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ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。https://ameblo.jp/101trainer/entry-12383181961.html私の自己紹介をまだご覧になってない方はこちらからお願い致します。ピリオダイゼーション(期分け)多くの事柄はいっときの努力などで解決しません。そのために、それを解決するための準備が必要になってきます。そのためには、PDCAサイクルが重要になってきます。（PDCAcycle、plan-do-check-actionc
