもち続けたことは日本食文化の奥深さだと思います。甘酒は、お米(陽性なデンプン質)と微生物(陰性な分解作用をになう)が陰陽調和した飲み物です。お米のデ
【ナチュラル・ライフスタイル革命】〜新月に祈ると思いが実現する〜今週の17日の土曜日は新月ですね!体が陽性化する「新月の日」には◆決心をかため◆腹をくくり◆肝をすえて◆強い「意(志)」を宇宙の波に乗せる。「意乗り(祈り)」に日でもあります。体が陽性化することで、求心力が働き、身のまわりに、現象化のエネルギーを集めることができるため、新月に「意乗った」ことは実現しやすいのです。意乗ったあと、感謝の念をささげると思
【ナチュラル・ライフスタイル革命】〜食事以外でも毒素がいっぱい〜現代人の体には、様々な形で毒素が入り込んでいます。オゾン層の破壊による強すぎる紫外線、電気機器から生じる電磁波、車の排気ガスや、排煙に含まれるダイオキシン、たばこの煙や建材からでるホルムアルデヒト、体を養う食べもののさえ、食品添加物や残留農薬といった毒素が含まれていることが多いです。体には、毒素を解毒・排出する機能がそなわっていますが、体内に毒素を入れないようにす
【ナチュラル・ライフスタイル革命】〜「解毒と排泄」老廃物を捨てて、スリムになりましょう〜解毒を完全におこなうこと、組織を洗浄してキレイにすることは、絶対に必要なことです。組織がキレイになれば、エネルギーが節約され、節約分のエネルギーが、ほかに使われます。有害な老廃物が、組織の中にあるかぎり、体内エネルギーの多くが、それを排除するために消耗されることになるのです。どんな減量プログラムも、成功の秘訣は、体内組織がきれいにされて
【ナチュラル・ライフスタイル革命】~未精白・全粒粉などの良質の穀物を摂りましょう〜私たちの食事は、全体の50%を穀物で摂ることが理想です。「種」というのは、次世代に「命をつなぐ」タイムカプセルのようなもの。2000年も前の古代の蓮の種が発芽・成長した話は有名ですが、これは保存状態さえよければ種は何千年でも「命」をし続けることを物語っています。野菜も、果物も、酵素が豊富な優れた食べものですが、フレッシュな状態で食べる物で鮮度を保ったまま保
最も大切なこと・・・心を尽くし、精神を尽くし、思いを尽くし、力を尽くして、あなたの神である主を愛しなさい。そして隣人を自分のように愛しなさい。このふたつにまさるおきては他にはない。「心をつくし、智慧をつくし、力を尽くして神を愛し、また、隣人を自分のように愛する」マルコによる福音書聖書の箇所です。長女が幼稚園から短大まで、次女は今中学生ですが、キリスト教教育で育っています。親も一緒に聖書を学び
【ナチュラル・ライフスタイル革命】~②果物の正しい食べ方〜空腹時に食べましょう*:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・果物以外のものを食べたとき、果物を食べるまでには時間を置きましょう〜または・・・空腹時最初に果物を食べるといいですね!朝起きたら、良い水を500mlくらいゆっくり飲んで・・・そして、水を飲んでから20分後エンザイム(酵素)たっぷりのフレッシュフルーツを食べます。
【ナチュラル・ライフスタイル革命】~果物の正しい食べ方①〜新鮮な果物だけをたべましょう加工処理されたり、熱によって手が加えられていないもの。体は唯一、天然の状態のままの果物しか利用することはできないのです。果物は加熱処理してしまうと、その中にある栄養が破壊されてしまいます〜果物には生命力がぎっしり詰まっていて、活力に満ちあふれています。果物が引き
