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こんにちは育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガをマニラよりお伝えしておりますMaitriiYogaの原口彩です新年度が始まり1か月弱。まだまだ新しい生活に慣れずに戸惑っていたり、それにより心が不安定になっている方も多いのではないでしょうか?変化はアーユルヴェーダでは❝風(VATA)❞の性質。これがバランスされていると、心身ともに柔軟になり、心地よく日々を過ごせるのですが、過剰になると落ち着きや集中力が欠けたり、睡眠が浅くなり疲れやすくなります。日々、自分自身を
こんにちは育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガをフィリピン🍌マニラからお伝えしておりますAYAですギ―作り会をZOOMで無料開催することになりました詳しくは以下Instagramをご確認ください皆さまとご一緒できるのを楽しみにしていますこの投稿をInstagramで見るマニラから発信🇵🇭頑張りすぎなママに送るゆとりのヨガ(@m.yoga.aya)がシェアした投稿
こんにちは育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガをマニラよりお伝えしておりますMaitriiYogaの原口彩です日本は日に日に寒さが増しているようですね。マニラはやっと乾季らしい爽やかさを感じられるようになってきました私は毎年秋になると、いつも以上に丹田力を鍛えたくなる衝動にかられ、日々の中で丹田を意識することが増えます。『何でだろうな~』と感じていたのですが、今年アーユルヴェーダを深く学び理由が分かりましたアーユルヴェーダでは秋冬は風(VATA)の季節と言
プライムデー終わっちゃいましたよね。←フィリピンにもAmazon届くので1ヶ月経って「ああ日本で買えばよかった」と欲しかったものを買いました夫には内緒‥笑レシピ本パンどろぼうのせかいいちおいしいパンレシピ[吉永麻衣子]楽天市場ざっくりだから、手軽でかんたん。世界一作りやすい本格おうちパンAmazon(アマゾン)パンどろぼうのせかいいちおいしいパンレシピAmazon(アマゾン)シンプルな材料だけで美味しく作れる低糖質の焼き菓子Amazon(アマゾン)パリ在住
こんにちは育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガをマニラよりお伝えしておりますMaitriiYogaの原口彩ですブログやインスタ、Podcastでヨガ哲学について熱めにw語らせていただいておりますが…今日は、改めてヨガ哲学って何なん??ということを簡単にお話させていただきます❝ヨガってストレッチとエクササイズの間みたいなやつなんじゃないの⁇❝❝ヨガに哲学とか知らなかったですーー!!❞という声を良くききます。私も最初はそんな風に思っていました
こんにちは育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガをマニラよりお伝えしておりますMaitriiYogaの原口彩です皆さま…毎日家事に育児にお仕事にと本当におつかれさまですいやぁ~周りの方々のお話しを聞いていると、みんな毎日200%全力Max以上で心も身体も使いまくって誰かや何かのために頑張ってはるな~と泣けてきますそんな風に誰かや何かの為に頑張ることってとっても素敵で誇らしいことでも、そうは思えず、自分や日々の暮らしに不満があったり家族や身近な人にイライラし
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こんにちは育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガをマニラよりお伝えしておりますMaitriiYogaの原口彩です今日はヨガとは姉妹科学だと言われているアーユルヴェーダについてお話ししたいと思います。アーユルヴェーダは簡単に説明するとインドで生まれた健康に長生きする為の知恵今の自分に合ったライフスタイルや食生活の知恵を教えてくれるものです。インドに住んでいた頃から、アーユルヴェーダに触れる機会はあったのですが…特に深めようという気にならずにいました。10
こんにちは育児中のママ、日々を頑張る女性の為のヨガをマニラよりお伝えしております原口彩です涙を流す友をに寄り添い、感じたことを綴りました。涙は心のちゃん。心の便秘は心身の病に繋がります。我慢せずに、出したくなったら即出そうこの投稿をInstagramで見るマニラから発信🇵🇭頑張りすぎなママに送るゆとりのヨガ(@m.yoga.aya)がシェアした投稿
