マザーさん

「何かチャレンジしたい」「こどもの成長とともに自分も何か学びたい」「自分のペースで新しいことをスタートしたい」そんな声を日々「ママ」世代の方達からお聞きする中・・・すでにこちらのシングルマザーさんのための「ママ割プラン」として記事にもございますが登場加えてこのたび二つのプランが仲間入りしました・がんばるママに「ママ応援プラン」・ご遠方からの方に「遠征サポートプラン」「ママ応援プラン」は・・・

24連勤務終⭐️了ただいま身体中アルコール消毒しております。ツマミは炊飯器で作った角煮とワカメの酢の物いやもうなんかさ年明けたら下の子の車買わなきゃいけないしさ三つ掛け持ちでなんも考えなくシフト組んだらこうなってた仕事中は気が張ってるから大丈夫でも今日は明日休みだから気が緩みっぱなしなんですよ。で、下の子迎え行ったら乗せた瞬間、オッさんの体臭したからなんだこれ？と思ってたら生き霊二体私にうつりまして運転してるから下の子に○○に外してもらってー！頭痛い！臭い！と叫ん

絶対、絶対、参加したい！！

ほんとにそう！！マザーさん、なんでわかるんですか？？っていうくらい内側にあるものを言葉にされている。私は出来ないっていうのが本当に苦手だから、わかる。職場で、「出来ません」って言うくらいなら、持ち帰ってでもどうにかして自分の力で時間かけてでもやろうとしたりする。人に頼るのが苦手だし。「できなーい」、とか「むりー」とか「助けてくださーい」など口が裂けても言えない。うん。確かに「できない」自分を隠したいし、「できない」ことがダメなことってどこかで思ってたりするんだろうなぁ。「手伝って

こんにちは！あいこですブログを読んでくれてありがとうはじめましてはこちらから→改めて私の事＊自己紹介2020昨日はマザーさんビジネス講座Zoom開催でしたあんなに楽しめたお茶会だったのに第二回目の無料オンラインの準備をなかなか進められていない近況を報告たくさんたくさん丁寧に丁寧にアドバイスをいただいた結果ビジネスあるある、スピリチュアルあるあるど真ん中にずぼーっとはまってた自分を無意識に攻めてた自分に気づいてそれに無理やりむきあうことから逃げてるYO！

動く！保健室のマザーさんこと保健師です。同じように、子どもの新生活に目を向けてる保健師さん🎶昨日、長男の同級生が3人、夕方突然やってきました。次男がちょうど浜辺でタコを捕るタイミングだったので、一緒にタコを探したり、ハゼや小エビ見つけて帰って行きました。長男は、受験して地元中学に通わなかったんで、会えないのわかってきたんですが。タコ探しながら、「中学校始まって、どんな？」と聞くと「さん付けで呼ばないと怒られるんっす」「制服の襟(学ラン)が締めるの大変で」「なんか全然違って」と

こんばんは、irutocoです◯遅い時間の更新失礼します。。明日、最終のニュースキャンの体験があります。（担当は千寿さんです）⭐︎17日のご予約状況⭐︎①１０：００－１０：３０🈳②１０：４０－１１：１０🈳③１１：２０－１１：５０🈳④１２：００－１２：３０🈳⑤１３：００－１３：３０🈳⑥１３：４０－１４：１０🈳バタついていて告知が遅くなりごめんなさい🙇‍♀️明日で講座は最後になります^^ご予約お待ちしております。そして17日（火）ポタジェさんのカクテキも入荷

今日知り合いが「なかなか自分のやりたいことに向かえてなくて進めてない感じがして自分にイライラする」と言っていて、すごく気持ちが分かるなぁと思った。取る必要ないって分かってても、ずーっとモヤモヤが取れない自分に嫌気がさすしやってもやっても変わってる実感がない。あームダばっかりだって落ち込んだり。なんかそんなモヤーとしてた日。ただ！目にするものが答えかのようなものが並んで。やっぱり応援されてるのかと少しホッと出来た！！↓マザーさんのブログ〉人生まるこど、人体実験を