ナチュラル・ライフスタイル革命】~からだにふさわしい食べ物と笑顔の関係〜人々の体調を特に大きく左右しているのが「食事とストレス」の問題です。心と体の両方のバランスをうまく保持していくためにも、体をつくる源である食べ物の正しい情報と、ストレスを上手にコントロールするために、智慧が大切です。特に、女性の場合、出産という男性にはない働きがあるため妊娠前から妊娠期間中に食べる食べ物とストレスは体調に大きく作用し、生まれてくる子供にも多大な
【ナチュラル・ライフスタイル革命】~とにかく野菜を!もっと果物を!〜「国際ガン予防15か条」の第一番目には・・「さまざまな野菜や果物に富む、主にプランとベースの食事を選択すること」が掲げられています。また、「米国がん協会」や「WHO(世界保健機関)」「世界がん研究所」をはじめとする非常に多くの健康関連機関も、ガン予防のためにもっと野菜と果物を摂るようにすすめています。からだの解毒の促進や、過剰なエストロゲンの排除、フ
【ナチュラル・ライフスタイル革命】乳ガンの形成の過程を知れば、すべてのガンを予防できる。日本女性の乳ガン罹患率は、胃がんや大腸がんよりも高く、そかも史上例をみないスピードで増加中で、こんにちでは、女性のガンのトップとなっています。しかし、乳ガンがどのように形成されるか、正しく理解しておけば、始めからガンにはならないようにすることができます。また、たとえ乳ガンになっても、その進行を劇的に遅らせることが出来るのです。ガンは
【ナチュラル・ライフスタイル革命】白砂糖の本当の顔②〜肥満・心臓病・脳梗塞・老化の促進・カンジタの増殖助長〜白砂糖の弊害②食物繊維を含まない「糖」は、スピーディーに細胞の中に取り込まれますが、すぐに使う必要がないと、「脂肪」として蓄えられ、肥満の元凶となります!体脂肪が増えると、コレルテロール値が上昇するばかりか、◆インスリン・レベルの上昇、◆性ホルモン結合グロブリン・レベルの低下、◆女性の特有のトラブル、◆動脈硬化、◆心臓発作、◆脳梗塞、◆
月に1回マタニティさんと産後クラスのママとの交流パーティーを開催しています!【参加ママの感想】産後2ヶ月のママ生後1か月未満の赤ちゃんがこれる場所。マヒナマイン!少し前なのに、懐かしく感じました。出産時のいろいろなエピソードが聞けて楽しかったです!このパーティーに参加してたくさん笑えて良かった!!妊婦さんをみて、妊娠中のことが懐かしく思えました〜生後2ヶ月のママみなさんの出産話や、妊婦さんのお話をきけて、懐かしい〜!息子も頑張って生まれてきたんだな〜と自分のが
【ナチュラル・ライフスタイル革命】白砂糖の本当の顔①体のあらゆる機能の低下ほかのものは控えられても、砂糖入りのお菓子や、菓子パンはなかなかやめられない・・という女性はたくさんいます。砂糖は、ミネラルバランスを破壊させてしまう結果、免疫システム、消化システム、脳神経システムおよび骨の健康維持などの機能を低下させてしまいます。免疫システムが低下すると、白血球細胞の働きが低下し(バクテリアやウイルス、発ガン性物質などの異物を処理するキラー細胞)
横浜元町ママからママへマヒナマインスクール17期生ベビーマッサージ&食育・親力コミュニケーションインストラクタ―養成講座17期生月曜日コース10時〜13時3時間×5回木曜コース(振り替え可能)、14時〜4月9日〜スタート!子育て20年!ハッピーママへの楽しい子育てスタートです!たくさんの方が受講して絶賛してくださいました!感謝です。受講生の声①〜家族のために、自分の子供のために、学ぶことは大切だな〜と思いました〜
【ナチュラル・ライフスタイル革命】本当に賢い食事の摂り方は、《低脂肪・植物性食品のホールフード》とおつたえしていますが、今日は、「排泄のサイクルの重要性」(✿˘艸˘✿)からだにいいと言われる物を食べるより、いらなくなった物を体内から排泄することが大事です。排泄のサイクルを妨げてしまっているとしたら、太る原因太る原因となる毒性の老廃物が体にため込まれてしまいます・・・排泄のサイクルとは一日における体の機能に基づいたもの。私たちは毎日食べ物を取入れ、そ
