マススパーリング

令和6年4月28日(日)本日は🔥日曜定例稽古🔥参加者はＩさん、Ｍさん、Ｓさん、そして私の４人皆さん折角のＧＷなのにお好きですね😅ｗ①ウォーミングアップクランチ50回腕立て伏せ50回Ｊスクワット50回②ミット持ち３分×６Ｒ③技研３分×４Ｒ④マススパーリング３分×５Ｒ膝蹴りでダウンダッシュ✌️最近膝蹴りの練習をしていたのでその成果でしょうか⁉️⑤補強トレバーピージャンプHIIT最後までご覧いただきありがとうございました🥊🥊🥊🥊🥊

お久しぶりです(´°v°)/んぴｯ🆙しないまま数日が(꒪д꒪II覚書の為一気に🆙します2024/04/06〜2027/04/14お弁当91〜99.5個一応サボらず毎日作ってます(*^^*)手抜ける所は抜くのもありと自分に甘くなりつつある日々の事も書きたいが(꒪д꒪IIサボり癖のせいで🤦🏼‍♀️̖́-仕事後のキックボクシング🥊ジムも変わりなく通ってます⎛;c*•ヮ•⎞最近通ってるキックボクシング🥊ジムがInstagram始めて私のマススパが🆙されていて

令和6年4月14日(日)本日は🔥日曜定例稽古🔥参加者は久々に参加したＫさん含めて３名（私を入れると４名）今日は何故か「やったるデー」な氣持ちになっていたので丁度良かったですｗ①ウォーミングアップクランチ50回腕立て伏せ50回Ｊスクワット50回②ミット打ち３分×２Ｒ×２セットいつ以来かのミット打ち🥊③（マス）スパーリング３分×10Ｒ？軽いのからキックルール、MMAルールなどと色々スタミナには自信があったのですが、やっぱり久々の実践は直ぐに疲れましたｗ

4/3連続3分縄跳び雑誌に紹介されたジムの記事にちょっとだけ写真が載った。うれしかった。初めてマススパーリングをした。足さばきがバタバタした。全然だめだ。常に頭をふるようにアドバイスされた。

皆さんこんにちは♪りょーすけです！今日はえむあんどけいの従業員紹介第二弾ということで若手の1人ながしまくんです😆ヤードでのワンショット🤣ながしまくんはみやざわさんと同じキックボクシングをやってましてアマチュアの試合にも出場したことがある経験者です🥹そんなながしまくんとみやざわさんのマススパーリングを今回はチラッとお見せします💁今回の動画はながしまくん攻め手みやざわさんは受け手という形でのマススパーリングです😆また随時アップしますのでお楽しみに☺️

すごく軽いスパーをマススパーリングと言うようです。菅沼アラフィフ男子キックボクシング！今日はそんな、マススパーリングの動画です。押忍。

本日は昇段級審査でした。今回は少なめ。みんな頑張ってました！全体的に声小さめだったのが残念でしたが…マススパーリング。最後に補強も。インスタにも少し写真載せてます！普段の練習が大切です。今回受かってても受かってなくても普段の練習で注意されたとこを直そうと意識しましょう！挨拶や返事も！審査内容が上手に出来なくても前回より声が出てるなとか前回より上手になってるなって子もいました。少しずつですが間違いなく成長してますᕦ(ò_óˇ)ᕤ今後も楽しみです(^-^)明日、月曜日はお休み。

こんにちは❗️昨日の土曜日はナイトテツゴン🐉18時00分過ぎに到着🚗子供たち（姉弟）が入れ替わりに帰って、ボク1人やったんですが、野崎くんが19時00分前に登場❗️野崎くんのアップが終わって、19時20分頃からマススタート🥊野崎くんのジャブとストレートを結構もらいました💦だけどボクのパンチは当たらない💧先生いわく、蹴りの距離からいきなりパンチ出してるので、届いていないとのこと。蹴りを先に出して距離を縮めて、パンチに繋げることを意識したら何発か届いてたかな😄あとは左のミドルキックをどんど

毎週土曜はロープを張って、スパーリングの日です。どなたさまもご参加お待ちしています。キックボクシングマススパーリング交流会土曜19:30-21:30流派やジム、男子、女子、年齢関係なし、怪我しないようにマススパーリングで技術交流をしましょう。一般4000円見学4000円

令和６年１月２７日（土）超久々の土曜稽古参加者は２名うち１人は初めましての方やっぱり柔道場はイイですね〜①ウォーミングアップクランチ50回腕立て伏せ70回Ｊスクワット50回②ミット持ち３分×９Ｒ？③技研３分×？組技・関節技の講習。④マススパーリングキックボクシング３分×２Ｒタイムオーバーでいつものバーピージャンプが出来ずに終了キックボクシングだけやりたい人とMMA希望の方ではなかなか指導が難しくて大変でした最後までご覧いただきありがとうござい

令和６年１月１４日（日）2024年の指導＆稽古初め参加者は１名①ウォーミングアップクランチ50回腕立て伏せ70回Ｊスクワット50回②ミット持ち３分×？Ｒ③マススパーリング３分×６Ｒ④補強トレバーピージャンブHIITちなみに今朝は63.1kgの体で稽古うっすら腹筋が見える？今年もシックスパックならぬワンパックw最後までご覧いただきありがとうございました