動く！保健室のマザーさんこと保健師です明日は七草粥の日です。私が足繁く通う職場は、明日の仕事始めが健康診断。年末年始、毎日2万歩以上歩き、家族や地域で全くゆっくりできないお陰で、年末年始は体重が増えないのですが。お酒の量と回数が増えたので、結果が気になりますさて、今日から仕事初めの貴方お昼ご飯は、何でしたか？食べ過ぎたから、あっさりウドン❓食べ過ぎたから、軽めでピザ🍕だけ❓朝も昼も抜いてます？正月明けは、食事のリズムを整えることが大事です。朝ごはんを食べて、スイッチを

動く！保健室のマザーさんこと保健師です明日から不在の家族がいるため、一足早くクリスマス🎄っぽいご飯またまた切っただけの野菜がこちら白菜、黄色いんですよ！パプリカと、チラホラ見える緑がわさび菜お星様🌟は、紅大根型抜きしただけでかわいい😍人参は🥕、シリシリみたいに固くせず、ゆっくり蒸し焼き。(なぜなら、翌朝卵焼きに入れやすいから笑)会食も食事の一回分ってことで、バランスよく炭水化物もタンパク質も野菜類も食べましょ🍴先の投稿の通り、カラフル野菜は目で楽しませ、抗酸化物質をたっくさん含

動く！保健室のマザーさんこと保健師です。11月終わりに風邪をこじらせまいと、毎日9時台に寝ていた生活で事なきを得、12月上旬の日本コロムビアレコード株式会社主催の全国吟詠大会で10年ぶりの東京往復、2学期の〆に向け、行事やPTCを乗り越えたら、待っていたのは、なんとインフルエンザA！この土日、ただただ寝るしかなかったのですが、食事を任せた夫に花丸◎を上げたく、参考のお食事を投稿します。土曜の夜。リクエストのおかゆ（普段しない人は作るの億劫でしょう、いいんですレトル

動く！保健室のマザーさんこと保健師です。風邪🤧🤧と思い始めて、今日で3日目。一昨日、昨日と9時に寝る生活をして、いい感じに回復傾向です。肌ツヤもいいです(＾ｰ^)夕飯も、色の濃い野菜を🥬取り入れました。玄米は、前回のブログで挙げた、安保徹先生のお勧め食材です。今日はすでに9：30。今度の日曜は日本コロムビアレコードの吟詠大会ですので、いい声を出すためにも、早く寝ます。良い眠りと栄養で、薬なしで風邪に勝つ‼️

動く！保健室のマザーさんこと保健師です今日は子どもと一緒に動物園へゴー🦁🦓🐘アニマルセラピーの如く、動物に癒され紅葉🍁と自然に癒されハッスルしてかわいいものを見て怖いものも見てというふうに、自然に帰った1日でした。私たちは、普段デジタルの中で生活し、電子機器や電磁波にさらされているのですが、怖いものに会う→ノルアドレナリン、アドレナリンなど危機状態に必要なホルモンが出るモフモフやかわいいものに会う→セロトニンなどハッピーホルモンが出るというのは、大自然で生活していた原始時

動く！保健室のマザーさんこと保健師です西日本は朝の冷え込みと日中の小春日和の寒暖差がすごい！と青森生まれの私は感じます。仕事終えて、乗り込む車内はヌクヌク❤️です。訪問先のお宅に駐車スペースがないので、スーパーに車を置かせていただき、歩くこと20分。尾道市内に入る栗原インターから降りて、海に向かって南に下っていくと、右手に桜土手と呼ばれる小川沿いの道があります。洋食屋さんや美術館もあるウォーキングおすすめの道です。今日はポカポカでした。そして千光寺に登る坂道の入り口付近にお地蔵さんと

