マゴワヤサシイ

最近、健康に気をつけた食事は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう🍚・食から枝豆を主食にしました。あと、毎食レタス。あさりの味噌汁にゴマ・煮干し・ほうれん草ワカメを入れて。あとは赤身🐟や🍖類。飛び飛びで椎茸・イモ類も。こんな感じで食べてます。「マゴワヤサシイ」＆貧血対策頑張ってます(ง•̀_•́)ง怪我で入院していた母ですが無事、手術も終わりましたε-(´∀｀*)ﾎｯ様子見しながら退院

ご訪問頂きありがとうございます新発想の導入期レッスン指導アドバイザー柳田ひとみです気がつけばもう2月久々の投稿になってしまいました。新たな世界へ踏み出した1年前慣れないパソコンを前に毎日夜中の2時、3時まで検索に明け暮れていた私でしたがそんな中で出来るようになった事、そして新たに気がついた事、たくさんの学びがありました。元々超アナログ人間の私どんなに時代が変わっても

40代から美しくやせる簡単ダイエットの専門家藤井香江です。「痩せるには何をどう食べればいいの？」という質問が多いです痩せたい方の中には、野菜を食べればやせる！！間違った知識で、野菜ばかりを食べる方がいます糖質は太る！！といって、炭水化物を全く食べない方がいますでも仕方ないですよね。今はダイエット情報が多すぎて何を信じていいのかわからない(⌒-⌒;)５キロ

福井県初❗室内一定の快適空調その心地よさを体感出来るのはここだけ‼️健康美活サロン💗8◯8~ハチマルハチ~💗2021.03.21287こんばんわ日本人が昔から食べてきた食材には私たちのキレイと健康をサポートしてくれる栄養素がたっぷり含まれていますしかし、食の欧米化が進んで食事のバランスが乱れがちな現代。。。食生活を見直すために是非とりいれたい食材。。。マゴワヤサシイ追加でハこのゴロは聞いたことがあるかと思いますだけど実際毎日ちゃんと食べてるかを見直すと

マゴワヤサシイでファスティング僕がファスティングを学んでいる時に知った事ですが・・・「マゴワヤサシイ」というものがあります既に知っている方も多いかもしれませんが・・・日本人として知っておきたい事ですのでお伝えしますマ・ゴ・ワ・ヤ・サ・シ・イのそれぞれの文字を頭に付けて表現していますマとは、マメの事です大豆の加工食品、みそ、納豆などゴとは、ゴマの事です木の実、ナッツなどワとは、ワカメの事ですこんぶ、海藻類ヤとは、ヤサイの

グループファスティング3日目一昨日スタートした方昨日スタートした方今日からスタートした方これで全員スタートです！そして、今日からは私は断食期間スタートです❤️🌼昨日の準備食2日目のメニュー🍎朝ご飯🍚🍎お昼ご飯🍚🍎夜ご飯🍚夜ご飯のじゃがいもとレンコンのおやきが美味しかった〜断食期間が終わったらまた食べたいなあ😍今のところ皆さん問題なく過ごせています明日もがんばるぞーーー！！愛知県津島市宝町身体心整えるりーでぃんぐはんど

今日からグループファスティング❤️今回はお客様と一緒に私も参加します！準備食1日目朝ごはん🍽🌷サラダサニーレタストマトアボカド菜の花ブロッコリーサツマイモ胡麻、醤油、お酢、生姜のドレッシング焼き海苔🌷雑穀米のおにぎり自家製梅干し焼き海苔🌷種子島のたんかん昼ご飯🍽🌷雑穀米のおにぎりゆかり入り焼き海苔🌷舞茸菜の花のお味噌汁胡麻、切り干し大根🌷いちご🍓りんねしゃさんで購入したヘタのついてるところまでぜーんぶ甘〜いいちご🌷

冬の食養生とにかく眠い季節なり☽︎‪𓂃𓈒𓏸◌‬昨日に続き早く寝よっ｡マゴワヤサシイを…あ〜してこ〜して…なんとなく繋げられそう｡そうそう、こんなこと繋げたいの｡でも…まだまだ先は長い…今日はここまで!!!!!!良く頑張った!!と、自分褒め(๑¯³¯๑)♡.｡.:*♡

今日はちと頭の中休憩する(❁ᴗ͈ᴗ͈)”続けるって大切だけど大変｡伝える練習自分の言葉で届けらる練習明日に繋がれ!!私.｡.:*♡｢マゴワヤサシイ｣を食養生しながら取り入れたい｡気持ちゆっくりしながら考えよっ໒꒱·ﾟ𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸

今日のスタジオお仕事は、お久しぶりにDr.島村さん、Pf.エルトンさん、Gt.土方さんとご一緒でした♪なんだかすごく嬉しかったな☺️からのお久しぶりにtakeoutではなくお店で#ご近所カフェ#マゴワヤサシイ定食#会えてる時間を大切に💫

