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マシュマロりかです♡blogを見てくれてありがとうございます(*¨*)大人可愛くあまあまで大好きな人にも愛さる優しい世界へ❤️何度目のチャレンジ🤣6月は私の誕生月なんです!その頃に楽しみにしているイベントがあるんですそこに参加する予定です。それと私の誕生日も含めて綺麗な体型になりたいと思い。何度目のチャレンジでしょう🤣(本当やる気あるのか!お前は)それは可愛いワンピース👗を着るというなのdietです今コツコツと始めておりますさぁ、可
マシュマロりかです♡blogを見てくれてありがとうございます(*¨*)ビジョンマップを作る4月に入って春だからか色々気分転換をしたり目標を立てたりする人多いかな?私だけかな??大好きな人のビジョンマップを作り直した❣️投稿をみて私も早速作り直したりしてるの⬇️作ってる途中だけど一部公開エロカワボディ♡年齢関係なくメリハリのあるボディにしたいと思ってます❣️憧れの平子理沙様を中心に画像を集めてわくわくしながら作成中他のも作ってますが色ん
こんにちは!マシュマロりかです♡adultekawaiiadultekawaiiアデュルトカワイイ通常アデュカワ♡年齢に関係なく(ここ大切♡)大人可愛いく過ごす活動!↑ここはよくブログでも言ってる部分です。ここが、根本なんです♡✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚みんなにアデュカワって何?ってよく聞かれ『大人可愛いい活動♡』って簡単に言ってたんだけど最近色んな方に読んでもらえる機会も増えたのでそ
こんにちは!マシュマロりかです♡心地よい選択をノートや手帳に色んな事を書いたりこうなったらワクワクするな!って事沢山書き込んだ休日。色んな思いが出たりして書いたりして対話するのいいなと思う⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*時々思う事があって色んなグループに参加したりしてると今まで心地よかった事が居心地悪くなるどーしても苦痛になる時がある。そこにいるとしんどいってSNSをみたりしててもしんどい。そこにいても楽しかったりいろいろ参
こんにちは!マシュマロりかです♡4月ですね🌸今日から4月🌸今月も色んな事をありそうで今からなぜかワクワクしている私です。新年度で新しい出発だったりいろいろありますが新しい一歩踏み出していきましょう私も一歩踏み出していってます色んな人に出会えて幸せです!さてさて今月の目標立てたり先月の振り返りをしたりして4月も全力で行動。(全力と言ってバテないようにしなきゃ)今月もよろしくお願いします❤️夜桜🌸私の家の近所の桜🌸今年も綺麗に咲いてて見てるだけで本
こんにちは!マシュマロりかです♡ランチ会♡アデュカワpartyという名のランチ会をしました♡久々にあう友達もうさぁ,話すことが沢山ありすぎて!時間があっという間でした美味しいランチ制限解除の後なのでお客様も多くて『お誕生日』かな??お祝いする人が多くてあちこちのテーブルでお祝いされてたなんか、私もお祝いしてもらってる感じで幸せな気分を受け取った♡そして大名古屋ビルディンへ🌸屋上に桜ガーデンがあってそこで友達と沢山写真を撮る🤳そのあとはスタバで
こんにちは!マシュマロりかです♡今日もblog見てくれてありがとうございます♡嬉しいですありがとう♡私の美の師匠あけみちゃんにリブログされて素敵に紹介してくれた!そして明美ちゃまとはかなり年齢が離れてるけど本当に素敵な人で大好きなんです❤️いつも色んな事惜しみなく教えてくれていつもいつも優しく見守ってくれる。愛が溢れてて天使♡これからもあけみちゃんに教えてもらった事コツコツやっていくねなかなか会えなくて残念だけどいつもzoomとかで交流できて幸せ
