マハロヨガ

🌜🌞HOMEYOGAmahalo🌞🌛竹下弥生です。霧島市国分青葉小校区で自宅ヨガ教室やってます‼️霧島市国分の自宅ヨガ→こちらオンラインレッスンもやってます‼️台風14💨号が近づいてきています。まだこの辺りはこの時間（15:30頃）それほどの風はありませんが…種子島の友達からは、「朝から、停電、断水で大変😢」って連絡がありました。こちらもこれからでしょうか。何事もなく…過ぎていってくれるのを祈るばかりです🙏そんなわけで…今日は、対面レッスンもオンラインレッスンもお休

🌜🌞HOMEYOGAmahalo🌞🌛竹下弥生です。霧島市国分青葉小校区で自宅ヨガ教室やってます‼️霧島市国分の自宅ヨガ↓↓↓レッスン内容はこちらをご覧くださいオンラインレッスンもやってます‼️出張ヨガも承っています7月のオンラインレッスンのスケジュールをお知らせします。対面レッスンもいいけれど…自宅でできるオンラインレッスンはヨガを継続するという点でとてもいい方法だと思います♪夜や朝早い時間帯でのレッスンですので、お仕事をされている方も受けやすい。どうぞ日常

🌜🌞HOMEYOGAmahalo🌞🌛竹下弥生です。霧島市国分青葉小校区で自宅ヨガ教室やってます‼️霧島市国分の自宅ヨガ→こちらオンラインレッスンもやってます‼️枕崎でもやってるよ✨4月に入りました🌸桜もいつのまにか満開を過ぎて…花びらが舞う時期になってました😅夫の転勤に伴うお引っ越しでバタバタしていまして、レッスンスケジュールのお知らせもままならない状態です。なんとか少しずつ落ち着いてきていますので、もうしばらくしたらレッスンスケジュールのお知らせをだせると思いま

みなさまこんにちはあっという間に１月も終わりですね。なんとなく春のような日差しもたまに感じる日もありますよね。いろんなことがありますが地球は🌏動いているんだなとさてさて先日は発酵食の会にご参加いただきありがとうございました😊まずはおからでお味噌を仕込みます。とてもいい麹を使わせていただいています。とお豆腐屋さんのおからと濃い豆乳！！塩と一緒に仕込みます！！今回も2キロ仕込み！チームワークもバッチリ👌わたしが飲んでるフルーツいっぱいのお酢見た目はかわいいけどお酢とフル

明けましておめでとうございます㊗️昨年はコロナ禍の中ご参加いただきありがとうございました😊少人数レッスンですが楽しく盛り上がった1年となりました。新しいメンバーも増えて30代の方から60代の方まで楽しく身体を鍛えています。そしてお子様の姿勢改善のお手伝いもしていますよ！ダイエットの方や体力をつけたい方健康寿命を伸ばしたい方までひーひー笑いながら90分を過ごしています。今年こそ！と思う方はぜひお越し下さいね！得意分野はダイエット筋トレ姿勢矯正肩こり改善ヨガもピ

介護保険施設の歯科衛生士である。業務のひとつに口腔体操があり、入所者お一人お一人に大事に届けられるように組み立ている。何を届けたいのか。皆さんの世界と外の、わたしが知っている、あらゆる『善いこと』を。そのひとつに、教わっているヨガがあり、動作や挨拶にふんわりヨガテイストを織り込んでいたら一緒に見ていたスタッフから「もしかして◯◯さんてヨガをやってます？」と声をかけられた。関連施設から出向してきている作業療法士。その問いかけがとても意外で嬉しくなって、

みなさまこんにちはあっという間に12月です！はやーい！コロナになってからマハロヨガもひっそり活動しながら生徒さんたちとじっくり向き合って見えてきたことがたくさんありました。こんな光景が幸せ♡メンタルも身体をととのえるにしても鍛えるにしても姿勢が大事ってことダイエットや腰痛、肩こりも姿勢をつくる筋肉や柔軟性がとっても大事です！最近はお子様から年配の方までパーソナルや集団レッスンをしていますが様々な気づきがあります。それを今月もみなさまにたっぷりゴリゴリ優しく楽