動く！保健室のマザーさんこと保健師です。今が旬のごぼう青森県や九州地方の産地のものをよく見かけます。海外じゃ、食べ物なの❓と言われるごぼうですが、食物繊維が豊富で腸の働きを活発にします、つまり便秘にいい。喉の痛みや咳にもよく、カリウムも豊富で利尿作用もあります。酢プラスごぼうの組み合わせは、GI値を上げにくくするので、小腹が空いた夕飯の支度前やお弁当に入れて真っ先によく噛んで食べるようにしています。さてさて、先日スーパーで青森県産ごぼうが大特価‼️ここぞとばかりにごぼう尽くしご

動く！保健室のマザーさんこと保健師です今日は、健康診断後の結果説明で面談させていただきました。60を超え、毎日から週3回の仕事になったかた。昨年から4キロ増えてました。糖尿病の指標になるHbA1cが6、7、尿にタンパクも出ています。又クレアチニンという腎機能を表す数値も、基準より高い。日本糖尿病学会によるとHbA1c6、5以上は糖尿病の疑いが極めて高く、再検査をして確定します。この方は、健康診断の結果を見ても、受診しないのです。なぜなら、痛くないから。症状がないから。よくよく

動く！保健室のマザーさんこと保健師です今日は愛する故郷青森からのりんごの話🍎りんご🍎は薬膳的に滋養強壮の食材で、胃に優しい、肝臓の機能も高める食材です。体を冷やすグループではないので、朝にもおススメ。ペクチンという水で膨れる食物繊維を多く含むので、便秘解消やコレステロールの吸収を妨げてくれます。カリウムが豊富な食材でもあるので、利尿作用もあり、血圧が高い方にもおススメです。美味しいりんご🍎をいっぱい買っても、保存状態が悪いとスカスカ美味しくなくなってしまいますね。そこで大きいゴ

動く！保健室のマザーさんこと保健師です今日は、三世代同居のおばあさまにお会いしました。共稼ぎ夫婦のために、孫の相手や食事の支度、掃除、洗濯、まさに主婦業を務めていらっしゃいました。その孫くんがいうんですっ「おばあちゃん、昭和のご飯じゃなくって、たまには平成のご飯を作ってや！」と昭和のご飯ってこういうのでしょうか？平成のご飯ってこういうのでしょうか？はてさて、令和のご飯はどんなご飯でしょうか？日本人の成長が目覚しかったのは、第二次大戦の後、高度経済成長期。その頃は、今より確実に

動く！保健室のマザーさんこと保健師です。今日は寒くなってきたからこそ、運動のお話。夕方って運動にお得だって知ってました？起床後11時間経つ頃が、皆さん一番体温が高い時間だそうです。この時間に運動してみませんか？明日のゴミ捨ての準備のためにバタバタ、そのついでに縄跳び跳んだつもりで、100回ジャンプ帰宅後、家事に取り掛かる前に腕立て伏せとスクワット子どもの塾に送ったついでに、ウォーキングなどなど、ついでにちょっとでいいんです♫週4日クリアできたらいいんです♫四日坊主が毎週続けば

動く！保健室のマザーさんこと保健師です。ずっとLDLコレステロールが高いご婦人。体質だから親もそうだったからと。薬は体質だから飲まなくても良いって長いこと生活していました。ある日、突然家族が非アルコール性脂肪性肝炎と言われて、食事を改めました。家族の数値は改善し、このまま様子を見ましょうってことになりました。はてさて、翌年の健康診断。なんとLDLコレステロール高かったご自身が30も減ってるのです。すっかり正常値に入りました。家族のためなら、変われるんですね

ココロの探究お手伝い☆オタマメソッド®使いでメッセンジャーのYOULI(ゆうり)です。↓アコさんのブログ読んでて【凄い】ってなんでこの字？って思ってしらべてみたら実はなんかあんまり前向きな感じじゃないというか陽のパワーに溢れた言葉と思ってたけどおもくっそ陰なのなびつくりほんでさ。内容読みながらさマザーさんのこの記事を思い出したのさ↓ワシあんまり珈琲好きじゃないのでタイトル見た時なんじゃらほい？やった。