こんにちは!マシュマロりかです♡LINE公式開設♡今日はとってもいい日みたい。そんな日にアデュカワLINE公式作りました。アデュカワroomとして少しずつ発信もしていこうと決めたので見守ってくれたら嬉しいですゆるゆるな更新にはなると思いますがぜひぜひ登録してもらえるととっても嬉しいですこれから色んな事やっていくのでぜひぜひ登録してね『わたしは、私の決めた道をすすむ!』アデュカワ公式LINE♡LINEAddFriendlin.ee友達大募集🤝アデ
こんにちは!マシュマロりかです♡セルフケアで愛を込めて以前にも書いたと思うけど私は美の師匠明美ちゃんから時々セルフケアを習ってますそしてゴール設定という言葉も明美ちゃんから教わりました❣️そして今コツコツとケアをしてます。きっと前以上にしてますゴール設定をしたらからってのもあるかもそれだけでなく体が軽くなってきてお肌もふわふわになってきてます。なんとなくスッキリしてきた感じがします。(個人的感想)ただただ、心地よい感じでやってるだけ♡自分を満た
こんにちは!マシュマロりかです♡お知らせ♡春の陽気になってきましたね。🌸桜も開花宣言でましたし❣️週末はアデュカワparty@お花見編🌸桜を見に出かける予定で今からワクワクです。前回partyの時に参加できなかった友達に♡partyを開催します❣️素敵な場所でランチして桜🌸を見に行く予定です。天気も微妙だったけど🤣大丈夫って思ったら晴れそう☀️だから今からワクワクですもしもしアデュカワparty気になる人がいたらご連絡ください♡計画も立てていきま
こんにちは!マシュマロりかです♡ゆる〜い休日天気も良くて窓を全開に開けてます♡寒い時はあんまり全開に開けれなかったけどこれからは本当にサイコーな季節🌷世間は連休みたいですが私は関係なく過ごすそして手帳やノートを見たり書いたりする休日の午前中白湯の中にレモンの果実を入れて飲むここ最近のルーティーン明日は春分の日🌷宇宙元旦とも言われたりします。そんな日から私も私なりに取り組む事を始めます♡ドキドキわくわく💓そんな今日もゆっくりしてパワーチャー
こんにちは!マシュマロりかです♡枠を外す満月ですね🌕手放しに最高な時。そんな時に色んな学びができる幸せ(^^)ちゃんと流れがきてると思う!色々と軽ーくなったり、向き合ったりしてね。変化してきたんだよ!その中でももっともっと変わりたい願望。変化させたい私がいる。それをどうするのかといったら『枠を外す!』『遠慮しない私』ここに辿り着きそう。これって,色んなところに当てはるようでノートや手帳でも十分に外せる!それもすごーく簡単に🤣難しく考えなくても
こんにちは!マシュマロりかです♡500円で自分を満たすとある素敵なオンライン♡に入ってます。いつも朝活配信しているのをラジオ感覚でいつも聴いてます。(時間的に通勤時間で車の運転してるので)その時に、自分の価値を高めるお金の使い方💴大きい金額でするのもいいと思う。でもでも今回は『500円チャレンジ♡』この金額で自分を満たすもの。この金額で自分を満たす。わくわくしてときめいたりするもの色々考えてね♡今回これを買ったの食ですわたしの体の中も満たす♡そ
こんにちは!マシュマロりかです♡隙間時間もご自愛最近本を読む時間を作ってます。教えてもらった本を何冊か購入しました。そーゆう時間も必要ですよね。特に仕事の休憩中の時間を有効活用してます。手帳やノート書くか本を読む時間に❣️休憩中にさぁスタッフ同士の旦那さんの愚痴聞いたり仕事の言い訳を聞くのがうんざり😮💨そりゃ私も愚痴のひとつやふたつありますよそんな時はノートや本を読んで私の世界を作ってます。そこに、コーヒーやカフェラテを飲みながら数十分の幸せタ
こんにちは!マシュマロりかです♡春も近いね今週もあっという間に過ぎまして🤣色々疲れました(仕事がね)でもでも、楽しい事もあったりでお部屋の片付けもだいぶ終わりノートを書いたり考えたりするスペースもできてなんか嬉しいしこれでスッキリ春分の日を迎えれそう。この辺りまでにスッキリさせたいと思っていたのでなんかうれしいです😆あとは私の身体をスッキリさせるもっともっと可愛くなるのだ重いものを捨てて軽やかに。ちょっと気になってた事もチャレンジできそうで