夏イベント、今回はスマイルラボの地域限定で、本日おやつ作り・健康づくり教室を開催します。夏バテしないように、ミネラルドリンクまたは運動後のドリンクの試飲会食欲ない時の置きかえできる試食会もします。感染症対策で、どなたでも参加のご案内ができないのですが、１２：３０～１３：００ボディマネジメントのＬＩＶＥ配信をイベント会場で予定しています。こちらはご自宅でも見れる方はご紹介しておきますね。https://modere.zoom.us/j/92202315984ここから入れ

今日は、母ちゃんが作ってくれた。もちろん、「マゴワヤサシイ」のお約束はクリア♪さて、今日のホークス。笠谷と板東が、よく投げた！柳田のホームランで、勝ったと思ったけど、甲斐がだめ押しのスリーラン。６連戦を負け越したけど、何とか首位に。日曜日に勝つと、元気に仕事がスタートできる。よしよし。

こんばんは😊安藤ひろこです。暑くて、私には珍しく食欲が落ちています…娘たちの食欲も落ちるので、食事の支度にも意欲が湧きません。（かわいそうな夫と義父母…）食事の量は減るのに、冷たい飲み物飲んだり、アイス食べたり…は減らない。これでは、これから続く暑さに勝てないというか、暑さがおさまる頃に疲労感に襲われることが予想されるので、今日から数日間、食事チェックをすることにしました。チェックの指針は、アレですよ。マゴワヤサシイ日本人だなーご存知の方も多いかと思いますが

2019/4/1低糖質ダイエット開始73.5kg→64.5kg2019/7/27あけみん's体質改善ダイエット開始３４７日目進行中2020/02/21BMI22達成おつうじ：１回昨日の食事寝起き：ルイボスティー朝：ご飯120ｇ（もち麦+25雑穀米入り）しゃけのホイル焼きもずく酢野菜ジュースはちみつ入りヨーグルト昼食：ごはん120g（もち麦+25雑穀米入り）しゃけのホイル焼きもずく酢+シークワーサー酢納豆チーズ１個夕食：蒸しかぼちゃ豚と

あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。パーソナルトレーナーの仕事をしている私が言うのもなんですが、ダイエットは運動よりも食事が大切です。

いつもごきげんなあなたへすきなモノ💕すきなヒト💕すきなコト💕いっぱい詰め込んだ「たからばこ」一緒にひらきませんか？お友達のお弁当屋さんのマゴワヤサシイ弁当いただきました🙏マゴワヤサシイ…早く孫の顔が見たいSOWAKAですが、マﾒ…大豆、納豆などの豆類良質のたんぱく質やビタミンB群、食物繊維、マグネシウム、亜鉛などが豊富ゴﾏ…ごま、ナッツなどの種子類マグネシウム、亜鉛などのほか、ゴマのセサミンなど抗酸化栄養素が豊富ワｶﾒ…ワカメ、昆布などの海藻類ビタミンB群や、マグネシウ

カネちゃん、随分大きくなりました！カネのママ、つまり…名付け親、そしておこづかいを貯めてヒナを迎え入れた娘、毎日かいがいしくエサをあげて、羽ばたく練習したり、体をなでてあげたり、お世話をしています(ꈍᴗꈍ)小さな小さな命を預かって、責任感も出てきたような気がします。ママだよ〜、ただいま！と言って、学校から帰ってきます。カネも鳴き声をあげて、ケースでバタバタ羽を動かします。ねぇねのことすきなんやなー！息子もカネのママはねぇねだと、文句なしに認めているようです。ちなみ

こんばんは！心と体のサポーターいしかわさとみです6月中旬から始めたファスティング無事終了しました～～終わってみるとあっという間で心も体もスッキリした感じで体調もバッチリです前回、断食期間で終わったので回復食からスタートしていきます！回復食の朝に食べるのが消化管を洗浄してくれるスッキリ大根ですまず大根を煮たゆで汁300mlぐらいに梅干しを入れて飲みます。それからゆでた大根やきゅうりなどを食べていくというのを3～4回ぐらい繰り返しながら40分ぐらい時間をかけてゆ

こんにちは～！心と体のサポーターいしかわさとみです最近、ファスティングのサポートをさせてもらっていたら私もファスティングやりたい熱がでてきました🤣今週の水曜日からファスティングをスタートしていまーす😊💕そして、実は私もコロナ太りをしていました…なので、ダイエットをしたいという気持ちもありますが、ファスティングの良いところは腸内環境を整えるだけでなく、3日以上の断食期間をすることで、体内に溜まった添加物や有害物質などをデトックスし