🌜🌞HOMEYOGAmahalo🌞🌛竹下弥生です。霧島市国分青葉小校区で自宅ヨガ教室やってます‼️霧島市国分の自宅ヨガ→こちらオンラインレッスンもやってます‼️枕崎でもやってるよ✨おはようございます🌞おとといは満月🌕でしたね。曇っていたからくっきりと見ることはできなかったのですが…雲の霞をかぶり…ぽやーっと満月🌕を拝むことができました。おとといから昨日にかけて…鹿児島市や霧島市、枕崎で対面のレッスン…4つ✨公民館だったり、スポーツジムだったり、自宅だったり…いろ

おはようございますお久しぶりですみなさまいかがお過ごしでしょうかすこし秋らしくなってきましたね！非常事態宣言の間お休みしていましたがまた今月より再開いたします10月はダイエットでも大切なストレッチをレッスンの前半に取り入れ身体の縮みを丁寧にとりながら気持ちよく身体を動かします。肩こり、腰痛、姿勢改善にも効果的コロナ禍で運動習慣がなくなったコロナ太りしちゃった子供と一緒に気兼ねなく参加したいなんとなく新しいところに行きたいけど気が引ける運動したいけどついていけるかな

🌜🌞HOMEYOGAmahalo🌞🌛竹下弥生です。霧島市国分青葉小校区で自宅ヨガ教室やってます‼️霧島市国分の自宅ヨガ→こちらオンラインレッスンもやってます‼️枕崎でもやってるよ✨昨日7/3は、全てのレッスンお休みの完全休養日🧘‍♀️レッスンがないと思うと…途端に体の疲れを感じて…体の重さを感じて…体のだるさを感じて…自主練をしようっっ❣️と思ってヨガウェアに着替えたけれど…やったのはシャバアサナメッチャ気持ちよくマットの上でねてました😅午後からは私のお気に入

マハロヨガのブログへようこそ早いもので今年も半分おわりましたね！後半戦もやりたい事をどんどんやりましょう7月は柔軟性アップをめざしていきます。背中や背骨周り太腿の前や脚、膝の裏側、お尻まわりを整えていきます。ストレッチも効果的に行うことで肩こり改善姿勢改善腰痛改善疲労回復ダイエットパフォーマンスアップなどにも効果的！！ぜひお楽しみに7月の予定7/7水曜日のお料理教室は締め切りました時間10:00から11:45金曜日は11:30まで場所大野田コミュニティセ

みなさまご無沙汰しております。お元気でしたか？気がつけば初夏になっていましたねー。マハロヨガはしばらくお休みしていましたが再開できることになりました。ママさん👩やお子様でずっーと家にこもっていますというお話しも耳にします。よければ一度のぞきに来てくださいね。マイペースに身体を動かすと気持ちいいですよ。子育てベテランママさん方もおられます。みなさま優しい！！です！お子様が泣いていても大丈夫。おむつ交換や授乳やおやつおもちゃも自由あまり気負わず来てくださいね！私はコロナの間

春の日差しを感じられるようになりましたね。いかがお過ごしでしょうか？２月もご参加ありがとうございました😊小さい子供たちを見ているとほんとに癒されちゃいます。わたしやお子様が大きくなったママたちは小さい子供たちが来るとばあやのような気持ちで見守っています。なのでマハロヨガでは小さい子だから迷惑かけちゃうとか泣かせたらだめとか全然ないです。思う存分遊ばせてあげてくださいね。レッスン中はおもちゃを散らかしても走り回っても大丈夫ですさて３月22日月曜日バレトンのちあき

2021年になって1ヶ月たちましたね！コロナ禍の中で色んな思いはありますが！今年の目標どうなっていますか？あらなんだっけ？とかなってないですか？笑こんな時期だからこそ私は２つ目標を！1.お金の管理2.筋トレわたしはマハロの宣伝部長からおしえていただいて！収支を毎日がっつりアプリに入力！！めっちゃ楽しいし簡単！！無駄遣いは減りましたねーもちろん使うときは使いますけど毎日毎日自分の行動も振り返るしそれが楽しいよー筋トレは今年からパーソナルトレーニング！トレーナーさ

みなさまこんにちは😃もう師走ですね！いかがお過ごしですか？昨日のマハロヨガでは背中が痛いというママさんがおられて背骨、肩甲骨を中心に動かしまくりついでに皆様の姿勢を整えました。寒いと不調があったりしますが他力本願ではなく！！ほっとかないで自分でケアしましょうね。あと1ヶ月楽しくげんきに過ごしましょう！マハロヨガでは🧘‍♂️レッスン中もマスク着用アルコール消毒をお願いしています🤲ぜひご協力よろしくお願いします。12月の予定2日水曜日ダイエット4日金曜日リカト