こんにちは!マシュマロりかです♡3.11今日は3月11日。あれから11年経つんですね。私はあの時は新しい職場で悪戦苦闘してた頃。なれない職場で必死だった!その時に名古屋でも揺れは感じた。忘れもしない入浴介助してた。変な気持ち悪い揺れだった。入浴介助終わってみんなのところへ戻って衝撃的なニュースなにこれ??理解できなかったし怖かったし震えた。。。被災してないのに怖かったし夜寝れない時もあった。(被災した人はもっと怖くて寝れない日もあって今でも傷は癒や
こんばんは!!昨日3月9日サンキューの日ありがとう♡そして私の愛犬「まめもちくん」が我が家にきて3年目の日!ちょうど、コロナの自粛が始まる寸前でタイミングよくこの子を我が家に迎いいれる事ができました!あと数日遅かったら別のペットショップに行ってたと思うんだぁ。(あの時ペットショップも閉まっててみる事もできなかったし)だから我が家にくる運命だったと思う。みんなのアイドルで癒しの愛犬『まめもち』くんやんちゃで1人遊びも大好きで姪っ子の事が1番大好きな
こんにちは!マシュマロりかです♡今日もゆるっと過ごしてますまゆまゆレッスン先日ですね大好きなともちゃんの『まゆレッスン』を受けました💕なぜまゆまゆレッスンを受けたか?まゆを描くのが苦手眉って簡単そうでめちゃ難しい。流行りもあるしまゆの形も太さもそれぞれ違う。左右差もあるし眉がきちんと描けるとハッピーになりません??(私だけかな)ほらメイクが決まると1日るんるんしちゃうし(単純ですね)という事で、zoomでレッスンスタート❣️一つ一つ丁寧
こんにちは!マシュマロりかです♡あれ??いつの間にか3月です❣️心のどこかでワクワクしてます(*¨*)お部屋パワースポットここ最近お部屋の改造をしてます!断捨離しつつスッキリした私らしいお部屋にしたいと思って♡期限を決めてやっております!目指せ!リッチなホテルの部屋見た目スッキリ。(私のボディもスッキリ)可愛らしい所も残しつつ寝る時や何かする時にワクワクテンション上がる感じそんな感じでやっております。こんなお部屋も可愛い♡そんな感じで決めた日
こんにちは!マシュマロりかです♡アデュカワライフへようこそ❣️笑顔がサイコー最近本当に疲れてました!正直な所職場の人か家族しか話ししてない。そんな生活それはそれでいいのか謎大好きな人達や友達とたくさんたくさん話をしたいと思っていた所だったのね。LINEのトークだけではなく🤣zoomでもいいから顔を見て話ししたかったよね久々に友達とzoomで話しできてめちゃくちゃパワーもらった♡パワーチャージ♡やはりエネルギー高い人に会うとすぐに元気になるらしい
こんにちは!マシュマロりかです♡今日もアデュカワライフの世界へようこそ♡もう月末(^^)あれ??バタバタしてる間に2月になりました。何もしてない気がする。そーでもないんだけど振り返ってみてもあんまり計画通りいかなくて。参加してたグループもなかなか顔も出せなかったなぁでもねそれはそれで○としましょう♡マイナスに考えない🤣考えちゃう時もあるかもだけどまた、来月叶えていこう♡それくらい軽ーくかる〜く!これから2月の振り返りをして3月の計画を立てよ
こんにちは!マシュマロりかです♡今日のアデュカワライフへようこそくら寿司バタバタの中頑張れた私にご褒美を♡という事で姪っ子ちゃんとくら寿司へ!前から約束をしてまして。姪っ子(6歳児)BTS大好き♡ジミン大好き💕チミンももちろん好きそして行ってきました🤣超豪華♡これ食べて幸せ!!ウニ,鮑、帆立、いくらがのってるサイコーな一品幸せを噛み締める。。。私は、テテが好きです♡(そんな情報いらない🤣)これも撮ってねと言われ他にも色々食べて楽しいお休みも