こんにちは育児中のママ、日々を頑張る女性の為のヨガをマニラよりお伝えしておりますMaitriiYogaの原口彩です何で私ばっかり…子どものせいで、やりたいことができていない…そんな風に感じたことはありませんか??ヨガにはカルマヨーガと言う教えがあります。これを知れば少しは気持ちが和らぐかもこの投稿をInstagramで見るマニラから発信🇵🇭頑張りすぎなママに送るゆとりのヨガ(@m.yoga.ay
こんにちは育児中のママ、日々を頑張る女性の為のヨガをマニラよりお伝えしておりますMaitriiYogaの原口彩です必要以上に周りの人の反応を気にしたり気を遣い過ぎて疲れたりしていませんかそんな方にのお役に立てたら嬉いなと思いInstagramに書かせていただきました良かったら読んでみてくださいねこの投稿をInstagramで見るマニラから発信🇵🇭頑張りすぎなママに送るゆとりのヨガ(@m.yoga.ay
こんにちはMaitriiYogaの原口彩です学びのループにはまってる…家事育児に追われ、何もできていない気がする…自分が足りていない気がする…など感じることありませんか??大丈夫!!みーーんな既に十分に持っていますそれらが持つ可能性を見出だし、どんどん使っていきましょう詳しくはこちらのInstagramへこの投稿をInstagramで見るマニラから発信🇵🇭頑張りすぎなママに送る
こんにちは育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガをフィリピン、マニラよりお伝えしております原口彩ですブログを始めた2年前に書いたプロフィール文章を久々に読んでみたら…なんとまぁ〜変わっていること過去の自分を客観的に見てみると…キャー恥ずかしい〜笑…と同時に『必死やな〜笑頑張っとんな〜』と愛おしくもなりました笑この2年、学びの矢を止めず進んできた私。皆さまにお伝えしたいことや、私自身の考え方も日々変化しています。(もちろん、変わらない本質的なも
こんにちは育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガをフィリピン🇵🇭マニラよりお伝えしておりますMaitriiYogaの原口彩ですご飯を完食してもなお、まだ何か食べたくなる…夜、寝かしつけの後のおやつがやめられない…以前は毎日こんな感じでしたが、いつの間にか欲しなくなっていることに気が付きました。私が心掛けていることは①食事中は食べることだけに集中する②本当に欲しい?と聞いてみる𓈒𓂂𓏸𓈒𓂂𓏸𓈒𓂂𓏸①食べることだけに集中する••••
こんにちは八尾市&オンラインで育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガレッスンを行っております彩と申します急に暖かくなり、動きやすくなりましたねピクニックが楽しい季節になりましたが、花粉症の方には少し辛い季節かも知れませんね私は長年苦しんでいた花粉症とサヨナラできたのですが、その鍵は腸内環境にあると体験から感じています。すぐには整わないし、今季は難しいけれど来年度には間に合うように、腸内環境を整えるレッスンを考えはじめています皆様のお役に立てたらいいなご自身
こんにちは八尾市&オンラインで育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガレッスンを行っております彩と申します【お問合せ】m.yoga.aya@gmail.com2022年3月ヨガレッスンスケジュール各クラス【詳細】『【2022年3月*レッスンスケジュール】』こんにちは八尾市&オンラインで育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガレッスンを行っております彩と申します『あ少し春の兆しかな』と思える寒さが和らぐ日も…ameblo.jp
こんにちは八尾市&オンラインで育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガレッスンを行っております彩と申します『あ少し春の兆しかな』と思える寒さが和らぐ日もあれば、急に雪がちらつく寒い風の日があったり…まさに三寒四温な今日この頃ですが、皆様体調崩されたりしていませんか春に近づくにつれ、デトックスのエネルギーが高まり、花粉症などに悩まされる方もいると思いますが、まさに春はデトックスの時期冬の間に溜め込んだ老廃物をガンガン出すべく、ヨガで身体を動かしてあげましょうー
こんにちは八尾市&オンラインで育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガレッスンを行っております彩と申します【お問合せ】m.yoga.aya@gmail.com2022年2月ヨガレッスンスケジュール各クラス【詳細】『【2022年2月*レッスンスケジュール】』こんにちは八尾市&オンラインで育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガレッスンを行っております彩と申します1月もあっという間に後半!!『1月は住ぬる(い…ameblo.jp