令和５年１２月２３日（土）本日は今年最後の日曜定例稽古参加者は１名※先週とは違う方①ウォーミングアップクランチ50回腕立て伏せ50回Ｊスクワット50回②ミット持ち３分×１３Ｒ③技研３分×３Ｒ④マススパーリングキックボクシング３分×９Ｒ前からは見えますが、横からは見えつらいヘッドガードにも特性がありますね⑤補強トレーニングバーピージャンプHIIT最後までご覧いただきありがとうございました

令和５年１２月１７日（日）日曜定例稽古参加者は１番古株のＩさん１名という事は今日は久々にスパーリング祭りウォーミングアップも軽めにしますw①ウォーミングアップクランチ50回腕立て伏せ50回Ｊスクワット50回②ミット持ち３分×４Ｒ③マススパーリングキック３分×８ＲMMA３分×７Ｒこれだけやってアキレス腱固め１本のみスタミナにもある程度自信があったのですがＩさんとさほど変わらなかった印象やっぱり格闘技は、格闘技の練習が何より１番大切。その上で筋トレやラ

先週のいわたボクシングクラブ練習金曜日はお仕事終わりでそのまま遅れて行くから、集中してやらないと…あっという間に、時間が過ぎちゃう。久々に、先生が相手してくれたよ！中学生とも土曜日は、娘と一緒に練習ミット顔面にパンチもらい、クラっとしたこの日は、２Rずつやってもらえて正面から入らない！を意識してやってたんだけど、後で動画見たら全然出来てない日曜日はどまんニャかと一緒にお仕事ありがとう

令和５年１１月１２日（日）本日も日曜定例稽古参加者は１名①ウォーミングアップクランチ50回腕立て伏せ50回Ｊスクワット50回②ミット持ち３分×11Ｒ③ミット打ち３分×２Ｒ•左右ミドルキック•ジャブ→ミドルキック④技研※マススパー含む３分×９Ｒ？⑤補強トレバーピージャンブHIITちなみに目を守る為にヘッドギアを購入しました修斗ヘッドガード¥15,840＠横浜イサミ最後までご覧いただきありがとうございました

令和５年１１月５日（日）本日は日曜定例稽古参加者はいつもの２名①ウォーミングアップクランチ50回腕立て伏せ50回Ｊスクワット50回②ミット持ち３分×12Ｒ③技研首相撲３分×２Ｒディフェンス３分×１Ｒ④マススパーリング３分×４Ｒ⑤補強トレバーピージャンプHIITちなみに２週間前の稽古後腹回りが…最後までご覧いただきありがとうございました

早めに就寝したものの、4時位から目が覚めなんだかんだで今の時間に至る…wアドレナリンが出ているのかもしれない今日は1週間ぶりにジム🥊✨️先週は一度も行けなかったので、今日は動けるかなぁ…💧‬って思ったけど、思いの外、意外と動けた若干のブランクというか、一週間空いたのが意外と良かったのかもしれない、、、ブランク挟むと意外と動きが良くなる時ってあるよね✩.*˚とりあえず、練習時のマススパーを撮った人がいて、その時の動画と試合時の動画を観ると私はなかなかパンチが当たらない…理由はア

私の通っているジムに昨年、ものすごく背の高い高校生が入会してきました🥊ものすごく素直な感じの男の子👦初日は先生にマンツーマンで付き添われながら、初めてのパンチとキックを教わっていた🥊ぎこちないフォームでサンドバッグを蹴ったりしているのを見ながら微笑ましいな、と初めてってこんな感じだよね！✨️マススパーリングをやっていても、すごくぎこちな過ぎて、あまり格闘技に向いてないんじゃないか、、、wとさえ思う位のぎこちなさwただ、もの凄く素直な子で憎めないタイプの男の子格闘技が楽しいようで、

令和５年９月２４日（日）日曜定例稽古参加者はいつもの２名①ウォーミングアップ各自②ミット打ち３分×？Ｒ③技研３分×？Ｒ④マススパー３分×５Ｒ⑤補強トレバーピージャンプHIIT※私だけwキックボクシングの団体KNOCKOUTの次回大会はオープンフィンガーグローブを使っての大会のようですね選手はダメージなど大変そうですが観る方は楽しみ♪やっぱりディフェンス力がより必要となるオープンフィンガーグローブ八武研の稽古では16オンスを使うことが多くてそれに慣れき

令和５年９月１７日（日）日曜定例稽古参加者は２名久々の会議室でしたが床は意外と滑らなかったし部屋代が安かったので良かったです①ウォーミングアップ各自②ミット打ち３分×２Ｒ×３セット③技研（マススパー）３分×５Ｒ④ミット打ち３分×？Ｒ⑤技研３分×？Ｒ⑥補強トレバーピージャンプ（HIIT）※私だけwいつもは私がミットを持つだけですが同世代が試合に出場したり頑張っていることに影響を受けて私もいつ以来かのミット打ち逆にいつもミットを打つだけの生徒さんはやっ