🌜🌞HOMEYOGAmahalo🌞🌛竹下弥生です。霧島市国分青葉小校区で自宅ヨガ教室やってます‼️霧島市国分の自宅ヨガ→こちらオンラインレッスンもやってます‼️枕崎でもやってるよ✨11月1日今日から霜月。そして今日も自宅でのヨガにお越し頂きありがとうございました😊『後屈を感じるヨガ』と題して11月のベーシックヨガは行っていきますが…今日がその初めてのレッスンでした。こんな風にしたら気持ちいいだろうなぁこんな風にしたら腰痛も改善していくだろうなぁって思いながら…私

🌜🌞HOMEYOGAmahalo🌞🌛竹下弥生です。霧島市国分青葉小校区で自宅ヨガ教室やってます‼️霧島市国分の自宅ヨガ→こちらオンラインレッスンもやってます‼️枕崎でもやってるよ✨今週末からもう11月になるみたい💦11月のわかってるところまでのレッスンの予定をご案内します。ご予定合わせてお越し下さい🙏10月29日(木)9:00〜ベーシックヨガ（🈵）キャンセル待ち受付10:30〜やさしいヨガ11月1日(日)9:00〜ベーシックヨガ（残1）10:30〜月礼拝ヨガ1

🌜🌞HOMEYOGAmahalo🌞🌛竹下弥生です。霧島市国分青葉小校区で自宅ヨガ教室やってます‼️霧島市国分の自宅ヨガ→こちらオンラインレッスンもやってます‼️枕崎でもやってるよ✨今朝はひんやり寒かったけど…お天気よくて気持ちいいですね🍀🍀🍀今日もマハロヨガお越し頂きありがとうございました🙏最近…また新規の方からのお問い合わせが増えてきて✨ありがたいことです。今日は、お二人の方が…マハロヨガではじめの一歩を踏み出してくださいました♡嬉しい🍀🍀🍀ヨガのイメージといっ

みなさまこんにちは実りの秋ですね！急に涼しくなってきましたがまだタンクトップにサンダルのりかです笑秋に近づき夏の疲れもでますよね！漢方の秋の養生は乾燥に気をつけて潤いを大切にするそして早寝早起きなんですね！夏の疲れをとり冬への支度をはじめていきます。陽の時間が短いのであさから陽を浴びるといいのですよー。ダイエットをしてる方やなんとなく体調が優れなかったり気持ちの波のある方も体内リズムを整えていくことがとても大事です。今私も実践中！！マハロはメンバーのMちゃんの

真夏！ですねー。毎日暑い日が続いてますがいかがお過ごしですか？東北の短い夏楽しむしかありませんね！！！テンションあがりまくり。笑今年は太陽が恋しくてたまらないぐらい梅雨が長かったから私は日差しがたまらなく嬉しいしやっぱり太陽でエネルギーが身体の中でどんどんたまっていく！！やばい！どんどん元気になるー！佐々木代表もわたしも毎日海で真っ黒です笑さて9月の予定でーす！強い身体作り！！夏バテをふきとばしましょー！9/28月曜日骨盤追加しましたのでよろしくお願いします

🌜🌞HOMEYOGAmahalo🌞🌛竹下弥生です。霧島市国分青葉小校区で自宅ヨガ教室やってます‼️霧島市国分の自宅ヨガ→こちらオンラインレッスンもやってます‼️枕崎でもやってるよ✨8月もあっという間に10日を過ぎようとしています💦今日は、3連休のなか日でしたが…対面レッスン9時〜も10:45〜もたくさんお越し頂きました。ありがとうございます😊暑いけど…体を動かしてかく汗はサラサラしてて…気持ちいい（もちろんヨガのあとはシャワー浴びてさらにスッキリ）アクティブヨガには、

毎日雨がよく降りますよね！みなさまいかがおすごしですか？雨に慣れて☂️どこか楽しんでいます。こないだ束の間の晴れの日に感動して！はい！佐々木代表と海でサーフィン三昧です。毎日自然に触れる生活は私をどんどん元気にしてくれます。元々は大阪のど真ん中ビルの中でバリバリ働いていて！平日には空を見上げることもなかったです。興味もなかったのに…人生こんなに変わるなんてー！！心も身体もいかようにも変わります。すべては使い方次第やと思います。雨やしコロナやし内側にこもれるこんな時

