マタニティービクス

こんにちはみずりです今日は3回目のマタニティービクスでした週1で通っていますが、毎回体重測定があるので体重コントロール頑張っています前回2週間で0.8㎏(52.8㎏)増えたので、今週は夜メニューを少な目にしていましたちなみに昨日の夕食は、・ふかし芋🍠・シーラのレモンソテーそして本日朝食は、・パルテノヨーグルト(きな粉かけ)そして早朝ウォーキング1時間めちゃくちゃ食事と運動頑張りましたすると今回は前回の-0.3㎏(52.5㎏)マタニティービクスの先生に体重のことを

こんにちはみずりです今日は2回目のマタニティービクスに行ってきましたいつもメディカルチェックがあるのですが、体重と血圧、心音の確認です体重が朝測った数値より0.5Kg増加2週間前から0.8Kg増加しているので、なんとかキープしなければ血圧も低めとのことでしたが、マタニティービクスは受けて良かったです今日の参加者は私も入れて3人皆さん私よりお腹が大きくて出産間近な方もいるので、私も何ヶ月後にはこんなお腹が大きくなるんだろうな〜と想像ができますせっかくマタニテ

おはようございますみずりです最近マタニティービクスを始めましたが、意外と動くので疲れて脱力お家でもやっていますが、15分くらいしか動いていないのに、疲れます私こんなに体力やってなかったかなてくらい(笑)でも、出産でもっと体力使うだろうから今のうちに鍛えとかないとです体重は相変わらずで…食べたら食べたら分だけ太るので、運動でキープか緩やかに増加傾向にあります毎日1時間歩いてるのに、全く歩かなかったらどんどん太っていくのかと思うと恐ろしいです本当に妊婦さんて体

こんにちはみずりです今日は初めてのマタニティービクスに参加してきましたちなみに参加対象が妊娠16週以降になっています産婦人科提携のスタジオなので、運動の前に、血圧・体重・赤ちゃんの心拍のメディカルチェックがあります特に問題なかったので、1時間半くらい運動してきましたまず、最初にマタニティービクスの説明や妊婦さんがしてはいけない運動などのお話がありました妊婦さんは周りから優しくされるから動かなくなる事が多いけど、程よく運動はした方が良い！ということ妊婦さんが

妊娠中もずっとオンラインで休まず、バルーンメソッドの身体トレーニングのレッスンを続けていた生徒のAちゃんから、無事の出産の報告が届きました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日の午前中に無事元気な女の子を出産しました！先生に普段から呼吸法を教えていただいているおかげで、陣痛時から出産時の呼吸をすごく褒められ、赤ちゃんにも酸素を届けながら産むことが出来ました。また次回のレッスンではよろしくお願いします・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・わあ。うれしい。うれしいおばあちゃ

ＪｉｒｉＲｉｔａアラフィフ女子のジリですブログ読んでいただきありがとうございます初めての方は私のプロフィールを覗いてください。大人女子をしっかりサポートボディメイキングホームページまだまだ暑い日が続きますねそんな暑い毎日オンラインレッスンも熱いです今日は産前産後ママ30では音に合わせないエアロビクスを入れ頑張ってもらいましたママが太り過ぎると産道が狭くなり赤ちゃんまでもきつい思いをするので脂肪燃焼にはもってこい興

寝る前に体重測って驚愕の数字を叩き出してしまい焦ってマタニティービクスとマタニティーダンスをなんとなーくやったら目が覚めて寝れなくなった娘さんが珍しく早く寝て嬉しくてテンション上がるのもありますが(^◇^;)どーしよーこんな時はゲームか無理やり目つぶるか諦めて起きておくか(^◇^;)それにしても体重ヤバイ、、、と思いつつ今日もなかなか間食したなぁ明日は夜も予定あるので、昼間にマタニティービクスしておこう(^◇^;)