今日は、ボクシング🥊練習。マススパーリングで3R目にスタミナ切れて、大きなパンチ👊貰ってしまいました。１年後の大会に向けて、頑張る😆👍❤️負けるもんか！体重の変遷。12日(火)夜70.3kg13日(水)練習後67.7kg次の練習は日曜日✊。

令和５年９月１０日（日）日曜定例稽古参加者は２名①ウォーミングアップ各自②ミット打ち各自３分×８Ｒくらい③技研各自３分×５くらい④補強トレーニングバーピージャンプHIIT※自分のみ１発の技にどれだけ魂を込められか惰性のミット打ちは要らない最後までご覧いただきありがとうございました

令和５年９月３日（日）日曜定例稽古参加者は２名①ウォーミングアップ各自②ミット打ち２人合計３分×１０Ｒ③技研３分×２Ｒ④マススパーボクシング３分×３Ｒキックボクシング３分×６Ｒ※選手２人⑤補強トレバーピージャンプHIIT※私だけw試合前の方のミットを持ちましたがやっぱり氣合いが違いますでも一方で力が入って力んでるのも確か過度な力みは動きを遅らせるので注意が必要です最後までご覧いただきありがとうございました

🌻𝐺𝑜𝑜𝑑𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎🌻そろそろエアコン付けようかと悩みながらブログ🆙昨日電気代が届いて先月より3千円⬆️il||li(*꒪ዐ꒪)(꒪ዐ꒪*)il||liギリギリまでエアコン我慢しようと⁝(`ᾥ´)⁝室内29℃そろそろ付けようかな。。2023/08/29お弁当♡195ささみの大葉チーズ巻き卵焼ききんぴらごぼう切り昆布煮茄子の大葉入り生姜焼き2023/08/30お弁当♡196唐揚げのケチャマヨソテー白滝ともやし炒めくるくるちくわ照り焼き卵焼き

令和５年８月２７日（日）日曜定例稽古参加者は１名のみ①ウォーミングアップ各自②ミット打ち３分×10？Ｒ③技研＋マススパーボクシング３分×５Ｒキックボクシング３分×６Ｒ私の持論では「武道の基本は防御」めちゃくちゃ強い相手やデカい相手に対しても“ボロ負け”をしないもちろん相手を倒せたら御の字ですが格闘技の試合などでは良くても法治国家の日本社会では過剰防衛となるのがオチ「闘わない、争わない、競わない」合氣道で学んだ教え打撃系格闘技は相手に攻撃することを前提

令和５年８月２７日（日）日曜定例稽古参加者はいつもの彼が風邪をひいて休み１名のみの参加①ウォーミングアップクランチ50回腕立て伏せ50回Ｊスクワット50回木刀素振り右100本左100本棒回しテキトー②ミット持ち３分×10Ｒ？③技研＋マススパーボクシング３分×５Ｒキック３分×６Ｒ④補強トレバーピージャンプHIIT終了後に数分動けないほど追い込めました今日から、妻に誕生日プレゼントで購入してもらった新しいトランクスで氣分一心ですＬを購入しま

令和５年８月２０日（日）２週間ぶりの日曜定例稽古参加者は2名①ウォーミングアップ各自②ミット打ち３分×？Ｒ③技研３分×？Ｒ所用のため先にあがらせてもらったので稽古内容は不明です最後までご覧いただきありがとうございました

令和５年８月６日（日）日曜定例稽古参加者はいつものＭさんと２度目のＹさんの２人①ウォーミングアップ各自②ミット打ち３分×15Ｒ？※２人のトータルで③技研３分×４Ｒ※パンチを腹で受ける練習などひょんな質問から実際にパンチを受けてみる練習をしてみました極◯カラテなどではボディの鍛錬でお互いに殴り合うような練習風景を目にしますが、久しくやると自分の腹筋が打たれ弱くなっているのに氣付きます自分が攻撃する時や息を吸う瞬間に鳩尾やレバーに技をもらうと死ぬほどの苦しみ

令和５年８月６日（日）日曜定例稽古参加者はいつものＭさん、そして今回２回目のＹさんの２名①ウォーミングアップエアー縄跳び３分×２Ｒクランチ50回腕立て伏せ50回Ｊスクワット50回②ミット持ち３分×15Ｒ？疲れた…③マススパーリングキックボクシング３分×３Ｒ④木刀素振り100本⑤補強トレーニングバーピージャンプHIIT最後までご覧いただきありがとうございました

令和５年７月３０日（日）日曜定例稽古この暑さですがエアコンをガンガン効かせて生徒さんを待ちますが、全然来ない来ないどころか1人は諸事情により急きょお休み仕方なく１人で棒回しと木刀素振りそこにようやくＭさんが来て稽古開始①ミット打ちパンチ３分×10Ｒキック３分×５Ｒこれだけミット稽古が出来ることってなかなか無い環境ですよねでも全ては対人稽古でそれが発揮出来ないと宝の持ち腐れ？②技研３分×２Ｒ③マススパーリング３分×３Ｒ④補強トレーニングバーピージャ