「我が子に『性』のことをどうやって伝えていくか」昨日も友人達の間で話題になりました。これも親子の信頼関係の上に成り立つと考えます。困った時にお母さんに言い出せるかどうか。自分の身は自分で守ることを母から娘へ伝えたい。日々の傾聴が出来れば親子の信頼関係が作られて、お互いの言いたいことが伝わりやすくなります。お互いの気持ちも聞きやすくなります。普段から聞いたり話したりしていないのに、困った時だけ急に打ち明けるなんてなかなか無理ですよね。傾聴は親子の信頼関係構築のお手伝いができます。明

先日のインスタライブ配信、聞いてくださった方ありがとうございました緊張しましたが無事終了。傾聴のちょっとしたコツをご紹介しました。7/20傾聴講座では、他にもあるコツや注意点などぎゅっとまとめてお伝えします。私の傾聴講座では、よくある2人組でのロールプレイングの時間はありません。私自身、初対面の方とのロールプレイングが超苦手なんです話し手・聞き手になってお話しする時間は設けませんので、実践はご家族やご友人など大切な人とやってみてください。【傾聴講座〜あなたもおうちの中でNO.1ホス

【傾聴講座〜あなたもおうちの中でNO.1ホステスに】7月20日(月)12:00〜13:00(マハロヨガのレッスン終了後)2000円(マハロヨガ特別価格)大野田コミュニティーセンター2階和室1仙台市太白区大野田5-23-5(大野田児童館と同じ敷地内、地下鉄富沢駅から徒歩5分)お昼ご飯持参でもぐもぐしながら聞いてください子連れオッケーです。よかったら10:00〜のマハロヨガも一緒に参加しませんか？お問い合わせ・お申し込みはこちら7/20傾聴講座傾聴講座〜おうちの中でNo.1ホス

ずっとお世話になっている宮城のフリーペーパーままぱれとのコラボ配信をすることになりました。7月14日11:00〜(約30分)傾聴のコツをお伝えします。傾聴ができるようになると、自分も家族もみんな幸せになりますよままぱれのインスタをぜひフォローしてくださいねー→宮城のフリーペーパー・ままぱれままぱれ編集部【ぱれまる】(@palemaru0808)•Instagramphotosandvideos305Followers,124Following,64Posts-

こんばんはマハロヨガ～mahaloyoga～女神hitomiですぶはっ職業"女神"とか"言ってみたかった笑何故かとゆーとね先日日本全国で"舞"を伝える宙遊舞西島尚美先生職業"天女"に会ってきたからです美しく輝く本来の自分と繋がるマハロヨガ～mahaloyoga～◆心も体もしなやかにしたい◆自分に自信を持ちたい◆毎日Happyに過ごしたい◆深い呼吸と共に内観したい◆リラクゼーションヨガをしたいキラキラ光る原石を見つけてヨガで"願い"を叶えるお手伝い

🌜🌞HOMEYOGAmahalo🌞🌛竹下弥生です。霧島市国分青葉小校区で自宅ヨガ教室やってます‼️霧島市国分の自宅ヨガ→こちらオンラインレッスンもやってます‼️出張ヨガも受付再開‼️朝から土砂降りの今日6月30日…今日で今年も半分おわりです。新型コロナウィルスの流行で…思うようにいかなかった4月5月。6月に入ってからも…コロナ前のようにはいかないこともあり花粉症とか、鼻炎とか全く無縁な私は、風邪で喉が痛い時以外、マスクとかしたことなかったからほぼ、いつも家か

マハロヨガでは現在人数制限させていただいております。月曜日8名、水曜日5名zoom参加ご希望の方はお知らせください。マスクやアルコール消毒など各自の自己判断でご協力をお願いいたします。換気は常に窓をあけています。レッスン中のマスクは外していただいてもOKにしていますがお話しする際などソーシャルディスタンスをとることなどご協力をよろしくお願いします。蒸れないマスク！肌触り最高の高品質マスクの販売をりえさんがしてくださいました！布ナプと同じ素材だそうです。1980円でお