予定日まであと30日❣️やっとやっとここまできましたー！(^^)今日は、昨日の夜からか腹立つことあったのでめっちゃイライラMAXですが旦那に愚痴って、実母に愚痴って気持ち切り替えようせっかくの記念日←予定日30日前記念最近はグニョン〜って動くよりピクンピクンってしゃっくり(^^)たまに頭や足や手でグイーッと中からお腹押される感じあと膀胱圧迫おっきくなって狭くなってきたね〜(^^)もう回ることもないやろうから逆子の心配もないかな(^^)昨日からYouTubeで始めた

おはようございますGWいかがお過ごしでしょうか？早速、本題へ最近の悩み座りすぎてお尻が痛い夜、脚がだるくて寝つきが悪いこれは、どう考えても運動不足妊娠がわかり、アクアエクササイズの指導を辞めてからというもの散歩くらいしか行っていなかったですここ最近、汗をかいた記憶がなーーーーーーいここまで動かないのは、人生初ではないかということで、早速YouTubeで「マタニティービクス」「マタニティートレーニング」を検索沢山、ある中本日はこちらを選択

ども～～っかもめです！今日は、夜中２度ほど起きたにも関わらずわりとパチッと目が覚めました(恥ずかしながら)今週平日スタートしてから、初めて旦那と朝ごはんが一緒に食べられて私以上に旦那がご満悦でした笑さて～過去に、この記事やこの記事にちょこっと触れたように、胎教…というほど立派でも何でもないけれどEテレを見ている私ですがちょっと最近は、見る主旨が少し変わってきていましてそう、「おかあさんといっしょ」の体操がメインからだダダンダーン♪NEWクリニックから体重チェック入っている私

今日で11週目がスタートしました。順調に育っているかどうかはお腹の子に聞いてみないと分かりません。ときどき「順調ですかー！？」とお腹に向かって話しかけてみるんですが、ものの見事に無反応です←当たり前来週からは地味に妊娠4ヶ月目に入ります。夫から「えー！もうそんなに経つの！？」と言われ、私もそう思いますが、出産までは4分の1しか経っていないので、そう思うとまだまだ先は長い「また死んでるかも・・・」なんて思わなくもないですが、この時期の流産は胎児側の問題がほとんどなので、どんと構えて過ごす

こんばんは12月ももうすぐ終わり…。12月は妊娠8ヵ月と9ヵ月の時期だったのですが、かなり忙しく過ごしていました。それまで家に引きこもりがちだったのが、毎日予定を入れ、一番アクティブに動けていた気がします。普通、この時期に産休に入る方も多いかと思いますが、私の場合、内に籠もっていたのが、漸く外に目を向けて活動出来ていた気がします。《やったこと》☆マタニティーヨガ☆マタニティーセミナーに参加☆マタニティーフォト撮影☆マタニティービクス☆ボランティア☆日帰り東京旅行☆友達とラン

おはようございます☀今日で妊娠週数22w2d私の体重は既に、プラス６㌔昨日の検診では、前回から0.3㌔増でなんとか少しセーブできたかな？因みに前々回から前回、２㌔増でした💦…と言うことで今日は、病院で開催しているマタニティービクスに初参加初体験です食べるのセーブは性格的に難しいので運動して、どうにか体重増加を抑えられるといいな〜では、行ってきますドキドキ…マタ友出来るといいな〜

「いつまでに」・「何人の子どもを」「誰と」・「どこで」・「どのように」「お産」するのか・・・・・・人生を設計するように、お産もデザイン致しましょう。日本初！あなたの「最高のお産！」をデザインし実現させる助産師・バースデザイナー®のMiss.Ooこと太田敏枝でございます。今回は、マタニティーの方ではなく、マタニティーの方を対象に、お仕事をされている方への、メッセージです。最近マタニティーの方

臨月に入ったーあと1週間何事もなければなら正産期お腹が張る度に休んでると何も進まないんだが赤ちゃんはものすごく活発でお腹グニョーングニョーン私も体重増加が止まらずやばい。と、言うことでやっと産院のマタニティーレッスンに参加もっと早く行けば良かったマタニティービクスとアロマヨガ受けたけどビクスが思ったより激しく第一子の時ベビーマッサージとビクスがあったんだけどそれとなんら変わりない感じヨガはアロマの香りに包まれてリラックスできて気持ちよかったな木曜日はまたマタニティービクス。始

