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10/16に49歳を迎えてから1ststep10/1630キロ走2ndstep10/19京田辺マラソン10キロレース3rdstep本日10/2330キロ走他の日はしごおわランで繋いでます✋という感じで順調にステップを踏んでおります。左脚シンスプリント疑いのじんわりした痛みは続いてるのでアフターケアはしっかりとして９月１０月は木曜日が定休日みたいになってて本日も公休です。それでは10/2330キロ走、振り返りいっきまーすまずは結果から

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群馬在住都内で働くデュアルライフアナウンサーの武藤乃子ですレギュラー出演中・テレビ朝日『じゅん散歩/ものコンシェルジュ』((月)～(金)9:55)・集英社『LEE』LEEキャラクターCM・「キンカン」・「ポケカラ」・「住友林業」マツキヨさん…こちらのスキンローションミストの携帯用サイズが欲しいです…

こんばんは！うみたんです今週はブラックフライデーでいろんなお店でセールしてましたね！わたしは特になにも買ってないのですが…通りすがりのドラッグストアでポテチがめっちゃ安くなってたらしくすきたんが4つ買ってきてましたLサイズて111円！確かに九州しょうゆ味美味しいけど4つもいるかなー？ブラックフライデーは無関係ないのですが今日は前から欲しかったものを100均で購入買ったのがこちら！セリアのピルケース最近は夫婦ともに体力が減ってきておりサプリメントを飲んでい

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男性陣は豚もも肉で肉豆腐（小松菜、ひらたけ）私と娘は‥・🍚（１００㌘)・味噌汁‥キャベツの外側の葉油揚げ・焼き鮭・鶏むね肉と小松菜、ひらたけのつくね焼き（YouTube参考)（具は小さめに切って塩コショウ、ニンニクチューブ、卵と片栗粉を入れもみもみもみ）フライパンにごま油を少し‥お好み焼きみたいに全部入れ‥途中小分けにヘラで分けるお醤油かポン酢で！↑ミンチにするより歯ごたえありダイエットには良いかも🙆・納豆↓YouTubeで色々なしみそばかすに効く商品を比べる

咳対策①１月に感染したコロナは、微熱と２日間くらいの喉の痛みで非常に軽く済みました。が！咳が出る。喉は痛くないのに。もちろん、だんだん収まっては来ていたのですが、体が温まったり布団に入った時などは、もうすごい咳が止まらない。寝室をめちゃめちゃ加湿して、布団横にのど飴置いて寝ましたが、何とも眠りの浅い日々が続きました。この「コロナ」という不気味なウィルスが、完治後もまだ悪さをしている恐怖。後遺症に苦しんでおられる方も多いと聞きます。仕事があってしょっちゅう

こんばんはー。いろんなリップ使ってるせいでどれが合わないかわかりません！ユコです！唇は昔からリップが合わない時や刺激物を食べ時などに小さなプツプツが出ることあるんですけどここ数日、プツプツなんで肌に優しそうなカラーリップのキュレルちゃん(ピンク)を塗ってたんだけどいかんせん発色淡めな為我慢できずに上から別のリップを塗ってたんですだもんで、なかなか治らんくて😆あかんなーてことでこれ買ってきたマツキヨオリジナルのようです限定のマロンブラウンアルジェランカラーリ

マツモトキヨシオンラインで購入したマツキヨオリジナルのヘアフレグランス（300円）と、ヘアコロンで検索して唯一出て来たヘアコロン🩵

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７月１２日（水）に腹腔鏡手術で胆のう摘出術を受け、１９日（水）に退院。その後、おへそ下の手術痕が赤く腫れて痛みが強くなってきたので、２７日（木）に麻酔してメスで切開して膿を絞り出す処置を受け、今日で１０日目。相変わらず膿が滲みだしているので、外科の昨日の担当医のS先生（執刀医）に処置をしてもらったんだけど、これがまた痛くて、、、(ﾉД`)ｼｸｼｸ…そして昨日も、切開した傷口をぐりぐり消毒したあと、化膿止めの軟膏を塗りこんでからガーゼで養生。そして一晩経って、お腹を

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