【ナチュラル・ライフスタイル革命】本当に賢い食事の摂り方は、《低脂肪・植物性食品のホールフード》とおつたえしていますが、ダイエットとは・・・みんな「ダイエット」という言葉に反応しますね・・・ダイエットとは、その人の適正体重のこと。体重が多すぎる人は、減らし、少ない人は適正まで増やす。増やすのはなかなか大変のようです。ある、目標体重を目指して、何日も、何週間も、また何ヶ月も、自分自身規制する・・・しかし、目標体重になると、またす
【ナチュラル・ライフスタイル革命】本当に賢い食事の摂り方は、《低脂肪・植物性食品のホールフード》とおつたえしていますが、食物繊維をどのように摂ればいいか・・・便秘や下痢、痔、超過性腸炎、クローン病、大腸がんなどの消火器系のトラブルや肥満、高コレステロール値、高血糖値、さらには隠れ糖尿病!や生殖器官のガン、心臓病、脳梗塞、花粉症、関節炎、自己免疫疾患など・・・食物繊維の摂取不足と密接に関係しています。スーパーヘルシーを極めたかったら・・・
横浜元町マヒナマインスタジオ&コミュニティサロンマヒナマインの神戸智子(かんべともこ)です。今日はマヒナマインカフェvo.l17マタニティ&ベビーパーティーでした。妊婦さんと、生まれたばかりの赤ちゃんとママの交流パーティー!生後1か月〜4ヶ月までの赤ちゃんとママ。前回もでしたが、1ヶ月検診のまえに、パーティーがあったので、きちゃいました〜と、皆さん、妊娠中からお友達なので、顔みせに来てくれます!今日はなんと!生後15日!!最短記録です!!
【ナチュラル・ライフスタイル革命】本当に賢い食事の摂り方は、《低脂肪・植物性食品のホールフード》とおつたえしていますが、たんぱく質をどのように摂ればいいか・・・たんぱく質と言ったら「肉」でしょ〜という人が多いのですが、脂肪と同様に、摂りすぎている人が多いようです。動物性たんぱく質は過剰な脂肪と同様に、体によくない影響を与えます。動物性たんぱく質は、体のガン形成メカニズムのスイッチを「ON」にしてしまうばかりか、◆血圧や総コレステロール値、
【ナチュラルライフスタイル革命】「低脂肪」WHO(世界保険機関)ですすめている量は、総エネルギー摂取量の10%以下。厚生労働省の「食事摂取基準」に掲げられている脂肪の目標値は18歳〜29歳の女性で20〜30%30歳〜69歳の女性で20〜25%男性でも20%〜30%これでは、肥満や病気から完全に解放されることは期待できません。食事に動物性食品がすこしでも含まれていると脂肪摂取量を10%以下に抑えることは不可能です。体
【ナチュラル・ライフスタイル革命】本当に賢い食事とは・・・もっとも安全で確実なアプローチ法!*低脂肪・植物性食品のホールフード*ホールフードとは、未精製、未加工の自然丸ごと食品のこと自然と調和して進化してきた私たちのからだにとってもっともふわわしいものです。低脂肪、未精製の食事による効果は劇的で、数週間でエストロゲンレベルをほぼ半分にへ減らすことが出来ます。これは女性にとっては生理痛のもとを減らすことにもなるのです。クスリでは一時的
【ナチュラル・ライフスタイル革命】②デトックス&クレンジング(解毒と浄化)病気になる第一の原因は、体内環境の汚染・・・誤った食習慣やライフスタイルの結果、血液が汚染された状態にあること・・・・「毒血症」と言いますが「毒血症」を予防改善するには、からだにふさわしくないもののために、消化にエネルギーを浪費させている状態を断ち切ることです。断ち切ることによって、蓄えられたからだのエネルギーをデトックスやクレンジングにまわしていけば、体内状況は一気