こんにちはベビーダンス・ベビーマッサージインストラクターの松澤友香です。本日なんと！４２回目の誕生日を迎えました！予定日より数日早く、朝に出血があったから病院に行くことになり、そのまま入院して夕方には生まれたというので安産だったようです。ただ、生まれるまでずーっとつわりが続いていたので、母は妊娠中はずっと辛かったとよく言ってました。自分が生まれた時のことはあまりよく分からなかったり、聞かなかったり・・・でも、母になった今では子どもに出産時のことはいくらでも話してあげたいと思

昨日で予定日まであと30日そして、明日で臨月に突入しますだんだん我が子に会える日が近付いてきたそれと共に不安も大きくなってきたけど〜でも、楽しみの方が余裕で勝ってますのんびり過ごしていて、明日は何をしようかな〜と考えるものの、だらだらと過ごしてしまっている私昨日は何とか晴れそうと思い、水通ししたのですが･･･干すのに外に出た瞬間に雨が降ってくるというお陰で除湿機回しての室内干しになので、今日は日差しも出たので、外に干しましたま、乾いてるんだけどね。ガーゼケットとコストコで買った

元幼稚園教諭が伝える我が子がますます愛しくなる長岡市マタニティーから０～３才親子のふれあい教室【ぽっぽ】の斉藤です！こんな方はぜひぽっぽへ☆ぽっぽ教室メニューはこちら☆嬉しいニュースが続いています＼(^-^)／5か月から臨月までマタニティーヨガに通ってくださっていた方から「産まれました！！」の報告＼(^-^)／「何度も練習した呼吸法が役に立った！助産師さんにも誉められました！」とのこと＼(^-^)／赤ちゃん、ママ、頑張ったね！！初産では30時間以上かかり、出産が怖い、とおっしゃって

10月下旬頃にはもうすっかり悪阻がおさまりまして…悪阻がおさまるということは、次に来るのが食欲ええ、食欲が止まりませんとも(´д｀)体重増加したくないー！！！第一子の時と一緒だ。母子手帳見比べてみたけど、増加具合が同じなのよ。はぁ～…(ＴДＴ)今回は、１４週から週１日でマタニティービクスに通ってます。少しでも運動を取り入れたい！！あとは、掃除ばんばんしたり、子供と遊んだり、散歩したりしてるけど、食欲は止まらない！！だからって、じーっとしてても腹は減る！！！(ＴДＴ)なんじゃこ

美は内側に宿る！ピラティス×薬膳韓国伝統茶教室Tea&Pilates(ティーアンドピラティス)ピラティスインストラクター韓方茶セラピストAGUNG(アグン)です！プロフィールは→こちらピラティスとは→こちら薬膳韓国伝統茶とは→こちらお客様の声は→こちら体質改善コース&韓方茶講座は→こちら薬膳茶スペシャリスト育成講座は→こちらレッスン内容＆料金→☆台風が過ぎ去ったせいか名古屋は、とても気持ちの良いお天気に恵まれ心地良い風が、一層秋を感じるようになってきました

本日健診日雨でやだー寒いしー今日も順調で終わりました少しだけ気になることあって、子宮頸管みてもらいましたが、全く問題ナシでした。見てもらえれば安心だし、いつも通りの生活で大丈夫ですとのこと来月のビクスも大丈夫そうだしかし、先生さ、、、エコー写真とるの下手すぎやしませんか？？顔の近くに手も足もあってうつりづらいみたいですけど、、我が子の顔、もうちょっとしっかりみたいよ〜まっ、、可愛いに違いないですが←親バカ頭は1週分大きかったけど、体重は1763gでぴったしくらい良かったさ

