マゴハヤサシイ

毎日がしあわせ！ポスチャースタイリストの小原京子です千葉・都内にて、美と健康に繋がる美しい姿勢と歩き方の講師をしております。数日前、アボカドの種の健康効果をブログに書きました⇒☆☆☆早速、買ってきましたので戴いてみることに本当に、タネも簡単に切れましたよ。生でかじってみましたが、ちょっと苦い薄くスライスし、熱したプライパンにごま油、塩、七味唐辛子でカリカリに炒めました。少し苦みは残りますが、いい感じ！サラダのトッピングにして、ドレッシングであえてみましたよ。特に味はしま

おはようございますフィジカルとメンタル両方の美しさを手に入れるための大田区のパーソナルトレーニングサロンBEAUSOLEILです。身体を作っていくうえで、お食事が大切だということはわかったけれど、具体的にどのような食材を選べばいいの？【食材のチョイスは「マゴハヤサシイ」】「マゴハヤサシイ」は食材の頭文字をとったもの。ま：豆類ご：ゴマ類は：わかめ（海藻類）や：野菜さ：魚し：椎茸（キノコ類）い：イモ類（穀類）これらは日本人が昔から摂取してきた

ヘアメイク、ファッションと見た目の美しさはもちろん、体型キープにも人一倍気を配っている職業「女優」「モデル」のみなさん。彼女たちが美しく完璧なボディをキープするために欠かさない食生活や習慣には、私たちでもすぐ取り入れるものがあります。そこで今回は、今から実践できそうな彼女たちの簡単習慣を４つ紹介します。（１）小麦製品は食べない「小麦製品を食べない」とは良く耳にする方も多いと思います。ただ言うのは簡単ですが、パスタもパンもケーキもNG。つまり炭水化物は「基本的に米で摂る」ということ