こんにちは!マシュマロりかです♡リフレッシュdayという事で。怒涛の一週間を乗り切り、ゆっくりなお休みをいただきお部屋がぐちゃぐちゃになっている。何故だろう?寝るだけの部屋なのに。確かに!床とか拭いてないしゴミが溜まってる。そして、届いたものを開ける楽しみもありそんな感じで本当にゆるゆるして突然ワンプレートランチしようと思い。残ってハンバーグを温め冷蔵庫にあるお野菜を炒め梅干し塩昆布をのせてはい完成♡なんかルンルンしちゃったよね。そーゆうこ
こんにちは!マシュマロりかです♡仕事↔️家の往復本当に1週間そんな感じでした!実は先週の中頃からコロナに振り回された1週間しんどかった(私は感染してません!)ちなみにPCR検査も受けて陰性の診断貰ってます。先週末から今週火曜日までの記憶があんまりなくて。精神的に疲れて家帰って、ご飯食べてそしてお風呂に入って寝る。すぐ夢の中(ご飯は食べる元気があるそれっていいことだよね。)起きてまた仕事へ行く。誰が悪いわけではないけど、そーゆう仕事(福祉関係)して
こんにちは!マシュマロりかです♡ポテトサラダ作る最近仕事がかなりバタついております。きっと今週もそうでしょう。早く平穏に戻りたい😢💭💕⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*さぁ、今回はちびりかちゃんが『ポテトサラダ食べたい♡リンゴ🍎が入ったポテトサラダ作って!』って仕事中に何度も言ってくる。数日毎日訴えてくるから作りました♡リンゴ🍎沢山入れて私の大好きな味。ポテトサラダにリンゴ入れる派ですか?私は入れちゃう派です🍎それぞ
こんにちは!マシュマロりかです♡今日もアデュカワの世界へようこそ❣️今日もアデュカワの世界を見てみよう(^^)私の心の声最近調子がすぐれてなかった時に立春までには、治す!とずっと心が(ちびりかちゃんが)言ってきた。そして『酒とバスソルトをお風呂に入れて入りたい❣️』と言ってくる。仕事中もガツガツ叫んでくる。だから日本酒買って私のお気に入りのバスソルトをいれてゆっくり入った。ゆうこりんさんのバスソルト♡次の日に治った訳ではないんだけど心の声(ちびりかち
こんにちは!マシュマロりかです♡Valentine♡今日はValentine𝐃𝐚𝐲といいつつ私はいつもと変わりません(笑)デートする予定はないけど😅LINEでメッセージ送るよと言っても時々イベント関係なく「大好き」って伝えたりしてます💕好きな人に気持ちを伝えるって本当にドキドキするし💓緊張もするよね(^^)でもでも、恋するって年齢関係なく本当に素敵な事だと思うので恋するって最高❣️好きな人がいるって素敵だよね♡付き合っていてもいなくても幸せ
こんにちは!マシュマロりかです♡復活🤣アデュカワparty撮影会それ以外にもいろいろわくわくする事あったりして💕一月は毎日楽しくてとってもパワーを使ったようで充電切れ🔌まだ2022年始まったばかりなのにその後体調を崩してました。なんかもしかしたら、コロナ?とか不安がありましたが。この時期は花粉などのアレルギーも出るので、そーゆうのもあるかもですがもちろん!仕事もやっております🤣新しいパートさんも入って色々教えてますがこーゆう時は本当に初心に帰り
こんにちは!マシュマロりかです♡撮影会の写真先日撮影会に参加した写真のデーターが届いたのね❤プロの方に撮ってもらう仕上がりってどんな風なんだろうとずっとワクワクして待ってた❤今回はほんの一部を載せます❣️お気に入りのワンピースこのテーマは「彼氏とデートする(*¨*)」と勝手に決めつつ🤣足下の写真。これだけでもキュンとなる♡素敵な写真って思う。私の足元サイコー(笑)今回用意したワンピース👗今のアデュカワの世界を!大人可愛くてあまあまで優しい世界💕
こんにちは!マシュマロりかです♡立春すぎたのに。寒いです。雪が振っていて寒いです❄️というのかあの楽しい撮影会の数日後。。謎に体調不良なんとなくしんどく何もしたくない寝ても体調良くならない声も変。。。鼻水が勝手に出る目も痒いこの時期は、調子は悪くなる。謎の花粉?アレルギーに反応する毎年恒例行事的な。(花粉症の人も恒例行事でしょ🤣)みんなに、コロナぢゃない?と謎に圧を感じしつつ多分というか絶対大丈夫と謎に呪文を唱えつつそして今に至る食欲も普