飲み始めは速攻で調子悪くなった鉄剤。数日続けると副作用はなくなりました。多少お腹緩いのはありますが気にならない程度。頭の位置を動かす度にあった目眩は全然なくなりました。たった1週間で劇的に変化。夜中も良く目が覚めていたのに今は連続5時間くらい眠れます。寝るのも体力が必要だったり、調子が悪いと寝付けなかったりってあるのかなと思います。動悸や息切れもかなり落ち着きました。完全に無くならないのは座ったままお腹が張ると血管が圧迫されるのか時々息苦しくなります。それは貧血とは関係ない息切

こんにちは^^38歳、第二子をタイミング法で妊活し、5周期目で妊娠。現在15w1d。4歳の娘がいる、たまこです。ようやく妊娠5ヶ月。安定期に入りました^^お腹ぽっこりから、明らかに妊婦体系になってます。最近はサロペットが大活躍！お腹周りが大分余裕があるので、ノンストレスです。夜は、娘の寝かしつけでいつも絵本をうつ伏せで読んでいましたが、もうできなくなり、布団の上で座って読むようになりました。便秘は一時良かったのにまた復活です。便

どーも、いつの間にか妊娠６ヶ月目、ひよこです私の通う産婦人科では、初めての母親教室時に、”何週間目で何キロまで太っていいか”を臨月まで見える化します。その数値を各妊婦さんに認識させ、それ以降の体重は基本的に自己管理方式です。その為、毎月の妊婦検診ではいくら体重が急増しようが、うるさく言われる（言ってもらえる）ことがないのですが、その代わりとして、体重の自己管理の為に産婦人科側が、・マタニティーヨガ・マタニティービクス（エア

こんばんはっ心と身体と魂の健康案内人♡池内です。結婚はデキちゃった婚で子供が先だった。競技エアロをしていて、レッスンもバンバン動いていたので「産む」を決めた瞬間全てを一旦辞めにした。そして産婦人科のマタニティービクスに参加してみた初日なんか視線を感じるなんだ…このジロジロな視線と思ったら「先生～」と声を掛けられる先生と呼ばれるってことはっ・・・フィットネスクラブのメンバーさん内緒にしていたのに…この世に内緒とかは無いらしい静かにしていたつもりで

妊娠するまでの私と言えば運動が大好き。毎週、加圧トレーニングかシルクサスペンションのピラティスをし、フットサルやマラソンを時々。妊娠してしばらくは運動出来なかったので、身体が重く肩凝りも出てきて辛かったです。そして、13週になって始めたのがマタニティビクス！出産した病院が推奨していたこともあり、週1でスタート。マタニティービクスってストレッチ程度のものかと思っていたのですが、私が通っていたハイハットスタジオでは、なんと、妊婦ですが、走ったり飛んだりして、毎回汗だくです💦こんなに

皆さま、こんにちは今日は新月、こんな日です↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓昨日は前日の疲れでぐったりしてましたが、午後からみんなで買い物行ったりして、久々に私がたるがお腹の中にいた時に産院でマタニティービクスを習っていた先生と出会って、ブログを読んでくれてのを聞いてすごく嬉しかったです先生が「秋田さんＪSＢ行ってたじゃん私も昨日吉川晃司行ってきたよ〜」と言ってくれた時に一瞬で過去が思い起こされましたよそうそう。そういえば先生ビクスの時の選曲が「世界中の誰よりもきっと」とかＹＭCＡとかで、当時

産後のアフタービクスに参加したら自分の体の硬さに笑える脚があがんないのしばらくかよってみますわでもまあ比べてみると同じような動きしてもマタニティービクスはハードやったなぁ同じ一時間でもひどく疲れたものお見合い、してみたい？興味はあったかも▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

今日は、16時に産婦人科の予約をしたのですがいつも通り呼ばれたのは23時...どんだけ、待つのやら毎回、2〜3時間は普通に待つ。お腹が大きいのでソファーに座ってるだけでも辛い今日、産婦人科に着くと待っている人の人数40人近いwそれを見て、今日も終わったな...と悟りました前回より0.6キロ増ありゃー仕方ない。食べ過ぎてますから♡先生には、お叱りは受けなかったものの『来週のマタニティービクス予約してね^^』と言われてしまいましたベビちゃん、大きめだから早く産まれるためになんで