ブログ記事10件
今日は織田フィールドでスピード練1,000m×5本を3分50秒でやりましたウルトラ練期は、普段よりかなり長めの練習が増えますが、100㎞レースにはスピードも必要なので、スピード練もしっかりやります(でも超長距離ランの負荷は大きいのでやれる範囲で)3′46-3′48-3′49-3′50-3′49フルの時期は問題なかったこのペース。今日はギリッギリですごーくキツかった最近おしりを使えているのか、おしりがめちゃくちゃ凝ります(気付くとおしりモミモミしてる)
こんにちは。2月に入り、マッスルトレーニングは、火曜日・午前の部と、夜の部。二部制に突入。私の火曜日のスケジュールは、6時に起床8時から店内清掃10時半からマッスルトレーニング13時半からジム（自分自身の筋トレ）ティータイム笑17時から店内整理整頓18時半からマッスルトレーニング21時までに帰宅23時までには寝る。こんな感じとなりました。『忙しい自分』『タイトなスケジュールで動く自分』、結構好きなので嬉しいです笑笑下記のアカウントでは、マッスルトレーニング割引クーポ
こんにちは。しなやかなカラダと美姿勢を身につける方法。肩より腕を上げたのはいつのことでしょう？最後に大股で歩いたのは？肩甲骨、骨盤、股関節、足首などの骨や関節。これらが固まることで姿勢が悪くなります。さらに、不活動になることで、筋量も落ち体型も崩れがちにもなります。マッスルトレーニングでは、肩甲骨、骨盤、股関節、足首にまとわりつくアウターマッスルもしっかりと動かして筋量アップを目指します。肩甲骨、骨盤、股関節、足首のインナーマッスルは、癒しの森ピラティスがおススメ。アウターマッ
こんにちは。60分間の時短ダイエット今日は、マッスルトレーニングの日でした。充実した60分間を、8名様と堪能。汗びっしょりで、爽快感、充実感、、達成感、、、ガチで半端ない‼︎‼︎同じ60分でも、ボッーと過ごす60分と、マッスルトレーニングで過ごす60分間。こんなに違うなんて・・・例えるならば、天と地、月とスッポン、、雲泥の差、、、・・・例えはどうであれ、ヤバいくらい最高の時間です笑ご参加いただいた皆様から、『あっという間に時間が経った』とお喜びのお声を頂戴しました。
こんにちは。マッスルトレーニング初回限定割引は明日のレッスンまでとなります。2,000円→1,300円。ご予約は、お電話、093-923-1114または、LINE@トークから。https://line.me/R/ti/p/%40een8142cマッスルトレーニング、詳細は下記のURLから（新たに更新しました）↓↓https://line.me/R/ti/p/%40een8142cマッスルトレーニング、ご案内ポスターを設置しました。それでは、明日も爽快な汗を一緒にながし、
おはようございます。マッスルトレーニング、2月から火曜日・夜の部もスタートします。火曜日・夜の部、18:30～19:30（60分）『マッスルトレーニング』◾︎毎週火曜日10:30～11:30（60分）18:30～19:30（60分）レッスン料は2,000円。ダイエットはもちろんのこと、ハンサムボディを作りたい女性のためのレッスンとなります。◾︎参加人数最大18名ヨガマット（貸出可。200円）、ウェア、小タオル、ペットボトル（ウォータ
こんにちは。今年は、『猪突猛進』の年。とにかく進む。スピードを加速して突き進む。一日たりとも無駄にしたくない。2019年の暮れには、一年を猛スピードでやり遂げた自分でいたい。焦っているわけではないが、人生は有限です。マッスルトレーニング、2月からは、火曜日の18:30からも行います。詳細はコチラでどうぞ↓↓http://www.184spa.com/pilates/index.html最高を創造する。BAGUSCreation（バグースクリエーション）森永美肌再
こんにちは。マッスルトレーニングご参加人数がなかなか増えません笑1月22日、今現在ご参加人数5名様。増えない原因は、マッスルというネーミング？男性のインストラクター？ガッツリぽくて怖い感じ？いただくご予約の電話は、ほぼピラティス・・・でも、少人数の方が一人一人と向き合える。だから良しとしよう。それに、あまり最初から出来過ぎも良くない。だが、いつかは、、整理券を配るぐらいのモンスターレッスンにする笑それまで、コツコツと顔晴ります。最高を創造する。BAGUSCreat
みなさまこんにちはーーー!(・∀・)ノいつも御覧いただいてありがとうー!たのしいコメントに心から感謝です!いつも、本当にありがとうーーー★私は今・・・この、キーボードを打つのも精一杯。いったい佳恵に何があったのかというと・・・今日は、いつもたのしく通っているボクササイズのスペシャルレッスン★イベントがありましたの!大人気インストラクター「CAPPY先生」による「CAPPY先生の昭和DISCO＆マッスルトレーニング」。
パンクラス練習後のマッスルトレーニングの部イタリ～ピザ！ピザ！ピザ！！上げろ！