こんにちは八尾市&オンラインで育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガレッスンを行っております彩と申します1月もあっという間に後半!!『1月は住ぬる(いぬる)』とはよく言ったものですね~。2月は逃げるし、3月は去るっ日々バタバタと忙しいとは思いますが、そんな時ほど立ち止まる時間も本当に大切ヨガでまっさらな自分に戻る時間を一緒に作りましょうまだまだ寒さが増す2月気付けば上半身が強ばり、呼吸が浅くなりがちです。浅い呼吸はイライラの素…今月も引き続き、
こんにちは八尾市&オンラインで育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガレッスンを行っております彩です2022年がスタートしましたねとは言え、なんだかいつもと変わらないっちゃー変わらない。笑でも、やっぱり何だか新しいことを始めたくなたり、気持がキリリとしたりしませんか??私は去年の12月後半から、何だか優れない感じが続いていたんです。お仕事のこと、日常のあれこれに加え、大掃除もちゃんとしたかったから、それらのことで頭がいっぱいで寝られなくなる(どんだけ)日が続きま
こんにちは八尾市&オンラインで育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガレッスンを行っております彩と申します【お問合せ】m.yoga.aya@gmail.com2022年1月ヨガレッスンスケジュール各クラス【詳細】『【2022年1月*レッスンスケジュール】』こんにちは八尾市&オンラインで育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガレッスンを行っております彩と申しますいよいよ今年も終わりに近づいてまいりましたね何だ…ameblo.jp忙しい毎日に追われ頭がパンパ
こんにちは八尾市&オンラインで育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガレッスンを行っております彩と申しますいよいよ今年も終わりに近づいてまいりましたね何だかもう冬休み気分でウキウキしている今日この頃です年末年始と2週間ほど運動しない日々を送られる方もいるかも知れませんが、湯船につかり足指をほぐすふとした時に、腕を大きく回してみるちょっとそこまでは歩いてみるなどをして、身体を動かし巡りの良い状態を保てるように工夫してみてくださいね日々のちょっとの心がけが健康維
こんにちは八尾市&オンラインで育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガレッスンを行っております彩と申しますこの投稿をInstagramで見る八尾市ヨガ⭐︎オンラインヨガ⭐︎ママのためのヨガ(@m.yoga.aya)がシェアした投稿
こんにちは八尾市&オンラインで育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガレッスンを行っております彩と申します素敵なご縁で、素晴らしい体験をさせていただきましたこの投稿をInstagramで見る八尾市ヨガ⭐︎オンラインヨガ⭐︎ママのためのヨガ(@m.yoga.aya)がシェアした投稿
こんにちは八尾市&オンラインで育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガレッスンを行っております彩と申します【お問合せ】m.yoga.aya@gmail.com2021年12月ヨガレッスンスケジュール各クラス【詳細】『【2021年12月*レッスンスケジュール】』こんにちは八尾市&オンラインで育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガレッスンを行っております彩と申します日に日に寒さが増してきましたね皆さま風邪などひか…ameblo.jp
こんにちは八尾市&オンラインで育児中のママ、日々を頑張る女性のためのヨガレッスンを行っております彩と申します日に日に寒さが増してきましたね皆さま風邪などひかれていませんか?体温が1度下がると免疫力は30~40%下がります。逆に1度上がると、5~6倍も上がると言われていますヨガで筋力を付けて、体温・免疫力を上げていきましょう【お問合せ】m.yoga.aya@gmail.comヨガ経験0の方や運動が苦手な方も無理なく続けていただけるレッスン