ご訪問ありがとうございます。塾長が堺市中百舌鳥出身の、大阪府堺市堺区中三国ケ丘町にある「ひめだ個別学習会」です。先日、知人に、私の職業柄、朝食抜きや、朝昼兼用、何とか晩御飯は食すものの、およそ午前0時ぐらいからスタート、そこから、入浴、深夜3時～4時の就寝で・・・なんていう会話になり、以下のアドバイスをそっと受け、一部ご紹介致します。『髪と身体によい食事』「マゴワヤサシイ」でビタミン酵素をたっぷりと豆、ゴマ、ワカメ、野菜、魚、椎茸、芋の頭文字をとったもので、これらはどれも、ビタミン、

恒例の体重測定ギリギリキープで３クール目突入しました。目標は、5キロくらい痩せてくれれば良いな！そして、筋肉量は落とさないで行きたいファスティング3クール目準備食1日目【朝食】・バナナ🍌・グリーンスムージーお決まりですけれど。【お昼】・発芽玄米御飯・お味噌汁・サラダ🥗・豆腐・ひき割り納豆・もずく酢鉄板のようなメニューです。【おやつ】素煎りのミックスナッツ【夕飯】・発芽玄米御飯・サラダ🥗・味噌汁・キムチ・豆腐・ひき割り納豆・もずく酢こんな感じで

沖（おき）和花子（わかこ）です。今日もご訪問ありがとうございます。食べトレベイビーズ講師×シニアインストラクター＆花セラピストインストラクターをしています。マゴハヤサシイ〜ご編〜マゴワヤサシイ食事～ご編～ゴマです。ゴマ科ゴマ属の１年草です。食用になっているゴマは大きく３種類白ごま黒ごま金ごま白ごまはまろやかで油脂が多いです。風味は淡白なので、どんな料理にも相性がいいです。黒ごまは香ばしい香りで存在感があります。しつこい料理に使うと味が締

沖（おき）和花子（わかこ）です。Youtubeの最新動画たまにはヨーグルトが食べたい！ならば作っちゃお！https://youtu.be/pHx5Mei8hqc玄関開けたら５分でご飯シリーズ第２弾重ね煮からの卵とじhttps://youtu.be/4rzCpVf3dqwこちらもご覧くださいませ〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜マゴハヤサシイ〜ご編〜マゴワヤサシイ食事～ご編～ゴマです。ゴマ科ゴマ属の１年草です。食用にな

おはようございます今日も天気が良いですねー。今朝も体重の計測完了しましたー星読みの記事も書きたいなあと思いつつもまた体質改善ですが。程よい頃合いを見計らって書きたいと思います。あと星座別リフレッシュ方法（乙女座〜）と、不動宮の記事と星読みといえば、近日中に逆行ラッシュがたて続きます。山羊座土星は5月11日から双子座金星は5月13日から山羊座木星は5月14日からでーす！金星は主に個人的に、木星と土星は主に社会的に、影響が出てきそうな予感こちらについてはまた

おはようございます🌞理容LOVEお顔そりLOVEシェービングやエステで美しい肌へと導くお手伝いをしてます。西東京市ひばりヶ丘女性お顔そり専門店マウカウイ佐藤妃美嘉(サトウヒミカ）です❗️ひみかさーんって気軽に呼んでくださいご予約お問い合わせ(10時〜17時）電話番号→0424393984マウカウイは5月31日まで時短営業【重要】時短営業のお知らせコチラ今日は、ひみかさんの定番お昼ご飯の紹介します✨料理がすこぶる苦手なひみかさんですが生きていく上で食は不可欠なわ

こんにちは人生は一度きりm'scolor-salon-草川彩子です❤️ポートレートモデル初体験タイトルなんかかっちょえーwと自画自賛でも、本当に個人的にも団体としても色々と考えるタイミングなのだと感じております全てがオンライン！私は基本流行りは好きじゃないですだから、出来るだけ洋服とかはずっと使えるものを選びます（余談でごめんなさい）ただ、今回のコロ

ファスティングを行う前のウォーミングアップとして実施する“準備食”。具体的には、まごはくやしいわ＋オメガ3系の油(亜麻仁油、しそ油、えごま油など)＋ご飯(できれば玄米)ま...豆類、豆腐、納豆ご...ごま、ナッツ、発芽させた種は...発酵食品、漬物、みそ、お酢、梅干し、麹料理く...果物や...野菜し...しいたけ、きのこ類い...芋、穀物、蕎麦わ...わかめ、海藻日本が長寿国になれたのは、“マゴワヤサシイ”の食事による様々

忘れてしまうからファスティングについての事書いておくファスティングの効果1日の摂取カロリーを抑えることによるダイエット効果消化器官を休ませることで疲れが取れ、体の機能が活性化有害物質を体外に排出するデトックス効果味覚がリセットされる胃が小さくなり少量で満腹になる心を整えてくれる便秘・宿便のお悩みにも◎2020/3/1から2020/3/8準備期間二日間マゴワヤサシイ+玄米+水(ルイボスティー)ファスティング三日間酵素ドリンクKAL