Sketchesアプリで人を描いてみました（80）。4パターン。パパちです。・#っぽい絵#っぽいアート#子供#child#描いてみた#portrait#人物#art#アート#ペイント#paint#painting#イラスト#illustration#drawing#アプリで遊んでみた#Sketches#アプリ#app#暮らしを遊ぶ#暮らし#女#男#人#色#color#遊び#劣等感・＜パパち通信＞・5歳の息子が七夕の短冊を書

不思議な反応神宮寺くんの剛くんのモノマネとても特徴を捕らえていましたよね。くせのある「ふぁひぃふぅふぇふぉ」発音加えて「にゃににゅネットにぇにょ」発音などなどの陶酔型発音剛くんは「していない」と抗議していましたが、神宮寺くんは「しますよね」と強気でしたね（笑）光一さんはリアクションに困ったように笑っていました。きっと剛くんが機嫌損なうとシツコク突っかかりますし、根に持ちますから、警戒していたんじゃないのかなぁそれにしても、ツヨちゃんマザーさん他が喜んでいたのが、微妙に意外です

2018ルミナリエで東遊園地へ・・見物の後冷えた体を温めるのに何か出店で購入するか、一寸覗くも結構並んでいる、取り合えず孫のリクエストのカステラ焼きを購入に並んでゲット！孫達にカステラ焼きを食べさせて八幡通りへ移動する事にしました。こちらに伺う前に数軒覗くも予約で満席！駄目元でこちらマザーさんを覗くと・・空席あり、お尋ねするとＯＫ！席をセット頂き店内へ・・寒かったので凄く助かりました。今回入店後口コミをチェックするもランチの口込みのみ・・ディナーのレビが有りませんでした。今回孫２人と

初めまして佐々木りんこですウェディングに関するブログも立ち上げましたこちらからどうぞ💁↓りんこウェディング♡安定期に入り楽しみにしていたことそれがマタニティマッサージですわたし、もともとマッサージやエステ、スパが大好きで独身の時から結婚してからもよく行ってましたただ妊娠をしてからは胎児にも影響があるだろうと控えていて安定期に入り体調が良ければ大丈夫🙆という情報を入手したので行ってきました〜マタニティエステは今まで行っていたマッサージのお店よりも

今日はオーディションでした🐱🌼いい結果でありますように＼(^^)／🍀がのさんとすごい論の二人🌼そしてキラキラはもこちゃん☺️マザーさん🍀はまこてらこさん達もいましたよ〜🐱🌼終わったあとさわやかスープをたべに！🌼たっぷり野菜をだしで食べる素敵な店✨ともはちゃんは初めて会いましたが実にほんわかでした🌼萌枝ちゃん、ともはちゃんと✨スープに入ったアボカドは初めて食べましたがとても美味しくてほっこりしました🍀✨ほんわかでした〜🌼ひょうきんで美味しい午後でした🍀

台風21号の被害もまだ報道されているさなか今朝早くて北海道で地震が起きました。震度6強とかまだ被害の状況もはっきりしませんが、不謹慎ですが、震度の割に被害は大きくなさそうな私などは阪神淡路大震災を、熊本地震、広島の土砂災害など身近に経験しているものですから、これほどの震度で大きな被害がないのは奇跡的のような気がします。まだこれから情報が出てくるともっと大きな被害が出てくるかもしれませんね。今まであまりに大きな被災の話を聞いているのでこれくらいで済んだ…とか思ってしまいました。北海

「癒しと綺麗ときらめく未来を」こだわりアロマトリートメント・オールハンドフェイシャルエステ・よもぎハーブ蒸しトータルエステサロンCamelliahttp://www.saloncamellia-kyoto.com/セラピスト沼田みきです。ご訪問ありがとうございます。コンブチャって？随分おしゃれな名前がつきましたが、あの一世風靡した「紅茶きのこ」のことです。わたしもいいお水に出会ってから、発酵ドリン